Začněte hubnout dnes 25.9.05 aneb my pokračujeme

Dns plánujem:R: kava 2v1, ochuteny tvaroh, 1 graham rohlíkSv: banánObed: kuracia sunka, 2 knackebrotySv: jablkoPo práci: tanier zeleninovej polievky, plátok ražného chlebaVečer: omeleta z bielkov, zeleninový šalát, alebo tofu,pod?a chuti.Dnes budem mať konečne čas cvičiť. Dám si rotoped a snáď nejaké posilovanie.

Viem o čom píšem, keď varujem holky pred extrémami v chudnutí. Je tak lahké spadnúť do ppp. /Poruchy príjmu potravy=anorexia, bulimia.../Človek si myslí, že si pomôže, že keď bude štíhly, tak um to prinesie pocit šťastia, výhry. Je to tak, ale len do tej miery, kedy si uvedomí, že to, čo robí, nie je normálne. Pak chce prestať, ale zrazu to nejde. Mne to uvedomenie trvalo rok a pak nasledovnych 7 rokov som s bulimiou bojovala. Velmi som chcela prestat, neslo to. Stratená mladosť, zničené zdravie, zničené vzťahy, pocit, že som bola po cele to obdobie neužitočná a využívala som ?udí. Depresie, strach, skrývanie sa pred ?udmi, samota.... myšlienky na samovraždu. To nepochopí človek, ktorý to neprežil. Ja chcem len varovať!Holky, ktoré máte normálnu váhu, prosím, neblbnite, neexperimentujte. Myslíte si, že máte diétu pevne v rukách, ale práve keď sa Vám darí tú diétu dodržiavť a je pre Vás na prvom mieste, tak sa stávate otrokmi. POtom to nie je už o sebaovládaní. Všetkcýh a všetko podriaďujete jedlu. Je to modla, ku ktorej sa utiekate. Pre anorektičky modla, s ktorou bojujete. Sakra, veď nežijeme, aby sme jedli. Chcela som ešte napísať, že už 3 roky žijem normálne a síce som oplácaná, cítim sa ovela vyrovnanejšia ako v období, keď som bola vychudnutá bez energie.

Kačko... ano určitě jez víc...Nohám můžeš dát zabrat třeba na kole... buď na klasickém, nebo na stacionárním. Já bych chodil do posilovny třkrát týdně a z toho bych dvakrát týdně jel nohy...

Petro ahoj vítám tě mezi námi. Já mela na zacatku skoro stejnou vahu jako ty, ale mám 171 cm....takze jsem na to¨m byla hur. Ja kdybych nepracovala, tak by to pro me bylo lepsi, mela bych moznost si varit dusit zeleninu zapékat brokolici a lilky.....to me by slo, problem je ze se chci rychle najist a pak se nabízejí chlebicky a pizza, rohlíky atd....tak si dej predsevzetí do Vánoc treba to bude dobrá motivace...napis nám jidelnicky. papa a drz se

Marti, nestiham v praci, ked,tak zajtra napisem.

Ahoj Hejtmy, dobre si to cetl, jsem na kila hubena, ale mam tluste nohy a brisko, pritom prsa nic moc. :-)Jenze ja asi nejsem typ na silne nohy, protoze pred anitkoncepci jsem je mela hubene, az moc. Ted mam pocit, ze se mi vlivem hormonu (nebo to je v necem jinem?)ukladaji tuky prave na tech zenskych krizovych mistech, a ja jinak hubena mam nohy jako tloustik, tedy alespon me se to nelibi. Ja prave nejim nejak moc, protoze se bojim, ze pri tech hormonech jeste vic ztloustnu. K snidani si dam vzdycky ovesnou kasi nebo tak, ale pak pres den se bojim obedvat normalni porci, protoze pak uz mam vycitky. Taky se mi nejak znicilo trvaeni, kdyz si dam malou snidani, tak nemam hlad ani za sest hodin, a kdyz jo, tak snim opravdu malo. Nebudu ani rozebirat, jak je to s chozenim na velkou... Chapu ty holky, co chteji bejt strasne hubeny, protoze ja nekdy taky pomyslela na anorexii nebo neco podbneho, jenze mi to mozek vzdycky zatrhnul. Byla jsem zvykla byt cely zivot hubena, ze az lidi neverili, ze jim tolik a jsem porad hubena, ale za posledni roky se to nejak obratilo, tedy spis se zmenil ten pomer tuku a svalu. Hejtmy, ty myslis, ze mam zacit jist vic? A to opravdu rozjede metabolizmus? Protoze ja ho rozjet potrebuji, ale nevim vubec jak, a bojim se, ze kdyz budu jist vic, tak ztloustnu. Jinak ti dekuju, nekdy mas v hodne vecech pravdu, taky ze vysportovana holka je o moc hezci jako hubenour. Nekdy bych chtela videt tebe a tvoji pritelkyni, musite vypadat opravdu skvele. :-)

