Zhubneme 20 kg-pojďte se podpořit

Hani, nevím, ale myslím, že když začneš některá jídla vynechávat, tělo najede na úsporný režim, a uloží všechno, co dostane. Když si vzpomenu na Jste to, co jíte, kde si dost často lidi taky ubírali a měli pocit, že toho jídla je hodně, tak to bylo vždycky špatně. Myslím si, že tohle jediný prostě funguje-jíst dostatečně a pořádně se hýbat.

Ahoj holky,

Dneska jsem se v Praze zdržela déle, než jsem měla v plánu a věděla jsem, že domů dorazím v 11 večer, jelikož jsem si s sebou nevzala svačinu ani večeři, tak jsem šla do restaurace na zeleninový salát, měl 400 gramů, snědla jsem něco málo přes půlku, úplně jsem se přecpala a je mi špatně ještě teď a to jsem ten salát měla před šesti hodinama. Začala jsem si všímat, že už začínám vynechávat některá jídla, to asi není dobře, že? Ale zase budu hubnout rychleji, když sem tam nějaké jídlo vynechám. Co myslíte?

Ahoj Nelčo, udělila jsem ti oprávnění přidávat příspěvky a zakládat nová témata (nové téma můžeš založit v některé již založené kategorii). Zkus přidat nějaký příspěvek, jestli vše funguje. Zkoušela jsem si založit nový účet se stejnými oprávněními jako máte vy a šlo to bez problémů.

Ahoj Hanko,tak jsem se zaregistrovala.Děvčata vy berete hubnutí do všech detailů,to já jsem trošku flink,ale váha klesá a to je hlavní.Nabíjí mě to energií a optimismem.Koupila jsem si menší sikni a do té se musím do léta dostat.Pa

Zátěžový test mi nedělal, změřili mi skladbu těla (tuk, vodu, svaly) a pak jsem byla na nějakém testu, kde jsem seděla dvacet minut, jenom jsem dýchala a koukala na nějaký rybičky, pak mi ten test ještě prodloužili a pak jsem pochopila proč. Měl to být nějaký test na měření bazálního metabolismu. Normálně mají lidi skoro rovnou čáru, protože jsou prostě v klidu, jenže já jsem tam tu rovnou čáru neměla ani na chvíli, pořád mi to lítalo nahoru a dolu a to je prý ten stres. On mi sestavil jídelníček s tím, že můžu přijmout asi 6600 kj denně (ale musela bych u toho cvičit), teď mám jídelníček do 5000 kj denně a hubnu i bez cvičení. Vím, že budu muset cvičit, abych nevypadala jako rosol, ale zatím čekám.

Teď jsem si to našla na netu, tak dědovi koupím nějaký kapky, tabletky i ten prášek ať si to vyzkouší.

Já jsem si nechala na podzim roku 2010 sestavit jídelníček od Havlíčka.

Fakt jo??? To ti robil aj ten záťažový test? Mňa by to zaujímalo, že ako spaľujem a aký pohyb je pre mňa najefektívnejší. Hľadala som to na nete, ale jediné, čo som našla je, že to robí len on a stojí to 5000,- Kč, čo je na mňa príliš moc.
Dívam sa jak blázon na tú jeho reláciu a zdá sa mi dobrý, myslím, že mesiac je málo, ale chápem ťa, ja som tiež na nervy keď sa po týždni váha nemení. Prekvapuje ma, koľko ľudí potrebuje vlastne jesť viac, ako sú zvyknutí, aby organizmus prestal ukladať tuky do zásoby.

Lepicol je len firemný názov psylia a je to nerozpustná vláknina. Tá rozpustná je fajn (tiež ju mám), ale kvoli vyprázdňovaniu človek potrebuje práve tú nerozpustnú.

Stiviu predávajú buď ako bylinku, alebo v prášku - to možeš dávať do všetkého, alebo ako tabletky a lá umelé sladidlo. Mne káva ňou ochutená chutná práve ako to umelé sladidlo. Som rada, že niečo také tj. bez kalorií a pritom zdravé, existuje.

Jaká je ta stevie na slazení? Co všechno se s ní dá sladit? Jenom čaj nebo se s ní dá osladit i kafe, nějaké dezerty, něco na pečení a tak? Já bych ji koupila pro dědu, má náběh na cukrovku a tak nemůže sladit.

Jinak já jsem kdysi užívala nějaký Lepicol nebo tak něco, vždycky jsem se u toho málem pozvracela, když jsem to pila, protože to chutnalo jako seno, ble. Ale pak jsem objevila vlákninu v prášku, je bez příchuti a úplně se rozpustí a stojí asi 80 Kč, takže už se to dá bez problémů vypít.

Já jsem si nechala na podzim roku 2010 sestavit jídelníček od Havlíčka, ale nepomohlo mi to, držela jsem ho skoro měsíc a nezhubla jsem ani deko, tak jsem se na to vykašlala.

