Kwasniewski - Optimální dieta

možná hladovíš.. nebo máš moc málo tuku.. protože je to trošku divné! já jsem na OD 9 měsící a žádný chutě nemám. ZKUS TROŠKU PŘIDAT!
a jinak Arkádie v Jastrebie Goře stoji 980 PLN na týden.:)

Lidičky, je možné, že po roce fungování dostávám chutě na chleba a brambory? Nedržím sacharidy na zbytečně nízké úrovni?

Ahoj optimálním. Hermíno... Tino, děkuji,že jsi se ozvala.Trochu Ti závidím,že Tě rodina podporuje, já jsem doma často na pranýři.Někdy si i myslím,jestli nemají pravdu?? Naštěstí mě drží nad vodou, že mi nikdy nebylo tak dobře jako je mi teď.Zažívala jsem šílený stavy vlčího hladu a úplný harakiri přejídání. To je teď minulost. Ale pořád to je u mě o tom + a - 5kilo a dál zatím nic. Mám teď nové informace o Ustroňi,díky Mirkovi. Pokusím se zjistit podrobnosti,pokud budete mít zájem,zveřejním je.

Jo je to taky popsané na http://www.jitrnizeme.cz/view.php?cisloclanku=2005021801.

Taky jsem měl nadváhu.175/102.dělal jsem si výplachy střev podle knihy od Cingroše Sám sobě doktorem a teď mám 80kg.Žena to zkoušela a úplně jí to rozházelo cyklus,tak vám ženy asi neporadím ale zkusit se to může.

Ještě k tomu vyprazdňování:
1 malou lžičku švestkových povidel rozpustíme s 1 malou lžičkou másla a teplé sníme. Je to dobré a hlavně, že to pomůže.
Vemte si k televizi mísu domácích škvarků a jen tak uzobávejte. Ráno se docela jistě vyprázdníte.
Pijte čaj ze senného listu.

A nakonec:

http://www.freshmagazin.cz/news/wc-pohoda-aneb-jak-s-tim-spravne-ven/

Ahoj Tino,mám podobny problém jako ty. Jím optimálně, ale nehubnu.Ale od včera se snažím hodnoty i počítat. Mám 85kg, takže počítám bilkoviny kolem 70, tuky do 150, sachardidy do 50g. Dneska ráno váha o 0,8kg dole :) krom samotného sacharidu před spaním je ještě možnost 1x týdně nejíst.Kw. doporučuje pátek. Pouze pít. :) vyzkoušíme, uvidíme :D a děkuji za informaci o arkádii!

Ahoj optimálním. Hermíno ptala ses na Arkadii zdraví. Napsala jsem do J.Gory a objednala léčebný pobyt na rozhraní července a srpna na 14 dní. Na osobu to stojí s plnou penzí a léčebným pobytem 1980 zlotých. Jedu s manželem a se synem - manžel má problém s váhou - nemůže přibrat a syn je astmatik - tak mu snad pomůžou selektivní proudy. Já se cítím poměrně dobře, akorát tedy skoro nehubnu, ale ani nepřibírám - potřebovala bych deset kg.dolů...

Já jsem zase četla na KW. stránkách(těch polských), že komu se nedaří samovolně hubnout, může cca 2 hodiny před spaním si dát pouze sacharidy(tzn.něco,co nemá ani bílkovinu, ani tuk, pouze sacharidy).Citrus je ok, ale je to jednoduchý cukr. za kvalitnější se považuje brambor, řepa nebo kapusta.Ty obsahují složité sacharidy.Jinak trošku nechápu ten jogurt?jaký jogurt?kolik tuku? a kde jsou vnitřnosti? játra? jíš málo, zdá se mi...

Jirko s ketony ti...Hermíno, ještě k těm citrusům. Nevím, jestli je nejlepší řešit takto problémy s trávením, i když ti to pomáhá. Tropické ovoce a OD mě nějak nejdou dohromady. Tu samou službu prokáže sníst větší kus másla na posezení, cca 80 g a je to navíc stylové. Možná právě konzumace citrusů je příčinou, proč u tebe glykémie neklesají. Myslím, že by ti mělo stačit denně 20 - 30 g sacharidů. A s jedním pomerančem jsi už na 15 g.

Tak jsem si dala tu práci a vyhledala zpětně, že o Arkádii měla zájem Tina !? Nevím jestli sis to nerozmyslela, ale já bych jela opravdu moc ráda!!
Jenom pořád nemám víc informací. Už jsi něco konkrétního vypátrala?? Dík za odpověď.

Predam knihu Optimalni dieta....opozdene mireno jsem nasel tvuj prispevek , na ktery ti radu , bohuzel nikdo nedal.

Domnivam se , ze Dr.KW. o tomto pise ; pri prestavbe organizmu na jinou , vykonejsi "technologii" tyto problemy se zlucnikem mohou nastat.

