30 až 40 kilo dolů

pochopila jsem, že konstatuješ, že jsi tak trochu líná. Nějaké čtení o hubnutí neb samomasáže a jiné možná dobré, ale jen a jen podpůrné věci ti nepomohou. Jestli chceš zhubnou o 30 - 40 tak to jen a jen pod odborným dohledem obezitologa. Na tohle sama nemáš, promiň, ale nezvládneš to. Apropo. Jestli jsi to nabírala delší dobu tak se z toho do rána nevyspíš. Víš jak to říkala moje babička? Chce to malý dvůr a dlouhý bič. Bez pravidelného pohybu to nepůjde. Nic ve zlém. Jeruna

Ahoj holky, moc vám všetkým držím palce, aby sa vám darilo vo všetkom, čo ste si predsavzali. Ja už týždeň skúšsm samomasáž podľa knihy - Samoliečba zápalových chorôb od Štefana Zakuťanského. Požičala mi to suseda, keď videla ako mám problém sa niekedy nadýchnuť. Je to dlhodobá liečba a treba veľa trpezlivosti a hlavne pravidelnosť. Ak nechcem brať lieky, ktoré majú aj vedľajšie účinky, tak skúšam všeličo, ale žiaľ po krátkej dobe sa vzdávam - mám slabú vôľu a najradšej by som všetko dosiahla z večera do rána a nie čakať niekoľko mesiacov. Aj doma sa snažím stále niečo robiť, aby som príliš nezlenivela, žiaľ moje ranné prechádzky nerobím. Všetkým vám prajem hlavne zdravíčko, dobrú náladu a optimizmus.

Ahoj děvčata, těší mě , že jste na mě nezapomněly.Je to od vás milé. Pokračuju dále v Auutopatii. Je to takové nahoru-dolu, ale hódně velké výkyvy, jako na houpačce.Když je mi dobře je to fajn, ale ty propady jsou někdy děsivý. Na druhou stranu, cítím , že se cosi děje??? Mění se mi i psychika. Snažím se žít tady a teď. Řeším hlavně sama sebe, snažím se nikomu do ničeho nekecat a to je u mě hodně velká změna.A pro lidi skoro šok. Celej život někomu radím(sama sobě to neumím), to víte bývalá soc. prac. to se nezapře!!Jenom s jídlem se mi nedaří bojovat. Nějak to ale neřeším. Mám pocit, že je to takové opáčko a že to samo přejde. Dokonce se ani nevážím. V současné době je u mě jakýsi návrat k zelenině. Jenom syrovou zeleninu nějak příliš nemůžu, snad se to zlepšíHodně času trávím na zahrádce. Moc se tam toho pěstovat nedá, vládnou zde slimejši, asi to tak má být??Je tam ale krásně i takPřeju vám krásné dny příští, hodně optimismu a sluníčka a aby dobře bylo.

Zuzko, proto jsem psala svůj...Helo, myslím, že to mám nastavené trochu jako ty. Začátky jsou i o omezení, ale mě to neva, alespoň tím posiluji pevnou vůli. Ta se musí také trénovat:-)Uvítala bych, kdybys napsala, alespoň nástin toho, jak ses stravovala, když jsi tolik zhubla. Třeba co jsi z jídelníčku vynechala, co přidala apod. Já jsem se ještě objednala na obezitologii, jen tak pro zajímavost, jsem zvědavá, co se tam dozvím. Ve vedlejším městě mají na tomto oddělení, docela dobré výsledky, tak uvidím. Jinak si jedu podle svého, tak jak mi to vyhovuje + pohyb. Svižná chůze a snad se dostanu i k tomu běhu :-)jak píšeš v zimě je to horší, brzy tma, musím vybírat i trasy, kudy půjdu, ale jde to. Děvčata, já vás stejně obdivuji, tolik kil dole, to snad ani není pravda......doufám, že se vám taky jednou budu moct pochlubit :-)

Neboj nežeru,nemám čas,ale neručím za sebe ,kdybych ten čas měla. Dnes jsem hladověla,byla jsem na krvi a vzali mě až kolem poledne. Pak rychle kousek grilov. kuřete v kiosku,pak banám a večer salát s červené řepy a zelí.Ovšem není to naplánované jenom nebyl čas si něco chystat.)))Holky máte to zmáklé.Ten pošuk co nám to tu zase kazí mě může.....))Chybí mi tu taky Milka,co se děje,že aspoň nenakoukne?

