30 až 40 kilo dolů

Roxy,tak se tedy drž.Sekni se žrádlem a jez zdravě.Myslím,že jsi se zdravě nas... jako já.Vím,že nemám nadváhu,ale prostě se nyní cítím moc dobře.Jím všechno,ale málo.Já miluju prošuto,tak dnes jsem ho sežrala 10dkg-bez ničeho.Já jím vlastně pořád.Úplně jsem vynechala bílé pečivo a sušenky.Jo a v pase se zatnutými zuby mám 71 cm,ale to skoro nedejchám.Tak Roxy,HURÁ DO TOHO!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bleško tos mě fakt pobavila. Vypadá to u vás asi jako u nás,když se rozhodnu hubnout a sedím s nima u oběda. Jednou jsem se rozhodla kvůli krásnému houpacímu křeslu,že zhubnu 14 kg. Manžal,že mi ho za odměnu koupí. Jo na nový rok u novoročního obědu jsem si na talíři rozbalila jeden brambor pečený v alobalu a oni se cpali kačenou a zelím...Ovšem těch 14 kilo a bylo to i víc jsem zhubla asi do května a dlouho jsem si to udržela.Holky,tak dnes nastal u mě ten zlom a to že už zase začínám s tím hubnutím. Opravdu,dnes se oběd se synem nekonal,on nechtěl taky jí strašně zdravě a pořád cvičí,takže jsem to uprosila aspoň na nudle od ťamanů a špíz a tím jsem ukončila dny obžerství..Takže už teď budu zase vzorná a zítra skočím na váhu.Holky,dívala jsem se na sama doma a tam nějakej doktorr říkal,že max. cm v břiše jsou do 80-ky pak už 88cm je vysoké riziko pro nemoci a já mám víte kolik? No rovnou stovku. To mě dostalo a to je můj nynější motyv abych se dostala na tu 80ku. Kolik máte v pase vy? Už jsme to tu psaly,ale kdo si to má pořád pamatovat?Zdravím Laru,Helču,Milušku a blešku a taky Ivanku a Hermínku no a ty ostatní,,,pa

Bleško, si šikulka. Jen mám o tebe obavy, já vždycky když jsem zhubla, tak jsem "moc tlačila na pilu" a pak už se to nedalo vydržet a začala jsem polevovat a to byl začátek konce. Přijde mi to, že si na sebe móc přísná.Držím ti palce, si mladá holka a moc ti to přeju. Jen nedělej chyby jako já.Začínám vlastně už počtvrté a v mém věku to jde velmi pomalu. Tělo mi zatím nevěří a ostatně proč by mělo, když jsem dokázala tolikrát selhat!!!Dneska jsem našla silný motiv. Zatím si ho nechám pro sebe, napíšu vám ho až se to hne směrem dolů. Zatím jsem jak na houpačce.Ještě jsem se chtěla zeptat tebe Laro, tu op si si hradila ?? A jestli to není tajemství kolik a kde si platila??Mějte zítra parádně. Já jedu do Prahy a už teď se těším až budu zpátky.

ahoj holky,,tak ROxy opet nezklamala se smejuuuu!! Helenko okej diky,,klidne pisni mejlika,az se nekdy vyfotim?poslu fota,Hermi ano diky ja vim ze ze zacatku jist vice ano vim a praktikuju a m ne to vyhovuje?takze ty jsi 7hodin nepapkala?davej pozor na sebe kocko,,Milka diky za to co jsi napsala ano i ja s enapravila a beru to jako zmenu zivot stylu a ne dietku vis,,Larus?tak uz je lepe ne?bude uz jen lip uvidis,,a ostatni vsechny zdravim a pro Roxy jo?ja mela dneska troska kuskusu a ani ne moc slanej takze bez chute,,k tomu haldu spanatku jako vzdy,,a k tomu platek file na sucho,,starej m ne to ohral na minutu a nese,,a asi ma pocit ze ho sidim?smeju se jo?on mel smazeny file a kasi vite,,a ochutnal kuskus po ceste jo,,prej jezis to je HNUS jak to muzes zrat FUJ!! a ja mu rikam,,a to je jeste svatos,to je pro mne jidlo,jindy mam je treba knekebrot a lzici luciny z jogurty,,,prej jdi do prd,,,,fuj,,,no sem se smala,az sem se dusila smichy,,a jak mam jeste ten kasel,rozkaslala a nemohla zastavit,ale takhle od srdce sem se nezasmala ani nepamatuju,,a k svace mel domaci livance,marmosku,zakysanku,cukrik jo?no boded by chapal co ja jim a hlavne ze si NEDAM NIC jinyho no,nechape no,,