Ahoj vsem, sleduji jak vam to tady hezky jde a rada bych se pridala. Mam 79kg na 186cm. Do vanoc bych rada dala dolu aspon 2kg a do leta dalsich 5kg. U me je problem v jidle. Tyden se drzim a pak se zase zacnu nehorazne cpat. Problem je taky v tom, ze nechodim do prace, takze lednicka je porad na dosah :-) Nemate tip na nejakej dobrej doplnek stravy co aspon trosku omezuje chut k jidlu? Jinak co se sportu tyce, tak chodim 3krat tydne na spinning a ted zkusim k tomu dat jeste 2krat aerobic, at je to intenzivni. Jidelnicky se pokusim taky psat, aspon me to bude motivovat. Vsem hezky den. Petra

Baculko ahoj, to jsem nestusila, mela si ama problemy? napis nam vic, treba to bude dobre pro ty co se tim trapi....i kdyz nase diskuze je o necem trocj¨hu jinem, tak se to sem vejde :o)) snad se ostatni holky nebudou zlobit.ja si jdu koupit neco k tomu obedu hezké odpoledne

Pekné popoludnie!Až teraz si čítam Vaše príspevky. Marti, si fakt dobrá. Gratulujem k novej váhe.Žabka, sama som si prešla poruchou prijmu potravy, ak chces, mozem ti o tom napisat. Posli mi mail na chrenkova"pobox.sk.Ja vikend relativne v pohode. Vážim sa len raz týždenne, takže v stredu.Dnes:R: dusená kuracia sunka, 2 ks knuspi, paradajkaSv: hrsť vlašských orechovObed: cottage syr, plátok ražného chlebaPo praci: tanier zeleninovej polievkyAsi o 18.00 dusene hovadzie maso + salat z cinskej kapusty.Pohyb asi nic moc, lebo dnes mam večer žiakov na doučovanie a kopec prádla na žehlenie. Ale už ma to mrzí, že sa skoro nehýbem. Zajtra si dám pekne do tela.

No Kačenko, můj názor je takovej, že bys právě měla jíst víc. Metabolismus se musí rozjet. Jíst potraviny které tě zasitěj a obsahují co nejméně tuku...(tak do deseti procent)... Hodně snídat...to bych se ale opakoval. Klidně bych doporučil cvičit... méně sérii a větší váhu... pokud jsi tak štíhlá jak píšeš, klidně si můžeš dovolit více sacharidů(teda jestli jsem to četl správně) ovšem hlavně komplexních(Rýže, brambory) s jednoduchých ovoce. Já preferuju banány(mají hodně draslíku) a jablka. Já teď mám ananasový chutě třeba:-)...Pokud máš silnější spodek, tak z těch nohou můžeš vyrobit pěkně vysportovaný nožičky.Například má partnerka má širší ramena, což ženský nějak nemůžou zkousnout, ale je tam výhoda že to opticky dělá úzkej pas, což je velmi sexy k pevnýmu zadečku:-). Každá nevýhoda se dá obrátit ve výhodu:-)

Holky, jak to tady ctu, tak vidim, ze se tu opravdu rozmaha anorexie jeste k tomu kombinovana s bulimii. To cviceni az do uplneho zkonani, jidlo jen dve jabka a jogurt, taky zvraceni, to je hooodne vazne. Ale ted taky neco k memu problemu. Jsme na tom skoro podobne jako ty holky tady, vahu mam podobnou jako zabka, jen jsem o neco vyssi a o dve kila tezsi. Taky si nekdy pripadam strasne tlusta, protoze i kdyz vim, ze vaha je idealni, tak mam dost obtloustle stehna a bricho. Ale na rozdil od nich vim, ze prestat jist by me jen zabilo, a stejne bych se nelibila sama sobe, protoze nohy mi to nezpevni. Ale chci se zeptat, co se da delat, abych mela lepsi postavu, protoze si myslim, ze se stravuju dost zdrave, nejim moc, jen toho pohybu je mene. Ale ja ani nevim, jaky pohyb je pro me nejlepsi, protoze nechci byt jako rambo, chci mit stihle nozky a ploche brisko. Vim, ze jidlem moc nedosahnu, protoze mam ten tuk odkdy beru antikoncepci, predtim se mi na brichu ani stehnech neusazoval. Ted i kdyz zhubnu, mam mensi prsa a trci mi rebra, ale ty krizove partie jsou temer stejne. To je varovani i pro Zabku a tu druhou holcinu, co si mysli, ze kdyz budou mit 35 kg, tak budou krasne. Omyl. Takze doufam, ze mi budete umet poradit, protoze v obleceni to vypada v pohode, ale kdyz si sednu, tak vypadam jako Monika z Vyvolenych. A taky je to asi ta nejlepsi cesta, pro me i pro ty ostatni, co maji BMI na podvaze, ale pripadaji si tluste. Dekuju.