Utilisace >> využití, zužitkovávání nepotrebnych konponent v biochemickych reakcich jsou jine , pri zpracovavani sacharidu {a ty musi telo jako odpad vyloucit} a nove do mitochondrii KAZDE BUNKY - specificke vybudovat {pro spalovani tuku}.

Velka prace , kterou necitis , a provadi se bez tvoji vule.Soucasne s touto praci se upravuje redox potencial v krevnim recisti, ktery ma kladny vliv na pH,krve.Potazmo na optimalizaci HDL .a take na odstranovani neporadku ve zlucniku.

Tak to tam , jak se pamatuji bylo nejaktak popsane.

Ahoj, tak nevím jestli...no to se muze u zacinajicich stat , ze vetsi mnozstvi tucneho v OD zlucnik podrazdi ; jestlize tuk a sacharidove pomery nejsou vyvazene.ASI!

A O TOM TO JE HERMI! PROTO TVA RADA U OBEZNICH OPATRNE V ZACATKU S TUKEM I BILKEM TAK ABY NEBYL HLAD ALE ABY NEBYLY ZNAMKY TEZKEHO ZALUDKU.
HLAVNE MUSIS NESTI ODPOVEDNOST ZA VYCTENE RADY , KDYZ PROZATIM SE - JAK RIKAS NEMUZES SVERIT TVEMU PANU DOKTOROVI , COZ JE VELKA SKODA.EXISTUJE VSAK POMOC LEKARU V POLSKU.

Ahoj, tak nevím jestli...HERMI , JSI DOBRA.POD TEBOU NEJAKA PANI MIRENA ,BOHUZEL SE PTALA V MINULEM ROCE A NIKDO NEREAGOVAL A CHTELA RADU .A POPISUJE JAK SE DOSTALA POZDEJI NA POHOTOVOST SE ZLUCNIKEM....ASI HO NECHALA VYOPEROVAT.

Predam knihu Optimalni dieta. [email protected]

Hermíno, mohla bys nám poslat...Ahoj, tak nevím jestli příkladový jídelníček,ale pokusím se. Snídaně se mi už ustálila asi takhle:nejčastěji snídám 1vejce+1žloutek+40gr.placka. Druhá varianta je žervé 80gr+40gr placka. Někdy mívám taky paštiku+placku. Oběd dost často masový vývar se zeleninou,nakrájím do toho placku, taky maso(ovar) nebo nožičku většinou samotný.
Stává se mi, že ráno nemám hlad,tak snídám v poledne a tohle už je večeře. Jako druhou večeři mám teď jogurt nebo tvaroh s česnekem. Nebo sýry, někdy si dám olejovky nebo šproty.Úplný závěr: pomeranč, naprosto mě zbavil zácpy.
V poslední době dělám chybu, že zapomínám vážit a počítat poměry. Ale daří se mi zvolna hubnout,čož mě nesmírně těší.
Jinak musím říct, že přesně jako tebe mě zajímají informace k pobytu. Uvažuji, že bych jela už teď květen-červen.Máte někdo prosím zkušenost jak a kde se objednat?? Případně, chuť jet taky ??

Hermíno, mohla bys nám poslat svůj příkladový jídelníček na 1den?
A ještě bych se chtěla zeptat, jestli někomu došla odpověď z Polska z Arkádie zdraví z Jastrebie Gory? Děkuji moc za odpo..

Radsone, já myslím že to chce...Jirko s ketony ti neporadím,ale jinak tobě i Radsonovi upřímně závidím ty glykémie.Já mám pořád dost vysoké,ale zaznamenala jsem určitou stabilitu a cítím se vcelku dost dobře.
Ale proč píšu, četla jsem , že je velmi dobré konzumovat 2 hodiny před spaním 1 celý citrusový plod. Nečastěji se používá pomeranč,ten zvládám dobře,ale ohromně projímavý účinek na mě má půl grepu.Může se jíst i citron,vždy celý plod pouze oloupaný.Toto ovoce nahrazuje ve střevech tolik potřebnou vlákninu.No vyzkoušejte a pochlubte se.

Oprava:místo 7.8 má být 6.8Radsone, já myslím že to chce čas. Já to měl úplně podobné. OD držím od loňského února a po celý čas jsem měl ketony na třetím čtverečku. Pokud jsem přidal sacharidy, tak zase vylezl cukr. Ale poslední měsíc jsem už zjistil pokles ketonů na druhý proužek (a to již má být vcelku dobré) a sacharidy jsem přitom nezvyšoval. Hodnota glykémie přitom zůstává nízká, mírně pod 6.0 mmol/l. Akorát jsem v poslední době zaznamenal dosud neobvyklou věc, zácpu.

Oprava:místo 7.8 má být 6.8