Potřebuju zdravě přibrat !!!!

martine, myslim, ze jsi volil nespravnou cestu, nejez takove blivajzy. Taky jsem s tim mel problemy 182/62 kg. Zacni ssportovat, a investuj penize do vyzivy pro tvorbu svalove hmoty...neboj, svaly Ti sami od sebe nenarostou, ale pomalu zacne zdrave pribirat na vaze. Za mesic 2-3 kg. Vyziva na mesic- proteiny a bilkoviny stoji okolo 500 kc. Poradi Ti ve fitnes obchodech. Neni to tolik penez jako kdyz se precpavas cokoladou nebo necim podobnym. Roman

Ahoj lidi, je mi 15, měřím 185cm a vážím 60kg. Dost mě to štve, ale prostě nemůžu přibrat. Jím víc než moji spolužáci a stejně vůbec nepřibírám. Kdybych byl holka tak je to OK. Ale u kluka je do dost blbý :-((. Jím tučné jídla co tu píší (ořechy, lososy, těstoviny, čokoládu) ale ručička váhy se ne a ne hnout! K doktorovi se mi jít nechce (mám averzi k doktorům). Četl jsem o některých preparátech, i když si myslím, že je to jako s přípravky na zhubnutí (tj. nefungují). Co byste mi doporučovali?

Nechte si vyšetřit funkci štítné žlázy. Pokud ji nebudete mít zvýšenou či nemáte nějaké onemocnění střev (časté průjmy), tak je vše v pořádku a vaše váha se určitě zvýší, jakmile přestanete růst. Stolice třikrát denně může být též úpně normální, pokud konzumujete dostatečné množství potravy s vlákninou (podle toho, co píšete, tak ano), mohlo by to však signalizovat i zvýšenou funkci štítné žlázy, obvzlášť pokud by stolice byla průjmovitá.Podle některých zdrojů není zdravá velká konzumace kupovaných musli tyčinek- obsahují špatně stravitelnou vlákninu a přídavné látky. Mohou vás nasytit, aniž by dodaly potřebné živiny. Trochu jsem též ve vašem jídelníčku postrádala luštěniny, obiloviny (např. rýži natural) a těstoviny (velmi výživné jsou těstoviny se spirulinou)... ale možná, že jste to jenom zapomněla napsat.

Chtěla bych se zeptat,nejlépe nějakého odborníka,jestli bych taky potřebovala přibrat,když je mi 15 let,měřím 162cm a vážím 42-44kg.Lidé v mém okolí mi říkají že ano.Ale jestli skutečně ano,tak jak? Chci jíst zdravě a cvičit a taky běhat,jenže víc už toho prostě nesním.Jím opravdu hodně,ale hlavně zdravý jídla - kuřecí maso,kuřecí šunku,nízkotučné sýry a jogurty,ořechy,semínka,odstředěné mléko,tmavé nebo celozrnné pečivo,některé sušenky,sušené ovoce,zeleninu,čerstvé ovoce,džusy,občas ryby (jsou moc drahé),spousty müsli tyčinek,tvaroh,med - jenže všechno v obrovském množství.Je to vůbec zdravé,když jdu někdy i 3-krát denně na velkou? Prosím poraďte mi. Děkuji,Markéta

Ve vsech uvedenych pripadech jde o nespravne rizeni endo , tedy i stitne zlazy(hyperfunkce).puvodcem je ischemie.Doporucuji 10 g komonice lekarske louhovat v 1 l sucheho cerveneho vina 9 dnu pri pokojove teplote . Scedit a uzivet 3x denne 1 polevkovou lzici.

Můžu sníst celé prasátko a nepřiberu ani gram. Diagnóza:příliš dobrý metebolismus. No jo,děkuju. Ale každej si prostě musí rejpnout,že jsem moc hubená a že bych měla víc jíst,slyším to několikrát denně a jsem na to už úplně alergická. Lidi si myslí,že jsem anorektička,dokonce i moje doktorka se mě úplně vážně zeptala,jestli sním aspoň jeden rohlík za den.Už mě to vážně nebaví.

Mezi zdravé výkrmné prostředky patří ořechy nebo banány. Jsou dost kalorické.Jinak bych doporučila dát si vyšetřit štítnou žlázu, zda nejde o její hyperfunkci, kdy je zrychlen metabolismus.Jindy zase člověk nemůže přibrat z toho důvodu, že jeho organismus je zanešený a nedochází k dokonalému strávení a využití přijímaných živin.

Mám podobné zkušenosti. Zjistila jsem, že není dobré snažit se přibrat tučnými jídly, je to velmi nezdravé. Pokud nemáte podváhu, není to přeci problém. Máte-li podváhu, je nejvhodnější začít cvičit a pít proteinové nápoje. Svalová hmota vypadá pěkně a váží hodně. Měl by jste se informovat u odborníka, jak zdravě přibrat svalovou hmotu a formovat své tělo. Já osobně pila jen lehounké proteinové nápoje a jsem spokojená. Chce to vytrvalost. Velmi dobře se také přibírá po pivu. Vy ale nejspíš máte velmi rychlý metabolizmus (rychlé spalování tuků), což je dobrá vlastnost organismu, ale většínou kolem třiceti let tato schopnost organismu vymizí a metabolizmus se otočí a začne se tloustnout a nelze zhubnout. Rozhodně nedoporučuju přibrat za každou cenu. Tělo samo ví, co chce a co ne. Mně se podařilo přibrat násilím šest kilo ale během pár týdnů se toho tělo zbavilo. Cítíte-li se dobře, pak není důvod přibírat. Nejlepší je podle mě sport a přibrat tu svalovou hmotu. S pozdravem Soňa

Taky jste ten typ člověka co může sníst na co příjde a nepřibere ani gram? Napiště mi Váš názor nebo způsob, ja přibrat.

