Sama asi nezhubnu

Ahoj holky, přidávám se k Lence - taky nebudu pít nic sladkýho. Já sice nepiju Fantu a Mirindu ale mám ráda ochucený minerálky a občas neodolám Kofole. Jinak piju čaje (mám ráda všechny možný druhy) a neslazený minerálky. Nemyslím si že bych po tom nějak radikálně zhubla ale tělu bez toho zbytečnýho cukru bude určitě líp.

Ahoj Leňo, tu vodu ani nedopíjej - vylej ji do záchodu, někde jsem četla, že to obsahuje samý cukr - fakt moc, na druhou stranu, jsem jakékoliv sladké nápoje vyloučila - ale váha nic.A navíc - je to nezdravé!PS: ještě jsem ani pořádně nezačala, nějak se nemůžu nastartovat

Rozhodla jsem se,že budu pít jen neochucené minerálky.Doteď sem pila jen ty sladký břečky na bázi Fanty a Mirindy.Myslím,že taky obsahují hodně cukru(mám po nich stejně pořád žízeň) a určitě nejsou moc zdravé oproti neochuceným.A taky určitě pomáhají v hubnutí:)Takže dopiju poslední balení a dám se na zdravější pitný režim:)A co vy?Jak pokračujete?Jde to dobře?Přiznejte se,kdo z vás potají chodí něco uždibovat?:)))))))

Ahoj Hano, také bych ráda zhubla , ale nemám nikoho do party. Je fakt, že s podporou to jde lépe. Jsem z Prahy a mám pár vytipovaných aktivit, ale samotné se mi tam nechce. Kdyžtak se ozvi, mohly bychom si o tom popovídat. Hana

Ahoj Joey jestli jsem tě urazila nebo naštvala tak se omlouvám já jsem jen chtěla říct že při tvé výšce máš váhu dobrou a ne tě nějak kritizovat. To co jsem napsala je můj názor ale to ještě neznamená že bych ti nepřála abys měla takovou postavu po jaké toužíš ba naopak ti moc přeju abys zhubla tolik kolik potřebuješ a byla jsi spokojená. Nebo dopadneš jako já a to je potom dost velký problém.

Hani-nic proti tobě, myslela jsi to určitě dobře. Díky za přijetí.Pro mě je docela dobrou inspirací Deník Bridget Jones - trošku je jak my všichni. Vždy my to zvedne náladu.Viděli jste ten film?

Víte co mě nejvíc štve? Když někdo řekne, máš váhu dobrou. To je jako když: vypadáš docela dobře, není to tak špatné - to je takového utěšování. Musím být na sebe tvrdá, protože když se budu pořád uklidňovat budu ve 30 vypadat jak taková ta ruská panenka - nevím, jak se to píše Matryjoška - se čte.

Ahoj holky vítám mezi námi nově příchozí a Laďce děkuji za podporu. Už jsem to tu jednou psala ale když mě někdo takhle pomáhá tak to pro mě moc znamená a žene mě to dopředu.Zrovna jako včera večer mě chytla hrozně mlsná a potom jsem si vzpomněla na vás a tak jsem si dala jen pomeranč a bylo to dobré. Editu Šipeky znám a mám i její první knihu. Když jsem jí četla tak jsem se v tom úplně viděla, chvílemi jako by psala o mě. Ne že bych se podle ní řídila ale dala mi hodně inspirace.Na ten jejich chat se taky občas mrknu a pokaždé se tam něco nového dozvím. Ale jak už se tady psalo tak teorii znám úplně perfektně tak přejdeme k praxi. Joey taky si myslím že máš váhu dobrou ale pokud chceš ještě zhubnout tak ať se ti daří. Leni souhlasím že Vánoce jsou hodně tvrdá zkouška na hubnutí a podobně jsou na tom velikonoce. Taky s toho mám docela strach jak to zvládnu. Ale za těch čtrnáct dní co jsem se do toho pustila tak si začínám pomalu zvykat na to že nikde nic neuždibuji a jím jen v určitou dobu.Tedy pokud mě nehoní mlsná tak to si dám většinou kousek ovoce. Jen to zatracené cvičení mi dělá dost velké potíže, snad se k tomu taky časem dopracuju.

