Nespavost

zkuste melatonin, mě docela pomohl, je to hormon, ne zadna chemie typu Hypnogen, Stilnox apod. Akorat se musi koupit napr. na slovensku, u nas se prodavat nesmi'

Já také trpím nespavostí několik let. Už zase dneska nemůžu usnout, tak vám píšu. Už si ani nepamatuju jaký to bylo když jsem se spaním problémy neměla. Někdy to tak moc vyčerpává, ale zvykla jsem si na to a přizpůsobila jsem tomu svůj život.'

jaký požíváte přírodní léky na nespavost? Meduňkovej čaj už mi nezabírá a tablety "meduňka, chmel, kozlík" mi bohužel zabírájí, ale přes den :-( . Mám problém, že nemohu usnout, ale když už zaberu, tak spím v tahu. Zrovna dnes jsem usnula kolem třetí ráno a vzbudila se až o půl dvanácté.'

Olinka Šímová: Ano, všude to píšou. Má to souvislost. www.nespavost.cz'

N 602: Jsem na tom podobně. Je nás víc.'

HypnoX zaberal jemne... trosku stimuloval k spanku.. ale len prvych 3x, potom si telo zvyklo. takze to chce chemiu...

Léčím s ena ischemickou chorobu sredeční a beru tomu odpovídající léky. Trpím častou nespavostí. Může být tato nemoc jedinou příčinou nespavosti?
Děkuji za odpověď'

Léčím s ena ischemickou chorobu sredeční a beru tomu odpovídající léky. Trpím častou nespavostí. Může být tato nemoc jedinou příčinou nespavosti?
Děkuji za odpověď'

En: To je snad provokace :)
Tohle sem mel snad v puberte, ale pomatuji si, ze nikdy sem nespal dele jak do 7:00. Pises ze s tebou neni rec, kdyz spis mene jak 8 hodin. No a vidis, tohle rikam ja taky a 8 hodin dam tak maximalne 5x do roka. Takze zhruba 360 dni v roce se mnou neni rec. :o))

Ahoj, tak tohle opravdu neznam a ani si to nedokazu predstavit, musi to bejt hrozny a noc asi dlouha, ze jo. Usnu kdekoliv a temer okamzite, spim hrozne tvrde a nic me nevzbudi. Pokud nemam naspano svejch 12hodin o vikendu a osm pres tejden, tak se mnou neni rec. Probudi me az kafe a klidne bych prospala daleko vic casu, abych vstala, to je vzdycky premahani...

Jojo, chápu to, se spaním má spousta lidí problémy jsou na tom někteří hodně špatně. A to ještě nevíme o těch co sem nepíšou. Vím co to je být nevyspalej a neregenerovanej, to taky znám i když nejsem sportovec, ale taky i pracující potřebuje být odpočatý a když se to potom opakuje celou dobu, tak se to někde na těle projeví. Proto se s tím snažím něco dělat, jinak jsem víkendy trávil spánkem a to není taky dobrý. Já jsem vždy po ránu tak do deseti ospalej, ale pak už mi nezbyde, než se probudit, ale není to dobrý.
Nějak neznám, co je to posilující spánek, tak, aby se člověk ráno probudil sám a odpočatý, mě se ráno nikdy nechce vstávat, ale musím...Povinnost...
Jojo, já taky držím pěstičky všem nespavcům a přeji moc krásné svátky a pohodu a vše jen nej v Novém roce 2007'

Honzo: Diky nazory a za podporu. Vim ze to myslis dobre a o doktorovi uvazuji uz dlouho jen sem se tam jeste nedokopal, ne ze bych se stydel, ale proste se mne nechce. Zatim hledam informace na netu. Vim co je nespavost a jsem prekvapen, ze tim trpi tolik lidi. Strasne to komplikuje zivot a zvlast ve sportu, kdyz telo v noci regeneruje. Po takove neprospane noci jsem nepouzitelnej. Kazdopadne drzim palce vsem co ¨trpi poruchou spanku'

