30 až 40 kilo dolů

Ahoj Roxy tak já se se svými 85 bůčky při výšce 163 tedy hlásím mezi Vás bezva holky.Doufám, že mě vezmete do klubu -JAK NA TO--.Jsem po operaci kotníku tak mám trochu omezený pohyb.Proto pěkně kynu.Zkusila jsem objednat tu vlákninu, abych neměla takový hlad, ale přijde až za 3 týdny.Pak budu psát poznatky jestli to k něčemu bude. Zatím mi poraďte jak to hubnutí nastartovat. Máte určitě zkušenosti a ty hnusný kila dole.Já je taky nechci!!!!!

Ahoj jsem nejen vánoční, řekla bych celoroční koule. Potřebovala bych 15 kg dolů.Já vím nežrat!Ale nemáte něco co je trošku normální?Jak se toho bůčku trochu zbavit a přitom žít,né přežívat?Zdravím všechny co zvládnou nedlabat všechny ty dobroty z talířů.I ty, co se dokáží omezit-mě to jde jen do doby než dostanu hlad.Jestli jste některá dokázala ze sebe udělat kočku, podělte se s technikou dřív než prasknu.Díky

Roxy,ja si zas koupila tudle kozenej kabatek,,ale tak 20,30kg dolu,,,tak sem vetsi odvaha co?jinak ja na vanoce pohoda jako jidlo,za to ted?hruza,doziram co zbylo,,znas to nechce se me to vyhodit,,,a vim ze kila leti pak rychle nahoru?no sem blba ja vim,,musim prestat,,,jinak nicnoveho,vse pri staremjakjinak u me,,,

ahoj holky přeji všem krásné vánoce h ha ha takže holky já baštím .ale nic si neodpírám a nevyčítám od zítra začínám být na sebe zlá a končím s mlsáním jinak jsem vařila jako blázen včera byla husa chlupáčema a červeným zelím bylo to dobré ale vzala jsem si jen malinko a jinak sem unavená jako blázen ty návštěvy už nezvládám pa pa pa

tak zas nikde nikdo holky,,,

cau Roxy,to prejde uvidis,asi z jidla?ted snadnejsou strevni chripky?i kdyz mozne je vsechno vid,no janekomentuju u nas svatky,vanoce vubec,jako vzdy no,jako kazdy jiny den,na H....,jojo,a jidlo?bud nejimvubec celej den,anebo zeru co je,,ale jak se rika,snad bude lip,uz rikam snad,,,mejte se holky

nikde nikdo,asi uzivate co?no jajsemsama,starej chrape,,,tak sem uPC,,telkamenebavi,nic nedavaj

tak holky jak se drzite?ja jo,,nemam na nic chut,nosnad i diky atmosfere u nas doma,,at jsou nebo nejsou svatky,,jojo,,,tak snad nepriberem

Přeji Vám pohodové vánoce, bez stresu a výčitek! Mějte se všechny krásně.

Vánoce jak od Lady, pod stromečkem poklady, kdyby to jen drobnost byla, aby srdce potěsila. V novém roce krásné žiti, at Vase hvezda stalesviti,ze srdce preje Bleska,holkam zde.

Jasně holky,teď se nebudeme...Takže Roxy když jsem začala hubnout měla jsem 90 kilo zhubla jsem na 82 kilo potom jsem ztratila práci a měla depku jako pr.. takže jsem se za 4 měsíce vykrmila zase na 90 kilo,A když jsem se ze všeho psychicky dostala a začala znova hubnout to bylo 23.11.2010 tak jsem byla šťastná potom přišla nová práce a teď mám 84 kilo paráda co ! Takže nesmím zklamat a vydržet teď sice stojím na váze ,ale o nevadí nestresuju se něco málo si dám , ale pozor už se nepřežírám , po vánocích budu chcí jí opět dolů .teĎ mi bude stačit když nestloustnu a bude to príma pa pa pa

Denise nezoufej, s pitím si to urovnáš. Já to mám podobně, jak nepiju jím víc a ještě navíc když méně piješ, tak si tělo vodu více zadržuje. Já se zvážím až 3.1., tak písnu, ale myslím, že teď mám +- stejně, tj. 88,5. Už se těším, jak budou pohádky, že budu šlapat na orbitreku. Tak se mějte všechny hezky.

