30 až 40 kilo dolů

Ahoj holky,sice jsme se vrátili už ve čtvrtek ráno,ale protože jsem řídila celou noc a pak jsem ještě musela jít hned do práce,tak už jsem neměla na nic sílu:-).Holky nehádejte se! Za prvé není možné po 1 nanuku přibrat kilo a to z prostého důvodu,že 1kg tuku je cca 30000KJ navíc.Váha může ukazovat víc z mnoha důvodů a jeden z nich je například zadržená voda po přejedení či náhlém požití velkého množství sacharidů.Každopádně souhlasím s Nikou,protože bez discipliny se hubnutí neobejde.Macando,já ze zkušenosti vím,že právě ta disciplina mně zbavuje stresu a naopak hřešení mně do něj spolehlivě dostane a kdybych měla přibírat/to už není hřešení,ale recidiva jak vyšitá/,tak mám depku jako hrom.Takže říkat si,že se nacpu,protože se nechci stresovat je spíš přání než fakt.Tím ale nechci říct,že si člověk jednou za čas v průběhu diety nemůže dát něco "zakázaného".Nesmí to být ovšem 3x do týdne,ale třeba 1x za měsíc a to s mírou a ne se přejíst a po tomto jídle se ihned vrátit zpátky k režimu.Také je třeba přijmout fakt,že se budeme muset omezovat po zbytek života,protože naše žravost je prostě oproti jiným lidem mírně řečeno zvýšená a když bychom to nedělali,tak budeme tlusté pořád a nejhorší na tom je,že nezůstaneme na určité byť velké váze,ale budeme tloustnout pořád dál a dál.Samozřejmě,že se může stát,že dojde k úletu.Nejsme roboti a bičovat se za to je pochopitelně nesmysl.Spíš je dobré využít toho k pozorování pohnutek proč a za jakých okolností k tomu došlo(mluvím o přejedení a ne 1 nanuku),protože se pak můžeme naučit rozeznávat pro nás krizové situace a třeba se jim naučit předejít například odvedením pozornosti k nějaké jiné činnosti než je baštění,protože se velmi často jedná o náhlé nutkání se přejíst,které ovšem za poměrně krátkou dobu odezní a je tedy zbytečné mu hned podlehnout.Už to tu někdo psal a já to u sebe znám moc dobře taky.Sedím si například hezky v křesle u televize,jsem po večeři a vůbec nemám hlad,náladu mám dobrou nic se neděje a přesto z ničeho nic mi mozek začne říkat"Jdi jíst,dej si všechno co najdeš a hlavně ať je toho hodně!"Je to děs,ale dá se to zvládnout a musím říct,že čím déle jsem ukázněná,tím méně často mně tyhle stavy přepadají.Čas od času ale přicházejí a učím se s nimi bojovat.Stoprocentně ale vím,že se to dá držet na uzdě bohužel právě jen a pouze tou disciplinou,protože je hrozně snadné sklouznout zpět k předchozímu chování a už se zase začnu točit v bludném kruhu,což bych tedy už velmi nerada.Jezme pravidelně,zdravě a pestře a snažme se hýbat.Není to řehole,ale naopak velká úleva a radost:-).

Ahoj holky. Koukám,že to tu žije. Mě se povedlo zhubnout zatím jen kilo. Zatím se držím. Vynechala jsem dobrůtky, najela na pravidelnost. Tak snad vdržím. Mějte se!

Neřvu a nevřískám a...Ale jo, klidně nás spéruj, zhubla jsi hodně, a tak můžeš. Avšak stejně si myslím, že kdo nemá až tak těžkou obezitu, může si občas dovolit zhřešit a jet zase dál. A než se stresovat, tak je lepší ty 3 kg nabrat. Za tím si stojím. Končím, jsem fakt unavená.

Běž vřískat někam jinam,...Neřvu a nevřískám a rozhodně se nechci hádat, jen si holky nelžete do kapsy, pokud nebudete na sebe tvrdé a nebudete do puntíku dodržovat stanovený režim, budete se motat pořád v bludném kruhu(viz např. Roxy). Jo a vážím už jen 87kg, díky tomu, že jsem si tohle všechnoí uvědomila, mám dole 30 kilo, hřešit se prostě nesmí, k ničemu to nevede, jen k depresím a pocitům selhání.

Jak co? Snad kdo ne?? A ty tu...Běž vřískat někam jinam, když se chceš dohadovat. Nemám na tebe náladu a děláš to horší než to je. Žádný hurá tady nikdo neříká! Kolik vážíš Ty?

Ty jsi co? Ty sem patříš? Jak co? Snad kdo ne?? A ty tu máš snad monopol? Nikdo jiný sem nesmí psát? Nebo jen ten kdo vám přitakává?

Jasně, jen se utěšujte, to...Ty jsi co? Ty sem patříš?

Jasně, jen se utěšujte, to přece při hubnutí vůbec nevadí jíst chleba se sádlem a nanuky atd. A ty to Macando snad nemyslíš vážně. že je důležité se aspoň nepřežírat a moc netloustnout. Tak snad buď hubnu, měním životní styl a dodržuji nějaká pravidla a nebudu se uklidňovat tím, že hurá sice nehubnu, ale aspoň netloustnu. To je fakt síla.

Ahoj Roxy, jsem tu, ale unavená něco více psát. Přestávám se v tom množství příspěvků nějak orientovat :-).To víš, že to nevadí. Hlavní je být v pohodě a nestresovat se. Já pokračuji pozvolna a nejsem zas tak striktní k sobě, taky jsem si dala dnes nanuka. Hlavní je se aspoň nepřežírat a netloustnout moc. Ty na tom nejsi tak zle, tak 2-3 kg sem tam je fuk.