Tak jsem se vrátila z oběda s kámoškama a bylo to víc než suprové. Dala jsem si borščovou polévku,kuřecí prsní řízečky a těstovinový salát,SPRAIT A KLIDNĚ BYCH SI DALA I MOUČNÍČEK,ALE HOLKY BYLY TAK NACPANÉ,ŽE JSEM TO ODMÍTLA S TÍM ABYCH JE NEZDRŽOVALA. pO PRVÉ JSEM JEDLA ŘÍZKY S TĚSTOVINAMA A HOLKY,JE TO BEZVADNÉ.Omlouvám se za psaní,ale nechci to psát znovu tak pardon.Každý mi říká,že jsem zhubla. No to mě podržte. Já si sice taky nepřipadám že bych přibrala,ale myslím si že to není možné,že jím úplně normálně. Asi mi chybí sluníčko,což jsem pobledlá a asi se jim to jen tak zdá. Na váhu ale vlezu až v ten pátek....tak pa

Všetkým prajem krásny deň, aj keď u nás prší, ale aj to má svoje čaro. Holky, ďakujem vám za rady, žiaľ jeden banán je pre mňa asi málo. Ja už viac rokov jem doobeda iba ovocie a zväčša je to banán. Mám problematické obličky a možno väčšiu stratu, preto tá forma tabl. Brali mi krv v rámci kontroli tej borelie aj na hodnoty minerálov a ostatných prvkov. Robievam to domáce máslo a tvaroh a je to veľmi dobré. Vyplatí sa to, ale iba vtedy, ak máte mlieko zadarmo. Keby ste ho museli kupovať, tak by ste asi prerobili. Držím vám palce a prajem mnoho zdravia.

Laro,gratuluju, že už se vracíš mezi zdravý holky. Každý kilko dole dobrý, né??Milko, souhlasím s Roxy - banán je pro tebe mnohem lepší. Roxy je chytrá holka,která bude hubnout viď??Helo, bílkoviny ve formě masa, slaninky a smetany a tučných sýrů. jenom vejce NEEE!!Všeho jen tak málo, jen pohladit žaludek. Nesmíš mít dlouhé intervaly přes den. Později to třeba půjde.To je moje dnešní zkušenost, přetáhla jsem pauzu - 7 hodin. A malér, hypoglykémie jak vyšitá. Naštěstí mě to potkalo doma, tak jsem to rychle srovnala. Stát se mi venku, asi bych dnes nepsala.Bleško, Hela má pravdu. Když budeš jíst 2x denně musíš jíst víc. Jinak je to špatně.Postupně potom snižuj, ale teď se pořádně najez. Jinak do toho raději nechoď.Tak se všechny držte - bude JARO !!!!

Ještě Miluško,stačí na optimální přísun hořčíku denně jeden banán. Vím je to sladké ,ale nejlepší přísun přírodní formou.))pa

Čau)))Noooo Heli,,konečně. Přesně tohle potřebuji.Ale že sis dala na čas.ovšem má to účinek,bezva.Takže jsi mě přiměla k zamyšlení nad sebou a můžu ti říct,že to zabralo. Ležím si tak ve vaně plné krásně horké vody plné voňavé soli a říkám si,tak dost!!!!Už to bylo bezva a já se zase rozežeru? Ne,ne ,ne....Takže mi ještě musíte prominout zítřejší oběd s kámoškama,ale dám si rybu jen s oblohou a ve čtvrtek mám oběd zase se synem v Olomouci,tak to si dám asi špagety s něčím orientálním,to mě trochu protáhne.No myslím si,že po tom nepřiberu,,,Pak od pátku se na to vrhnu úplně vzorně bez pečiva a tak jak jsem to měla rozjeté. Ovšem zvážím se až v ten osudný pátek,,,,,,))Jo,víte co mě napadlo? Ona ta sádra co mám až k lokti taky něco váží,no ne?Jinak zadravím ostatní))

Helenka,moja milá, veľmi si ma potešila, ale najmä vtipne pre Roxy. Dúfam, že to tak zoberie a tiež sa zasmeje. Ja asi priberám aj od smiechu a veru sa hodne snažím, aby som sa každý deň zasmiala. Tak je život krásnejší a endorfíny pracujú. Ja som dnes začala užívať Magnézium, lebo ma už asi dva týždne trápia zvlášť ráno, kŕče v nohách, až niekedy nahlas stenám. Pred pol rokom, keď som chodila s tou boreliozou, Tak mi to dr. poradila a vtedy mi to behom 2-3 týždňov pomohlo. Dievčence, nerobievate si huspeninu? Ráz za čas je tiež veľmi užitočná. Ja sa chystám tento týždeň urobiť.

