z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Tak to ti pak jen poli zbyva varit co si opravdu tva rodina preje, nebot stejne kazda mama tak vari,ale pro tebe bude kazdy moment velke odrikani:( Drzim palce

Poli to je prokleti tech...rada bych sve rodine uvarila neco zdravejsiho nez je typicka ceska kuchyne,ale dej manzelovi natalirek kus-kus a rekni jes.je to tezke odpoved jedinacka typu-mamnka to nikdy nevarila tak ty taky ne je to jedine co se od sveho manzela dovim.a kdyuz chces varit tak jeste predtim musis ziskat ten jeji varici grif a ted babo rad jak na zdravou vizivu a pritom nikomu neubrat na jeho chutich a presvedcovat nekoho ze kdyz ja chci hubnout tak on taky je velmi nerealne

Poli to je prokleti tech ceskych rodin, ze tam je pravidlo zena varit proste musi dnes a denne vecere. To je tezky s tema chlapama a me mrzi ze ten tvuj na to rekne jen hmmmmm. No ja kdybych dostala tuhle odpoved tak nevim nevim,ale vim,ze malo chlapu vubec netusi co to dieta je a jak spravne se k tomu postavit. Ja neznam zenu ktera by nerada slysela chvalu a uznani. S postupem casu muzi i prestavaji svym zenam rikat ze jim to slusi. Ten muj mi to rikal na zacatku,ted uz ani ne:( ale zase mi to rika spousta jinych lidi coz me slechti,ale nadruhou stranu to chci slyset jen od jedine osoby a to je on. Ja nevim co sve rodine varis,ale ja si myslim,ze zdrava strava nikomu streva neprovrta,ale bohuzel cesky chlapi jsou zvykli jinak. Ja mam v tomhle smeru stesti. Ale na druhou stranku mi to nekdy prijde jako vymluva,vsak ty to jist nemusis ne??? Ale je to tezke odolat a jeste kdyz varis tak musis ochutnavat a kdesi cosi. Kazdopadne nevzdavej to cviceni. Vis on mozna tvuj muz bude reagovat jinyma slovama az budes o 10kg lehci a mile te to prekvapi. Mno nic ja se dnes musim pochvalit. Jedla jsem 5 krat denne po 2h a citim se uplne skvele. Sve KJ jsem si taky splnila a tak za dnesni den si davam 1:) tak zatim

Zdravím,moje kolegyně se snažila po porodu zhubnout a nedařilo se jí to, já sama měla nějaké zdravotní problémy, a proto mě zaujala spolupráce s českou firmou zabývající se bylinnými produkty. Za několik dní se mi ulevilo a problémy pomalu ustaly a kolegyně zhubla za půl roku 17kg,tyto bylinky jsou pěstovány a produkty z nich vyráběny tady u nás v našem klimatu, aby byly co nejbližší našemu tělu a měly na něj požadované účinky, vše spočívá v čínské medicíně, která je úspěšná po celém světe, takže pokud byste si chtěli pročíst o bylinkách a jak to vše funguje apod. Pošlu Vám odkaz mejlíkem. Můj mail je KatyPecinkova@seznam. cz

dobra omacka:( pac ja je...je sice od tebe hezky ten optimismus,ale ja mam dite ktere potrebuje mit zasyceny zaludek a manzel to same a kdyz by me videl jak jim neco jineho tak mu to prijde divne,ne ze by me nepodporoval v mich aktivitach ohledne hubnuti ale jak to chces vysvetlit chlapovi ktery je zvikli na dene teple vecere.ono totiz kdyz mu reknu ze bych chtela zhubnout tak jenom rekne hmm a to je vse je mu to jedno tak ze mu nic nerikam a jedu jak chci a snim to ani nehne a kdyz se mi podari zhodit nejake to kilo tak jenom podotkne ze mam neco dole a rekne to sve oblibene hmm tak ze pak skus hnout s takovym muzskym ,ale konec litovani jdu dotoho i kdybych mela prijit o rodicovskou nebudu zrat,budu cvicit tak jak jsem doposavad cvicila a snad ty kila pujdou dolu i bez pocitani kj

dobra omacka:( pac ja je nuemim a vareni neni moje neoblibenejsi cinnost,takze delam rychlovky:) jenze to asi s mlsnym ceskym muzem nepujde co? Ty jsou nauceni pekne od maminek a to je pak zahul. Moje mati ma taky tenhle problem, tata vyzaduje poradny knedlo zelo, svickovou, rizecky atd ... Ja tomuhle vsemu utekla,nerikam ze to nemam rada,ale ja to fakt numim a muj pritel to nevyzaduje nebot je cizinec. Mno nic hele kdyz uz stracis silu tak to aspon oznam pritelovi,ten muj mi pomaha jak se da. Prohani me na tenisu,zbytecne mi nekupuje sladkosti i kdyz to ze zacatku nosil az me do postele, zmrzlinka cokoladova mnaaaaaam,ted uz to dlouho neudelal:( ale nestezuji si. Mno nic jdu si dat obidek, zeleninovou polevku a nejaky suchary, zni to priserne,ale zdrave. Tak hubnuti zdar

