Totální endoprotéza kyčle
Táňo, kdysi jsem tu psala, že když mi vezli při první TEP na sál, už jsem nedokázala vleže na zádech nohu natáhnout - měla jsem ji v kolenu pokrčenou. A pak se probudíš a máš ji nataženou. To je krásný. A při kontrole po 6 týdnech mi na rentgenu řekli ať pokrčím nohu v kolenu a položím koleno do strany až se dotknu stolu. Šlo to. A pak postupně šlo všechno. Jen nesmíš nohy překřížit - operovanou nohu přes osu těla dovnitř. Ven ano. Nevím, jak to popsat. Turecký sed udělám, jen to nepřeháním. Když se potřebuju podívat na chodidlo operované nohy, nohu dám přes nohu, vytočím hodně ven koleno, podlahy se dotknu prsty - vytírám v předklonu. Chodidlo dám na židli, položím se tělem na stehno, když si potřebuju ustříhnout třeba nehet (jinak chodím na pedikúru). Po reoperaci jsem 5 let. Spíš to nepřeháněj do 3 měsíců, než se svaly přihojí. Ty kloub drží. Při ohnutí dělej holubičku a pak časem jak si troufneš. Chce to čas.
a ještě jednu otázečku pro ty, které nebyly na rehábkách ani v lázních. Ráda bych to absolvovala, ale nevím, co se stane v důsledku covidu, jestli zase všechno nazavřou. Měly jste doma rotoped?
Táňo, já měla noční košile po kolena a kalhotky. Boty crocsy, župan byl zbytečný, ten jsem poslala domů. Do a z nemocnice jsem jela v teplákách, protože noha je oteklá, dobře se oblékaly, to byla dobrá rada od zdejší tepkařky. Rotoped mám doma roky, po operaci jsem čekala do první kontroly po 6 týdnech. Na ní mi ho doktor povolil, tak jsem denně šlapala nejdřív tak 3x 15 minut, ale protože jsem na něj zvyklá, asi po dvou týdnech jsem jezdila 30 km, cca 50 minut jednou za den. Bez zátěže!!! Tak to mám dodnes, chodím do fitka 2 -3x týdně a rotoped 40 km se zátěží horský terén alespoň jednou týdně, spíše 2x, když stíhám. Ještě je fajn na cvičení balón a na židli jsem si vždy na chvilku dávala balanční čočku. Marodila jsem při druhé noze 3 měsíce (poprvé 4), ale protože jsem OSVČ. I když jsem měla nemocenskou, nebavilo mě dodržovat vycházky. Obvoďák brblal, že se s TEP marodí půl roku a déle. Ale s tím sezením to nevidím. Můžeš se projít? Minimálně po 30 minutách to chce protáhnout, rozchodit, kloub zatuhne, i svaly, mám to dodnes. Jak déle sedím, musím se rozhýbat. I doktor mi říká žádné dlouhé stání, žádné dlouhé sezení. Ale třeba toto má každý jinak. Doktor mi rok nedoporučil přístrojovou lymfodrenáž, kterou miluji, teď si ji pravidelně užívám po cvičení. Taky mi řekl, abych se v budoucnu v rámci nějaké rehabilitace vyhýbala elektroléčbě. Ale co doktor, to názor, to už se tady ví :D
ahoj holky, termín operace mám 1.12.! Tak snad opravdu stihnu do konce roku. Tedy pokud s tím nezamíchá korona. Cvičím pánev a záda každý den. Taky přidám ruce. Chtěla bych se zeptat, psaly jste, že do nemocnice kraťáskové pyžamo? A ještěasi nazouváky? V práci hlásím, že budu tři měsíce na nemocenské, je to správně? Budu za tři měsíce moci sedět 12h na zadku? Usedím to?
pro Táňu: zdá se, že se nikdo neozývá, tak napíšu svůj názor. Já měla noční košili a pod ní jen kalhotky, i když jinak nosím pyžama. Ale rána tak byla volná. Nazouváky určitě, ale pořádné, aby se neviklaly a noha v nich držela a nezvrtla se. A pokud jde o mne, tři měsíce, i dávno dřív, jsem seděla na zadku určitě dvanáct hodin denně :-D. Ale chce to přestávky a občas někam zajít nebo si i lehnout, aspoň u mne. Rotoped doma mám a v lázních jsem na něm šlapala, ale nakonec ho používám jen když nemůžu na každodenní vycházku. Mám strach, že tím točením bych si kloub zbytečně ošoupávala ;-). Jestli je to strach oprávněný nevím, zatím mám jeden kyčel pět let a druhý čtyři, naprosto bez problémů, ale na závěry je ještě brzo. Držím Ti palce, ať se operace podaří a všechno zvládneš v pohodě :-).
