30 až 40 kilo dolů

Ahoj všichni tak kde jste kdo je tu nějak mrtvo. Já jsem docela v pohodě. Už mám dole asi 5 kilo. Na tu mojí váhu to není nic ale je to super když kila jdou dolů a ne nahoru. A co ty Kikino jak válčíš?

Ahoj Kikino,já ty dny plánuju až ráno na co mám chut, nebo když jsem mimo dům,tak co si koupím tím začnu.Jinak jaro je tady a já se dnes vydala něco si koupit na sebe,ale vzdala jsem to.Co se mi líbí ,tak musím dát dolů aspon 20kg a to asi hned nepůjde.Tak jsem si koupila aspon sluneční brejle haha ty mě sedly.Holky mějte se hezky a přeji příjemné hubnutí

Zaro, zkus tohle : http://dietni.tym.cz, nebo chudnime.sk.

Kikino, prosím, kde se dá ta dieta vyčíst nějak podrobněji, moc mě to láká a taky hlavně potřebuju zhubnout, už je to pro mě neúnosné.Díky.

Ahoj Nat, Evelíno a ostatní. Dlouho jsem tu nebyla, byla jsem služebně mimo. Jinak u mě to jde postupně dolů, ale pomalu.Evelíno, kdy jsi začala ? Já bych se přidala, ale napiš, jak jsi na tom, abychom měly stejně ty dny. Nato, gratulace, ale musíme vydržet !!! Jaro klepe na dveře a až odhodím zimní bundu, bude zle, protože nemám co na sebe.

Ahoj taky vás všechny zdravím,po víkendu se nějak nemužu dát do kupy bolí mě děsně hlava snad od krční páteře jinak neví nesmím být totiž rengenovaná ani ct ani mr tak se jen tápe a cpou do mě samé lahudky po kterých tloustnu sice dnes mě váha potěšila mám o 1kg mín asi jsem se vyprázdnila haha jinak Kikino začala jsem jíst podle tvé diety.Mejte se hezky zdravím E

Ahojky haló je tady někdo nebo jsem tu zase sama. Včerejší půst dopadl nad moje očekávání. Kupodivu jsem neměla skoro vůbec hlad a tak jsem pila jen vodu a zel.čaj. Dneska budu jíst jen lehce a potom uvídím jak to půjde dál ale začala jsem si opravdu věřit a to je pro mě docela důležité. Takže vám držím palečky ať vám jdou kila hezky dolů.Nebo už nemáte co hubnout? Pa N.

Ahoj zdravím všechny. Tak jak jste zvládli víkend. Já docela v pohodě a dneska jsem si dala půstík. Tak jsme zvědavá jestli to vydržím celý den nejíst. Nikdy mi to problém nedělalo tak snad to nějak zvládnu.Držte mi palečky.

Ahojky Kikino tak jak se máš a jak ti jde hubnutí? Už jsme se tu dlouho nepotkaly. No a co mamka doufám že už je dobře.Taky zdravím všechny příchozí. Já jsem se už konečně srovnala a fakt začala hubnout. Jelikož mám hodně velkou nadváhu tak kila jdou dolů sami. Za čtrnáct dní mám dole 3 kila.Asi to nic neznamená, nejspíš je to voda a vůbec celkové odlehčení. Protože pro to celkem nic moc nedělám. Jím všechno a pravidelně. Trochu i cvičím ale to jen opravdu lehce. Ale i tak mám ze sebe radost a snad to tak půjde dál.

Popíšu ti jednodušše princip : opakují se po sobě stále 4 dny, kde si jídlo obměňuješ. Základ je snídat jen ovoce. Pak 1.den bílkoviny(maso), k tomu chleba a vývar, 2.den škroby, 3.den uhlohydráty (pizza), 4.den jen ovoce. Na ty UH máš k večeři dortík a čokoládu. Po 28-dnech - 1 den jen voda. Mám jídelníček na celých 90dní a můžeš to obměňovat podle chuti.

Ahoj Kikino,i já jsem zkoušela dělenou stravu a docílila jsem tak akorát jojo efekt.Můžeš mi prosím poradit co je to ta 90-ti denní rozlišovací dieta.Moc ti gratuluji ke shozeným kg.Všem děkuji za odpověd a moc si přeji nám všem uspěšné hubnutí.

Ahoj Nato, Evelíno, Dašo a ostatní boubelky. Evelíno, jsem na tom stejně jako ty. Po antidepresivech jsem nabrala 46 kilo, taky mám problémy se štítnou žlázou a zbytek mi udělal Herbalife. Takže dealeři, zmizte odtud !!!!Já bych dělenou taky nedoporučovala, shodila jsem při ní 17 kg/2 měsíce. Pak jsem se složila s nervama.Mně osobně vyhovuje ta 90-ti denní rozlišovací dieta. Po té jsem shodila 10 kg za 26 dní a drží to. Nemá to jo-jo efekt.Ahoj a držím palce. Já mám teď 110/174cm.

Ahoj já bych tu dělenou neriskovala akorát si zkazíš zdraví a to docela nenávratně. Ale jak chceš ty. To už je lepší jíst menší porce a pravidelně. Vynechat tuky a sladkosti ale zase pokud je chuť tak si to neodepírat to je potom ještě horší. Ale to se vám nejdřív musí rozsvítit v hlavě jinak je to k ničemu akorát na psychiku docela záhul. A nezapomeňte taky cvičit bez toho je to celé na nic.

evelíno, nechceš zkusit začít buď jíst fakt pravidelně malé porce a samozřejmě dietně, nebo dělenou stravu Kořínkové, s tou mám velmi dobré zkušenosti není u toho vůbec hlad jen musíš ale opravdu přesně dodržovat kytičky, nebo zvířátka ale dá se tak zhubnout i 8kg za měsíc.držím Ti palce.

Ahoj holky,taky se připojuji mám 160cm a 99kg je to strašný jsem neohrabaná a sama na sebe naštvaná.Mám po 2oerovanou páteř,tak toho pohybu moc nezvládnu navíc beru prášky na štítnou žlázu a antydepresiva.Začala jsem brát herblife,ale začala jsem přibírat tak jsem toho nechala.NEVÍM CO DĚLAT snažím se jíst málo,ale váha stagnuje.Máte taky nškdo takový problém?Všechny vás zdravím.

Jo a kolik vážíš a jak se cítíš? Ja poslední dobou jako prase těsně před porážkou a taky tak vypadám. Ale asi bych tak mluvit neměla není to zrovna nic krásného ale nějak si nemůžu pomoct takhle se vidím.

Ahoj, taky bych se chtěla přidat.Můžeš se mi ozvat.Díky.Jsem na tom podobně jako Ty.

Ahoj koukala jsme že tady je opravdu velká nadváha tak bych se chtěla přidat mám 113 kilo na 164 cm. Je to ohavné a tak bych s tím asi měla něco dělat. Je tady ještě někdo nebo jste to už všichni vzdali. Pokud ne tak do toho jdu s váma. Zatím pa Daša

Zdravim jsme 3 běžkyně na dlouhou trat? ale používáme herbalife a celkem to jde. Pomalu ale jistě.Chceš do party?

ja za posledni mesic zhubla 15 kilo....skoro nejim...a kdyz se najim hodne a vecer tak to vyzvracim...