Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

"Zakladatelka" to je dobrý:-) To mně rozesmálo. Líbí se mi, že to bereš s humorem, Martino.Myslím, že je Hejtmy překvapený. A já jsem ráda, že jste našli společné téma:-)Kdyby mi to platila firma, tak bych určitě chodila, ale takhle se mi to zdá za vstup moc. I když chápu, že je to fitko na úrovni, takže tomu ta cena musí odpovídat, navíc v centru, aby tam nechodili všichni z ulice:-)Já jsem myslela, že chodíš někam do bazénu, jak bývají ty inzeráty na aquaerobik třeba v Motole nebo v nějaké ZŠ, proto jsem se ptala.Hejtmy, proč si myslíš, že jsi magor, pokud tu předsoutěžní dietu držíš? Prostě každý máme nějakého koníčka. Já jsem třeba chodila do školy s Davidem Babůrkem, jestli ho znáš. Myslím, že dělá fitnes, ale nejsem si tím jistá, protože se o to moc nezajímám. Četla jsem s ním pár rozhovorů. A nemůžu přeci říct o někom, že je magor, kdo to třeba navíc musí držet kvůli tomu, že si tím vydělává na živobytí. Kam chodíš do čajky?Ale to už jsme trošku jinde než u hubnutí. DOufám, že to nevadí, když sem stejně nikdo kromě nás tří teď nepíše:-)))

Ja jsem ta "zakladatelka" proc se ptas? Ze se s tebou bavim???

Stelejšn, taky to můžou dělat jen magoři jako já...ale ten čaj zkus, já taky chodím do čajovny a dávam si většinou nějakej japonskej... ten můžeš víc zalejt.... i když ty co říkáš taky mám rád...Martino? ty jsi která Martina? Ta co založila diskuzi nebo ta druhá?

Stelejšn je to v tom fitku, je tam bazen takovej malej a tam se cvici!!!Když si zaplatiš ten vstup 300,- muzes tam byt jak dlouho chces a jit na jakoukoliv hodinu cehokoliv

Marti, ten aquaerobik je taky v tom fitku? Nebo chodíš někam jinam?

Hejtmy já čaje taky nesladím. Výjimečně když si dám Masalu nebo Tuarega, ale to je většinou v čajovně, i když asi by mi ho připravili i neslazený... No ale to by už nebylo ono:-)Tak to tě tedy obdivuju, žes něco takového před soutěží vydržel. Já bych to nevydržela. Já dokážu mít čistící den, ale jen proto, že vím, že to pomůže mému tělu. Kdybych to měla dělat z jiného důvodu, tak mi nic nestojí za to, abych se o to pokoušela. Navíc pokud bych nebyla přesvědčená, že to pomůže mému organismu, tak bych se o to ani nepokoušela. Maso celý den, to bych nemohla. Možná ty ořechy s medem, ale to se nedá jíst ve velkém množství:-)

AhojStelejšn- cetla jsem mail, dekujiti, urcite ti ještě dneska odepisu :o)) Dekuji ti ze to prepusijes :o)vazne moc diky. Jinak kde bydlis? Nemusis to psat sem, muzes na mail....nebydlis smer Průhonice? Čestlice??Hejtmy trener na hodinu stoji myslim 800,-...ale moc toho nevim, dela to moje kelegyne a myslim si ze ta jedna hodina trenera je v cene tech permanentek.Jinak masaž stoji 30 min 900,- to bych nesla, ale solarko maji 10 min. za 90,- to docela jde.Jinak aqua bylo super.....trevalo to 50 min. a bylo to prijemne, mnohem lepsi naz normalni aerobik, bavilo me to bylo to super!!!! Mozna jsem konecne nasla neco co me opravdu bude bavit....ale zase na druhou stanu je to docela zahul!!!

musíte mít obrovskou vůli.... :-)

Stelejšn.... no urologický čaj je opravdu odporný... i když já čaje nesladím, takže zase takovej rozdíl to není. Když jsem se připravoval na soutěž tak jsem ho musel pít. Musíš se totiž dokonale odvodnit a v tom ti ten čaj pomáhá.Takže můj jídelníček poslední týden vypadal asi takhle:1. den: 250g bílkovin 0 sacharidů (jedl jsem hlavně nesolené filety(blééé nesnáším rybí maso) a jedno jídlo i kuřecí2. den: 200g b (ryby) 50g sacharidů (rýže)3. den 500g sacharidů(pouze racio chlebíky+ kousek ananasu na celý den)+2,5 urog. čaje4. den 500g sacharidů(racio+ananas)+ 1,5 l čaje5. den 100g sacharidů (racio+ ananas)+ 0,5l čaje6.den (soutěž) nepiješ nic a nejíš nic. jen před soutěží tak dvě hoďky coca colu a ořechy s medem....nedopouručju, pokud se nepřipravujete na něco takovýho. Musím říct, že jsem pak byl dokonale pročištěn a po učinkování jsem byl ochoten sežrat všechno na co jsem přišel a co jinak nejím....tady vidíte že kulturistická dieta je úplně něco jiného než co jsem někde psal...prostě síla:-)

