Stolice - ukazatel

Vše, co jste kdy chtěli vědět o lejnu, ale styděli se zeptat...... i když je to jedna z nejdůležitějích věcí na světě...ObecněNormálně by výkaly měly být hnědavé, zpracované do rovného válečku jako z velmi hustého těsta prohnětené konzistence o průměru cca 2,5+ cm a délce 10 - 12 cm (klobása). Nicméně, přes 20 cm a delší svědčí o zdravém jídle, čistém a plně funkčním zažívacim traktu; pak můžete klidně "vyrobit" lejno vysoké kvality o nepřerušené délce třiceti i více centimetrů. V každém případě, jestliže jíte pravidelně 3× denně, měli byste mít stejně pravidelně 3-2 stolice denně. Normálně byste po porci snězeného jídla měli odejít na záchod během 4-6 hodin. Obecně vzato: funguje-li vám vše uvnitř slušně, uběhne od chvíle kdy stravu spolknete 12-16 hodin než vás tato strava opustí. Funguje-li vše výborně, pak se tak může stát v polovičním čase. Pokud máte v období 3-4 dnů menší frekvenci vyprazdňování, znamená to, že vaše zažívání a peristaltika nepracuje správně.Jestliže máte nutkání k vyprázdnění střev jen jednou za 2-3 dny, trpíte zácpou. Jako první pomoc užijte nějaké rostlinné projímadlo, ale nedělejte to často! Nadměrné užívání projímadel oslabuje přirozené kontrakce střev, a to vám může přinést víc problémů než užitku. Při trvalém sklonu k zácpě zůstává stolice ve vašich střevech příliš dlouho a mění se v hnijící hmotu, produkující toxické látky otravující celé tělo. V tomto případě pomůže změna stravovacích návyků, jezte více syrové zeleniny nebo navštivte hydroterapeuta a nechte si provést výplach střev.Pokud nelze obnovit normální pravidelnost stolice, raději navštivte vašeho lékaře.Normálně byste měli ve stolici zpozorovat velmi málo nestrávených částeček potravy ve formě jakési čočky nebo mláta. Jestliže jich tam je větší počet, pak buď nežvýkáte jídlo dost důkladně (hltáte), nebo můžete mít nedostatek zažívacích enzymů. Nestravitelné jsou však obaly některých luštěnin a většina semínek. Pozorování stolice v toaletě alespoň jednou denně je velice užitečný zvyk. Dozvíte se, co se děje v jedné z vůbec nejdůležitějších částí vašeho těla.Pravidelné a správné vyměšování je klíčem k vašemu zdraví! BarvaNormální barva výkalů je hnědá, asi jako tmavá mléčná čokoláda, protože obsahují mrtvá tělíčka baktérií obývajících tlusté střevo. Kromě zbytků baktérií způsobuje hnědé zbarvení žluč, vyměšovaná játry do tenkého střeva za účelem trávení tuků.Barva fekálií se den ode dne mění podle toho co jíte a pouze dramatické, trvalé změny barvy jsou důležité. Výměšek například může být jeden den červený nebo černý, protože jste snědli hrst borůvek nebo řádnou porci červené řepy, masa, čokolády, koláčků, lékořice nebo nějaké léky, jako Bismol nebo vitamínové pilulky obsahující železo. Ale pokud vaše stolice důsledně zůstává černá, může se jednat o krvácení do horního gastrointestinálního traktu. Příležitostné jasné krvavé pruhy na povrchu stolice jsou většinou způsobeny hemeroidy nebo dočasným análním zánětem. Jestliže se ovšem krvácení jeví jako trvalé a krev je do stolice vmísena, může jít o krvácení do dolního gastrointestinálního traktu. Každopádně byste měli navštívit vašeho doktora.Žlutá nebo nazelenalá stolice, pokud jste ovšem nejedli hodně zeleniny nebo kapslí s vysokým obsahem chlorofylu, je obvykle znamením blízkého průjmu. Nejezděte raději nikam... Pokud ovšem berete antibiotika déle než týden, je možné, že sterilizovala vaše střevo, takže musíte obnovit střevní flóru o užitečné baktérie (potřebné přípravky jsou k dostání v lékárnách).Jestliže musíte na toaletu více než 4× denně a vaše stolice je vodnatá a "rychlá", máte zřejmě diarheu. Zůstaňte radši doma a pijte hodně tekutin, abyste zabránili dehydrataci organizmu. Pokud se to během 2 dnů nesrovná, promluvte si s vaším doktorem (může to být kolitida, infekční choroba vyvolaná baktériemi E-Coli).Tříslová nebo jílová barva může indikovat, že jste buď snědli příliš mnoho tuků, nebo máte zablokovaný žlučovod nebo nedostatečnou produkci zažívacích enzymů.Má-li stolice barvu slonové kosti, nebo je téměř bílá, je pachatelem antacid, berete nadbytek doplňků obsahujících vápník nebo jíte příliš moc kokosových ořechů či mandlí. "Plavební schopnosti"Jako srnčí bobky vyhlížející suchá tvrdá stolice, k jejímuž vypuzení musíte vyvinout velký tlak a poté ihned klesne na dno toalety, indikuje, že jíte příliš mnoho masa, které ve vašich střevech není dobře zpracováváno. Upravte svou stravu, snižte spotřebu masa, pijte vice tekutin a zvyšte podíl syrové zeleniny. Plovoucí stolice je obecně znamením čehosi nezdravého v zažívacím traktu. Velmi porézní stolice, která několik sekund pluje a pak klesá, je důsledkem požití jídla s vysokým obsahem vláknin; v tomto případe není třeba se děsit. Velmi houbovitá stolice, která pluje a neklesá, je buď znamením brzkého průjmu, nebo infekční choroby, přítomnosti střevních cizopasníků nebo špatné absorbce tuků. Krátká, úzká, tužkovitá stolice je způsobena syndromem zánětlivých střev (IBS) nebo dílčí blokádou ve vašem vnitřním traktu. Mohou to být ve střevech ubytovaní cizopasníci nebo polypy, ale také tumor nebo rakovina tlustého střeva. Plovoucí stolice, která je přitom objemná, mazlavá, mastná a zanechává olejovité skvrny na vodní hladině, znamená, že ve vaší stravě bylo mnoho ve střevech nevstřebaného tuku z důvodu poklesu produkce trávících enzymů. Tento typ stolice je také znamením lepkové alergie nebo pankreatidy.Ve stolici by neměl být žádný sliz (sliznatá, žlutá nebo našedlá hmota). Přítomnost slizu může indikovat, že máte IBS - alergii ("přecitlivělost na potraviny"), lepkovou alergii nebo zánět střevních stěn, způsobený přebujelými baktériemi candida albicans.Hnis ve stolici a ostrůvky, tvořené na hladině vody droboučkými bublinkami, může být varovným znamením ohlašujícím počátek infekční choroby diverticulitus nebo přítomnost cizopasníků. Stejně tak pokud pozorujete jakoukoli formu hnisu v moči (tvoří se ostrůvky z mikrobublin) máte v těle buď cizopasníky nebo proděláváte bakteriální infekci ledvin či močového měchýře. Máte-li obojí, hlenitý průjem a zahnisanou bublinkovitou moč, může být příčinou potíží infekční choroba trávícího a močového systému vyvolaná cizopasníky. Krvavý hlenitý průjem může znamenat infekci vyvolanou baktériemi E-Coli, kolitidu nebo Crohnovu nemoc. ZápachPopulárním mýtem mezi zastánci zdravě fungujícího zažívacího ústrojí je, že zdravá stolice nezapáchá. Neni to tak docela pravda - každá stolice totiž obsahuje mrtvá tělíčka střevních baktérií, což může být až 20-30% z celkového objemu. Mrtvé věci nikdy nevoní. To je také důvod, proč jedlíci masa (pozůstatků mrtvých zvířat) mají velmi zapáchající prdy (obsahují zbytky dusíku + síru) a ofenzívně zapáchající stolici. Naproti tomu vegetariáni, a ti, kteří se živí pouze ovocem (fruktariáni), mohou mít stolici v barvě a konzistenci strávených zelenin a plodů. Budete-li tedy jíst pouze plody (celé pomeranče, manga, kivi atd.) může se u vás během několika týdnů vyvinout stolice, která bude mít barvu dužiny snězených plodů. Velký objem snězených plodů pak přebije zápach mrtvých bakterií a někteří fruktariáni s bezvadně čistými střevy mohou skutečně produkovat stolici i plyny parfémované vůní plodů, které jedí. Takže, pokud se chystáte na vysoce důležitý mítink nebo důležitou milostnou schůzku, jezte alespoň dva týdny předem jen mango a pomeranče a pijte jejich šťávu. Pak můžete pšoukat jak chcete a všem okolo to bude příjemné... Doufáme, že jste zde našli odpovědi na všechny naléhavě nutkavé otázky o .... gewo+ (nalezeno na těchto stránkách: www.gewo.applet.cz/health/fecal_questions.htm, ačkoli s dietou, která je tam popisována, absolutně nesouhlasím, tohle mi přijde jako celkem užitečný popis)

