30 až 40 kilo dolů

ahojik,,jojo pitvam,cely zivot sem na to kaslala,a ted pitvam,a vse se naucila od Hely a za to ji vdecim,ale polepsim se,ja jen chtela vedet jaky je rozdil sacharidy v pecivu a v lustenine?neboj taky budu tak jist,ale ja skoro jim se da rict,uz davno jim tak 2 krat dene,nejdriv v poledne a pak odpoledne no,,da se rict ze se tak stravuju,myslela sem jak delam spatne,ze se ma jist malo a casto,a ejhle,uz je studie ze to tak byt nemusi,,no? super,kazdy tak jak mu vyhovuje,rikam ja no,,vsechny zdravim,,Hermi mas hezky sny,proc ne!! a Heli ty taky pekny jak pises vse,mas to holka taky zajimavyyy jamyslim se zase hnula s vahou dolu,zvazim se ale az kolem 20unora to jdu k mudr po 3mesicich na kontrolu tak uvidime ze,,,

Zdravím Laro, jsem moc ráda,že už začínáš fungovat.Držíme ti pěsti,aby už bylo líp.Tvý písání, bude určitě zajímavý.Já mám v životě ,už dlouho, dva sny. 1) jet na Hawaii. Byla jsem už dost blízko,ale myslím, že už se to nebude opakovat.Čas se vrátit nedá.2) až zhubnu, tak si nechat uříznout pupík.No a to je sen, který se mi doufám ještě splní???I když to plánuju už hódně let, snad mi to ještě bude stát za to??To je další otázka???Dneska jsem posnídala rýžové vločky s banánem a s jahodama. Mana nebeská a no a odpolene musím ještě vymyslet. Mě tento způsob stravování, dělá opravdu móc dobře.Největší votrava je pořád vymýšlet jídlo, 2x denně to zvládám s přehledem.Bleško, tobě by to opravdu taky "sedělo".Přestaň to jídlo tak pitvat. Čím míň na něj budeš myslet tím líp.Helo u tebe je to opravdu problém, ale možná, že bych věděla řešení?? Písnu ti na mejlík.Máš opravdu vyjímečný metabolismus a musíš být hodně opatrná.

Ahoj holky, operace byla nakonec složitější než jen estetická, jak jsem si naplánovala. Už začnu za pár dnů fungovat a napíšu. zatím zdravím

Tak do třetice:-)) Ale to byl jen příklad o té slanině ! To jsem si zjistila při svých pokusech, přesto to nejím a nedělám..Aby bylo jasno:-) Ne, že si to některá vezmete za příklad.

Koukám, že zase klávesnice vynechává písmenka. Pro zajímavost a pobavení vám popíšu, co jsem naměřila jeden týden. Bylo hezky a pohybovala jsem se hodně venku. Ne tak sport,ale práce mi vadí..Když se nějak víc unavuji. No a tak jsem jedla..víc a víc, protože jsem měla několikrát potíž. Večer jsem sedla a na kalkulačce spočítala, že jsem snědla 9400kj za den:-))Kdy jindy jím asi 6000..Takže já se tu ted lituji, směji se a vtipkuji..jenže je mi to i líto. Holky, která z vás má nemoc, kdy prostě MUSI žrát?:-)Nemám já se dobře?

Hermínko, já se právě už pár posledních let obávám,že nikdy těch pár kilo nesundám..Protože např. dnes..Najedla jsem se normálně a šla něco dělat do garáže.Bylo mi fajn, ale asi za hodinu to přišlo naráz, že jsem se sotva dopravila domů.Běžně mám cukr kolem 4 a pokud je to déle po jídle, držím ho na 3.6..U postele mám po posledním průšvihu rozinky a nakrájené jablko. Když usínám, vezmu asi čtvrt jablíčka. Už si nedovolím jít spát jako dříve nalačno. Má dcera s tímto bojuje od dětství a cukrovku nemá.Zrovna tento týden ji těsně před usnutím spadl cukr a tak vyběhla a nakonec si v noci uvařila večeři:-)) Myslím si, že častěji jím naprosto bez chuti, jen abych mohla fungovat. Při jakékoli práci vydržím v činnosti nejdéle hodinu a kousek, pak musím jíst..A to holky naštve ! Vůbec nechápu,jak jsem to zvládla vůbec zhubnout:-) takže asi s tím jídlem nezačnu,ačkoli bych mooc ráda. Vždyt já se bojím jíst na noc i kyselé a už ani citron nemůžu.Připadá mi, že žeru jako menší JZD:-))Ale jinak určitě věřím,že jíst podle té studie je dobré.Blesko, já když sním 100gr. čočky, nesmím snad ani rychle chodit:-) To mi spadne cukr při chůzi hned. Já musím mít pořádné nálože a štve mně to. Je to divné,ale kdybych snědla lehkce čočky a přidala tlusté maso,tak je to v pohodě. Slanina a podobná svinstva mi pomáhají když je sním třeba jen s knackebrotem.No děvčátka, napsala jsem to také protože poku budeme psát co která měla dne, moc se nevyjadřuji. Ze mně si příklad neberte, já někdy musím šrotovat jako horník a jindy nic..

koukam na hodnoty sacharidu 100g housky ma treba 60sachar a 1200kj,,,a cocka varena ma 17 sachar na 100gramu a 410kj,,,peknej rozdil,Hermi? jaky ma vyznam ty lusteniny?misto peciva?jako ze je tam min sachar? nebo mouka? jinak sem to shledla,,pekny a dobry poznatky maj co ten Ikem? diky

Milá Helo, s tím cukrem musíš být hodně opatrná. Mě spadnul z 15ti na 8. U mě je to výhra, ale u tebe by to mohlo být nebezpečné.Já jsem takhle nízký cukr neměla už roky.Snižuje se i tlak, což mě taky těší. Na váze zatím kilo, ale je to teprve týden.Pravda je, že jsem velice omezila sacharidy. Luštěniny a zeleninu jím denně.Nedovedu posoudit jaký to bude mít efekt pokud se mi podaří jíst tak delší čas?? Cítím se sytá, nehladovím a mám ještě velké rezervy, co se úpravy stravy,týká.A holky, jaro už je za dveřma !!!!