Dobré ráno,tak já včera vydržela čistící den a to jsem ještě některé věci musela vypustit pro nedostatek času:-) Tohle je fakt děsná doba, když prodáváte kamna:-) Zákazníci jsou jako kobylky.Dnes pohyb: posilovací cvičení s činkami, zpevňující cviky, procházka do práce.Jídelníček:sn.: teplá ovocná směs (povařené jablko a hruška)sv.: asi ovesná kaše, mrkevob.: kuskus se špenátem a rajčetemsv.: bílá ředkev, špaldový knackebrot, sojová pomazánkavec.: zatím nevím, podle aktuální situace doma.Martino, tak snad dneska to dopíšu. Oba ty maily. Asi si dost počteš, hlavně tu odpověď na ten tvůj, už jsem začala včera, ale nějak jsem se rozepsala a dneska to snad v práci dopíšu:-)Hejtmy, jo přesně ty satelity to jsou. Stará zástavba neskutečně dlouhá a ošklivá kolem "hlavní" silnice a pak na jednu stranu nové sídliště, které jako když tam vůbec nepatří:-) Jo a na druhou stranu se stavět nedá, protože tam je pro změnu dálnice. Ze začátku jsem brala jako výhodu, že budu mít spinning přímo přes ulici, jenže než tu naši báječnou novostavbu dokončili, tak to tam zrušili - prý pro nezájem obyvatel. Přitom za naším se staví dál jako o život, takže se tam spousta lidí ještě přistěhuje.S tím urologický čajem jsem to zatím nezkoušela, ale polovička tvrdí, že je odporný - on ho už párkrát pil. Jenže on tvrdí o všech bylinkových čajích a zdravých jídlech, že jsou odporná, takže to nemůžu brát jako směrodatné:-)

Stelejšn... no jo když něco chceš a pak to máš, tak zase chceš něco jinýho:)... ber spíš tu lepčí stránku....to sou takový ty satelitní městečka ne?... tak mě napadlo, když pročišťuješ, co třena zkusit klasiku: Urologický čaj?Martino... myslím že ti závidím. A to dost.... být tebou tak to využívám... ptala jsi se kolik by stál trenér? Ty jo grrr já chci taky:-)

Ahoj všichni :o))Stelejšn napala jsemt i mail, dekuji ti ze mi to opisujes, moc si toho vazim opravdu :o)).Tak Aqua fit vcera neprobehl, kolegyne si to spletla, byli jsme teda jen hodinu na kolech a na bezicim pasu a sly jsme domu, ale ceka nas to ve čtvrtek v 19:00, ono je to totiz v utery, čtvrtek a v nedeli.......Hejtmy - to mame od firmy, plati si 3 rocni permanentky a mi za vstup platime firme a to jen 50,- a prvni hodinu jsme mely zaplaceneho i trenera....jo asi je to nejlepsi fitko, chodim tam i na solarko, ale je pravda ze ja jsem docela lina a moc toho nevyuzivam.lassie - presne vim o cem mluvis, taky se mi vzdy libilo rychle hubnout, ale o to rychleji to vzdy bylo zpet!!!! Je skvele ze mas vuli a motivaci a tak ti moc drzim palecky!!

