Stravou proti očním vadám
1) s věkem spojená degenerace sítnice (ARMD)
2) šedý zákal
3) krátkozrakost
4) podvýživa může vést k onemocnění zvanému xeroftalmie - vzniká u dětí v rozvojových zemích. Podstatou je nedostatek Vitaminu A. Důležitý je přísun ovoce, zeleniny, tuku a bílkovin
Vitamíny a oko
Důležité jsou zejména antioxidační vitaminy jako je vitamin A,C a E. Nacházíme je v čerstvém ovoci a zelenině jako jsou pomeranče, kiwi, grapefruity. meruňky, rajčata, čerstvá mrkev, špenát, fazole, ořechy, klíčky a vajíčka.
Riziko stařeckých změn sítnice můžeme snížit karotenoidy. Tyto přírodní antioxidanty se vyskytují v rostlinách jako fotosyntetická barviva, která dodávají některému ovoci a zelenině jejich sytě červenou, oranžovou nebo žlutou barvu. Především l utein, antioxidant obsažený v mangu, brokolici, borůvkách, v kapustě a cizrně a zeaxantin, antioxidant obsažený v brokolici, kukuřici, hlávkovém salátu, mandarinkách, pomerančích a ve vejcích.
Vitaminové doplňky a stařecké změny sítnice
Velké studie ukázaly, že vysoké dávky vitaminu A, C (5x více než v běžné potravě), E (13x více než v běžné potravě), beta karotenu, zinku (5x více než v běžné potravě) a mědi mohou omezit vznik a zastavit rozvoj stařeckých změn sítnice.
Ale pozor - tak vysoké dávky mohou mít i nežádoucí účinky na zbytek těla
1) Kuřáci by neměli brát karoteny - zvyšují u kuřáků riziko rakoviny plic
2) Vysoké dávky vitaminu C mohou být nepříznivé pro ledviny
Proto doporučení v rámci prevence vzniku stařeckých změn sítnice zní:
1) Jezte stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu
2) Poraďte se se svým praktickým lékařem, zda je u vás nutné a vhodné užívat potravinové doplňky
3) Nekuřte - to je největší rizikový faktor
4) Chraňte se před UV zářením - jdete li na operaci šedého zákalu žádejte nitrooční čočku se žlutým filtrem, která oko chrání před všemi škodlivými složkami slunečního záření ( v NeoVizi a Duovizi zdarma a bez doplatků)
5) Choďte na oční vyšetření každé 2 roky
Také jedna sklenička červeného vína denně má ochranný vliv proti vzniku stařeckých změn sítnice.
„Považujeme ochranu sítnice žlutou čočkou za absolutní nutnost,“ říká MUDr. Josef Hycl, CSc., oční mikrochirurg z Duovize. „Onemocnění sítnice jsou dnes nejčastější příčinou těžko řešitelných zrakových obtíží našich starších spoluobčanů. Nejdůležitější je v tomto směru preventivní ochrana oční sítnice.“
Potravinové doplňky s antioxidanty užívejte pokud
1) Vaše strava je chudá na čerstvé ovoce a vitaminy
2) Pokud máte poruchy vstřebávání vitaminů
3) Pokud vám to poradí váš lékař
4) Pokud již máte zjištěny stařecké změny oční sítnice
Potravinové vitaminové doplňky a šedý zákal
Šedý zákal je o 60% méně častý u lidí, kteří po dobu 10 let užívali vitamin C a E - stačí dávka odpovídající jednomu pomeranči denně (75 mg/ den).
Pozor: kde hrozí nebezpečí - Gingo biloba bychom neměli brát současně s Aspirinem
Při užívání warfarinu (používá se u lidí po mozkové mrtvici a infarktu) opatrně s vitaminek K, který je obsažen v zelené zelenině.
Šedý zákal postihne v době života každého třetího obyvatele ČR. Operace mají vynikající výsledky, ale je třeba žádat žlutou čočku s ochranným filtrem před škodlivým modrým zářením. „Oční čočku se žlutým filtrem dostane každý pacient zdarma a bez doplatku zatím pouze u nás,“ říká primářka kliniky DuoVize v Praze MUDr. Lucie Valešová. „Přišlo by nám nedůstojné vybírat peníze za něco, co dle našeho názoru patří ke světovému standardu ve vyspělých zemích,“ dodává.
Krátkozrakost a strava
Studie naznačují, že děti s nadměrnou konzumací pečiva a cukrovinek mají častěji krátkozrakost. Na vině je zvýšená hladina inzulínu vzniklá zvýšeným přísunem cukru.
„Pokud již krátkozrakost v dětství vznikne, není to tragedie, dioptrické vady operujeme již u dětí starších 8 let," říká MUDr. Hycl.
Brýle na čtení a strava
Některé studie ukazují, že potřeba brýlí na čtení vzniká později u lidí užívajících vitaminy A a C.
MUDr. Hycl dodává: „nicméně většina lidí po 40. roce se bez brýlí neobejde - potřebu brýlí na čtení umíme odstranit metodou prelex, díky níž vidí pacient ihned po zákroku."
Rady při nákupu vitaminových potravinových doplňků
1) Vždy se podívejte na datum expirace - po tomto datu nesmí být tablety užívány
2) Ujistěte se, že obsah jedné tablety odpovídá vám doporučené dávce - poraďte se s lékařem
3) Kapsle se vstřebávají lépe než tvrdé tablety
Komentáře
téměř slepá.Dávala jim práci,oční pomůcky.
Na mě se jaksi zase podepsal neurolog a OL,nezjištěním vysokého krevního tlaku.A pijete dost tekutin?Ty bolesti hlavy,závratě a zhoršování paměti máte z nějaké hrozné vzpomínky z dětství a šup na psychiatrii.OL má na kartě oba rodiče hypertenzní.Hypochondr s 170/115.S tím jsem dělal 36.hodinové směny.Po půl roce mě už bylo mizerně.Zachránila mě preventivka od firmy.Vás to mohlo zabít.Léčen prenessou.OL dosáhla skvělých výsledků.170/100,tedy o 15.Ze zoufalství se vyhýbám lékařům.Léčím se vitamíny,celá řada včetně K,stopovými prvky (především zinek a selen)a argininem.Doplňuji česnekem kvůli rakovině tl.střeva(kys dusnatý).Kr.tlak 120/70-130/80.Video na rapidshare pod NWO.Bohužel zničil jsem si zdraví.Nesnesitelné bolesti hlavy,závratě a ztráta paměti se po argininu a lysinu(zmírňuje závratě)zlepšily.Bohužel jsem díky OL bez práce,od státu ni koruny,živí mě máma o kterou se starám.Dementi v bílých pláštích mně zničili život.Na závěr,uvedené doplňky razantně snižují cholesterol a zároveň regenerují kolageny.Na zdravých hladkých cévách se neusazuje cholesterol.
- Odpovědět
Pošli odkaz