Zuzko, proto jsem psala svůj věk předtím i poté a nyní:-)Protože jde vše v každém věku, jen někdy funguje jiná dieta..Máš to dobré, že jsi trpělivá. Já mám dceru, která na vedlejšák dělá výživovou poradkyni-na to jí nevyužívám. Ale má Tanitu, tam mně to zváží a změří tuk, na každém místečku těla.Někdy před rokem po několikáté jsem měla na svou váhu a věk tuk na hranici normy směrem dolů a svaly nadměrně:-) Proto moc hubnout už nejde, protože jsem změnila nejen váhu,ale celý život. Z kavárenské lenošky se stala aktivní ženská, nepostojím, pořád makám a občas běhám-lehce. Od jara do zimy chodím dlouhé vycházky do okolí. ted to nejde, bydlím v kopcovité krajině a všude je moc větrno-padají stromy.Jo, ten jogging jsem si darovala k šedesátinám. Ale mám lehce atrofovanou aortu, možná rupne. Tak si dávam bacha a střídám běh s rychlou chůzí. Dnes jsem šla do kopce a moc mi to nešlo. Je prostě poznat každý měsíc, kdy neběhám a nechodím tůry. Po každé zimě jsem jak začátečník. Nechlubím se, jen dávám najevo vždy, že změnit vše lze dokud člověk chodí..Držím ti palce,jako vorvaň nesmíš vypadat už na počátku léta:-)Je dobré si určit časový cíl, lépe se uhlídáš.Laro, kdepak si????Roxanice, nežereš????Snad přijde i bleška, ta se drží a má dole snad padesát kilo..Hermínka nakoukne? Taky dala dolů pořádný kus těla:-)

Zuzko5, tebe posílá...Helo, ty jsi zlatíčko. Na psychouše kašlu, já si prostě potřebuji s někým popovídat o svém snažení a vyměnit zkušenosti. Tvých 70 kg ti závidím :-) a zhubnou z 52 na 38, tak to teda kloubouk dolů. Vím, že při mé výšce se to rozloží, ale nebudeme si nic nalhávat, hezký to nejni. A já už fakticky nechci vypadat jak vorvaň. S tím je konec!!! Je mi padesát, určitě to nepůjde tak rychle jako dřív, kdy jsem dokázala dělenou zhubnout skoro 20 kg. Ale i pomalé a malé krůčky budou pro mě úspěchem.

Laro, jen napíš, ted jsem si tě všimla. Nenech se otrávit !Jak se vede? Co váha a bříško?

Zuzko5, tebe posílá štastný osud. Protože to nevzdáváš a píšeš, i když se tu zase objevují ti psychotici.Držím ti palce a jistě to dáš. Navíc při tvé výšce ta váha není tak strašná:-)Já mám 170cm a ted 70kg.Měla jsem kolem 68, ale dám to do konce března dopořádku ! Sem chodím roky,abych se držela. Před 8 lety jsem zhubla za pár měsíců z velikosti 52 a víc..na 38. Hladovkou, děsným omezením, ovšem velmi rychle. To já na svou povahu nutně potřebuji, jinak selžu:-)Jo startovací "váha" byla tuším 112kg..Fuj, když to ted vidím..Bylo mi tehdy tuším 55 nebo 56, ted mi je 64.5. Ale nejsem stařenka-to si vyprošuji:-) Jsem mladá, jen to prostě lidi asi nevidí. Také se měj krásně a všechny zdravím-myslím jsem minule zapoměla Ivanu podpořit..Drž se a bude lépe.