Ahoj všichni, tak včera jsem to opravdu nezvládla:-) Ale zas tak moc mně to nevadí, aspoň jsem si dopřála věci, které obvykle nejím.Dnes plánuji ten detox, takže uvidíme:ráno-teplá voda s citronem-výluh z lněných semínek-bylinkový čajsn.: meloun Cantaloupesv.: jablkaob.: quinoa kaše s vařenou kořenovou zeleninou syrovou paprikousv.: řapíkatý celer2.sv.: dýňová a slunečnicová semínka3.sv.: avokádovec.: zeleninový salát nebo šťáva2.vec.: miso vývarvečer-teplá voda s citronemTak jsem si to pěkně rozepsala a teď jsem zvědavá, jestli se to dá vydržet i v práci. Doma už mám vyzkoušené, že jo.Ráno cvičení s činkami, posilovací cviky na břicho a sada zpevňujících cviků.Martino, už jsem včera začala s tím přepisem, opisuju to přesně podle té knížky, a ještě ti tam chci dopsat poznámky, jak jsem si to přizpůsobila já, protože ta paní je angličanka a tak používá trochu věci, které se tady ještě neseženou a nebo to překladatel špatně přeložil a já nevím, co to je:-) Takže mi to minimálně den dva ještě potrvá:-)Lassie, ten pocit, že chci zhubnout všechno najednou taky znám. Zápasila jsem s tím dost dlouho a když to nešlo tak rychle, jak jsem chtěla, tak následovala deprese a kompenzace v podobě jídla. Teprve minulý rok se mi nějakým záhadným způsobem podařilo, že jsem své myšlenky fixovala vždycky na zhubnutí tak 0,5-1 kg do konce týdne a fungovalo to mnohem líp. Samozřejmě jsem musela i cvičit a upravit jídelníček, ale k tomu jsem se nutit nikdy nemusela, protože já už několik let cvičím nepřetržitě každé ráno a spíš mi dělá problém, když musím vynechat. Taky to jídlo pro mně problém nepředstavovalo, protože až na některé výkyvy se většinou automaticky držím zdravých věcí. Většinou hřeším pod tlakem na návštěvě (to asi všichni dobře znáte, já nejvíc trpím u tchyně, u příbuzenstva z mé strany už to umím ukočírovat) nebo v práci, když nestíhám (ale to je většinou dobrovolně:-))Dělenou stravu jsem držela ve dvaceti, když jsem přišla do Prahy a objevily se knížky od Kořínkové. Neměla jsem moc peněz, ale i tak se to dalo. Akorát ti lidé okolo na mně divně koukali. Tento styl stravování byl tehdy ještě v plenkách. Moje teta to ale drží dodnes a vyhovuje jí. Já občas aniž bych to plánovala mám vyhovující skladbu jídelníčku, ale pro mně je důležité vědět, že si to můžu kombinovat jak chci. Ne, že něco nesmím s tím nebo oním. To mi dělá problémy.Hejtmy, já teď už přímo v Praze nebydlím. Od března jsem v jedné nejmenované vesnici (tedy oni tomu od roku 2002 říkají město, ale stejně je to vesnice:-)) v prvním pásmu MHD. Ale stejně jako jsem osm let trpěla tím, že musím každý týden na pět dní za prací do Prahy, (původně jsem z jihu) tak teď zase pro změnu trpím tím, že bydlím mimo Prahu. Ty vesnice u Prahy jsou prostě "divné". Hlavně ti lidé. A nemáme žádný park:-( Tím trpím nejvíc, protože korzování podél silnice opravdu není mé hobby.

čauky Stelejšn... chtěl jsem se jen zeptat.. ty bydlíš v Praze?Ty jo jak to tady čtu permici za 50 do World Class, no tak to už bych byl mistr světa ve fitness. V současnosti je to to nejlepší co se týká posiloven co u nás existuje. kdo má možnost, vřele doporučuju... fakt vám závidím.

Zapomněla jsem napsat, že to jezení teplých jídel v chladnějších obdobích je podle ayurvédy. Každopádně mi přijde, že to funguje :)

Ahoj, ahoj...tak jsem nakonec k večeři neměla rybu, ale gyros a jablko...No a cvičit jsem taky nešla, protože jsme vyrazili na film "Štěstí." Mimochodem doporučuju! Je opravdu dobrý :)Ale zítra se k tomu cvičení opravdu přinutím, budu mít i víc času, tak to snad tentokrát vyjde.Jinak ohledně toho, co už jsem zkoušela.. Bohužel mám v oblibě drastické diety, během nichž zhubnu za týden 3-4 kg, jenže pak mě vždycky chytne vlna přežírání :( Mám problém s tím, že bych vždycky všechno chtěla HNED! Jenže jsem dospěla k názoru, že jediná možná cesta, jak zhubnout, je jíst trochu míň, cvičit a občas si dopřát i trošku toho nezdravého, aby na mě zase nepadaly chutě... Tak uvidíme, teď jsem opravdu silně motivovaná, tak snad to zvládnu. Jen mám v tomhle počasí problém se syrovou zeleninou, dělá se mi po ní špatně...ALE četla jsem, že by člověk v chladnějších ročních obdobích měl jíst především teplá jídla a to i když chci zhubnout, protože tělo syrovou zeleninu špatně stráví a člověk pak paradoxně ztloustne...V minulosti jsem zkoušela i dlenou stravu, která mi přijde opravdu dobrá a účinná, ale stejně si myslím, že jediná věc, která na mě dokonale zabírá, je cvičení.... A já jsem přitom tak líná! :)Tak se holky mějte moc fajn.

Jojo jsem na to zvedava :o))No my sice mame tzv. "benefity" ale zase ty platy.....:O((preji vam krasny denahoj

World Class znám. Tak to bych taky brala od firmy. My jsme kdysi měli v jedné firmě zaplacenou permanentku do Axy. To se mi líbilo, ale pracovní podmínky tam byly dost husté, takže ani ta permice nestačila, abych zůstala:-)Tady je to sice dobře placené, ale ty věci okolo trochu pokulhávají:-(

Omlouvám se World Class

lassie- napis prosim neco vice o sobe :o)).A jakou mas predstavu...co vse jsi uz vyzkousela abys zhubla? Jaky mas tvat postavy?Jsem zvedava co :o))