Dělená strava

Medov&;233; ovoce:Ban&;225;ny, hru&;353;ky, broskve, jablka, co n&;225;s zkr&;225;tka napadne, med, kokosov&;225; mou&;269;ka, nebo nastrouhan&;233; o&;345;echy.Na v&;283;t&;353;&;237; kousky nakr&;225;jen&;233; ovoce pot&;345;eme tepl&;253;m medem, obal&;237;me v kokosu, nebo o&;345;&;237;&;353;k&;225;ch. Vlo&;382;&;237;me do misky a kr&;225;tce zape&;269;eme.

Kv&;283;t&;225;kov&;233; placi&;269;ky: - zv&;237;&;345;&;225;tka, zelenina.1 kv&;283;t&;225;k uva&;345;en&;253; v osolen&;233; vod&;283;, 2-3 vaj&;237;&;269;ka, 3 l&;382;&;237;ce su&;353;en&;233;ho m&;237;zkotu&;269;n&;233;ho ml&;233;ka, s&;367;l a dal&;353;&;237; ko&;345;en&;237; dle chuti.Vaj&;237;&;269;ka roz&;353;leh&;225;me, p&;345;id&;225;me rozma&;269;kan&;253; kv&;283;t&;225;k, vm&;237;ch&;225;me su&;353;en&;233; ml&;233;ko a dochut&;237;me. Pe&;269;eme placi&;269;ky na p&;225;nvi.P&;345;&;237;lohy - jak&;225;koliv zelenina.

Jablkov&;253; dost:3hrnky vody, 4 l&;382;&;237;ce medu, 4 jablka, 2 pudinkov&;233; pr&;225;&;353;ky s vanilkovou p&;345;&;237;chut&;237;.Oloupan&;225; a na d&;237;lky nakr&;225;jen&;225; jablka d&;225;me do hrnce, zalijeme 2 hrnky vody, p&;345;id&;225;me tro&;353;ku cukru a pova&;345;&;237;me. 1 hrnek vody sm&;237;ch&;225;me s pudinkem a p&;345;id&;225;me do va&;345;&;237;c&;237;ch jablek a m&;237;ch&;225;me do zhoustnut&;237;. Napln&;237;m&;283; do dortov&;233; formy, nebo n&;283;jak&;233; misky a nech&;225;me ztuhnout.

T&;283;stoviny s houbami: rostlinky+zelenina.2 hrnky bezvaje&;269;n&;253;ch t&;283;stovin, 2 hrnky &;269;ertsv&;253;ch hub, nebo &;382;ampion&;367;, 1 l&;382;&;237;ce rostlinn&;233;ho oleje, cibule, pep&;345;, s&;367;l a dal&;353;&;237; ko&;345;en&;237; dle chuti.Opra&;382;&;237;me na cibulce houby, podlejeme a kr&;225;tce podus&;237;me. Pak sm&;237;ch&;225;me s uva&;345;en&;253;mi t&;283;stovinami a zape&;269;eme v troub&;283;. Jako p&;345;&;237;lohu lze pou&;382;&;237;t cokoliv ze zeleniny.

Cau Mirko!Chtela bych zacit delenou stravu,ale nemam vubec zadnou predstavu,o co presne jde.Jestli budes mit nekdy cas a chut,mohla by jsi mi napsat k tomu neco vice?Mockrat predem dekuji

S d&;283;lenou stravou jsem za&;269;ala pr&;225;v&;283; toto pond&;283;l&;237;,tak&;382;e v&;253;sledek zat&;237;m &;382;&;225;dn&;253;,ale pevn&;283; v&;283;&;345;&;237;m,&;382;e se to za chvilku projev&;237;.J&;225; osobn&;283; zase preferuji rostinn&;233; dny(hlavn&;283; s ovocem),to si uva&;345;&;237;mm t&;345;eba r&;253;&;382;i s medem,posypu sko&;345;ic&;237; a d&;225;m do n&;237; nastrouhan&;233; jablka a hrozinky,nebo grahamovou bulku s medem.Probl&;233;my mi naopak d&;283;l&;225; zv&;237;&;345;&;225;tkov&;253; den,pokud to jde cht&;283;la bych ho za&;345;adit maxim&;225;ln&;283; jednou t&;253;dn&;283;,ale nev&;237;m,jestli je to mo&;382;n&;233;...a pokud mi n&;283;kdo m&;367;&;382;e sv&;283;&;345;it svoje recepty(nebo n&;225;pady)co j&;237;st,budu moc vd&;283;&;269;n&;225;.Lenka Maste&;353;ov&;225;

My jsme doma t&;283;stovinov&;237; maniaci. St&;345;&;237;d&;225;me r&;367;zn&;233; druhy: &;353;paldov&;233;, se spirulinou, je&;269;men&;233;, amarantov&;233;, &;353;pen&;225;tov&;233;,.... Nej&;269;ast&;283;ji je d&;283;l&;225;me s l&;382;&;237;c&;237; zastudena lisovan&;233;ho olivov&;233;ho oleje, tro&;353;lou jable&;269;n&;233;ho octa a r&;367;zn&;253;mi druhy zeleniny (vedou raj&;269;ata, sal&;225;tov&;233; okurky a cibule). Tak&;233; jsou moc dobr&;233; se zakysanou smetanou.

Moje zkusenosti s delenou stravou jsou jednoznacne,uz pul roku petkrat v tydnu jim jen spagety a o vykendu si dopreju ctyri plnohodnotna jidla a zapiju to ctyrmi pivy na kazde jidlo.Jsem hubeny a se svoji postavou nemam vubec zadne problemy.Moje recepty na spagety,aby nechutnali stale stejne ,jsou nasledujici:spagety s jemnym nebo ostrym nebo s gurman kecupem.Lze dochutit i vrstvou syra.Neni to moc ,ale pul roku se to da prezit.Pokud nekdo zna chutne recepty na spagety,at mi napise a pomuze mi k lepsim obedum,vecerim ,ale i snidanim.Dekuji.Spagetovy maniak Petr.P.S.:Neznam nic lepsiho nez spagety - co rikate na moji oddelenou stravu.

D&;283;lenou stravu jsem zkou&;353;ela, a v&;237;m, &;382;e zhubnout se na n&;237; d&;225;, m&;367;j probl&;233;m je, &;382;e nem&;225;m moc r&;225;da uhlohydr&;225;tov&;253; den /nebav&;237; m&;283; j&;237;st pe&;269;ivo a k tomu t&;345;eba ovoce/. Vyhovuj&;237; mi b&;237;lkoviny, jen&;382;e nejde j&;237;st jen je. M&;225;te n&;283;jak&;253; n&;225;pad jak j&;237;st uhlohydr&;225;ty a p&;345;itom si i trochu pochutnat ?

Vase zkusenosti s delenou stravou? Vase oblibene recepty? Muzeme si vse vymenit... :-)))