Rotoped nebo stepper ?

moc dekuji za info, ja mam doma orbitrek,ale je jaskysi rozbity a nejdou menit stupne zateze, zustava tam tak 3, takze je to celkem sila na tom cvicit a ze zacatku jsem byla dost demotivovana,tak jsem se vratila k rotopedu, tak drz pesti,at vydrzim.

za rok dole 21 kg, boky asi 18 cm a asi 10 cm přes každé stehno. musím ještě cvičit hodně na břicho a trochu na ruce zvlášť, ale jsem spokojená. měla jsem 85 kg, teď mám 64, ještě bych chtěla 4 kg dolů...

A rozhodně fyzička, tu mám dobrou, vyběhnu schody do čtvrtého patra bez zadýchání, doběhnu tramvaj...

první výsledky jsem na sobě viděla tak po měsíci. na stepperu nebo orbitreku by asi výsledky byly vidět dřív a byly větší, ale jak jsem psala - nemám moc peněz, takže jsem nakupovala v bazaru, co bylo, a jsem spokojená.'

fialko, jsou videt u rotopedu za ten rok vysledky? taky jsem ted zacala jezdit kazdy den tak hodinku pri televizi, ja spis chci hubnout nez posilit. Kdy by se tak nejdriv mely dostavit prvni vysledky? diky

já mám rotoped, koupila jsem ho v bazaru za 500,- kč, takže poměr cena/výkon, ale raději bych stepper, připadá mi, že je účinnější

jezdím denně 40minut, už skoro rok.'

Já nemám orbitrek,ale pro lepší pochopení jsem to tak psala.Mám eliptical s magnetickým brzdným systémem a je super.Hlavně není vůbec slyšet.'

Eliptický trenažer je určitě lepší než rotoped. Ale nevím, zda zrovna Orbitrek je ta nejlepší volba, já ho mám taky, stačí mi, ale jsou kvalitnější magnetický...ale stačí'

Já mám orbitrec od listopadu a hned od prvního dne na něm jezdím na 2-3 10-15km v kuse denně.Je to zhruba ta půlhodina,až 40 min. podle rychlosti.Zvládnout se to dá i když ze mě vždycky totálně leje,doslova se koupu ve vlastním potu.Rotoped mám doma taky,ale ten mě vůbec neuspokojoval co se pohybu týče.Loni jsem chodila 2x týdně na aerobic,ale co mám eliptical,tak tam vůbec nechodím,jelikož mi todle připadá 100y lepší.
Výsledky jsem začla vidět za začátku hned na stehnech a na zadku,pak zeštíhlel trup od pasu nahoru,pak ten pas celkově.Určitě bych doporučila orbitrek.Mě po něm přestali bolet i záda,jelikož na něm posilujete i zádové svalstvo.
Teď jsem to přes vánoce flákala,jelikož na původním místě elipticalu teď stojí stromeček,tak už se těším,až ho odstrojíme a já se začnu zase hejbat.Po těch svátkách to potřebuju :o)'

Ahojte, potřebuju hlavně shodit (případně i posílit) hýždě a stehna. Můžete mi poradit, který stroj je nejúčinnější_ stepr, orbitrach nebo chodící pás?'

Na lehkou zátěž orbitrek zvládneš, klidně těch 20minut někdo i 30min.
Ale já jsem cvičila vždycky, takže to nebylo tak, že jsem měla 80kg, nikdy nedělala žádný a najednou jsem ujela tolik.
Já jsem při těhotenství cvičila furt sice nic těžkého ale pravidelně.

Takž kdo jezdí na kole a trochu se občas hejbe, tak vydrží na orbitreku klidně i dýl, ale záleží jakou si dá zátěž.
Já jsem začínala na dvojce protože na jedničce jsem nic necítila, jako bych šlapala na prázdno.
Tak s chutí do toho. Já ted taky po půlročním nicnedělání začnu, tak jsem na sebe fakt zvědavá. Určitě napíšu, kolik vydržím.'

lyže'

krejcova,to je az k neuvereni,tim nerikam,ze Ti neverim!Neznam nikoho,kdo necvicil vubec a zvladl by Orbitrek 30-30minut hned zpocatku!

jednoznacne mi pomohl lepsi stepper.

orbitrek zvládneš ale ne napoprvé hodinu, to je snad jasný ne!
Já začínala 20-30min, každý den a pak jsem zvládla hodinu na zátěž 3!! To i chlap nevěřil, že jsem to vydržela, ale dá se to.
Já ho mám v obýváku a musím mít u toho puštěný klipy, ten rytmus písniček vám dost pomůže.
Když jsem hubla po mateřský tak jsem jela hodinu, ted jen zpevnuji a stačí mi v klidu u televize 30min, na 2 nebo 3.

Jo a to břicho taky shodíš, pokud teda nechceš mít nějský svaly, to bys musela zvkášt ho cvičit.
Tělo hubne všude, takže špek z břicha taky shodíš.'

Hanko,to je ale tedy lepsi Orbitrek nez Steppter a rikaj to i odbornici.Jenze ma to jeden hacek,poku je nekdo malo telesne zdatny,tak urcite Orbitrek nezvladne.A uz vubec ne 45 minut.

Stepper je určitě mnohem lepší a procvičí tělo víc než rotoped.Já na něm cvičím každý den tak 45 minut a po měsíci je to opravdu znát...k tomu vhodná strava...a úspěch je zaručen!'

Luco,bricho musis po jizde cvicit zvlast!Orbitrek je na nohy,zadek,paze,ramena ale bricho ne.Nekde na webu sem videla ta mista ktera procvici a bricho tam nebylo.

Jak moc ovlivní orbitec moje břicho, když na měj cvičím 5x týdně tak 40nim? Mám ho týden a jsem zvědavá kde to bude vidět.'

Ahoj, chtela sem se zeptat,potrebuju zhubnout pres stehna a zadek, taky trochu pres bricho, uvazuji o koupi orbitrecu, nevite nekdo na co presne se orbitrec zameruje? Je na nem cviceni hodne narocne?

Když budeš hlídat stravu, shodíš rychle, já se nevážím ale měřím, vydrž a za 14dní uvidíš, já jezdila denně hodinu, a byla to fakt makačka, uplně ze mě lilo, ale za ten zadek to stojí.
Ted jím bez tuků, a hodně sacharidů, ale ne cukrovinky, hubnu týdně 1cm přes zadek, ale aspon vím, že to jsou tuky.'

Soňo, za jak dlouho jsi zhubla? A o kolik?
Díky'