Power joga

Asi to zkusím. Asi ale nemá cenu začínat, než si odblokuju záda? Měla bych před tím tedy chodit na masáže, nebo myslíte, že mi se zády pomůže rovnou power joga? Ještě jsem se chtěla zeptat, jestli je možné přijít uprostřed kurzu, nebo si musím najít nějaký, kde se začíná? Mám strach, že bych se "nechytla".'

Ahoj, ja power jogu stridam se step aerobikem, ale proto, ze chci zhubnout, ale zaroven mam problemy se zadama, krcni pateri taky, a na to je joga bezvadna. Celkove na zpevneni celeho tela. Ale aby mela ucinek, chce to pravidelene nejmene jednou tydne. Hned na sobe poznam, kdyz vynecham a power jogu vrele doporucuji, protahnete svaly,ktery jste ani netusily ze mate, hlavne zada.

Nemůžu se rozhodnout, jaké cvičení je nejlepší. Chtěla bych ztvarovat tělo (i trochu nabrat svaly), ale ne zhubnout (možná jen trochu stehna a celulitidu). Chodím do posilky, ale poslední dobou mě to přestává bavit a navíc mám problémy s krční páteří (asi to bude z toho). Na aerobiku hubnout nechci, tak mě napadla power joga. Ale nic o tom nevím, tak nevím, když někam přijdu poprvé civčit, jestli se zařadím mezi ostatní. Taky by mě zajímalo, kolikrát týdně by se mělo chodit - chodím 1x týdně na spinning a 1x do posilky, ale někde se říká, že power joga je dobrým doplňkem k posilovně. Tak nevím, jestli mám posilovnu nechat úplně, nebo na power chodit jednou za 14 dní a střídat to? Nebo střídat se spiningem? Jaké máte, prosím, zkušenosti, kdo jste třeba hubenější a chcete zdravě nabrat svaly?Díky Lída'

Ahoj, dostal se mi do ruky program Mezinárodního ezoterického festivalu v Plzni (počátek července), www.ezotera.cz . Součástí jsou i semináře z oblasti typů jógy. Já mám zájem o Rodinné konstelace, které tam jsou také, takže jedu. Dejte vědět na mejlíka, kdo pojede také.'

Ahoj! Chdívala jsem s kámoškama do malého fitka, kde nám předcvičovala studnetka medicíny: sympatická, pečlivá, hodně mezi námi chodila a opravovala. A ač cvičení na první pohled vypadá jako pohodička (podobně mi kdysi připadala kalanetika, též jsem ji cvičila), druhý den jsem cítila i svaly, o kterých jsem do té doby skoro nevěděla. Můžu jen doporučit. Určitě se dá cvičit i podle knížek nebo kazet, mě to ale s usměvavou cvičitelkou a lidma kolem bavilo vždycky mnohem víc. A pokrok byl myslím taky větší.'

Chystám se začít cvičit Power jogu. Dočetla jsem se, že je to dobré na zpevnění těla a na vyrýsování svalů. Má s tím někdo zkušenosti? Je nutné chodit do fitka, nebo to lze cvičit i podle kazety? Díky za názory.'