Jak se naučit ráno brzy vstávat? A vůbec...
Štve mě, že dlouho spím....Ahoj Emmo, řeknu Ti, že tenhle problém řeším taky už pěkně dlouho. Naštěstí jsem živnostník a vstávám si víceméně podle sebe. Pokud ale potřebuješ vstávat brzy, řešení je nasnadě - choď dříve spát :) Pro mě je docela problém usnout před 1 hod. v noci, ale pokud potřebuješ brzy vstávat, musíš začít chodit brzy spát a určitě to bude chtít nějaký čas, nebude to za týden vyřešené..
Coz ja bych taky mela praci vyresenou a muzu chodit odpol,me de o to ze budu muset vstavat az budu vodit syna do skoly a uz budu mit narusenej celej den.ja taky vychody slunce nevidam,uz sem vychod slunce nevidela 8 let ale nechybi mi,radsi vídam mesic a hvezdy:-)
Tak jste prostě možná noční sovy, využijte své noční energie a pracujte a studujte v noci :-)
Mě to naštěstí moje svobodná práce umožňuje, tak to tak dělám - pracuju asi do 2 hodin v noci a vstávám kolem 10 hod. dopoledne. Zkoušela jsem to jako ostatní lidi, ale nemám tolik energie a nápadů jako v noci, musím se nutit a odpoledne se mi chce spát, nic moc pořádného neudělám.
Mě jen mrzí, že přijdu o východ slunce a mám ráda ranní procházky, občas v létě se mi povedlo vstávat třeba po šesté a projít se, to bylo fajn, ale někdy to prostě nejde, tak si nedělám násilí, když nemusím, zvlášť v zimě je fajn nevstávat do tmy, brrr, fuj.
jsem na tom podobně, taky nemusím brzké vstávání, studuju vs,už končím,ale nemám k tomu motivaci,jak ke vstávání,tak k studiu. Stojí to častokrát za prd
No to vstavani je silenost!!uplne to nesnasim,od zari budu muset taky vodit taky syna do skoly a uz ted ma po chuti protoze vim kdyz brzy vstavam tak uz na me pada unava odpoledne a chce se mi spat a takhle kdyz si muzu spat do kdy chci tak sem cely den cerstva a spat se mi nechce ani ted.
Pořiď si depresi jako já a budeš vstávat denně mezi 02:00-03:00 hod. jako já.
Věro, a co do té doby? Je...Já nemůžu vstát i když tu motivaci mám a tou je třeba to, že musím odvést dceru do školy. Věčně chodí na poslední chvíli a to jen díky mě jsem nemožná :-(
Tak ja jiz nekolik let pracuji a mam stejny problem. Proste rano nevstanu, mozna se mi to povede jedou za mesic, kdyz proste musim stihnout vlak na sluzebni cestu - ale to jsem enrvozni uz cely den predem a stejne moc nespim. Kdyz chci vstat pres tyden o pul seste, tak abych o pul sedme byl v praci, proste to nejde, muzu si rikat co chci, uz se mi povedlo dokonce vstat, zajit do kuchyne, nasledne sem skoncil v posteli jeste na dve hodky:) Dokonce se mi rano porad dokola zdálo ze vstaávám a následne jsem prisel na to ze je to sen, asi 10x nez jsem se skutecne probudil a vstal. Pritom 10let zpatky jsem vstával do skoly ve 4 ráno, 4roky v kuse, bez problemu (dojizdel jsem asi 50km vlakem, tak proto). Ted se proste nedonutim, i kdyz vim, ze rano udelam mnohem vic prace :( zkusim to trenovani jak je popsano v tom clanku co se kdosi hazel.
Terííí: já třikrát týdně vstávám ve 4 a jednou týdně o půl čtvrtý :)
Já 3 krát tydne vstavm v 5...radši nechal o plavání jenom zdát. :D
ty si stěžuješ? :DD co já...Já 3 krát tydne vstavm v 5 protoze mam trenink plavani.... je to na palici :o))
konci nam v pul osme a to pak musim spechat do skoly
Štve mě, že dlouho spím....ty si stěžuješ? :DD co já bych za to dal nenávidim vstávání!! Kdyžtak zkus nakej sport. Sem na sportovním gymplu a kazdy rano musim chodit plavat. Klidne bych se s tebou vsadil ze po tydnu změníš názor.
potřebuju vstávat do školy brzo nejpozději však v6 ráno a většinou chodímpozdě do školy
deniso, zkus guaranu prášek...Tablety Guarana se dají koupit i v lékárně (nejsou moc drahé), žlutá krabička, tuším, že je vyrábí Wallmark. Mi nepomohly, ale známé ano. Taky by sis občas mohla zkusit uvařit kávu, někomu pomůže. Jinak já užívám antidepresiva s obsahem serotoninu, abych byla ve formě. A co se týče ranního vstávání, opravdu je lepší chodit večer spíš spát, ale já i tak velmi obtížně vstávám, probouzím se, ale u mě se jedná hlavně o lenost. :-)
já musím každý den...deniso, zkus guaranu prášek od sinfo. Dáš si jednu lžičku do vody nebo do čehokoliv jiného a mělo by tě to "nakopnout". Koupí se to ve zdravé výživě nebo na internetu.
Já vstávám každý den ve...já musím každý den vstávat o půl páté do školy a vůbec se mi nechce vstát z postele .A o hodinách usínám ve škole,potřebovala bych něco co mě nakopne na celý den,předem děkuji za odpověď.
Štve mě, že dlouho spím....ahoj emma, k problemu s "planovania" by som ti poradila, aby si si urobila tzv. "to do list". napis si zoznam toho, co potrebujes a chces urobit. tym si konkretizujes cinnosti. a potom si tie cinnosti musis detailne naplanovat. stanov si deadline - tym konkretizujes termin. ak dostanu tvoje plany konkretnejsi rozmer, bude pre teba lahsie ich zrealizovat.
tiez som mala problem s planovanim, nevedela som si rozvrhnut spravne cas a to ma frustrovalo. pripadala som si uplne nemozna pri pohlade na moju kamaratku, ktora ma uplne dokonaly time management. tak som to skusila aj ja - na zaciatku roka som si urobila to do list, ktory napr. zahrnal take veci ako ridicak, jazykovy kurz, dovolenku, tandemovy zoskok a tak dalej... a ked som si na konci toho isteho roka pozrela odfajknuty takmer cely zoznam,bola som na seba pysna :) skus si na internete vyhladat nejake clanky tykajuce sa managementu. http://cs.wikipedia.org/wiki/Time_management
tu su linky na nejake pc aplikacie pre time management
http://lifehacker.com/5362829/five-best-time+tracking-applications
http://www.rescuetime.com/
http://www.workrave.org/
http://nowdothis.com/
a tu nejake info, ktore zaujalo mna :)
http://podnikam.webnoviny.sk/spravodajstvo.php?id=17308&kid=84&k=Prev%E1dzka%20firmy
http://www.instore.sk/news/efekt-vne-realizovan-time-management
http://www.podnikajte.sk/na-stiahnutie/category/checklisty/article/timemanagement.xhtml
snad pomoze :))))))
Souhlas.Nebo si koupit pejska a mít ho rád!
Chce to aby jste od 6 makali a to byste viděli jak by jste vstávali!
Reklama
ja jsem napriklad jeste nebyla ve skole protoze se nedokazu vzbudit brzo. usinam desne pozde i kdyz si jdu brzo lehnout. mam kvuli tomu problemy a neobejde se to bez narazek. uz kvuli tomu opakuju rocnik.
- Odpovědět
Pošli odkaz