30 až 40 kilo dolů

taky jsem se pobavila, sněhu plno a já vidím alespoň jednu výhodu mého současného stavu nemusím ráno rozmrazovat dveře ha ha ha jsem v postýlce a spinkám . Váha se nehla a Ms taky nepřišlo takže budu na ránu . Jinak dnes jsem si sestavila jídelníček po dvou hodinách ráno půl rohlíku a plátek sýra 20% káva +dcl mléka potom menší salát s červené řepy a sušené rajčátko (malý kousek) oběd na dvakrát po dvou hodinách 20 dk bram.kaše 10 dkg na + lžíci ol.oleje osmahl. kuřete , plátek sýra a 10 deka mraž. zeleniny spoustu čaje a vody a holky pozor 1 van. rohlíček (musela jsem zkusit zda jsem dobře upekla) dohromady zatím 3000 KJ. Takže ještě můžu 2000 KJ ve 4 hodiny si asi dám Půl rohlíku a rajče a k večeři šunku . Jinak holky každý den peču jeden druh cukroví , mám tedy perníčky a vanilkovomandlové rohlíčky , zítra chci péct kokosky , takže se držme pa pa

Ahoj holky,dlouho jsem tu nebyla,tak nějak jsem pracovně cestovala.Hubnutí mi jde dobře,sice to už není tak rychlé,ale jde to.Mám dole 30 kilo-při mé výchozí váze nic moc.Musím si vás zpětně přečíst.Také jsem zvědavá na Blešku,naposledy na tom nebyla moc OK.Holky s těmi dveřmi jsem se fakt zasmála.

:) Tlouštice, dnes ráno jsem rvala taky dveře, ale né naštěstí hodinu, ale jen asi 3-5 tahů pořádných. A manžel mi povídá, zda mám vůbec odemknuto :).Ale u tvé historky jsem se fakt pobavila :)

Já mám komický zážitek z dnešního rána.Asi hodinu jsme rozmrazovali dveře od auta.Žádné ne a pořád nešly otevřít.Manžel pobíhal s horkovzdušnou pistolí a zmrzlí jsme byli strašně,aby se nakonec ukázalo,jak jsem "šikovná".Já jsem totiž nějak zapomněla odemknout:o)))))

Ahoj holky, blahopřeji k úbytkům, každé půlkilo je dobré :). U mě váha 73,8 kg, jde to pomalu, ale jistě. Dnes ráno jsem si dala hodinovou rozcvičku s hrablem a sněhem, jsem byla tak zmrzlá, že jen o tom píšu, tak se klepu zimou :). Na jednu stranu je ten sníh hezký, ale na stranu druhou, je to síla, pořád čistim kolem baráku, pak auto, chodí se v tom hrozně, klouže to..... Ale je to ta pravá zima. Když jsem šla do práce, bylo -15 stupňů. Fuj. No a co vy? Jak je holky u vás? Určitě stejně. A jak se připravujete na vánoce? Piště piště, o všem možným :)

Zdravím všechny...Ahoj , díky za podporu , s těma kilojaulama to je pravda ,když budu sportovat tak dám 5500 - 6000 kj když budu lenošit tak si trochu uberu . Jinak dnes a včera se mi uplně zastavila váha po deseti dnech dietky jsem se zastavila ale taky mám zítra dostat MS takže to bude tím dnes jsem pekla perníčky a jeden jsem ochutnala jsou dobrý ,ale naštěstí na nich neujíždím takže s tím nemám problém a celou krabici jsem schovala né před sebou ale před rodinkou aby taky něco zbylo na vánoce . Jinak Vám holky závidím já kdybych vydržela tak jsem se teď taky mohla klepat zimou a kupovat na mé hubené nožky ponožky ale deptala jsem se a žrala a teĎ se potím jako před rokem tlouštice . i když náladka je lepší protože když sehubné tak jde všechno líp pa pa pa pa ozvu se až zhubnu půl kilča pa

Pro Blešku-nějak mi tam vypadlo slovo"lépe"Bude na 100% lépe:o)