Ty blaho Poli, pokud budes vse brat ze to nema cenu,tak to se na to vyflakni rovnou, protoze TO CENU MA kruci a velkou! Nikdo jinej ti nepomuze jen TY sama musis chtit. Ja mam taky pritele a mam presne ten problem co ty,kdyz on si vezme neco dobreho tak taky neodolam,jenze ja mam vyhodu v tom,ze on ,,nezere,, tak jako ja a sladky ho moc taky nebere. A kdyz jo,tak jsem ho poprosila o to,aby to aspon ze zacatku moc predemnou nejedl cokoladu,ktery ja NIKDY neodolam. Susenky moc nemusim,tedy pokud neni kvalitni v cokolade nebo dobrou naplni,ale obycejne dokazu prehlidnout.Ja uz mam ten jazyk pekne rozmazlenej,takze jen nejaky obyc veci taky nejim a to zase muj pritel jo,takze v tomhle snad je to i vyhoda.Hele ja si vzdy predstavuju kolik do toho naflakali nekvalitnich veci, barviv tak uz tu obyc susenku do ust nevezmu:) Ziju v Anglii a tady mame docela dost veci ,,organic,, nebo-li ,,bio,, i kdyz je to drazsi ale vim,ze tech obchodu je tu vic nez v CR,takze mam siroky pristup k temto vecem. Hele ja uz jsem hubnuti milionkrat vzdala,ale vzdy me nakopne nekdo o kom vim,ze je to prumernej clovek a on zhubne treba 10kg do koho bych v zivote nerekla,ze to dokaze a on to dokazal a kruci JA - Hvezda :) zert, abych to nedokazala. Pocitanim KJ nic nezkazis, JIS VSE!!!!!!!!!!!!! Akorat do urciteho cisla - jenom lenost se ti nechce pocitat, promin ze to tak rikam,ale kruci nerikej ze to nema cenu.Ja delenou stravou zhubla,ale zase ty sileny kombinace,ze chleba nesmi byt se syrem nebo sunkou me ubiji. Uhlovadonova dieta, ja nejsem ,,masova,, a tak mi tato dieta zcela nevyhovuje,i kdyz jsem taky zhubla. A tak dale a tak dale. Muj pritel je anglican a tak ma dalsi vyhoda je,ze ceska jidla nevarim vubec,ale ja je ani neumim! To kdyz odjizdim z dovolene z CR tak mam 3kg nahore,nebot ty omacky,knedle, kavicka s kolacem atd me poradne dostava do kolen. Ja jsem svyho pritele upozornila,ze budeme jist zdrave,takze delam cous cous - kus kus,zelenina,kure nebo ryze,brambor,ale nikdy zadna

Ahoj Poli, tak uz jsem...ahoj vivi,dik za odpoved,ja jsem ted po obede,mala mi uz lezi a muj si zase vytahl ze spajzu susenky tak pak skus neodolat .merim 178.rada bych byla pro sveho manzela sik,ale nejdeto.ja nepocitam co snim proto ze to nema cenu,nejim od peti vecer,nekdy si dam vecer popkorn ktery miluju,nebo chipsy,a nekdy nejim vubec kdyztak neco maleho treba jablko a nekdy vydrzim jenom o kafcu jak kdy na to abych pocitala kj nemam silu proto ze varit pro dva hladove krky je nekonecny kolobeh.jo zapomela jsem ze jeste cvicim na steprua cviky na stehna a ktomu pet tibetanuna u toho vseho ctu vecer male pohadky tak se mej hezky poli

