z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Helo,

tak z malin bude malinový dort a pak ještě koláč na plech - pro mého hubeného a pažravého manžela - miluje domácí moučníky. Já si zkusím tentokrát nedat, slíbila jsem si, že do konce července nahradím své odpolední moučníky kusem zeleniny a od srpna si je povolím jen 2x týdně, tak jsem na sebe zvědavá...

Divadlo hrajeme už devět let. Letos hraju letušku, jenž chce začít nový život, ale miulost ji dožene. Taky hrajeme komedie. Jednou jsme se pokusili o něco vážnějšího, ale publikum zvyklé na komedie, se řezalo od začátku do konce,takže od té doby opět komedie...

Helo, přeju hezký večer azítra se na tebe těším!!!

Koukám, že jseš v jednom kole. Co budeš dělat z těch malin? Bude džem?

Ty hraješ divadlo ? To tě obdivuju. Já bych před lidma na jeviště nikdy nevylezla, natož abych tam odříkávala nějaký naučený text. U nás máme taky amatérské divadlo a na každý nový představení chodíme. Většinou hrají komedie a je to fakt legrace. Taky mívají většinou vyprodaný představení. Co teď hrajete nebo zkoušíte? A hraješ tam aspoň princeznu?

Já teď jdu už domů, tak se loučím, budu tu zase zítra od 12.30 hod.pa pa

Helo, to je super, gratuluju. Příští týden se dojedu k sestře zvážit, tenhle čtvrtek se zkusím změřit...

Já dnes obědvala květákovou polévku s bramborem, teď jsem snědla mrkvový salát a ještě mám na večer nachystaný zeleninový salát s mozzarelou. Dneska jsem v práci až do 20hodin, pak ještě mám divadelní zkoušku (hraju amatérské divadlo) od 20,30 a pak v noci musím jšětě zpracovat asi pět kilo malin, co přivezla tchýně.

Ale ráno jsem byla 3/4hodiny běhat (obvyklých 6km) a pak hodinu na józe, aspoň že tak..

Jinak dneska jsem si udělala kuřecí rizeto - mňamka! Budu to mít i zítra, nechce se mi vařit každý den. Dneska byl i rotoped 1 hodina. Zítra dám zase asi jenom cvičení.

Tak jsem udělala takovou krásnou tabulčičku a ono se mi to všechno smrsklo dohromady. No jo já počítačový analfabet. Ale už mám udělaný ICQ, tak kdo chce může mi napsat na číslo 353 334 751. pa pa

Tak dnešní vážení dopadlo celkem dobře:

1.6. 7.7. 14.7.
váha 89 kg 84 kg 83 kg
pas 101 cm 95 cm 94 cm
boky 121 cm 118 cm 117 cm
stehno 67 cm 66 cm 65 cm

Koukala jsem, že když jsem sem psala ty moje míry tak jsem napsala pěkně blbě míry v pase, tak jsem to teď opravila. Jinak za týden 1 kg dole a 1 cm dole všude. Tak jsem spokojená, ale vím že to pořád takhle nepůjde, mě by stačilo i půl kg za týden a byla bych taky spokojená.

Tak děvčata a co vy?

Holky, co je s vámi? Jsme tu s Helou samy? Nikdo se k nám nepřidá? Baculko, co tvoje hubnutí?

Ahoj Helo, moc díky za tvoje slova podpory. Zatím to úplně nevzdávám, pořád věřím, že se mi podaří mít děti. Většina mých kil je skutečně následek té léčby, ačkoli nikdy jsme nebyla úplně vychrtlá, moje "středoškolská" váha byla kole 70-75kg, ale pevná postava, sport mě bavil vždycky...

Zítra se těším, že tvoje měření a vážení dopadne k tvé spokojenosti, taky se asi začnu vážit a měřit pravidelně...

Tu e-kalkulačku jsme zkusila, napsala jsem tam jen dnešek, rozdím mezi výdajem a příjme byl dost výrazný - větší výdej, ale konzumuju nadmíru bílkovin...

Přeju dobrou noc, zítra sem zase nahlédnu.