Tak ten Melatonin má stejné množství jako ty jiné druhy, 5mg a já beru dvě tablety, tak že 10mg a vůbec nemám ty problémy, co tu už někteří popisovali na diskusi Melatonin. Proto jsem to chtěl zkusit koupit znovu, ale ten INSOM, nevím proč si lidé vybírali Natur nebo ten druhej, teď si nevzpomenu nanázev. Já jsem si ho už minule vybíral podle citu a podle toho, že tam psali o mladosti a ten tu nikdo nezmiňuje, že by mu bylo po něm špatně, tak nevím, zda je chyba v těch jiných druzích, nebo jinde.
Jak tam psala, myslím Nespavá, tak tam psala a oni tvrdili, že to zkoumali a že je to v pořádku a já si myslím, že by mě i ten druhý Melatonin dělal dobře.
Cítím po něm tak, asi za dvacet minut, takový útlum v hlavě, tak ještě nějakou chvíli počkám a pak si jdu lehnout. Ale ty sny mám taky, jen nejsou nijak hrůzné, ale já mám sny i po práškách.
Hele myslím, že by jsi nic nezkazil se stavit u doktora, psychiatra, neboj, nemyslím si, že by jsi byl blázen, to už se dneska nenosí a chodí tam spousta lidí.
Jen si myslím, že když máš potíže s tím spánkem a takových lidí je víc, a oni si vědí více rady, jak se s tím vypořádat, možná že by pomohl i psycholog.

Tak doufám, že mě za to teď neproklínáš, já tam taky chodím a není to nic špatného, taky krom jiných věcí, řeším ten spánek a o něco se to zlepšilo. Držím palce a pěsti.'

Honzo kolik toho melatoninu INSOM beres? Respektive kolik mg meltaoninu je v jedne tablete?
Diazepunu mam malo proto ho beru jen vyjmecne. Dnes sem si ho vzal, usnul sem asi ve 22:15 a vzhuru sem byl ve 4:50 a hotovo. U me bude nespis problem se sportem. Kazdy den mam treninky vetsinou mezi 17-18 hodinou a jelikoz po tezkem treninku je hladina cortizolu vyssi nez normalne, tak mne to nejspise brani v usnuti a kvalite spanku. Nebo fakt uz nevim.

No ještě někdy zkouším ten Psychowalkman na spaní, jsou tam na to programy,ale jsem v tom trochu nepoctivý, už jsem to dlouho nezkoušel.
Nevím, zda to někdo taky má a zkusil to, ale někomu by ty zvuky a záblesky mohli vadit, chce si na to zvyknout a dělat to denně. Pak bych nemusel brát prášky, což by bylo lepší.

N602, když to tak čtu co všechno jsi zkoušel, napadá mě, nemůže to pak být ten problém s tím Melatoninem, že ti nedělá dobře, možná že toho užíváš moc a pak to může dělat problémy, nevím, jen mě to napadlo.
Diazepam může být taky, ale návykový, jako neurol. Někde jsem slyšel, že na dobrý spánek je také dobré mít nohy výše než hlavu.
Já bych asi vytrvával s něčím co mi dělá dobře a to je u mě ten Melatonin. Ale já taky beru antidepresiva Deniban, teď jen půl ráno a můžu říct, že mi to moc pomohlo v psychice, ta může být také rozhozená, stresorů je dneska mnoho.'

S tema ponozkama je to pravda, to delam uz zhruba 14 dni, ale tezko rict jaky to ma efekt, protoze krom toho do sebe naleju jeste kapky (devatero bylin na dobrou noc) nebo to mliko s medem nebo pripadne kdyz je fakt nouze diazepam. Ale je pravda, ze s tema ponozkama spim celkem dobre. Vcera a predevcirem sem je nemel, protoze sem zkousel melatonin a spal sem blbe, ale rek bych ze ty ponouzky jsou jen placebo efekt. Premyslim, co vyzkousim dneska :)

Jo, tak s tím spaním je to problém, já na to dostal stilnox, nebo Zolpiden, či Zolsanu a stačila mi půlka. Jinak na to docela dobře zabírá Neurol, ale ten asi pro někoho bude návykový. Teď mám zase po dlouhé době Melatonin INSOM a po něm spím dobře, beru ty dvě tablety a je to pohoda. Ale po těch práškách na spaní to bylo taky dobrý. O mléku jsem slyšel, ale nemám vyzkoušené. Taky prý jsou dobré vlněné ponožky namočené do teplé vody a potom na ne suché, to prý také pomáhá usnout, nevím, taky nemám odzkoušené.
Já bych nejvíc spal spíš dopoledne, večer se mi dlouho do noci nechce a když pak mám vstávat, tak je to ráno peklo.'

Teplý mlíko s banánem a medem na mě nepůsobilo a to pivo taky ne.Bohužel.'

Hele lidi mate nekdo zkusenosti s teplym mlikem, medem a bananem pred spanim? A nebo pivem? Slysel sem, ze to uspi. Ten banan s mlikem a medem sem zkousel jednou a pravda ze sem spal dobre, ale tezko rict jestli to bylo tim. Jeste to vyzkousim.

I3C+ - pri onkologickem onemocnení (maternice, prsnika)
jde o podporu a zvýšení imunitního systému, který je oslaben v důsledku chemoterapie a rádioterapie.'