Stolice ma byt barvou a tuhosti jako jil, svetle hneda, jakmile zacne byt tuha, chybi vlaknina.Ale ovlivnuje to samozrejme vyber stravy vseobecne. Skutecne, pri velmi zdravem stravovani neni moc citit, a clovek ani netrpi nadymanim...

:-) (pardon :)

Mám tmavší stolici spíše tuhé konzistence, která se rozpadá na menší bobky. Snažím se jíst hodně zeleniny,vyhýbám se tukům a cukrům a aktívně sportuji. Dost často, ale trpím na zácpu. Mohu to nějak ovlivnit?

To je v pořádku Šemíku. Jen s tím ovsem to nepřeháněj.

Snažím se jíst zdravě (minimum tuků a cukrů), hodně se pohybuji. Stolici mám nelepkavou, ale tmavě hnědou, velikost asi jako koblihy, je to v pořádku?

Stolice má být světle hnědá,nelepkavá (když hodně špiní místu, je lepkavá, strava obsahuje hodně tuku) a neměla by moc smrdět. Je to možná směšné, ale "zdravá" stolice není moc cítit :-)

Na vyšetření jsem se dozvěděla, že barva a tvar stolice je obrazem trávení. U mě je stolice tuhá - čočkovitá-barva tmavohnědá. Trávení je OK, ale mám občas problémy s vyprazdňováním. Děkuji za informaci. Eva