30 až 40 kilo dolů

hm?tak to bych nezrala ty papriky,a lečo bez klobásy?hm?je to těžke co?to ja nevydrzím asi,a to mám 148kg,jsem Sarka a zavítala jsem sem,al todle nevim teda,ja nemam vuli děvčata.

Tak dnes jsem si k obědu udělala dietní plněné papriky.Rozemlela jsem krůtí prsa,okořenila a přidala vajíčko.Rýži jsem tam nedala ale příště jí tam trochu dám,protože to bylo trochu moc suché.Žádný tuk jsem tam nepřidávala a bylo to dobré i tak.Jako přílohu jsem měla pramenitou vodu:-)).Ostatní měli španělské ptáčky,ale to maso bylo asi z dinosaura,protože než změklo,tak to trvalo celou věčnost:-))Na zítra plánuji lečo ale samozřejmě bez klobásy.Možná si tam dám trochu šunky.Teď jdu uklízet,což je v našem chlívku docela velký energetický výdej:-)))

Hlásím splněný úkol,který jsem si dala a to včerejší opětovné uběhnutí 3km trasy.Výsledek je,že mě děsně bolí nohy a váha stoupla chi,chi:-)).Já vím,že je to sice přechodné,ale naštve to:-).Dneska v tom budu zase pokračovat,protože já se rozhodně nevzdám!!!:-))

Ahoj holky, jsem zpět z chaty, kde mám internetový embargo. Zírám, jak se to tady rozjelo. Já mám cca o 3 kg víc než před prázdninama. Za 4 týdny jedu do lázní /astma, alergie/ tak bych tam ráda jela s osmičkou na začátku.

Ahoj holky, vidím, že jste...od večera do rána mrdkat nežrat a jde to rychle,když chlap nemože tak druhého nebo robertka

Ahoj holky, vidím, že jste všechny aktivní a nepolevujete, což se mi daří taky, ovšem mým vlastním šnečím tempem (říkám tomu, že pracuju na odtučnění). Teď se nevážím mám MS, tak příští týden. Taky se snažím cvičit, já chodím 1x týdně power-jogu kombinovanou s pilates a 1-2x týdně jezdím na orbitreku, i když někdy ten orbitrek vyměním za procházku nebo práci na zahradě. Ještě chodím plavat, ale nepravidelně jen když mi tuhne rameno (měla bych pravidelně, ale nedonutím se). Usínám taky rychle, knížku mám rozečtenou už měsíc, protože na ní vždycky usnu a druhý den nevím, kde jsem skončila. Marino, já vím že teď zvažuješ všechno pro a proti, ale ideální doba opravdu není. I když budeš mít všechno naplánované, tak jenom kolik věcí se může změnit za dobu těhotenství. Když nastoupíš, budeš mít zkušební dobu tak asi 3měs., nebo ti to třeba dají na dobu určitou, já bych si ty peníze ověřila na správě soc.zabezpečení, jaké máš alternativy.

holky našla jsem hubnutí metodou Vacushape s 50% slevou - 4x vacushape + lymfodrenáž jen za 560Kč :) a čím víc nás bude tím to budem mít levnější --- mrkněte sem www.hromadneslevy.cz ---

Tlouštice: ano cvičím pravidelne, už né tak často jeko dříve, ale 4x do týdne ano. O víkendu mám dostatek pohybu jiného. CO se týče pravidelnosti, prý je to taky nutné, i když každý pohyb se počítá. Ale také často bojuji s nedostatkem času, ale snažím se to nějak skloubit. Máme pružnou pracovní dobu, takže se můžu v pohodě přizpůsobit, což je velké plus v tom cvičení.Co se týče hrbu, v úterý mi p. doktroka řekla, že je to nesprávnou podprsenou, která nedrží prsa a táhne je dolu a pak máme tendenci se hrbit. Ale na druhou stranu mi hubne :) i můj hrb :). A začnu chodit na ty lymfodrenáže, ale nevim, jak to skloubit, páč se v ten den nemůže cvičit. Tak to už nevim jak to časově zvládnu :). Uvidíme.

ahoj holky ,tak to jste...Marino já ti nemůžu mluvit do života,ale být tebou,tak si to mimčo prostě pořídím.Já nevím,obě děti jsem měla v době,kdy mi každý říkal,že není vhodná situace atd.atd.,ale nakonec se vše zvládlo k všeobecné spokojenosti.Máš pravdu,že moc času nemáš,tak na co čekat?Ideální situace nebude nikdy.Já ji tedy nikdy nezažila:-)).Myslím, že ve výsledku pozitiva rozhodně převáží nad negativy a tak to má být.Uvidíš, že budeš v pohodě:-)

Zdravím vás holky do...Já myslím,že jediný kdo tady doopravdy pravidelně cvičí je Ivanka.Já hodně chodím(ovšem poslední dobou kvůli tomu kolenu to taky nebylo nic moc)a pak mám období,kdy mě to popadne a něco dělám tak asi 14dní nebo 3týdny.Prostě takové pohybové záchvaty:-)).Já jsem přesvědčená,že je sice důležitý každodenní pohyb,ale nemusí to být hned pravidelná návštěva nějakého fitka apod.Fyzická práce samozřejmě výdej je a vůbec jakákoliv aktivita při které se člověk trošku zadýchá a zapotí se počítá.Akorát je dobré si doma aspoň pravidelně zacvičit pár protahovacích cviků,protože při různých pracovních činnostech se většinou nadměrně namáhají některé části těla a jiné naopak zůstávají ladem,tak si to cvičení podle toho upravit.Já například mám z věčného zírání do počítače,což je převážná část mé práce,za krkem pěkný hrb a často mě bolí právě od páteře hlava.Tak se teď snažím hlídat abych seděla rovně a cvičím a taky asi budu chodit na masáž.