Ahojky,tak včera jsem se sem nedostala: -pohyb 0, pokud nepočítám procházku:-)-jídelníček:sn.: sojový dezert Ala, Bebe Dobré ránosv.: pudink se šlehačkou:-)ob.: řízek, brambory a zeleninová oblohasv.: sušenky, sušené švestkyvec.: ovocný salát, oříšky a semínkaPo víkendu váha +0,5 kg, ale vzhledem k tomu, že jsem ho trávila u rodičů je to dost úspěch. Zítra ale půjdu na spinning, takže se ten přírůstek u mně dlouho nezdrží:-)Pohyb dnes: kalanetika, sada zpevňujících cviků, 30 minut procházka do práceJídelníček:sn.: bábovka:-)sv.: hroznové víno (pokud ji stihnu, budu totiž celé dopoledne v terénu)ob.: špíz s vepřovým masem, bramborysv.: mléčná rýževec.: nevím, podle situaceMartino, já něco vypotím, ale nevím, kdy:-)

Krasne rano,pondeli je hrozny den :o) vzdy se nejak nemuzu vzpamatovat...nikdy si nezvyknu na vstavani v 6.00 hod. je to desne, ale neda se nic delat.Dneska se musim mirnit, takze nebudu nic moc jist, ale vite co je zvlastni ja se na to docela tesim, posledni dobou konecne prichazim na jednu vec, je prijemnějsí mít lehce hlad než být přejedená, ale samozrejme né žádná hladovka, ale jen mírně se najíst.Takže já dneska planujisn: actvia bilasv: jablkoob: kousek žitného chleba, sunkasv: 1/4 okurkyve: rajcatový salat se sýrem

Ahoj preji vam krasny nedelni vecer,nejak jsem se sem nemohla dostat.Hejtmy mas urcite pravdu v tom co pises zabce, ale jsem trosku moc tvrdý....ale chapu to, ja nevim ja bych chtela te holce pomoct....ale je spatne to jak se vidi ona a jak to vidime my.Žabko: dobre tak pokud si z nas nedelas legraci...beru to!! Ted mi prosim te vysvetli proc nenavdis svoje telo kdyz jsi stíhla nezlob se až vychrtlá!!! Co mam rikat ja když mam 172 cm a 67 kg??? Ze jsem nejobeznejsi na svete??? A pokud jak pises se najis a jdes zvracet tak jsme se spletly v nazvu nemoci je to bulimie....opravdu prosim nezlob se na me, ale ty nemas problemy s jidlem a s tim ze jsi tlusta tve problemy jsou psychicke. Ja nevim jak jinak uz ti to vysvetlit. Jak uz jsem ti navrhovala klidne mi napis na e-mail a posli fotku, zcela uprimne se vyjadrim a pokusim se ti pomoct, ale podle toho co jsem ti uz vsechny napsali vcetne Hejtmyho se nam to nejak nedari.Nino: nic si z toho nedelej ono to pujde uvidis, ja vim, ze to pisu dokola, ale to ze to uplne nezvladnes o vikendu jeste nic neznamena......snaz se to zvladat co nejvice a pokud to trosku ujede svet se nezbori, hlavne ze netloustnes!!!! To je zaklad NEPRIBIRAT :o)) Pokud muzes pomoci žabce dekuji ti za to :o))ja dneska:sn: kousek babovkysv: kava s mlekemob: (u babicky) kousek kurete, lžíce zelí a 2 bramborové knedlíky sv: ovocný salátve: nic nic (vydatný oběd) dám si caj ja vim dnesni den je hruza, ale snad se to na vaze neprojeví, ale zítra už na sebe budu zase přísná!!!!! SLIBUJIkrasny vecerkde se nam toulaji ostatni??? Baculko Blue, Jani, Kacko, Leniku.........ukažte se tu také někdy prosím!!!!! Chybíte miStelejšn ty dělas domu Tofu(vím, že jsi psala že si to mela v restauraci, ale pokud ho delas i doma napis mi prosim)?? Porad nejaký dobrý recept děkuji ti