Nelčo, na to fórum se musíš nejdřív zaregistrovat, protože sis ještě nezaložila účet. Vpravo nahoře klikneš na odkaz registrovat, musíš odsouhlasit podmínky užívání, potom vyplníš uživatelské jméno, emailovou adresu a heslo a opíšeš ověřovací kód. Potom se budeš moci přihlásit se zadaným uživatelským jménem a heslem, ale příspěvky budeš moci přidávat až ti dám oprávnění.

Zkoušela jsem si založit jiný účet, nastavila jsem oprávnění stejné jako Vám a mohu odesílat příspěvky. Až se přihlásíte, tak si musíte vybrat nějakou kategorii, kam chcete přidat příspěvek, já jsem klikla na kategorii Uvítání, pak se objeví takové šedé tlačítko s hvězdičkou a červeným nápisem nové téma, na to když kliknete, tak si vyberete ikonu tématu, vyplníte předmět tématu a podtím můžete napsat co máte na srdci a poté kliknete na tlačítko odeslat. Nebo můžete odpovědět na již založené téma. V kategorii uvítání jsem založila téma Zkouška, na to když kliknete, tak se vám objeví šedé tlačítko s červeným nápisem odpověděť a můžete napsat libovolný příspěvek. Zkus to prosím znovu ;) Zatím si tam píšu sama se sebou :D

Hani, na tvojom fore stále nemožem vložiť príspevok.

Ahoj holky,

posielam výsledky k 1.2. Tradične v prvom stĺpci je úbytok za posledný týždeň, v druhom celkový úbytok.

Nikol: -0,6 -1,9
Nelča: 0 -1,5
Anabell: -1,4 -2,1

Mne to podivne skáče, jeden týždeň viac, potom zas výrazne menej, alebo este navyše.

Tento týždeň som sa dokopala k príprave pstruha, k čočce, k varenej pšenici podľa receptu http://www.recepty.cz/recept/5-kilo-dolu-za-tyden-8424

A kúpila som si steviu na sladenie, dozvedela som sa o tom s relácie Jste to, co jíte. Dívam sa každý deň tak na 2 archívne časti :)

Inak ma trápi stále hrozná únava, už mám toho fakt plné zuby a ešte problémy s vyprázdňovaním (a pritom jem kopec zeleniny..., ale ja som tento problém mala vždy) Kúpila som si ľanové semeno, začala som do seba cpať psyllium. Okrem toho pijem zelený čaj (vraj pomáha nakopnúť metabolizmus) a tiež vodu s jablčným octom naráno. Mám pocit, že tie moje pomocky mi zaberú hodinu času denne...

Štve ma ten husný mráz, aj preto odkladám chodenie na posilovne, čo máme v rámci STOB-u.

Ahoj :-) Pod nickem Nikol jsem se registrovala já :-) Ještě jsem vůbec neměla čas něco napsat. Jsem teď nastydlá, tak necvičím, což mě štve :-( Ale aspoň se snažím dietit.

Tak to je taky super. Já jsem to poznala na kalhotech, protože na začátku diety na mě pomalu prasknuly, musela jsem si povolovat knoflíček, když jsem seděla. Teď mi ty kalhoty padají, jsou mi volné a už je nemůžu nosit. Mám teď jiné, které jsou taky těsné a teď se budu měřit podle nich.

Registrovala ses pod nickem Nikol že? Pamatuješ si heslo, které si zadávala? Dyštak ti ho můžu změnit a pošlu ti nové jako zprávu, která ti přijde na email.

Ahoj Hanko,tak to je nádherný úbytek.Já na kilča mám stejně,ale všude o 1 cm méňě.Posílala jsem Anabellce údaje.Hanko,mě to nejde se zaregistrovat,hlásí mě to chybné přihlašovací jméno,nebo tak nějak.Já dnes k obědu restovaná játra a ždibec tmavého chleba.Jen pozobávám.

Ahoj holky, co je s Váma?

Já mám třetí týden krabičkové diety a zatím jsem zhubla 3,8 kg. Už jsem se psychicky srovnala, zvykla jsem si malé porce jídla a už nemám pocit, že by byla dieta nějaké utrpení nebo tak něco. Přijde mi však, že dieta obsahuje málo ovoce a zeleniny. Už mám pár dnů chuť na ovoce a pořádný salát, takže jsem si dneska změnila dietu, ke snídaní jsem si dala 0,5 čersvého grepového džušu, teď jsem snědla 20 dkg ovoce (jahody, ananas a meloun) a večer si dám mozzarellu s rajčaty a bazalkou. K obědu si dám asi jídlo z krabičky. Na příští týden už jsem si objednala jídlo jen na pět dní, v sobotu a neděli budu hlavně jíst ovoce a zeleninu a nějaké libové maso.

Sama jsem hodně překvapená, protože jsem ovoce a zeleninu skoro nejedla a najednou mám na to hroznou chuť. Je divné, že ani nemám chutě na nějaké jídlo z rychlého občerstvení, čínu, česká jídla, dortíky, čipsy a podobné věci, které k hubnutí nepatří. Začínám si myslet, že když si změníte jídelníček a budete jíst zdravější jídla, hodně ovoce a zeleniny, že si tělo odvykne na nezdravá, tučná, sladká jídla a nebudete na ně mít za nějaký čas vůbec chuť. Snad to tak opravdu bude. Já jsem tedy zatím spokojená a v neděli si dám za odměnu pořádný biftek, protože maso je to jediné, co mi hodně chybí.