Mi, ještě jsem ti chtěla říct, že když budeš mít čas, tak si zkus rozepsat jídlo na e-kalkulačce na Flora.cz. Tvůj jídelníček se mi zdá úplně v pořádku ( až na tu malou sladkost, ale to by snad na hubnutí nemělo mít takový vliv při tom jak sportuješ), třeba zjistíš, že máš ubrat tuky, nebo jíst menší porce, ale častěji. Já když jsem si tam zadala co jsem tak přibližně za celý den snědla, tak mi to ukázalo, že ty hodnoty KJ, tuků, sacharidů nejsou až tak strašné. Normálně jsem byla v normě. U mě ale byl ten problém, že já jsem jedla třeba jenom 2x denně, oběd a večeři, nebo jsem kolikrát oběd ani neměla a večer jsem se nabouchala k prasknutí, no hrůza. Proto se teď pokouším jíst víckrát denně málo a ono to jde dolů. Sice pomalu, ale jde to. pa pa

Baculko - jakpak si se měla přes víkend? Byl ten fotbálek? Doufám, že sem zítra napíšeš váhu a míru. Nějak nás tady zanedbáváš, doufám, že to napravíš. pa pa

Ahoj Mi, je mi líto toho, co všechno jsi musela absolvovat kvůli miminku. Tak to prostě v životě chodí, že ty co miminko ani moc nechtějí otěhotní raz dva a ty co po něm touží se nedočkají. Já ale opravdu znám případy, že když se páry přestali o miminko snažit, tak najednou bác a přišlo to samo. To tě nechci utěšovat, to je fakt.

Teď už taky asi vím, jak se ti podařilo nabrat ty kila. Myslím, že to je po té hormonální léčbě ne? A taky asi trochu zapracovala psychika viď? Důležité je, že se máte rádi s manželem a podržíte jeden druhého. Věř mi, že každý z nás má nějaké trápení s kterým se musí nějakým způsobem vypořádat. Někomu se to daří lépe a někomu hůře. Ale jak se říká, ve dvou se to lépe táhne. Mě manžel taky hodně pomohl, když jsem onemocněla a tehdy jsem si uvědomila, jak jsem ráda, že ho mám. To víš, že si taky lezeme někdy jeden druhému na nervy, po těch letech se není co divit, ale když přijde něco zásadního v našem životě, tak víme, že máme jeden druhého. Jak říkám ve dvou se to lépe táhne a v dnešní době to platí dvojnásob.

Dneska jsem na rotopedu nejezdila, dala jsem nějaké cvičení. Budu jezdit zase asi zítra. Rotoped mi zatím nevadí, pustím si u toho televizi, aby mi to utíkalo, ale musím dávat pozor, abych nezačala zpomalovat. Možná, že se po čase dokopu k tomu, že vytáhnu mé zaprášené kolo ze sklepa a budu jezdit s manželem. S ním to je ale složité, protože on jezdí docela daleké trasy a to já zatím neušlapu, tak musím počkat až budu mít nějakou fyzičku.

Včera jsem měla kulturu. V kině jsme byli na filmu Sex ve městě, ale musím říct, že jsem byla docela zklamaná. Slyšela jsem jaké na to byly od lidí kladné ohlasy, ale podle mě to byla hrozná nuda. Bylo tam pár humorných okamžiků, ale ten příběh byl hrozně rozvláčný.
Dneska jsem doma jenom uklízela, takže žádná zábava. Tady od rána prší a vypadá to, že ani brzo nepřestane.

Takže zítra vážení a měření, jsem zvědavá jestli jsem trochu ubyla.

Měj se hezky a zítra se ozvi! pa pa

Ahoj Helo,

je mi 34let, děti nemám, místo toho mám za sebou 8 let kolotoče s hormonální léčbou, umělými oplodněními a dalšími všemožnými pokusy děti mít. Můj muž nikdy nebyl baculatý, taky během těch 11let, co jsme spolu, něco nabral, nicméně - stejně jako tvůj muž - i ten můj je poměrně štíhlý.

Výlet na kolech byl fajn, já ještě ráno byla běhat. A nedala jsem si po obědě moučník. :-)

Rotoped jsem měla ve starém bytě, teď ho má zapůjčený kamarádka, úplně hrozně mě nebaví na něm jezdit, to radši půjdu běhat nebo jezdit na kole ven. Často si říkám, že na rotopedu mohu jet i večer, kdy se ven už nedá, ale prostě se nedonutím. Tebe to baví nebo máš tak silnou vůli? A co jinak děláš o víkendu?