Ahoj, díky, že jste mě tak mezi sebe přijali. Je mi 21. Můj velký problém je asi jídlo. Cvičení mě docela baví, tedy občas se musím nutit. Ale fakt mě zajímá, jak často a co jíte.

Ahoj holky, dnešek jsem měla docela rozlítanej a tak jsem se teprve teď dostala k tomu, abych si přečetla co nám tady přibylo. Joey, myslím si, že s tou tvou váhou to není rozhodně nijak tragický, i když je fakt, že záleží hlavně na tom jak se člověk cejtí.

Ahoj Joey,kolko mas rokov ja mam 22,teraz budem mat 23 a mam podobny problem. teoreticky zvladam vsetko o vyzive co by som mala jest a co ne.ale dodrzat to je uz nieco ine tak ked chces tak mi napis na mail.

A kolik ti teda je Joey?Jinak Hani,já když sem hubla,tak sem něco zhubla,pak přišly ty Vánoce a já se bála 3 měsíce stoupnout na váhu.Takže sem se nevážila.Ale dedukuju,že se váha zastavit nemohla,aspoň ne na dlouho.

Ahoj, taky bych se ráda připojila. Jsem asi poněkud mladší, ale zhubnout se snažím už několik let. Měřím 170 cm a vážím 64 kg. Je to pro mě hrůza, protože mám široké boky a malé prsa - vypadám strašně a necítím se. Hubnula jsem i když jsem měla 60 kg, to jsem byla na střední škole, teď mám 64 kg sedavé zaměstnání a stres a nějak to prostě nejde. Ty kila jsem nabrala při stresu z maturity - takže milé dámy nestresovat!Už nevím, jak bych se oblbla, nějak to nemůžu nastartovat. Píšu si zásady, zapisuju jídelníček, ale nikdy to nedodržím.Přemýšlela jsem, že bych potřebovala nějakou přítelkyni na mejl. Ráda bych si s ní v nouzi dopisovala.

Ahoj holky, začla jsem pročítat vaše příspěvky a chtěla jsem povzbudit hlavně Hanku - máš pravdu, že čím je člověk starší, tím jde hubnutí hůř. Já jsem naštěstí do 35 let neměla s váhou skoro žádné problémy, jestli jsem 2-3 kg přibyla tak jsem je za chvíli zase zhodila. Pak jsem změnila zaměstnání, více sedavé, stresové - a to se zahání jídlem a kilečka šla nahoru. Při mé výšce 160 cm jsem do té domy mívala 52-53 kg. Postupně jsem tloustla a v 45 to už bylo 69 -no hrůza. Do ruky se mi dostala kniha Edity Sipeky - Vysoká škola hubnutí - príma čtení - myslím, že se kde kdo v ní pozná. Začala jsem se více řídit jejimi radami a mám dole 5 kg. Vím, že to chce ještě víc a doufám že to půjde. Nyní Editka vydala už 2. knížku Mé báječné ženy a Videokazetu s cvičením. Soustředí se na ženy s velkou nadvahou a jestli Tě to zaujalo najdi si stránky - www.ikar.sk/sipeky/ a na liště kavárna - je to príma chat, holky se štenkrují a povzbuzují. Je to príma, když vidíš, že se to někomu povedlo a je ti ochoten pomoci. Přeji fajn den Laďka

Leni já vím že ty první kila nejsou žádné zhubnutí ale je to krok dopředu a já z něj mám radost.Je to lepší než kdyby se nedělo vůbec nic. Takhle je alespoň vidět že se něco děje. Jen mi drž palce aby to tak šlo pořád. Taky vím že pokud to vydržím tak se hubnutí na nějakou dobu zastaví. Jak to bylo u tebe když jsi hubla zaseklo se ti to nebo ne? Jízda na kole je asi prima věc ale já bych ujela tak pět kilometrů a byla bych hotová i když je pravda že jde o zvyk. Pokud budeš jezdit pravidelně tak těch 60 km ujedeš taky a ani ti to nepřijde. Já jsem se zase rozhodla že budu každý den cvičit alespoň těch 20