Hermi moc diky a i Helence,,,nastuduju nebojte uz se tesim,,,zas mam horecku,je to dene horsi od utery naka chripajzna ci co,ale u PC byt muzu ze?dekujiii a ty jsi skvela Hermi jen tak dal,,zejtra zas pisnu

Bleško konečně jsem tě snad našla. Tak snad ti to dojde. Je to dost dlouhé, ale zajímavé.

Bleško, omlouvám se, ale nějak ho nemůžu najít. Helo, buď tak hodná a přepošli to za mě Blešce. DíkyMám nový nottbuk a leccos teprve hledám. je tu všechno trochu jinak.Já tedy se stravuju 2x denně a dělá mi to moc dobře. Dokonce ani nedodržuji striktně nějakou dietu a začíná se mi dařit snižovat tlak a dokonce i cukr. Musím ještě propracovat snídaně a i to odpolední jídlo. Je pravda, že téměř vůbec nejím pečivo, vyjímečně celozrnné. Základem je zelenina,luštěniny,různá semena a ořech.Ještě musím zapracovat na množství a taky přidat pohyb. Ale zatím chodím se zaťatýma zubama, jak mě bolí kolena. A aby toho nebylo dost, přidává se pata?!Od zítřka budu snídat rýžové vločky s něčím??Přidám i pohankové vločky, možná i jáhlové.Ale ještě jsem se nerozhodla. Něčím to pečivo nahradit potřebuju a taky je třeba dostatečný přísun vlákniny, to tedy hlavně kořenová zelenina.Už jsem skoro králik......

Hermi? ja cekam na ten mejlik,,,moc,,posli i mne prosim ,,mas na mne mejla ne?ja na tebe ne!!! zdravim vsechny

Děvčata, mám na vás většinou mejlíky tak vám přepošlu přednášku paní MUDr. z Ikemu.

NO já sice díky bohu nejsem diabetik,ale jedla bych taky tak.Jenže my v práci obědváme v půl jedné a to bych nedala. Sice bych si to mohla ohřát,ale mě baví jíst s holkama v jídelné,bývá to prča,teda někdy))))Holky já se nějak do toho nemůžu vrátit. Hodně mi to narušila ta nemocnice a to že nemám ty menzky.Sice nežeru,ale jím i pečivo a to bych nemusela.))))Heli,jsi jako vždy moje záchrana. Prosím tě něco vymyslí jak mě nakopnout,nebo to přijeď udělat rovnou a vem si na to aspoň KOPAČKY)))))pa

jeee to pise Hermííí a ne Roxy o te strave?mas neco Hermi poslat na mejla?nebo odkaz kde to najit?dekujuuuuuu

ahoj kočky,ano super sempobavena taky,Roxiku? neboj bude ti lepe,určo,hele a ja?mam nakou zacinajici chripajznu,cely clovek boli plouzim se po byte,no des a bes,ten stav a temer nejim,minimum,presne neco jak popisujes Roxy no,2krat dam do huby ale malinkooo,,mas naky podklady k tomu co pises?ze bys mne poslala na mejla,rada prctu no,myslim ze mam neco zas dole,vlezu tam v pondeli,fakt od utery jim sporadicky no,sem jak moucha ale telo nebere no,jak boli v krku a vse,a jinak vsechny zdravim,Hermi,Milka,Heluska,Ivy zde jak jsou,Lara? pisnete zas a ja naouknu jak zda budu papa

Milá Hanko, móc si mě pobavila!! Roxy ty taky.Hned v časném dopoledni se zasmát, no prima start do nového dne.Tak děvčata sluníčkový den, vám přeji.

Milá Haničko,Je to od tebe velmi šlechetné,že nám chceš poslat svůj osobní dárek.Musíš se asi hodně přemáhat.Já tvoji snahu oceňuji,to by nikdo kromně tebe neudělal))))

Nabízím Vám svoje kvalitní použité spodní prádlo pro Vaše potěšení. Každý kus poputuje přímo z mého tělíčka do vzduchotěsného obalu, takže zachová vůni čerstvou stejně, jako když opustila moje krásné tělo. Vše Vám zabalím do diskrétní, anonymní obálcky a zašlu doporučenou poštou.Nabízím dokonce i svoje použité dámské hygienické vložky.

Vidím, že tu zase nikoho nevidím ??? Jak je to možný ??Tak písnu trochu o sobě. Začínám zkoušet nejnovější způsob stravování pro diabetiky.Vymysleli to v IKEMU a náramně mě to zaujalo. Jedná se o to, že je podle studie dokázáno, že pokud jí diabetici pouze 2x denně, lépe se jim upravuje hladina cukru v krvi.Snídám tedy v deset hodin(vydatně) a pak obědovečeřím (také dost vydatně) mezi 16,00 až 17,00. Kupodivu netrpím žádným nesnesitelným hladem. Překvapilo mne to. Je ale velice důležité mimo tuto dobu opravdu NIC nejíst.Zatím zjišťuji sama pozitiva. Cukr mírně klesá, mnohem lépe spím.Stojím na váze.Mám víc energie.Takže zatím pouze krátký čas, ale dost pozitivních poznatků.Tak děvčata, ať se vám daří a pište,chybíte mi tu.