Jak se naučit ráno brzy vstávat? A vůbec...

Nechci Te hecovat,zkus popustit uzdu lásce.

Já bych s Tebou nesouhlasil ze vše je časovém jen pro Skřivany. ..

Ale to jde jen u skřivanů....Tak to buď ráda,že máš prácis pracovní dobou, která ti vyhovuje. Jsouprofs,kdynepravidelná pracovní doba tě jednoduše spát donutí kdykoli

brzy spát,pak se chce...Ale to jde jen u skřivanů. Sova nikdy neusne brzy-bohužel. Celý život se s tím peru. Je to hnusné, že vše je časově jen a především pro skřivany.

brzy spát,pak se chce vstávat vždycky,pokud jsme vyspaní.

Mně pomohl kávovar s časovačem. Jak ucítím vůni kávy, jsem ochotná vylézt.

Musíš hlavně si říct že...To mně zase masturbačka pomáhá k probuzení :) Ale neni to moc spolehlivý, zdaleka ne vždycky se mi chce.

Mne z postele zaručeně dostane pes :-)

Musíš hlavně si říct že vstaneš a mě třeba nejvice pomaha před spankem masturbace. Ráno se potm cítím vždy svěží.

Naopak mi na stres pomohlo,...Kdysi jsem chodil do práce také pěšky, pracoval jsem od šesti v lokomotivním depu, chodil jsem ve 4,45 z domova. Po cestě jsem se potkal s kolegou a šli spolu. V práci jsem byli asi v půl šesté, udělali jsme si tam s kolegou kávu a v klidu jsme začali pracovat.
Dneska sice jezdím autem - auto potřebuji ke své práci a chodím také v klidu, na parkovišti si ještě popovídám se službou a do práce jezdu v pohodě.
Nedokázal bych žít tak, že bych ráno vše honil na poslední chvíli, jak to vidíme u většiny lidí.

Naopak mi na stres pomohlo,...chodit pěšky mi také vůbec nevadilo,ba naopak,pkud to tedy nebyla moc dlouhá cesta,ale třeba jen těch 25 minut.Ale na bazén to bych ráno nikdy nechodila.Ani ranní vstávání mi nevadí,pokud bych ale neměla potíže se spánkem.

ono moc záleží,co máš za...Máš pravdu. Já bych do bazénu, anebo jinam před prací také nemohl.
Já jsem spíše ten typ, nejdřív práce...
A po práci už bych na to ani neměl náladu, pracuji do večera, takže na nějaké podobné aktivity už nepomýšlím.
Spíše zajedu nakoupit a vyřídit důležitější věci.

Já osobně bych asi nešel...ono moc záleží,co máš za tu práci.Pokud se fyzicky v práci nadřeš,tak těžko půjdeš ještě ráno na bazén.Také záleží,jestli ho máš doma,celkově je to o zvyku.Ani já bych tohle nemohla,až po práci.

Vstávat a jít do bazénu a...Já osobně bych asi nešel nejdříve do bazénu a teprve pak do práce. Ale pár takových znám.
Znám i takové, co se ráno věnují všem různým aktivitám,třeba sportu, do práce jdou pozdě a pak chtějí stihnout vše ve stresu na poslední chvíli.
Každému tedy vyhovuje něco jiného.

Vstávat a jít do bazénu a pak do školy nebo do práce je pro zkušené.Stačil by úplně být před osmou venku.

Už je sice pozdě, ale...S tím souhlasím. Já měl kdysi také problémy, vždy jsem ráno nadával, ale zkrátka jsem se k tomu vycepoval.
Jinak vstávám okolo půl páté ráno a dojíždím někdy i sto kilometrů do Prahy.
Chce to nepodlehnout lenoře a být trochu na sebe tvrdý.

Už je sice pozdě, ale třeba to pomůže jiným.

Je to jen o hlavě. Dej budík na druhou stranu pokoje. Když začne zvonit tak nepřemýšlej, nepřevaluj se a zvedni se.
To je celé. Nemohl jsem léta vstávat a používal jsem odkládání budíku,.. (a že jsem v tom byl dobrý,... 60 minut bez problému), až jsem narazil na video od Mel Robbins co měla na Tedx. Od té doby vstávám pravidelně v 5:00, jedu 30km do Plzně kde pracuji a ráno od 6 chodím do bazénu. V 7:30 do práce. Jak jsem psal je to pouze o Tvé hlavě a disciplíně.

usnout ve 22 hod.a vstávat v 6 hod.,co by za to kdo dal,to je dostatek spánku.A vy i přesto jste unavená,nemáte nějaký únanový syndrom? I to bývá.Já třeba dnes okolo půl 1 jsem mohla usnout,v 6 hodin už vzhůru a to jsem se ještě v noci budila a stačí mi to docela.Spát jako vy,tak jsem spokojená.Ale za to nemůžete,možná potíže se štítnou žlázou.

Podle mě se to naučit nedá. Je mi 55 a celý život mám problém ráno vstávat. O víkendu spím běžně do 9-půl desáté a teprve tehdy se cítím vyspaná. Ve všední den musím vstávat v šest a je to hrůza. Mám to takhle už od dětství. Celý pracovní týden se pak cítím nevyspaná a bolí mě hlava, a to i když jdu spát ve 22 hod. tudíž spím 8 hodin. Doufám že aspoň v důchodu se vyspím normálně a nebudu trpět, ale bojím se, že pak přijde stařecká nespavost a budu zase v pytli.

Já vstavam o půl šesté od pondělí až pátek školu máme od 7 je to děs ale zase se mi kvůli tomu nechce chodit spát v 8