2 měsíce si každý týden píchni ampuli Sustanonu, jez jako blázen a chod posilovat... ;)

Ja chci přibrat i 15 kilo. At zkousim cokoliv nejde mi to. Ma nekdo zkušenosti s vitaminem B-12?

V tomto pripade jde temer s jistotou o negativni vliv geopat. zon.

Chci přibrat 5 kilo, jak na to? Prosím poraďte, děkuji!

Zdravim vsetky chude dievcata a zeny! Meriam 164 cm a v 18-tich som vazila 56 kg. Teraz mam o dvadsat rokov viac, dve deti a vazim 51 kg. Kazdy, kto ma nevidel dlhsiu dobu, mi hovori ze vyzeram hrozne. Je mi to velmi neprijemne, zeny v mojom veku su aspň trosku zaokruhlene, kolegyne ma podozrievaju z anorexie. Tiez by som chcela zopar kg pribrat, ale pri opakovanych malych stresovych situaciach sa mi podaria dve kila a v priebehu stresoveho dna su prec. Okrem chron.zapalu ladvin som uplne zdrava, jest mi chuti, styri roky odburavam stresy v posilovni,citim sa vyborne. Trener vo fitnes mi navrhoval vyzivove doplnky ale z financnyych dovodov si ich nemozem dovolit (cca 2.500.- mesacne). Myslim, ze je zdravsie tie peniaze dat na prirodzene vitaminy a kvalitnu stravu. Takze, dievcata, zvyknite si na svoje telo, tie co nam vravia ze sme chude, nam z 90 percent zavidia!

Precti si:Jak neco se sebou delat?Jak zacit posilovat?Popis posilovacich cviku (seznam dole)!O racionalni a dalsich dietach!Co a k cemu jsou doplnky vyzivy?Vzdycky si procti i souvisejici clanky uvedeny dole pod textem, casto jde o pokracovani cele serie...JJ

Kdo mi poradí, jak přibrat alespoň 5 kilo? Chci přibrat zdravě, ne samý tuk. Jsou nějaké doplňky? Jak cvičit? Poraďte mi prosím videokazetu se cvičebním programem, abych přibrala na svalech a jak se stravovat? Prosím poraďte! Máte s tím někdo zkušenosti?

Tak pribrat bych chtela taky.Merim 159 cm a vazim 43 kg.Uz asi 9 let mam tuto vahu,jim vsechno i tucne.Chodila jsem k doktorce presne proto,ze me vsichni rikali,ze jsem hubena.Ale doktorka po serii testu (napr.krev,moc,stolice,stitna zlaza apod.) prohlasila,ze jsem naprosto v poradku a ze s z toho nemam delat hlavu,pokud telo funguje jak ma.Skoro bych rekla,ze si pri mem

Resenim je posilovat a nabrat trochu svalovy hmoty! Jak zacit se doctes treba na www.PowerFit.cz, v levym sloupci je odkaz Jak zacit?JJ

Je mi 21, měřím 179cm a vážím okolo 66 kg. Ne že bÿ to byl nějaký problém, ale neškodilo by pár kilo přibrat abych nevypadal jako anorektik.Studuju, sportuju, zdravotní problémy nemám.Problém je strava nebo metabolismus ....Myslím že jim dostatečně zdravě (pestře) ale nepřiberu.Pokuste se mi poradit...

Zdravím vás všechny, kdo chcete přibrat, moje kamarádka trpí podobným problémem a přibírá tak, že jí zdravě a jí ve žluté tatvě, která je příznivá k přibírání na tělesné hmotnosti, kamarádka přibrala na svalové hmotě a cítí se spokojeně, cvičí runové cviky a někdy pět tibeťanů, je vegetariánka a je jí už skoro 50 let, vypadá moc dobře na svůj věk, má moc hezkou postavu, ikdyž je hubená, teď je to ale už lepší a hlavně díky tý tatvě, všem doporučuji koupit si tatvické hodiny, je to investice 45,- Kč, lze je koupit v Energy centru v Liberci na tel. 048/510 3456 anebo napište mě a domluvíme se, ráda vám je zašlu, já sama bych ráda pár kilo zhubla, ale nejspíš mám normální váhu, protože měřím 170 a vážím 56 kg, chtěla bych vážit 54 kg a pomalinku se k tomuto číslu přibližuju, je mi 23 let a v 18ti jsem vážila 64 kg, ke snížení váhy mi pomohlo moje vegetariánství (nejím vůbec nic ze zvířat), všechny vás moc zdravím a držím vám pěsti, ve vašem snažení se, mě osobně se hubení lidi líbí ahoj DanaPS: z informačních preparátů firmy Enegy bych taky ještě doporučila Gynex, protože působí na štítnou žlázu a ta zase na metabolizmus, Gynex váš metabolizumus uvede do rovnováhy a taky příznivě ovlivňuje psychiku (radostné stavy), mám s ním dobré zkušenosti, můžu vřele doporučit