Zdravím všechny spolubojovnice:o))K úbytkům všem moc gratuluji a hlásím, že je mi taky často zima.Doma bez tlustých fuseklí nedám ani ránu:o).Jsem ale ráda,protože ještě vloni touhle dobou mi bylo pořád vedro,protože jsem na sobě měla tuku jako mrož a taky jsem mu byla dost podobná:o)))!Marino,jde ti to super,ale být tebou,tak si raději trochu ty KJ navýším.Těch 4200 je hrozně málo.Příležitostně to nevadí,ale dlouhodobě se při tak malém množství nedá tělu dodat vše co potřebuje v potřebném množství.Raději se drž kolem 5000 - 6000KJ.Záleží také samozřejmě na výdeji.Takže,když se budeš ten den hodně hýbat,tak se můžeš držet blíže té horní hranici a naopak.Jinak je to vážně super :o)Já jsem si dneska dala docela do těla.Šli jsme se psem naší obvyklou trasu cca 6km v lese,což v tom sněhu,který byl úplně všude nejméně do půlky lýtek,byla docela fuška:o)Denise nezoufej,všichni tenhle stav dobře známe:o)Určitě se z toho zase dostaneš.Já věřím, že nic se neděje jen tak bez příčiny a konkrétně já jsem asi prostě musela tak šíleně ztloustnout,abych se s tím konečně a jednou pro vždycky dokázala vypořádat.Prostě všechno zlé je pro něco dobré.Třeba je to u tebe také tak a po Silvestru se do toho pořádně dáš a špekům zamáváš už napořád!Ber to tak,že teď možná někde v tvé hlavě probíhá příprava k velkému a přelomovému rozhodnutí:-)Holky držme se a nejen v jídle:o)!Bleško,myslím na tebe a věřím,že už brzy budeš mít starostí o mnoho méně.Skončí tohle období hnusu a bude na 100% i když tomu teď možná ani nevěříš:o).

Anna - určitě děkuji za radu. Já byla zimomřivá i před 26 kg :), ale teď jsem teda extrémně zimomřivá! Už jsem z toho někdy zoufalá. Takže díky za tip. Napadlo mě jít do nějakýho horolezeckýho či loveckýho obchodu. Uvidíme, jak pořídím.

Ahoj všichni, je 30., a tak hlásím váhu 88,1 kg. Jsem spokojená, postupuju víceméně podle svého plánu. Ivano, já jsem známá zimomřivka, dřív jsem i spávala v takových papučích z ovčí vlny, ale fakt termoponožky jsou termoponožky. Já si je kupuju v potřebách pro rybáře, protože ty ze sportu mě tísní přes nárt a kotník, dělají je v zimní a letní variantě.

Koukala jsem a jdu do nich, aspoň 2-3 ponožky si pořídim. Určitě budou super. Mě nezahřejí nohy už ani 2 ponožky, jedny normální a druhé extra teplé, tak uvidíme. Jinak děkuji za gratulaci, teď mám taky MS, váha chvíli stála, ale ted v pondělí se pohla. Roxy, hlavně, že se váha nezvyšuje, to je hlavní. A držíš se s jídlem, takže v pohodě!

Anna - děkuji za typ, takové ponožky neznám :). Mrkla jsem na ně na netu, asi je budou mít ve sportu ne? Tak tam zaběhnu, až bude trochu času.A co ostatní spolubojovnice, kdepak jste?

Nyní probíhá na doktorce soutěž o několik zajímavých cen. Přijďte soutěžit sem http://zdravi.doktorka.cz/atlantsky-ocean-leci-rymu-suchozemcum/

Ivano blahopřeju k váze. A na zimu mám jednu super věc - termoponožky.