Ahoj Mi, doufám, že jste si s manželem užili krásný výlet na kolách. Tady je od rána střídavě, chvíli prší, chvíli vykoukne sluníčko. Já dneska rotopedila hodinu a dnes úplně v pohodě. Vypadá to, že jsem předtím byla asi fakt unavená, že mě to nešlo šlapat. Přemýšlím o tom, že budu jezdit obden a obden normálně cvičit posilovací cviky.Musím taky říct, že už mě tak nebolí zadek jako když jsem začínala, to jsem měla problém vydržet na kole 20 min. Je ale pravda, že jsem přidělala na sedátko menší polštářek, protože ten sedák je hrozně tvrdý.
Jinak manžel mi řekl, že je to na mě už znát, tak z toho mám dobrý pocit, že jsou vidět nějaké výsledky.
Napiš jestli máte děti a kolik ti je let, jestli ti to nevadí a jestli tvůj manžel je taky baculatý. Ten můj nikdy problémy s váhou neměl, je pravda, že za ty léta trochu přibral, hlavně na bříšku, ale pořád se řadí k těm štíhlejším.
Všem přeji krásný zbytek soboty!

Ahoj Helo, tech 33kilo jsem zhubla neuvěřitelně rychle a snadno, sama se divím... Zcela bez léků, jen úpravou stravy a sportem. 27.12. jsem se zvážila u své sestry (nemám váhu) a měla hrozných 117kg, předšesti týdny a pak asi před 14 dny jsem na stejné váze měla 84.

Jak jsem jedla a jak cvičila, už jsem psala. Jen teď ujíždím na těch odpoledních moučnících, od pondělí je zas odbourám, možná že váha stojí kvůli tomu.

Jak se máš ty? Asi jsi víc pozorná k sobě, víc se hlídáš, víc přemýšlí, víc se hlídáš... já bych určitě z Fidorky špatný pocit neměla a myslím, že bych ani neměla problém s její chutí.

O víkendu vyrazíme s manželem na kola, snad nebude moc veliká zima, slibují ochlazení.

Krásný víkend všem!!! Pepko, užij si dovolenou!

http://home.tiscali.cz/cz753210/images/smilespressvihadlo.gif

pepko - přeji krásnou dovolenou a dobře dojeďte!!!

Ahoj děvčátka, tak tu máme pátek a s ním přišlo i lepší počasí. Venku je sice vítr, ale je teplo a hlavně neprší. Musím se přiznat, že jsem včera zhřešila, snědla jsem Fidorku. Měla jsem na něco strašnou chuť, tak jsem si řekla, že jsem byla už dlouho hodná a za odměnu si něco můžu dát. Jenže! Nějak mě vůbec nechutnala. Přišlo mě, že má takovou divnou chuť. Nevím jestli je to tím, že jsem úplně vyřadila cukry, tak mě ta chuť přijde divná. No dneska už budu zase hodná. Na zítra plánuji udělat lečo a v neděli asi hovězí na houbách s rýží. Moc mě nebaví zvlášť vařit pro rodinu a zvlášť pro sebe, ale to se nedá nic dělat. Takže pro sebe si to udělám dietní.Už jste zkoušely výrobky ze šmakouna? Je to čistá bílkovina, bez tuku. Jenže u nás je to těžko k sehnání.

Mi - koukám na to, že jseš vyšší než já, já mám 164 cm, takže jsem oplácaná víc jak ty. Znovu jsem se dívala na to kolik jsi zhubla a máš fakt můj obdiv. Napiš mi prosím jak dlouho ti to trvalo.

baculko - tu plněnou papriku bych si s chutí taky dala. Jseš dobrá, že si vydržela jenom u jednoho knedlíčku. Nenapsala si jestli stále bereš tu Meridii.Včera si psala, že půjdeš hrát fotbálek, tak tam určitě vypotíš nějaké to kilo.
Jinak všem přeji krásný začínající víkend. Já ho mám bohužel pracovní. Co budete o víkendu dělat? Bude sport nebo nějaká kultura?

takže děvčata loučim se odjíždim,jinak sedimentace 40,a dostala jsem prášky na tlak špatný ,musim zhubnout,když né sama tak paní doktorka navrhla meridii,bránim se začnu sama a potom uvidim ,děvčata pa

Koupim! sjmobilka"seznam.cz

Holky :o)) nejako bohuzel nestiham , dorazila jsem dom,rychle uvarila plnene papriky s rajskou... no dala jsem si 1 papriku 1 knedlik a 1 naberacku omacky - bez mouky ! to jsem mela Heli dneska k podveceru a rano jsem mela vlastnorucne peceny jakoby vdolecek se syrem. Jinak holky, tedkon bokem : smichala jsem mlete maso,koreni,sul,pepr, 1 vajicko + uvarene mini nudlicky.kt.davame do polevky...troska mouky,strouhanky... osmahnout a je to mnamka... omlouvam se, musela jsem napsat...sice to neni dietnijidlo,ale je to dobre :o) mate nejaky vyreceptik ? dietni ?