ahoj holky ,tak to jste dobrý ,že se hejbete , já mám depku jako blázen ,jste hodné ,že mě utěšujete ,ale nějak to nejde , štve mě všechno ,chtěla jsem být těhotná ,ale zjistila jsem ,že když otěhotním nyní tak mi možná dají nemocenskou do 7 dnů od propuštění , ale nedají mi matěřskou 6 měsíců a pak mi dají rodičovský příspěvěk ale to se ještě neví jaký a jak dlouho ,takže bychom asi neměli žádný peníze takže je asi lepší jít na pracák honem si najít práci a potom otěhotnět . Jenže nastupte někde a pak otěhotněte? na to moc nemám žaludek a taky nemám vůbec čas vždyť mi je už 39 let takže vůbec nevím co mám dělat . Je to na prd , na váhu jsem raději nešla půjdu až v sobotu , jinak mám tendenci nic nejíst a samozřejmě potom večer něco zbodnout . Takže to jsem co pěkná pipka . Pořád si říkám co blbneš jsou horší věci ,ale nějak mi to nejde vydýchat ta pa pa pa

Roxy: to je sice pravda, teda aspoň u mě, ten sport. Ale pokud lítáš kolem baráku taky se spaluje. No jo, hlavně, že to jde dolu, a to je nejdůležitější! Jak píšeš, pohybu máš dost a asi čas na jiný nemáš. Talže nemusíš mít 100% žádné výčitky.Tak gratuluji k pár dekům :) dolu.

Tlouštice: no to jsem ráda, že jsem tě mohla nakopnout a zvednout se židle :). je fakt, že ta zumba je na kolena jak divá. Nejvíc mě bolela kolena a zadek :). Ale fakt dobrý pocit. Dnes mám cvičení doma, tak snad to zmáknu po zumbě :). Roxy: drž se, hlavně když to nejde nahoru.

Ahoj holky, ak já dnes 80,7,...Po přečtení tvého líčení zumby jsem se zastyděla,že se málo hýbu a tak jsem si navlékla tepláky a tenisky a šla jsem se psy běhat.Musela jsem s každým zvlášť,tak díky tomu jsem úplně zplavená.Uběhla(no spíš to byl klus)jsem asi 3 kilometry a je mi fajn.Na zumbu zatím ještě nemůžu,protože mi na to koleno vadí rotační pohyby,ale chůze a klus už jde:-).Takže díky Ivanko,že si mě zvedla ze židle!Zítra si dám znovu tu samou trasu:-)

Ahoj holky, ak já dnes 80,7, oproti včerejšku výrazný pokles, ale je to ukončením MS. Takže jsem trochu i splaskla a je to v pohodě. Jináč včera jsem byla zkusit zumbu a asi jsem se zamilovala. Tak mě to bavilo, uteklo to, byla jsem příjemně unavená a protažená a namožená atd. Člověk se fakt zapotí, ale dá se to. Fakt super. Už se těším na další lekci.Marino, drž se, bude líp, uvidíš, musí být líp. Zatím si užívej volno.Holky pište, jak bojujete.

ahoj holky ,gratulace tlouštici pěkné moc pěné , já stojim na váze a nehnu se dolu , jsem ráda protože to taky může jít nahoru , Mám trochu depku ,jasně né zas takovou ale jsem doma a trochu se lituju a tak sem tam něco zbodnu nemám chuť se hlídat a hubnout ,ale jsem ráda že netloustnu tak se mějte hezky Vaše smutná trochu tlustá trochu nezaměstnaná marina

Markétko, zkus cokoliv, co tě nastartuje, u mě fungovaly první dvě kila dolů jako úplná psychická vzpruha. Teď mám dole 9kg, což při mé původní váze 99kg/164cm není ani 10%, ale cítím to. Než si upravíš jídelníček - to chce chvilku, ale mě moc pomohla jako podpora tahle diskuze. Dokážeš to, tady tě podpoříme!!!

Ahoj holky, tak já dnes 81,3 kg, takže už téměř 18 kg dole. Jde to hodně pomalinku, né jako předtím, ale držím se. Markét, zkus toho dietologa, strach hoď za hlavu a zklus se řekonat. Jakmile budou první kila dole, začne tě to bavit. Budeš se cítit lehčí a problémy pomalu začnou mizet. Hlavně nepropadej panice a ted máš příležitost začít a pořádně se do toho obout. Tak bojuj a vydřž, všechny se tu suprově podporujeme a bojujeme.Děláš to sama pro sebe, bude ti líp po psychické stránce i po fyzické. Za návštěvu dietologa nic nedáš, aspoň to zkus!

Markéto,miluju dobré jídlo,myslím,že jsem velmi dobrá kuchařka-no a u toho jsem také žrala,sladké,mastné,všechno a hodně-dokonce i v noci.Máš nějaké záliby?Děti už máš asi také dospělé jako já že?Chceš hubnout sama nebo vyhledáš odborníka?Tady mají holky bezva zkušenosti.

Mně je 52 let a mám ted přesně 115 kg .........za poslední tři roky jsem přibrala asi 25 kg možná víc.......ale já jsem fakt žrala......:))))Bohužel ted chodím jako 80 letá babička, nemůžu vystoupit z busu, jít po schodech...... a když jdu na výlet , jsem uplně na odvoz do nemocnice:))))))