No my sme se na škole učily(sem ze zdravky)že, zhubnout první 3-4 kila je nejhorší a pak to jde skvěle.Ale prý ty první 2 kila jsou jen voda a ionty,tak nevím.Každopádně si na dobré cestě a mám velkou radost i za tebe.Už sem se rozhodla,podívám se v jakém stavu je kolo,dopumpuju gumy a vyrážím i s přítelem na menší projížďku.Asi bych po zimě nedala žádnou štreku.Problém je v tom,že přítel ujede i 60km a není unavený,já ujedu 15 a su mrtvá:)No musím se vytrénovat.

Ahoj kočky tak jsem se konečně včera odvážila a vlezla na váhu a hurá mám dole dvě kila já vím že to není nic moc ale pro začátek je to docela super a taky mě to zase popohnalo dopředu a věřím tomu že to tak půjde dál. Leni jsem ráda že uznáváš že hubnout v tvém případě by nebylo zrovna zdravé myslím že podváhu určitě nechceš u tebe bude asi nejlepší když se pustíš do cvičení jen tak lehce aby jsi si postavu zpevnila a udržela štíhlou. Ale i když nepotřebuješ hubnout doufám že tady s námi zůstaneš a budeš nás podporovat a držet nám palce. Jinak se vám musím přiznat že to cvičení opravdu dost zanedbávám,cvičila jsem jednou a včera opět nic nějak mi na nezbyl čas. S naší sedmiletou dcerou jsme se pustli do úklidu a tak jsem na nějaké cvičení neměla ani pomyšlení. Tak snad to vyjde dnes. No s jídlem se držím docela dobře jím téměř všechno ale v menších porcích a opravdu pětkrát denně. Zatím jsem jen omezila sladké a tučnému jsem nikdy moc nedala takže to mi ani nechybí. Horší je jak píše Evík že mě občas bere hrozná mlsná a to je potom hrůza ale docela jsem to vyřešila a pokud mě to chytne tak si dám ovoce nebo cereální tyčku a světe div se docela to pomáhá. Nebo mám ještě jeden fígl že jdu něco dělat a když skončím tak mě chuť většinou přejde.

Ahoj Leni, opravdu mi není co závidět, zvlášť ne těch 20 kilo navíc. Cvičím sice ráda a baví mě to, to ovšem neznamená, že se někdy nemusím přemlouvat. Napadá mě vždycky tisíc výmluv, proč bych nešla. Jenže já se v tom svým těle opravdu necítím dobře (já hloupá jsem mívala 58 a myslela jsem si jak jsem tlustá - co bych za to teď dala) a chci s tím konečně něco udělat, takže mi nic jinýho než zvednout zadek a jít cvičit nezbejvá. Než jsme se přestěhovali do Pardubic, tak jsme bydleli v příšerný díře kde opravdu nebylo vůbec nic a tak jsem se vymlouvala na to, že není kde cvičit a to už teď nemůžu. Zato nevím jak budu bojovat s jídlem - ne že bych se přejídala, ale občas mě honí neskutečná mlsná. Ach jo, ale slibuju, že se budu snažit....

BMI je tak trochu blbost, protože nebere na vědomí poměr tuku a svalů v těle.

Takže spočítala sem si BMI,kdybych měla těch 173/58 a bylo by to na hranici podváhy.Takže to neeeee,to nechci.Chci vypadat tzv.zdravě štíhle.Takže souhlasím s Hanou-nic se namá přehánět.Taky se už musím dokopat k tomu začít zase cvičit.Když se rozjedu,tak je to v poho,ale ty začátky...Určitě to znáte.Závidím Evikovi,že jí to jde tak snadno.Sama bych asi nešla.Škoda,že tu není nikdo v okolí...Jinak by mě celkem zajímalo Hani,jestli si už něco zhubla?Odvážila ses stoupnout už na váhu?Nebo se přeměřit?