Ahoj Poli, tak uz jsem otocila svuj sesit kde si zapisuji co snim a kde pocitam KJ a uz si pisu tve jmeno, kg, vyska chybi a datum. Tedy jestli ti nevadi,ze bych nase uspechy a neuspechy kazdy tyden nebo mesic zverejnila zde na diskuzy,aby vsichni vedeli ze i nam se to dari. Ja znam snad vsechny diety a rady k hubnuti,ale ktera zena je nezna:) Hubnuti je v hlave nikoliv jinde. Ja treba presne vim, ze dokazu chronicky jist ze vsteku,kdyz se mi neco nedari atd. Naopak ve smutku nejim vubec. Jsem rada, ze vim,kdy jim i kdyz nemam hlad, jenze se musim jeste naucit se ovladat a zapnout kontrolku - ted neni cas na jidlo - vzdyt vubec nemas hlad. Poli ja si ted zacala pocitat KJ - nekde jsem se docetla, ze k hubnuti nesmis prekrocit vic jak 5000KJ denne,ale zalezi jak vysoka jsi, jaky mas fyzicke vydaje atd. Takze to je jen orientacne. Minimum by melo byt 4000KJ pod toto cislo uz nechod. Ja ted zkousim jist tech 4000KJ ,ale prijde mi to malo,tak se nebudu bat se pohybovat do tech 5000KJ za den. Kazdopadne nebyt chlapu tak jsme my zenske nesmirne stastne, alespon ja ... nebot i kdyz stale rikam,ze hubnu pro sebe, tak nekde v hloubce dusi vim,ze to delam pro svuj protejsek. Takze diky chlapum se apson projime ke stihle zdrave postave,ale na druhou stranu by si meli uvedomit,ze zivot bez cokolady neni zivot:)))))) Ale ten muj me poznal takovou jaka jsem,takze velike obavy zas nemam, to me asi svrbi jen me svedomi,ale zase neznam muze,ktery by byl stastny za krasne sexy babu. Tak pekny den poli. Az ted snidam nebot jsem vstavala ponekud pozde. Takze moje snidane 1 activia smichana se skoro pulkou bileho jogurtu.

Cau zensky od zitrka si...AHOJ VIVIEN,JMENUJI SE POLI A VAZIM 103KG MAM TU VAHU UZ DVA ROKY -CO SE MI NARODILA DCERA,KDYZ SE PODIVAM DO ZRCADLA TAK JE MI HNUSNE Z TECH PNEUMATYK.TAK ZE JESTLI SE MUZU PRIDAT TAK TO POJDME SUNDAT DOLU JAKOU RADU BY JSI NAVRHOVALA poli

Cau zensky od zitrka si zacinam pocitat KJ. Tak se snad nekdo prida ke spolecnemu vazeni - kazde pondeli. Ja mam 84kg na vysku 177cm a chci 69kg - do kdy je mi jedno. Tak sem taky prihodte svoje vahy a miry a treba to muzu zacit i zapisovat a kazdy pondeli vyvesim. Nedokazu hubnout sama, potrebuji kolektiv. Tak se nebojte a pojdte se bavit jako zensky,ktery se opravdu nemaji za co stydet a at si kazdy mysli co chce kdo chce o tlousce nas to neurazi nebot my to dokazeme vy hlupaci co se dokazete jen vysmivat. Hezky vecer vsem co se maji chut ke me pridat.

Se shazováním kil mám taky dobré zkušenosti. Hubnu po dětech 30 kg a 20 už mám dole. Pokud chcete, ráda poradím. Napište mi na [email protected]
Zdraví Bláňa

Pokud potřebujete sundat nadbytečná kila, tak Vám mohu pomoci, nemusíte držet žádné drastické diety, ani trávit hodiny v posilovně, stačí pouze upravit pitný režim a zhubnete bez nervových výkyvů a nehrozí jo-jo efekt....žádná chemie, vše jen s pomocí bylinek, můžete nahlédnout na http://www.okg-fit.cz/nase-zdravi/ info zašlu mailem:-) [email protected]

Adrieno,ty jsi fakt dobrá. Já to flákám jak se dá. Ale začala jsem cvičit,tak třeba se to hne...měj se

Hlásím se, dnes jsem se zvážila snad po 10ti dnech, neměla jsem přístup k váze. Myslela jsem že jsem přibrala, protože večer sem tam toho sním víc, ale ne - mám 68,1.. Připomínám jen že v květnu jsem měla 75 a nejmíň na konci července pžed dovolenou 67,8. Pak se mi to dlouho drželo na 69,5. Takže jsem spokojená. Snídám doma, ty snídaně jsem jsem zavedla a asi to má význam.

Ahoj všem , kdo bojují s nadváhou...Ráda bych přidala i svou zkušenost, kdy jsem zjistila, že všechny ty super diety,cvičení a nebo dokonce hladovění není ta správná cesta. Kolik z vás to či ono vyzkoušelo a po čase přišel ten prokletý jojo efekt ? Pak jsem dostala radu, že proč to všechno nefunguje je tím, že v tom hraje roli naše podvědomí. A tak jsem se přihlásila do kurzu, kde mne psychoterapeutka naučila, jak vlastně odstranit příčinu nadváhy. A ono to fungovalo a funguje!Pokud to bude chtít někdo vyzkoušet - mám pocit, že teď poběží nový kurz - koukněte na www.homeopatie-psychoterapie.webnode.cz. Držím všem palce !