Táňo, mně letos na kontrole doktor rotoped nezakázal. Prý už není nutný, ale když mě baví, není problém. Na kyčle to vliv nemá, vydrží a hlavně se posílí svaly na stehnech. Já teď propadla elipticalu, na tom ve fitku pravidelně 30-45 minut, simuluje běh. V lednu budu mít nové klouby jako ty, pět a čtyři roky.
Omluva, toto je odpověď pro Naďu :D
Děkuji Táně za nabídku, už se pomalu oklepávám, a zařazuji se do denního života, mám za sebou kontrolu u operujícího lékaře, rtg v pořádku, další kontrola za rok. Podivoval se nad návrhem primářky z rehabilitace na případnou třetí TEP kolene, zatím neuvažuji pokud se to nezhorší, příští rok mám na krku 75 let, další narkóza, mám za život již jiné operace. Děkuji za sdílení, jinak jsem starousedlík z Prahy. Milada.
Pájo, díky - Ty jsi hvězda! Miládko, odkud jsi? Přijela bych Tě navštívit nebo pomoct.
Pájjo DÍKY za tyto stránky www.fyzioklinika.cz( Já je znám ) a cvičení opravdu PROFESIONÁLNÍ rehabilitace..je v souladu s tím co nám dali v nemocnici jen je zde daleko víc a dopodrobna vysvětleno.Chůze po schodech s berlemi ,,vše možné .Mojžíšová skvělé cvičení -těch 10základních cviků roky mé oblíbené..Jen nyní se více cviků s TEP nemůže..Ale třeba AUTOMOBILIZACE KŘÍŽOKYČELNÍHO KLOUBU - "PEJSEK,zrcátko-nahlížení do dlaně ,most,a další .Kdo chce ,hledá způsob a to já ráda.Tak užívejme si pohybu a díky Pájjo.
Evi, děkuji za tipy. Začnu zatím bez lavice, cvičit záda a cviky na posílení pánve.
Určitě to nebude špatně. Já vás tady všechny obdivuji.
Tady na té stránce je spousta cviků na různé vady včetně videa. Jsou tam i cviky po operaci kyčlí. Tohle byla jedna z mých "soukromých rehabilitací", protože jak už jsem psala, nebyla jsem po propuštění vůbec nikde a vše zvládla sama. Třeba tam najdete i ostatní pomoc na své problémy. https://www.fyzioklinika.cz/navody-na-cviceni-vse/boli-me#content (stačí kliknout na část těla, kde je problém)
https://www.fyzioklinika.cz/clanky-o-zdravi/mojzisova-podsazeni-panve
Evi, děkuji za tipy. Začnu zatím bez lavice, cvičit záda a cviky na posílení pánve.
Určitě to nebude špatně. Já vás tady všechny obdivuji.