Ahoj holky,

Vy co jste se už registrovaly můžete přidávat nová témata a příspěvky. Vyberete si kategorii a poté můžete buď založit nové téma nebo se připojit k již založenému tématu ;) Je tam i kategorie na návrhy a připomínky na zlepšení fóra. Ostatní se k nám můžete připojit, stačí se registrovat a do 24 hodin Vám přidělím oprávnění a můžete se připojit do diskuze.

Doufám, že se Vám bude líbit.

Ahoj, na tom fóru teprve pracuju, dneska sem tam přidala nějaké kategorie, dala jsem ti práva, chtěla jsem tam přidat příspěvek a nejdřív musím zjistit jak. Tohle fórum vidím poprvé, takže se musím zorientovat. Dejte mi ještě chvilku, ale bude o hodně lepší než tady.

Na jakou jógu chodíš? Na normální? Já jsem chodila na power jógu, pak jsem chodila na pilates a na step aerobic, ale to už je asi čtyři roky. Chodila jsem minimálně 6x týdně po dobu asi čtyř měsíců, chtěla jsem zhoubnout 10 kg, ale jen jsem si zpevnila tělo a udělala nějaký svaly, jinak jsem nezhubla ani deko, tak jsem to vzdala. Vždycky když jsem odcházela ze cvičení, tak jsem měla pocit, že mě nohy neudrží a že ani nedojdu do auta.

Já ty krabičky budu brát maximálně měsíc, až si zvyknu na to že jím 5x denně a málo, pak si budu jídlo chystat sama. Od půlky února budu zase chodit do školy a tam nemám kde si ohřívat obědy. Krabičky které mám já tam netestovali, ale nedostatky mají také. Jako zeleninu ti tam klidně dají sterilovanou zeleninu nebo dají k obědu okurkový salát, ale z jendé okurky udělají 25 porcí, tak málo ho tam je. Jídlo mnohny dietní nebývá, dvě jídla se mi zdála dost mastná a mnohdy není ani chutné. Jak říkám, jen se chci naučit jíst 5x denně a malé porce.

Ahoj Hani, tak som sa tam zaregistrovala, ale nevidím možnosť pridania príspevku.
Ja som bola včera na jóge a umierala som tam, ja sa hrozne potím. Po hodine jógy som vyzerala, ako po hodine supervýkonného behu :( Večer som (síce nie moc nadšená) navarila do krabičiek jedlo, lebo v momente keď na mna príde hlad a nemám nič zdravé nachystané, som schopná vojsť do prvého obchodu a nacpať sa čokoladou :)
Mimochodom, minule som mala sen, ako v obchode nakupujem kopec sladkostí :)

O tých krabičkách som náhodou čítala tento článok http://ekonomika.idnes.cz/test-krabickovych-diet-katastrofa-vetsina-se-k-hubnuti-vubec-nehodi-11v-/test.aspx?c=A120126_184613_ekonomika_brm

Vzhľadom na to, že je to drahé som doteraz váhala, ale odteraz by som sa bála, že si tým ešte viac poškodím. Keď si jedlo chystám sama, viem presne, čo v tom mám.

Tak jsem nám založila nové fórum, najdete ho na téhle adrese:

http://hubnemespolecne.xforum.cz

Obsah je viditelný všem, ale přidávat příspěvky může jen registrovaný uživatel, kterého schválím. Zatím se můžete registrovat a vymyslet si témata, které tam mám založit. Můžeme si založit témat kolik chceme, můžete tam mít různé ankety, bude to lepší než tady.

Vítáni jsou všichni, ale nestojíme o pomoc se sestavením jídelníčku, o nabízení přípravků na hubnutí a podobných kravin!

Ahoj Holky, čtu si vás tu často..psala jsem jednou zpočátku o svém zhubnutí. Ale ted píšu, chodím na jinou diskuzi o hubnutí tady. Taky se nám tam montovaly-li prudiči.Občas i ted. Stoprocentně je odženete, když nikdy žádná nebudete reagovat. My si tehdy založily soukromí mail,ale to není ono..Takže radím, absolutní ignoraci a uvidíte, brzy budete mít klídek.Leda se k vám někdo další bude chtít přidat. Přeji hodně úspěchů!!!!

Ahoj holky,

Tak mám za sebou dva týdny krabičkové diety, druhý týden nebyl moc slavný, zhubla jsem jenom kilo, takže mám celkem dole 2,9 kg.

Co se diskuze týče, mohu založit uzavřené fórum jen pro nás, aby nás nikdo neotravoval inzeráty, to je to co vadí mě ;) Můžeme si tam zakládat vlastní kategorie a tak, bude to lepší než tady.

Jdu se na to podívat a za chvilku Vám napíšu, jak se na to fórum dostat ;)