Zdravím všechny,hektický víkend za mnou, tak mohu v klidu psát :-). Milé spolubojovnice s váhou, měřím 184 cm, vážím 103 kg :-(, dobře já vím, je to děs běs. Ale jak už jsem psala, nějak se mi to přesypalo v hlavně (konečně) a jdu do toho. Motivace - prostě dělám to jen a jen pro sebe a jsem přesvědčená, že to dokážu. Začala jsem tím, že vynechávám přílohy, pečivo atd. dělená strava, nevím, vyhovuje mi absolutně nejvíc+ pohyb. Chůze mi vyhovuje nejlépe, tak každý den....Prostě to co vyhovuje nejlépe mně....jakýmkoliv radám se samozřejmě nebráním. Napište mi prosím vaše úspěchy, kolik jste daly dolů a jak se vám to povedlo. Zatím se mějte krásně a holky - držme se !!!

Holky, jste tady?.

Také mám arytmii i...Věro, když já tu arytmii vnímám už tak dost špatně. Takže se bojím to případně zhoršit. Taková náhlá smrt, která pak hrozí mi teda vadí:-)Roxy, je vidět, že jsi pořád stejná:-) Jen se nech hecovat, potřebujeme to všechny. Právě, i mně rostl špek na břiše a to je nejen neestetické /fuuuj/, ale i na nemoce jako dělané. Mirko, máš sice pravdu,ale třeba špek na břiše zvyšujícím se věkem ohrožuje..Např. diabetes 2 a jiné. Navíc já osobně spokojená s jakoukoli nadváhou být prostě nemůžu:-) Ale máš také pravdu, že toto neděláme tady snad žádná pro muže!Zásadně a jedině pro sebe a svůj pocit..

kvůli nějakému chlapovi. To je totiž zbytečné. Člověk to musí dělat pro sebe a je třeba myslet i na to, že jen zhubnutím se nedostaví vaše štěstí. Šťastný může být i člověk trochu při těle, stejně jako nešťastný s mírou 90 60 90. Tlaky okolí jsou však velké a to hlavně na ženy. A muži? Přesto, že nerodí, mají někteří, a je jich dost, bříška jak před porodem. Zatímco mamina od tří dětí může mít svoje pevná prsa, pevné bříško a žádnou vrásku. Ona hraje velkou roli totiž i genetika. Znám paní co chodí tříkrát týdně do tělocvičny plus dvakrát týdně chodí běhat. Je strhaná jak péro. Je spokojená? Asi ano.Ať si každý dělá co chce a navíc každý jsme jiný a na každého působí něco jiného. Jedno krásné přísloví zní: snídej sám, o oběd se rozděl s přítelem a večeři dej nepříteli. Zdraví vás vyrovnaná a šťastná ženská s 3 potomky, manželem, dvěma psy a 5 kg navíc od svatby. Není co řešit. Mirka

Čauvec holky))))Heli ty mě umíš nakopnout. Máš pravdu,nežrat,ale jak když já dělám v babském kolektivu a každý pořád něco peče a zkouší,no a my ostatní musíme ochutnávat,chválit atd.))No ale už se krotím. Zítra jdu na předoper. vyš. protože jdu na kolonoskopii( mám to jen preventivně),takže už teď se držím i když na výkon jdu až 23 ledna. Ovšem musím se trochu hlídat,vyrostl mi špek na břichu a to jsem mívala docela pevné.)))Musím si něco načíst o tom morozníku...))Heli neudři se prosím tě.....))

