Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Tak ja uz mam jasno v dnesnim jidelnicku :-))sn: stihla jsem jen doma kavu s mlekem sv:zitny chleba + kureci sunka,rajceob: testoviny se zeleninou a syremsv: hroznove vinove: kureci maso, 2 brambory, zelny salat

Holky prosím Vás jak se maže v počítáči Historie, prosím napište, mám jinak velkej problé,. Děkuji

Já jsem to věděla, že se Hejtmy ten svůj odchod nebere vážně. Kdyby tu neprudil a každého nepodezíral, že pro hubnutí nic nedělá, tak ať si tu je, ale tahkle? Dobře udělala jedině Libka a Lenka vlastně taky.Hejtmy, co chceš??? Abychom najely podle tvé teorie? Ta jediná funguje, jasně, já jsem zapomněla. Tak se tu měj fajn, rozdávej si tu ty svoje rady, mě už se tu zase nelíbí.Holky, budu komunikovat jen po mailu. Mějte se krásně a ať se vám podaří shodit jako mě, pa pa :o)

Hejtmy z toho co pises, neco uznavam neco neuznavam, ale nechci ztracet cas tim, ze se budu venovat tomu abych ti odpovidala, kolikrat jsem te uz zadala aby ses venoval svoji diskuzi ja ti tam taky nelezu a netlacham!!!! Jinak moc dobre vim, ze sem pises jen proto abys nas vyprovokoval, aby jsme reagovali na to co pises......a proto to nekomentuji...takze toto je posledni MUJ kometar k tomu co sem pises, proste jednoduse pro lidi co moj&;239; mozek: nechci se s tebou bavit, pis si sem co chces , tezko zabranim tomu aby ses tady prestal projevovat, ale ja s tebou odmitam komunikovat at uz si o tom myslis co chces a ostatni taky!!!!Holky co me znaji od kvetna vi jaka jsem a doufam ze muj postoj chapou....neni v tom nic zleho, jen se s tebou neminim bavit nic vic nic min!!!!!!!!

Ahoj holky, zdravím i Leníka, alespoň tímto způsobem:-)Já dneska ráno pouze zpevňující cviky, jsem utahaná z víkendu a začíná to ranní období, kdy je tma:-(Jídelníček:sn.: jahody, rýžová kaše Nominasv.: rybízový jogurtob.: pro velký úspěch z minulého týdne quinoa - kaše, zeleninasv.: špalový knackebrot, okurka, řapíkatý celer, pomazánka Tataráčekvec.: asi taky špaldový knackebrot, plátek šunky, zelenina

Hejtmy, a ty si myslíš, že já doma nehnu prdelí nebo co? Že si myslím, že bez cvičení to nejde? Že nechodím krom rotopedu do posilky, kde jsou taky trenéři. Víš o tom houby, čteš jen to co chceš a pořád tady prudíš!

Bodejď ny se dobře neměla? Vždyť jako kediná to vzala za ten správný konec... všiml jsem si Martino, že když sem něco napíšu, odpovíš vždy no comment... copak nemáš argumenty? Nebo uznáváš mou pravdu?Baculko, já se nebudu vyjadřovat k třídennímu půstu ani k ovoci. Nebudu se vyjadřovat ze zjištných důvodů. jeden den půstu možná, ale víc? Nevím. Snad jen že k ovoci mám vřelejší vztah než Andula, ale jinak s ní souhlasím na sto procent. Vždyť prošla tím co já a hlavně, něčeho dosáhla.

Posílala mi nějaké fotečky, má se dobře :o) Prý občas mrkne do diskuze :o)

Jani tys mluvila s Lenikem? Jak se ma? Take ji moc pozdravujeme!!Jinak preji krasne rano, to co psal Hejtmy nechci komentovat......Ja mam dneska blazinec nevim vubec co budu jist a behem dne sem nakouknu :o))papa

Lenka vás moc pozdravuje :o)

Zabudla som.Takze, Janka, moc ti gratulujem k zhodenemu kilu a tesim sa s tebou.

Dobré ránko!Hlásim váhu po víkende: -1 kg, takze 60,5. So stravou je to O.K. a pohyb: Piatok - 1 hodina rotoped, Sobota: 2x 45 min. rotoped + 1/2 hod. posilovanie.Hejtmy, suhlasim s tebou, ked tvrdis, ze nic nie je zadarmo, proste sa treba fyzicky hybat+upravit stravu.Holky, viete o tom, ze 25 minut siloveho treningu zameraneho na vsetky hlavne svalove skupiny sposobi, ze sa pokojovy vydaj zvysi na nasledovnych 48 hodin o 20%? Super nie? Telo spaluje, i ked odpociva.Trochu ma Andula vystrasila, ze i trojdennym ovocno-zeleninovym postom si mozem spomalit metabolizmus. Podotykam, ze len trojdnovym a teraz uz v pohode jem vsetko, az na biele pecivo. Co si o tom myslis ty, Hejtmy?Dnes:06:30 asi 300 g melonsn: 30 g ovocne musli bez cukru, activia figovao: kuracia polievkaPresn: cottage syr, platok razneho chlebaVecer: kuracie sote s dusenou zeleninouVecer: plan 45 min. rotoped, 1/2 hod posilovanie

Hejtmy, tak u těch reálných lidí zůstaň. pa paHezký den,za víkend strava v pohodě a samý pohyb :o) Už mi zbývá asi tak kilíčko dolů, ale už teď jsem spokojená :o)Dnešní jídelníček napíšu večer nebo zítra.Držte se :o)