Přesně tak, nejíš, tělo...Hanko, tady se nechytíš. Máš podobné odkazy na celém webu,ale my nejsme pipky. My víme..Milko zdravím a máš pravdu. Když člověk maká, nemá čas myslet a dělat hlouposti:-)Já když dovolím mé vrozené lenosti zvítězit, těžce to odnáším.Jen proto nad ní častěji vyhrávám, vím, co by mne večer čekalo. Výčitky, nepohoda a dokonce bolesti kloubů ze sezení:-)Taky to láká k jídlu.Ivano, ty jsi prostě jednička. Nato, že vlastně nemáš nadváho,jen se chceš cítil lépe, jsi dost dobrá !Tobě se to povede:-)Noo, Roxanice užraná vopice, koukej toho jídla nechat.Nepřibíráš ted momentálně,ale skoro 3 kila už máš zase zpět. Víš,jaká to je škoda?! Karpální tunel snad nepůsobí na obezitku:-) Já potřebuji,abys byla veselá a štíhlejší. Pak tě snáze ukecám na upletení svetříků. Jako buřta tě budou u toho bolet záda a kdoví co ještě.Tak od teď hoď stopku,joooo??!!Bleško, budu s tebou opět, možná jsem díky inspiraci od Hermínky našla dietu pro mně..Já se toho bála, nesměla jsem moc bílkovin. Tak uvidíme.Nepočítám ted kalorie,ale sacharidů jen tolik, kolik vážíš-půlku z té váhy. Jak sním pěkně upečené kuře, včetně tučné kůže / tu jsem vždy dávala psovi /, cukr nepadá.Hermínko, dělám to od oka a nepravidelně. ono po bílkovinách není často hlad. Jak si vedeš? Tak kočičky dejte raport:-)

Přesně tak, nejíš, tělo se připravuje na nejhorší a dělá si zásoby ze všeho co přijme, je to dané přírodou. Jíst se musí normálně a když má někdo tendence přibírat a má problém cvičit, existuje strašná spousta věcí, které hubnutí pomůžou. Np. doplňky na zrychlení metabolismu, které jsou většinou přírodní. Prášky na hubnutí je drahá chemie. Dost jsem teĎ slyšela o slimu, našla jsem ho přes tenhle blog, kde si vede blogerka deníček o tom jak se jí den po dni daří hubnout. www.zitrazhubnu.cz

Roxyk, teraz robím dobrotu, ale žiaľ sklamala som aj samu seba, lebo po novom roku som si myslela, že to už ustojím. Kedysi som závislosť na sladkom prirovnala k droge a veru musím znova priznať, že asi je to pravda. Najlepšie je ak sladké vôbec nevidím, alebo ak vôbec neochutnám, lebo ak zjem čo len kúsok, tak to nikdy nezostane pri jednom. Akoby som si tým kompenzovala to, čo mi chýba. Blška preto ťaveľmi obdivujem a ospravedlňujem sa, že pred rokmi som sa do Teba obula, že si nevieš rozkázať. Vtedy som ja bola OK a nabudená na dobrú cestu. Veľmi Ti želám, aby Ti to odhodlanie vydržalo. Hermínka, len vydržkaj aj Ty a odmena príde. Bolo by nám asi ľahšie, ak by sme mali o niečo menej rokov. S pribudajúcimi rokmi, akoby nám ubúdal elán popasovať sa so životom. Už niet toĺko síl a hlavne asi stymulov, čo by nás hnali k tomu. Lárko, ešte si asi veľmi ubolená, ale výsledok bude stáť za tu boles´t. Hlavne, aby si sa Ty cítila dobre a bola znova sebavedomá ženská. Helenka, Ty naša včielka Mája, s.tále si v pohybe, čo je veľmi dobré. človek nemá čas myslieť na hlúposti a zaobera´t sa malichernosťami. Ja to viem, keď som v službe, tak som celkom iný človek. Ak ma aj niečo bolí, viem, že to musím prekonať. Cítim, že mi to už osoží aj na svaly, ktoré akoby už ani neboli a teraz ich znova objavujem. Prajem vám deň bohatý na zážitky a zdravie..