Ahoj všem , kdo bojují s nadváhou...Ráda bych přidala i svou zkušenost, kdy jsem zjistila, že všechny ty super diety,cvičení a nebo dokonce hladovění není ta správná cesta. Kolik z vás to či ono vyzkoušelo a po čase přišel ten prokletý jojo efekt ? Pak jsem dostala radu, že proč to všechno nefunguje je tím, že v tom hraje roli naše podvědomí. A tak jsem se přihlásila do kurzu, kde mne psychoterapeutka naučila, jak vlastně odstranit příčinu nadváhy. A ono to fungovalo a funguje!Pokud to bude chtít někdo vyzkoušet - mám pocit, že teď poběží nový kurz - koukněte na www.homeopatie-psychoterapie.webnode.cz. Držím všem palce !

Ahojky, zdravím hlavně Baculku a držím palečky ať se daří lépe. Mě se začíná blýskat na časy a moje pohybová aktivita i přes čerstvou čtyřicítku nese ovoce, takže se váha hýbe směrem dolů. Zatím jsem ještě pořád nad 85 kily, což znamená, že sem nepatřím ale začátkem srpna to bylo 89 a teď je to necelých 86.

Zdravím všechny kteří chtějí zhubnout..nevěřte na nějaké diety..člověk může málo jíst ale i při 65 kilogramech vypadat tlustě protože má stále dost tuku ale je nevýrazný takže vypadá oplácaně..proto musíte často jíst 6-7denně...aby zůstávaly svaly především ze sacharidů a bílkovin...ale ted to hlavní...bez pohybu to prostě nepůjde...jinak vám sacharidy půjdou do tukových zásob a vy budete stále více líní a bude to stále těžší s tím něco udělat...já když sem kvůli sportu musel zhubnout nějaká kila tuku tak sem se spoléhal na zrychlení metabolismu,tzn nebýt líní a chodit běhat tzv. intervalově 100m useky střídaní 90%ního běhu s klusem s tak 10 opakováními toto tak 3X týdně a střídavě s tím dělat jogging 2X půl hodiny klusu(mezi tím půl hodky pauza)taky tak 2-3X týdně když neběháte zrovna intervalově...jo a na večer nejíst moc tučná jídla...takto ta kila prostě musejí jít dolů a jestli néé..tak je to ve vaší slabé vůli... pokud někdo chce trenéra a věřte že jsem schopen vás donutit za měsíc schodit 10 i víc kilo=)tak napište na [email protected]

Ahoj holky, dlouho jsem tu nebyla a nestačím se divit. Jak můžete hubnout tím, že nebudete jíst. Již jsem to tu několikrát psala, že takto je to cesta do pekel (zvlastní zkušenosti). Chce to opravdu si sehnat hodně informací o zdravém životním stylu a zjistíte, že hladověním rozhodně nezhubnete a když tak jen na chvíli a to přece nechcete? Je potřeba hubnout trvale. Perfektní příklad byl teď ve čtvrtek v televizi(Jste to co jíte)ještě je ke shlédnutí na www.stream.cz pod sekcí televize Prima. Tam je přesně vidět co to s člověkem udělá, když permanentně hladoví. Stačí jen naučíst se jíst jinak a dávat si pozor co nakupujete, pak přidat 2-3x týdně pohyb (a nemusí to být zrovna běh nebo posilovna)stačí rychlá chůze a kila jdou dolů sama a bez jakéhokoliv hladovění.
Já jsem osobně absolvovala kurz na internetu, kde mě naučili jak se stravovat po 2 měsících si již dokážete přesně sestavit jídelníček. Zhubla jsem přes 10kg teď se již vůbec nevážím jsem spokojená a můžu říct, že se pořád snažím stravovat jak mně to vkursu učili. Jediné co nedokážu vzdát se sladkého. Snažila jsem se mockrát s tím skoncovat,ale prostě to nejde, tak se snažím si alespoň vybírat, aby to nebylo moc kalorické. Ale i přesto, že denodenně sním něco sladkého nepřibírám. Nemám hlad a jsem v naprosté pohodě bez únavy. To jsem nikdy při dietě nebyla.
Přeju hodně štěstí při hubnutí a neblbněte.