Věro, já morožnik...Také mám arytmii i žlučník - jednou mě chytla kolika žlučníku,ale ne z morozniku,ale snědla jsem celou čili papriku,vyléčila jsem Algifenem.Jinak beru moroznik druhý půlrok,a váhově jsem o 9kg dole i s vánocema.Když jsou problémy se žlučníkem,většinou při užívání morozniku jsou tak trochu řidší stolice,ale mě to nevadí,je to očista těla.Zprvu mě bolely nohy(čistily se žíly)a už dobrý.Měla jsem problém s krví,hematolog zíral,dobrý,ač se v tomto případě jednalo o stav nemoci,která se dá léčit,hlídat ale nevyléčí se.No nevím,u nás to užívá celá rodina a s velkou chválou.

Věro, já morožnik nemůžu, protože mám arytmii. Hermína a ještě někdo další zase trpí na žlučník a to se také nesmí. Jinak bych ho rozhodně zkusila. Takže díky za každou radu, třeba to někomu pomůže.Ted zkusím Hoodii, ta je proti chuti a hladu. Pak dám vědět.

Roxy, nazdárek a všechny i nové zdravím také. Jsem ráda, že se to tu rozjíždí a doufám, že to nikdo nebude ničit. Zima je ideální doba na psaní.Já jsem přibrala dvě kila ! Ale plíživě, ne že bych se cpala. Nějak jsem si po tolika letech asi přestala hlídat každé jídlo..No a ted od Nového roku se snažím. Důsledně, naplánovala jsem si, kolik chci zhubnout do konce března. Prý se má uvést v hlavě cíl a doba. Prý to pak lépe člověk dodrží. Mé dřívější rady a poznatky použít nemohu, protože už rok makám jako barevná:-) Mám hodně práce a pohybu, to by mé miniporcičky co se na dlaň vejde neustály. Tedy mně pak padá cukr-to je mé prokletí:-(zuzko,držím ti palce a napiš o sobě víc. Pokud selžeme, přiznáme se a jedem dál:-)Roxanice, koukej nežrat:-) Motiv nemáš? No abys do léta byla štíhlá to nestačí? Krásná a hlavně hrdá, spokojená...

Zdravím vás holky z naší party i ty nové,zvlášť Zuzku5.Je dobře,že máš motiv. To je to nejdůležitější v hubnutí. Jinak se klidně vypovídej,budeme ti z holkama co zde chodí pomáhat.Napiš nám kolik vážíš,kolik by jsi chtěla zhubnout a klidně i motiv pokud to není tajnůstka pro tebe. Mě ten motiv chybí,takže to pěkně flákám a po svátcích mě narostlo břicho. Normální špek .)))Kolik vážím nevím,nemám odvahu stoupnout na váhu.)))Zdravím ostatní,Denis,Helču,Lilianku,milku a ostatní...))

Zdravím všechny bojovníky :-), konečně jsem našla stránky, kde se asi budu moci vypovídat....takže i já jsem začala - před vánocemi s hubnutím...nějak se mi to prostě přesypalo v hlavě a mám neskutečnou motivaci a chuť to zvládnout. Jenom hledám stejné lidičky k výměně zkušeností a tady jsem je zřejmě našla. Podpora od druhých je moc důležitá, těším se na výměnu vzájemných zkušeností.

Heli já s tím sekla před 13 lety. Sice jsem nebyla nějaká vášnivý kuřák,ale pokud se posedělo někde a popilo,tak jsem se i překouřila. No a jednou na noční jsem si šla zapálit a tak nějak mě napadlo s tím seknout. Típla jsem cigárko a už jsem si nikdy cigarety nekoupila. Asi za nějaký ten rok jsem si jen tak potáhla na zahradě u grilovačky od kámošky a fuj,fuj,fuj musela jsem to hned zapít už mě to nechutnalo. Přesně jako já s tím sekl i manžel a oba mí synové. Nikdo z nás už nekouří. Jde to a možná nějaké to kilčo přibereš,ale to se zase upraví,přibereš jenom ze začátku,pak si tělo zvykne.Ty to zvládneš,máš pevnou vůli.)))Měj se čau))