Ahoj holky,Roxy,80,5 to už bylo pěkné,tak se do toho holka opři.Bleško,ty vzorňucho jedna-ty už budeš jen hubnout-změnila jsi totiž asi natrvalo stavovací systém.Helo,ty stále něco děláš fyzického viď?Já mám spíše sedavé zaměstnání.Jinak jím asi vzorově.K vysněné váze mi chybí ještě asi 4 kila,ale stačila by dvě.Už nyní jsem spokojená.Od 2.1.jsem dala dolů 5 kilo.Včera když jsem přišla z práce,tak jsem se do jídla musela nutit.Mám scvrklý žaludek a jím malé porce.Tak pa

No hezky!! to jsem zde snad sama?kdo nezere?neboli?kdo zere jen to co ma?se smeju no,,mam to za sebou neboj Roxy to copises a ix roku,neboj,ja pribrala trochu vic,jednoho cloveka za roky,ne jak ty z 80 na 83,hm?to je pochvala pro tebe?urcite NE,zastav to,a věr ze kdyz prijde navsteva,nemusis s nima jsit,ja nejim s nikym nic,a kazdy si uz zvykl at nabizi co nabizi no,19.2.jdu na krev uvidime vysledky 21 na kontrolu tak dam vedet,chcodim co 3Mesice k internistovi tlak?cholester?atd no i manzel a uz asi 15 roku no doufam ze bude jen pochvala!! Hermi se taky drzi ne? Milka no zas to das do kupy nemam obav,,a Heli?co dodat?ty si najdes to co ti vyhovuje,taky nemam obavy,dik za rady !! vsechny zdravim

Heli já se chechtám až se za pupek popadám,ale to je málo. To se do mě musíš pořádně obout,toto bylo jak polechtání.))))Holky já se vzpamatuji,tomu ještě věřím,jen nevím kdy. Teda já nepřibírám,ale taky nechudnu,to je to nejhorší. Mám pořád 83 kg a už jsem měla i 80,5)))Zdravím Milku a myslím si,že teď k sobě mámee nejblíž,že Miluško?????

Všetkým holkám prajem krásny deň, Láre a Roxy, rýchle zotavenie. Hermínka, nech sa darí, skúsim aj ja. Mala by som sa hanbiť, lebo som sa prežrala naspäť 86-tim kilám. Starký mál 80-ku, bolo napečené toĺko dobrôt, že som neodolala a celý týždeń som maškrtila. V TV pozerám občas extrémne schudnutia a je to úžasné. Helenka a Blška, dávajte si pozor, lebo zdravie je určite na prvom mieste. Držím palce.

Ahojky, moc sem nechodím, nestíhám to ani dočítat...nezlobte se. Prosím taky o tu přednášku z Ikemu...je to možné? Moc moc dě[email protected]ěkuji

Blesko, když jíš jen dvakrát za den, musíš dávat větší množství jídla. Jinak nebudeš hubnout naopak z nedostatku potravy. Přidávej ale postupně, tělo si zvykne. Zastaví chvíli shazování,ale toho se neděs.Jinak co jsem tu dříve psala platí, co se na dlaň vejde..to je nejrychlejší na start.Jedla jsem tak pár let a v pohodě. Jen jsem vždy trpěla na padání cukru, ovšem mnohem méně.Od odejmutí ledviny mně přešla cukrovka úplně, možná navždy. Doktorka mi to řekla, že někdy jí způsobí špatné ledviny. To ted nemám,zato tím pádem cukr padá víc. Proto jsem pomalu za rok změnila stravu. Jím někdy jako dříve, ale protože jsem zdravá a po mnoha letech se cítím dobře, mnohem víc pracuji a v tom je potíž. Opět to popisuji aby nevypadalo,že to předtím, mé rady atd..jsem si vymýšlela.Dělám na sobě pokusy, jak se z toho dostat. Uklízela jsem garáž, přenosila všechno dřevo po špalcích , celé dvě hodiny v kuse. Ale to bylo na hraně:-)Jen proto, že jsem dvě hodiny dělala, mám v sobě 11000 kj a půl kila dole:-))Měla bych si najít bohatého živitele:-)Roxanice, nežer, nejsi já:-)

Holky vy jste všechny tak vzorné,že bych se měla stydět. Jím zákusky skoro každý den nebo něco sladkého. Mám pořád nějaké návštěvy a tak je mi trapné jenom nabízet,tak zobu taky. Na váhu vůbec nelezu,to nemám teď potřebu. Fakt se mi to tím špitálem úplně nabouralo a nemůžu se do toho dostat zpět.Co mám dělat?Mě už asi není pomoci...Bleško jsi jednička a to podtržená. Laro,tobě přeji brzké uzdravení,nejhorší máš za sebou.No a ostatním hodně vůle...))