Ahoj holky, starosti jsou spíše v práci, frmol, konec roku atd. Vánoce moc neřeším, jako abych to nějak dramatizovala. Jinak s váhou jsem spokojená, klesá, takže dobrý. Nyní mám 71 kg, takže ještě 2 kg a mám svůj cíl. Otázkou je, zda ten můj cíl zase nestížím. třeba na 65kg :) no uvidíme. První cíl byl 75, poak 72, ted 69 a pak uvidíme. A co vy holky, jak bojujete? O Vánocích neřešte starosti a buďte hlavně v pohodě, i kdyby nějaké hříchy byl, tak žádné výčitky. Od nového roku zase budeme bojovat :). Tak hezké úterý!

Tak děvčata, já asi fakt začnu až po vánocích. Teď bych to už nevytrhla a hlavně mám rozežraný týden - před MS. Váha 97 a už to nesmím dál pustit. Musím si začít zase zapisovat pití, když nepiju tak se spravuju a víc dlabu. Užijte si svátky.

ahoj devcata,nikde nikdo?asi mate starosti s vanocema ze??jojo,,,,tak ja jdu taky neco delat,nic noveho u me,vse pris tarem,,,zdravim vsechny,,papa

ahoj holky díky za graulace ,tskže na kávičce jsem byla a dala taky svařák bylo to príma ,všichni mě chválili jak mi o sluší a já byla spokojená . Každý den chodím po Praze a užívám si to. Dneska jsem si něco chtěla koupit na sebe no , dospěla jsem k názoru že si věršina prodejců myslí že ženský nad velikost 42 nejsou a nebo že musí nosit něco jako pytel už jsem byla uplně zoufalá a když jsem objevila konečně 44 tak se mi zdálo že je to převlečená 42 takže taky zoufalá málem jsem se žalem začala cpát čokoládou když jsem vlezla do Hamka a koupila krásné legíny krásnou dlouhou volnou halenu a na o sako červené sice mi nejde dopnout ale ohromně mi to slušelo takže jsem ho tam nemohla nechat takže doufám že do něj zhubnu abych ho mohla taky zapnout no snad to nebude trapný když ho budu nosit zatím jen tak volně . jinak holky to ho jídla všude je to teda záhul nepodlehnout ale snad se podaří a přes vánoce nenaberu ani kilčo zatím se držím sice si někdy něco dám ale na večer nic a hlídám KJ tloušice jak já i závidím 77 to bych byla uplně nadšená pa pa pa

Bleško ještě je potřeba při příjmu vlákniny nad 35g/den potřeba doplňovat vápník a hořčík, protože se nabobtnanou vlákninou z těla vylučuje.

vazne?a mam to koupit?rikam...Rozpustnou vlákninu si klidně v lékárně kup.Lékárnice ti jistě poradí.Uškodit ti určitě nemůže,jen je důležité ji užívat podle návodu a dostatečně pít,protože jinak to pořádně v žaludku nenabobtná a hlavně by si pak mohla trpět zácpou.Jinak je vláknina moc důležitá hlavně pro střeva,takže klidně do toho.Nezapomínej ale jíst dost zeleniny,která má vlákniny taky spoustu a navíc spoustu vitamínů,minerálů atd.A neboj,je to jen o zvyk.Já jsem ještě vloni zeleninu skoro vůbec nemusela a teď jí jím fakt hodně a vyloženě mám na ní chuť.Chce to jen překonat možnou počáteční nechuť,zapojit trochu fantazie a vymyslíš spousty možných variant na její úpravu:o).Já si dávám vždycky kus nějakého libového masa(kuře,ryba...)a k tomu grilovanou,dušenou nebo syrovou zeleninu jen tak a nebo různé saláty,čímž jídlo získá na objemu a hlad rozhodně nehrozí:o).Tím nechci říct,že ale nehrozí chutě:o)Na ty je zase třeba vymyslet vlastní nízkokalorické vychytávky:o))

vazne?a mam to koupit?rikam na tydle veci nejsem ale zaujalo me to,,,,ublizit to nemuze?deiky Alco

Bleško ten Slimball je obyčejná rozpustná vláknina,kterou můžeš koupit od různých výrobců v každé lékárně,ale za podstatně méně peněz:o))