Ahoj holky, tak má váha dnes 74,3kg, takže spokojenost. Ale nespokojenost mám ohledně oblečení, nic mi prostě není (oblečení), ani zimní bunda, na kterou jsem se tak těšila :(. Úplně mě to včera rozhodilo :(, že se mi z toho chtělo až brečet. kalhoty mám, ale podprsenky, kalhotky, snad i ponožky, trika nosim pořád dokola cca 5 ks a bunda mi je obrovská. Fakt síla. A taky je mi pořád zima, asi jak nemám ten tuk :) jako lední medvědi. No prostě samé komplikace :).O víkendu jsme s manželem pekli cukroví a to bylo tuku, no hnus!!!! Ochutnala jsem jen jedno linecké a jeden rohlíček. Nic extra. Mění se mi postupně i mé chutě. U nás pořád sněží, hrozný, vytáhla kozačky, jen ta bunda chybí. Tak holky, užívejte si předvánoční čas, žádný stres a vydžme to vánoční "žraní". :)

ahoj spolubojovnice dnes je tak krásně venku je plno sněhu a tak je mi krásně , mám dobrou náladičku kila jdou dolů po týdnu mám dole 1,5 kila tak jsem šťastná jako blázen. Sice mám chuťky ale hned si řeknu holka jak ti je ? dobře tak vidíš když se nacpeš tak ti bude zase špatně a bude po náladě nežer nežer zatím to funguje Dnes musím jet k doktorce takže doufám ,že někde nezapadnu tak ahoj

Ahoj všichni kdo...http://www.vykladkaretonline.estranky.cz/

Ahoj všichni, zdravím i nově příchozí Natku. Už k tomu nemám co dodat, všechno holky napsaly, jen že je to smutné, ale prostě se musíš vzchopit sama. Pomalu pracovat na nápravě, nic jiného nezbývá.Psaní jídla, jak Ti radila Tlouštice, je skvělá věc. Ze začátku to trochu otravuje, ale člověk má kontrolu a zpětnou vazbu. A vážit nebo odměřovat jídlo, existují převodní tabulky na lžíce, tím se dají docela přesně odměřovat přílohy, ověřovala jsem si to převážením. Holky já pořád myslím na to jak na jaře sundáme ty kabáty a budeme každá o něco štíhlejší. A začala jsem se těšit na svátky. Hezký Advent všem

Ahoj holky, mně nejak chybí motivace, takže žeru a nemůžu to zastavit. Já vím, že to začíná v hlavě, ale mne je nějak všechno fuk. V létě jsem měla 89 a teď už zase 96Iva - lehce ti závidím a nench se odradit kecama, že to stačí. Ty co nikdy nebyly tlustý ví houby jak se to rychle vrátí zpátky.Baletka - na toho kluka jsi se měla vybodnout hned jak ti zahnul s tou tlustou. Jasnej kretén hned na začátku vztahu. A nemáš čeho litovat, buď ráda, že sis ho nevzala.Vola jednoho.

tak ja dneskaudelala,rodicum,6druhu,zitranamazu a koncim,mam tohoazdo prd,,nona mou vahu ze?nedivte se,a ta zada,nohy?jojoj,,,ale co je horsi?dnes ta ledovka?a ma padat snih,holkytaky se bojitechodit?asi neco jak ja nevazi nikdo,ja sotva lezu sama natoz v tomdle?sem jak sravej belik,chodim celou zimu v botaskach,klouzou,kozacky nemaj,,na mou hnatu!!!NIKDE!!! nadhera no,,ja vim muzu si za tosama,dnes sem koukala na nake protiskluzove navleky,neznate nekdo??jak to chodi jako kdyzjdete domesta,pak dokramu,na urad a tak,nemuzu jesnad stale na ulici sundavat?uvazuju onich,,ze je to hnusne na to kaslu,hlavne aby FUNKCNI?,,jo a byt?nic,,rada neschvalila,,vpondelijduopet kadvokatce a zas platit ji?zabavneze,a nervy dal,do toho mevola ten nas rida,at se vystehujem,tosou nervy,adepky,,kam asi sakra?vaznehnusholky,,jocukrovi sem nesnedla anijedno,,jakrikam to ja nemusim,,semdivnaze?a prominte ty mezery,,nejde neboli stale zlobi klavesnice no,,a ma byt z nedele napondeli kalamita snehova,hruza,jak se jadostanu do mesta,k te advokatce,na urad,jen vyjdu uz se meklepou nohy jak to klouze?a snih?nojonoje toasi tou vahou co?mate tonekdo?taky?papaahezkyvecer,,vsem,,