Ale jasně že někdy nakouknu. Spíše mě ale zajímají reální lidé a reálné výsledky než tlachy na netu. trochu bych poopravil ono tvrzení, že na každého působí něco jiného. Já bych řekl, že na každého působí s jistými nuancemi vždy to samé:-). Za příklad bych mohl uvést mého kolegu který pod mým vedením shodil dvacet kilo a nejnověji paní šéfovou, která je po operaci zad a na druhou se chystá, ovšem pod podmínkou že musí zhubnout. Tam nějaké silové cvičení nepřipadá v úvahu. Předepsal jsem tedy co nejvíce chodit. Pravda je taková, že po změně stravy zhubla paní šéfová první měsíc tři kila, druhý též tři kila a teď uvidíme jak to pokračuje. Můžete namítnout že tři kila za měsíc nic není, ale pokud si to vynásobíte třema je to dvět kilo a to velmi slušný výsledek a dosažení toho, co deklarovala Martina na začátku této diskuze a také důkaz, že to co jde dolů je skutečně tuk nikoli svalová hmota. Dokonce jí nevadí posnídat rýži s rozinkami a ovocem.... myslím, že tohle je pro mne víc než cokoliv jiného. Reální lidé, reálné výsledky.S pozdravem "No pain, no gain (bez námahy není výsledek) se loučí Hejtmy

Ahoj holky,tak jsem konečně doma z víkendového pobytu na jižní Moravě:-)Včera jsmě měli pěší vycházku na Pohansko a ráno tři sestavy taj-či.Jídelníček:sn.: toasty se sójovým tvarohem a čatnísv.: banánob.: 1/2 müsli tyčinky Flapjack (nečekaně se to protáhlo)sv.: brambory, zelí z cukety, tofuvec.: slaný česnekový koláč, béleše2.vec.: domácí tiramisuDnes:sn.: müsli bez cukrusv.: slaný česnekový koláč ze včeraob.: brambory, zelí z cukety, cibulové karbanátkysv.: hrst semínek a oříšků, hruškavec.: šmakoun, červená řepa2. vec.: halva, sklenička červeného vínaObčas zvláštní kombinace, ale napravím to v týdnu:-)Jinak já taky jím spíš bílé jogurty, ale teď jsem si trochu oblíbila i selské Hollandia a ovocné kozí od Dobrovolných z Ratibořic (ty prostě bílé nepozřu:-))

Jo, jo. Občas sem nakukuji, takže se snažím trochu váhu srazit. Přes týden pohoda, a jen přijde víkend všechno zkazím, dovedu se nechutně doslova "přežrat". A pak se to snažím v týdnu zas dohonit. Takový kolotoč. Když jsem v pohodě tak to jde, jen přijde nějaký rodinný problém, tak útěchu nacházím v jídle.Jinak nemám nějakou velkou nadváhu, mám sporotvní postavu, akorát ted přes léto se na mě přilepily 3-4kg navíc.Vím, že to není zdravé ale ted plánuji týden kefírový s bílým jogurtem. Když to vydržím 5 dní, střeva se mě pěkně pročistí i plet. Trpím na špatné zažívání, takže moje tělo to uvítá.Moje ségra hubne takto tekutou stravou, má to docela velký efekt, a hlavně vypadá o dost líp/ plet, vlasy atd../.Vlastně je to takový krátký půst.Takže od zítřka jsu do toho.Mějte se krásně.

Ahoj holky, preji krasne nedelni odpoledne.Hejtmy- mi vedeme krasne dialogy :o))myslim si ze nemluvime jen sami se sebou....ale ja stejne jako Jana jsem si myslela ze tady koncis.....ale nejak se ti nechce!! Nejak moc te to tady v te nasi super diskuzi baví!!!Luco - ja jim hodne activii bilou (ne tu sladkou) mam ji rada, chutna mi, ale obcas si dam i svestkovou, coz podle me neni na skodu jak píše slůne není (tim ji tady vitam a doufam ze bude nasi dalsi oveckou, ktera bude prispivat)...slusni lide jsou tady vzdy vítáni :o))Jinak Lůco jeste ja jim jogurty z 99% jen rano respektive jako snidani nebo svacinu.Byt tebou tak se vykaslu na vcerejsi neuspechy a vrhnu se do toho zase po hlave :o)) drzim palecky.Jinak doufam ze jsi v pohode a moc ti drzim palecky. Vim moc dobre o cem mluvis :o)).ja dneskasn: tmava houska se sunkou + 1 platek hermelinusv: nebyla vstavala jsem v 10:00 takze snidane bylo spojena se svacinouob: zeleninovy salat se syrem a zalivkousv: tunak ve vl. stave + rajceve: jeste nevim :o))Krasnou nedeli a jinak jsem vam chtela napsat ze v patek se to v praci hlo spravnym smerem a snad se to vse vyresi :o)) a tak je mi mnohem lip :o))

Slůně, děkuju za radu, jsem ráda, že si myslíš to samý co já:-) Měj se hezky , pa

Jogurty jsou fajn, ochucený aktivie jsou ještě na tom dobře.Light a se sníž. obsahem tuku si nekupuj. Dej si za den jeden klidně velikej ale kvalitní. Jogurt ti moc neublíží, tělem jenom pěkně "proteče" a tělo nemá žádnou práci.Takže radím vybírat jenom kvalitní.Já si koupím kvalitní bílý jogurt a nakrájím si do něj nějaké ovoce, a ty si můžeš dosladit lžičkou medu.Ahoj

Ahoj holky, vy sem asi o víkendu moc nechodíte, co..No to neva, stejně píšu:-) dnes mám ten pročišťující den, piju neslazený ovocný čaj, prolinii a obyčejnou vodu. Zatím mi je dobře, nemám hlad, tak večer napíšu, jestli jsem vydržela. přeju hezkou neděli:o)