Včera asi byl kolektivní úletový den. Potřebovala jsem něco dodělat na zahradě, tak jsem se tam v tom mrholení asi 2hod navlhla a začala mě být zima, což jsem vyřešila vodkou s džusem (3 slenice), dpadla jsem tak brzo, že mě ani nebylo blbě a ráno jsem nemohla najít oblečení, co jsem měla včera na sobě. A abych rodinu trochu uklidnila, že jsem v pořádku, udělala jsem bramborový guláš a snědla dva talíře. Takže posledních 24h škrtám a jedu dál.

Leonko díky za povzbuzení....ahoj , nic si z toho nedělej (to ti říká ta pravá ) já holky jak mám trochu depku z té práce tak nějak papám né ,že bych se cpala ale tu a tam něco ukousnu málo piju a nedodržuji hodiny tak se bojim abych nezačala tloustnout . Mám taky MS takže se nechci vážit ale doufám že nebudu mít nahoře moc kileček tak pa

Roxy, nenadávej si! Jen žádné výčitky. Úlet máme někdy každá z nás. Nesmí to být ale často! Nic se neděje, nevrátíme to. Důležité je, že jsme si to uvědomily a dnes se budeme hodné. Já jsem měla včery také úlet. Dala jsem dva krajíce se sádlem. No a co? Dnes už jsem zase poslušná holčička, u jídla přemýšlím. Nesmutni! Raději nepíšu kolik vážím. Váha trochu lítá, ale s čistým svědomím musím říct, že na začátku je 8. Hnusnou devítku už NIKDY!Hezký den. A holky, držme se!

Ahoj holky, co je nového? Nikdo tu nepíše, jak bojujete?

7 denní kurz hubnutí - registrace na www.snama.cz/dieta

Ahoj , tak zumbu jsem vyzkoušela a jsem nadšená měla jsem jen 1/2 hodiny ale pro začátek to stačí jinak bych totiž zhebla je to rychlý ale bezva,vlastně tancuješ ale dost rychle a pořád , Tak holky kadeřnice bezva a obočí taky bezva ,cítím se dobře taky jsem si koupila džíny jsou to 42 jsem v nich narvaná ale trochu sexy boubelka ,pořád sice smutním ale už se to pomalu dostává do normálu taky jsem poslala pár nabídek na práci tak teď mám náladu jako že mě hned všichni vemou horší to bude až se nikdo neozve jinak váhu si musím hlídat mám sklony se přežírat a to by teda nešlo tak pa

Ahoj holky, tak u mě pořád stejné, jen se nevážím, páč mám MS a cítím se nafoukle :). Takže tam vlezu až v pondělí. Jináč cvičící plán dodržuji, jídlo též, tak jsem spokojá. Včera s manželem jsem si udělalala VIRTUÁLNÍ den zraní ..... povídali jsme si o tom, co všechno bysme sežrali :) no asi 20 tis. KJ, síla. Den bych začala koblihami, pak medovíkem, pak smažený sýr, tatarku a hranolky, odpoledne ledové kaštany a sušenku milu, krajanku jogurt a večer něco v mekáči, zmrzku a celý den kolu :). No nasmáli jsme se jak pitomý a na konci mi řekl vážně: tak si uděej žravej den ..... a já mu říkám, no to nejde, to bych snad umřela přežráním :). Ale měla jsem u toho pocity, jak kdybych ty koblihy fakt jedla. No nařehtali jsme se :). A ted bych si ty koblihy teda taky dala :). Ale nic nebude,..,..... dnes mám necvičící den, tak si přečtu nový časopis Dieta, jsem si objednala předplatné :). No a taky jsem se rozhodla, že začnu chodit na lymfodrenáže, je to dobré na celkovou detoxikaci těla a lymfatický oběh atd. a taky na hubnutí a celulitidu. Už jsem na nich byla, když jsme byli na dovče v lázních, a bylo to super. Jako bych se vznášela po mráčkách. Úžasný pocit a tělo to taky cítilo.No tak m začíná pauza na oběd, jdu si koupit nějaké ovoce a zeleninku. Jde na mě hlad. Tak holky, pište, držte se a bojujme spolu. Nevzdáme to :) Jo a co Zumba, nezkoušela některá???

Je, koukam co jsem to napsala a přidala si 10kg. Tak oprava - váha je 86,5.

Ahoj holky, to koukám co nás tady už je. Já měla rozbitý počítač a moc mi chybělo, že si nemůžu přečíst, co píšete. Jinak se v rámci možností držím. Aktuální váha je 96,5kg. O víkendu jsem byla s kamarádkou zkusit spinning, ale je to strašná zabíračka, když nemáte trochu kondičku. A včera večer jsme šli na zumbu SUPER!!!!! To uteklo ani nevím jak. Sice jsem si občas připadala jak když šlapu zelí, ale určitě se do toho po pár hodinách člověk dostane. Protancovali jsme se do mokrého trička a ani si neuvědomili, že cvičíme.

...Můj sen je mít zas svých 65 kilo ale budu šťasná když půjde dolů alespoň něco.Já jsem vdaná 23 let je mě přes čtyřicet.Takže mládí v háji do důchodu daleko.Ale každé období života má svůj půvab.Chci změnit jídelníček vařila jsem typickou českou kuchyni.Jsem zvědavá co na zeleninku řekne rodinka.Myslím si že když se dobře udělá,že by jim chutnat mohlo.Proto holky pokud máte dobrý recept.Sem s ním !!

Když jsem já přestala...Ten poslední příspěvek byl reakcí na Štěpánku, zapomněla jsem to tam napsat.