Žabko ty si uvědom, že tuk potřebujeme k životu... ty prostě hubnout nemáš proč. Tuk nám v extrémních situacích pomáhá přežít. Je taky důležitej. Jen ho musíme mít tolik kolik potřebujeme. Nikdy víc y nikdy méně.Co se týká toho co píšeš o jídle, tak to už hovoříš jako opravdová anorektička. Jídlo je energie, když jíš můžeš podávat výkony. Když nejíš jdeš vstříc smrti, když jíš moc a přejídáš se tak je to taky mimo. Začni konečně uvažovat. nebo myslíš že já mimo soutěžní přípravu vypadám dokonale a bez vody a vyrýsovanej? Vůbec ne. Taky mám na sobě trochu tuku, prostě proto, že se tomu nevyhnu... je to přirozené. je to příroda... tak to je... nic s tím nenaděláš. Teda naděláš ale přijdeš o zdraví... Ovšem je to tvá volba a protože si neustále stojíš na svým, tak ti tedy přeju lehkou zem děvče...

Přeci jsem se sem dostala. Stelejšn, baví mě cvičit, ale kvůli škole se mi nedostává volné chvíle. Ráno vstávám už tak brzy a vracím se celkem pozdě a když mám ještě sílu a hlavně chuť, tak si i zacvičím. Potřebovala bych asi o 6 hodin delší den :o) Mlsná huba, jak jsi zvládla tento víkend? V pohodě? Žádné deko navíc? Já jsem to nevydržela. Rodinné problémy a do toho škola... Achjo, docela mě to mrzí. A znovu budu gumovat a psát si nový začátek dietního jídelníčku. :o) Spíše jsem sama sebou překvapená, že jsem to tenkrát vydržela a nejen o vánocích. Kdybych to tak vydržela teď a to kdykoliv! :o) Jarko, trošku chápu, jak to v modelingu chodí... I když si myslím, že Tvá váha v poměru k výšce je na modeling v pořádku. Jen jsem byla zvědavá na Tvůj jídelníček, který Ti sestavila dietoložka. Kdybys mi ho mohla poslat na e-mail. Díky. Žabko, Tobě se omluvám, protože se Ti pokusím napsat až zítra, snad to stihnu (to je asi moje nejpoužívanější slovo :o) Mějte se tu, Nina x.z.8"centrum.cz

Zdravim...Hejtmy: Ja ale nechci byt kostlivec jak pises, jen nechci bejt tak nechutne tlusta hnusna, nechci citit na sobe ten tuk... Nechci jist, protoze nesnasim ten pocit jak uplne citim ze se na me lepi tuk, kdyz neco jim, nenavidim pocit plneho zaludku, protoze je mi z toho zle a musim jit zvracet... CHapes?Martina: Opakuju ze nemam nejmensi duvod si z vas delat legraci... Jen chci zhubnout... Proc si myslis, ze bych mela mt anorexii? Vzdyt chci jen neco zhubnout!Nina:Ok, napisu ti.......

Ahoj všichni, vůbec nestíhám... A zase jsem to o víkendu nevydržela, takže začínám znova. Chjo :o( Ale zatím bych chtěla poprosit Jarku a snad i Žabku, pokud mají zájem, ať mi písnou na e-mail, taky bych si s nimi ráda z duše popovídala. Doufám, že se stihnu ozvat zítra. Hezký večer, Nina

Ahoj Marti,já dneska pohyb nic moc, zaspala jsem a jela na výlet, takže...Jídelníček:sn.: rýžové chlebíčky s čokoládovou polevou Biolinieob.: tofu se zeleninou a rýží v čínském bistru:-)sv.: káva s mlékem, plundra s borůvkami a pudinkem:-))vec.: pudink se šlehačkou:-)))Marti, gratuluju k váze:-)

Žabko - nechci být zlá, ale bud si z nás dělaš srandu a docela dobre se bavis a nebo už na 100% bojuješ s nemocí zvanou anorexie. To co píše, je už více než první stádio nemoci, měla bys navštívit psychologa nebo zajdi za svou obvodní lékařkou at ti pomůže, jiná cesta v tuto chvíli není.Ještě mám pro tebe jeden návrh pošli mi tvojí fotografii jak v tuto dobu vypadáš na e-mail aanitramm"centrum.cz a já ti naprosto uprímně napíšu co si myslím ok??Jinak ja mam za sebou zvážení mám 66,6 kg....to na zacatku jsem mela 75kg tak to je docela odbre ne? Pomalu ale jiste na Vanoce bych chtela mit 65 kg a do kvetna 60 kg a budu spokojena za rok 15 kg idealni ne???Jinak ja dneskasn: cerealni tycinka BERSI borůvkasv: zitny chleba se sunkouob: 100g zapečených spagetsv: zeleninový salatve: netusim, jen neco malinkéhokrasnou sobotu Vám přejiM.