Tipy pro hubnutí - podělte se o zkušenosti

Každý nemá dobrý...A co z těch jídel, co jsem vypsala škodí žaludku a žlučníku? Vždyť to jsou normální běžné potraviny. Zdravý jídelníček. Ještě jsem zapomněla na mléko a zákysy. A jojo efekt podle zkušeností u této diety přijít nemusí, podle reakce v diskuzích holek, co to zkusily. Pro mě je hlavní, že to funguje, myslím že dám dolu ještě tak tři kila, to mi bude stačit. Prý se může zhubnout až osm, ale to asi u těch hodně silných, to já nejsem.

Já držím mléčnou dietu,...Každý nemá dobrý žaludek, žlučník atd. A pak přehlížet jojo efekt. :-)

Já držím mléčnou dietu, jídelníček je k dohledání na netu, je super a v diskuzích jsou na ni dobré ohlasy, že ani nepřišel jojo efekt. Jí se každé tři hodiny převážně - bílé jogurty, šunka, ovoce, zelenina, tvrdý sýr, vajíčka apod. Má velmi nízký kalorický příjem, takže ani nedoporučují cvičit, je fakt, že člověk je takový unavený. To mi vyhovuje, protože cvičení nenávidím. Ale dieta super, nevážila jsem se, ale kalhoty už jsou mi o dost volnější, břicho mi splasklo, já myslím že minimálně dvě kila to budou. Ještě deset dní a pak normální strava, ale samozřejmě se nerozežrat a nepadnout do knedlíků, čokolád, hamburgerů a hranolků :-)

Ještě tu chybí...je naštěstí neznámý.

Poradím si i bez tvé...Ještě tu chybí Naturhouse...:)

Nevím proč se to tu haní,...Poradím si i bez tvé reklamy. Pohyb hlavně venku a rozdělit jídlo na malé porce, jíst s odstupem 4 hodin, snad každý dokáže sám. Profláklý fitness4úúú, Svět zdravíi pitomou reklamu si strč někam.

Tip mam jediný, jez zdravé jídla a začni se hýbat

Nevím proč se to tu haní, každému pomohl někdo jiní. někdo je spokojený se službami fitness4u a někdo zase se světem zdraví, se kterým mám pozitivní zkušenost i já, protože mi jejich poradkyně opravdu pomohla a díky ní jsem došla k tomu, že se člověk nemusí přežírat a že je mu akorát pak zbytečně zle.

Já jsem zhubla také...by se měl člověk dívat na tu profláklou firmičku? Musí na tom být pěkně blbě, když se všude snaží "nenápadně" nacpat.

Já jsem zhubla také několik kg, díky spalovačům tuků, podívejte se na Fitness4u, mají tam mega výběr kvalitních spalovačů tuků

Ty jo tak to fakt ne,typy pro hubnutí jsou modelky,protože ty dělají akorát velké tentononc,takže narozdíl od hereček co běhají po jevišti mohou srkat don perignon s citrnonem a hulit v kavárně a pak jít na nude yogu k soukromé učitelce a zbytek dohnat souloží.

Chtěla bych zhubnout na stehnech. Jaké cviky bych měla dělat? Nelíbí se mi, že když dám nohy k sobě nemám tam mezeru.

Spalovače tuků fungují, když hodně cvičíte, tak napomáhají organismu rychleji tuky spalovat

Co jsou to spalovače tuků?Proč si to nenajdeš na vyhledávači? Dáváš všude reklamy a tady se budeš tupě ptát???

Co jsou to spalovače tuků?

Já jsem zhubla velice rychle, když jsem se přestala přecpávat, začla chodit do fitka a koupila si spalovače tuků....

Nejlépe jíst zdravě,...právě ti mají tak pošramocenou pověst, že se jim jen lidi smějí.

Nejlépe jíst zdravě, vynechat bílé pečivo..nepřejídat se,jíst po menších porcích několikrát denně..na noc když vás přepadnou chutě si dát už jen něco lehčího jako čerstvou zeleninu, a nebo když je nejhůř mě osobně pomůže sníst sklenici kyselých okurek.. a v těch nejkritičtějších případech kdy se člověk nedokáže ovládnout a přejídá se...a takových lidí je hodně,sama jsem k nim kdysi patřila..tak potom může pomoct nějaký výživový specialista který vás k tomu dostatečně motivuje..takových center je hodně,já znám třeba svět zdraví

Nic, u mě zabralo zbalit se a vyrazit do fitka či na výběh za barák

Já začala cvičit asi před týdnem a to mi je 45, celkem vysoký věk, ale zase mi to baví a když už jsem od manžela to členství dostala tak se na to nevykašlu, navíc v zone4you je i welness takže jsem spokojená