Ještě Táno vřele doporučuji těm co mají kyčel OK-: mí synové mi pořídili do mé cvičebny atotrakční lavici je od f. Dolejší..Ta je opravdu na všechno vyrovnávání zakřivenin těla..Bohužel pozdě, začala používat až letos,kdy byl verdikt jasný ,kyčel- nekroza nevratná..Nyní na lavici už s Tepkou nesmím..Při tom miluji ty polohy hlavou dolů..No a přijde mi zvláštní že Tvůj ortoped podminuje operaci srovnáním pánve..Ty jsi o 9let mladší než já, tak máš tedy šanci .Ale já navzdory všemu cvičení se mi vše křiví ,bortí ..Ještě před dvěma roky jsem délku nohou neřešila nyní musím vyrovnávat vyšší vložkou ,podpatěnkou.Taky např.výrazná valgozita kloubů koleních=nohy do X....Když čtu nález od ortopeda,rok od roku bohatší o deformace-tak si říkám že jsem pod plachetkou osoba,o berličce hnáty křivé..Ale ne,žertuji,jen jedna Tepka,prý mám jinak druhý kyčel,kosti zdravé-dobrý...Tak cvičit,přidám Condrosulf,kostičky Colafit..Tak vstávat a cvičit jak Ti králíci..Pa všem.Eva
Moniko-tak máš již téměř za sebou to nejhorší období-čekání na operaci,v bolestech..Psychika dostává před op.zabrat -zejména je-li to první Tep.U mne to tak bylo,nevěděla jsem ,co mne čeká a nyní po 6týdnech po operaci skutečně hodnotím čas před operací nejvíce stresující. a bolestivý.Hned po už jiné..Tak se neboj a budem se moc těšit na Tvé komentáře po operaci..
Táno na špatné držení těla,páteře,pánve je specialista Dr.SMÍŠEK a jeho SM systém..Má ve všech větších městech speciálně školené cvičitele,trenéry..Tato cvičební metoda je uznávaná např.v Německu a tam hrazená zdrav.pojištovnou..V lázních Jáchymov je mi vždy indikovaná na všechny mé potíže mimo jiné:skoliozu -doleva velkooblouková a šikmá pánev doleva...atd..Lordozu mám taky-ten vystrčený zadeček a co hůř-i mí dva synové po mně.....Taky dobrý cvik kolena přitáhnout rukama co nejvíce k břichu.. Je nás víc co řešíme ty zakřiveniny až když napáchaly nevratné škody..Ortopedy mám ve dvou zemích,kvalitní,ale nic naplat, mé tělo je bídné....Tak se drž.Eva
Holky, tak jsem vcera byla s rtg u ortopeda, s tim ze si jdu pro termin.
K memu prekvapeni - spatne postaveni panve! Operace az pote, co ji kazdodennim cvicenim srovnam. Tak mam rehabky. Tam me to snad nauci a budu muset denne cvicit. Nevim, jestli je realne zmenit postaveni panve po 55.letech, kdy jsem se narodila s bederni lordozou. Ach jo. Neni tu nekdo, komu se ro povedlo, nebo resil podobny problem? Zajimave je, ze jsem prosla behem 15.let asi sest ortopedu a rekl mi to jen tenhle posledni.A taky si jediny nechal udelat rtg snimek nehen vleze s natazenyma nohama, ale i s pokrcenymi nohama s koleny od sebe.
Miládko dík za reakci na moji výzvu-podrobné popsání jak probíhá pooperační následná Rehabilitace.(Nepotřebuji pro sebe,mám ty lázně).Také jsi měla DOTAZ:31. Srpen 2020 - 15:36****" Kdopak je zde z tepkařů starší 74 let, ozvěte se se svými zkušenostmi s pooperačním průběhem, díky. Milada"****
Tak doufám že Tvůj dotaz nezapadne,protože jsi sama hodnotně přispěla a zasloužíš si odpověd. Škoda ,že někteří-jen někteří- evidentně nečtou zkušenosti a komentáře zpátky,jejich otázky to dokazují..Moje kontrola dnes po 6týdnech-berle stále,zatěžovat na 50-70%.Další instrukce v lázních.Bez bolesti jsem,ale to od začátku operace-!!Krom pnutí kolem jizvy..Hezký den všem ,Miládko víc se šetři.Eva
Děvčata mám dotaz. Brala jste některá Norethisteron před a při operaci? Jak jste ho snášela? Moc děkuji za odpověď.
Moniko, tomu jsem se chtěla vyhnout, brala jsem v té době HA, tu jsem musela vysadit, tak mi gynekoložka píchla injekci Depo provera, asi svinstvo, ale lepší než nic, tři měsíce klid. Zeptej se, jestli ti Norethisteron vůbec povolí.
Reklama
Každá to máme asi inak. Ja si na päty dosadnem bez problému, ale kolená do boku až na podložku ako píše Věra ešte nedokážem. Keď som sa pozabudla aj som pobehla :). Veľmi rada mám cvik ľah na bruchu, zohnuť nohy v kolenách, chytiť členky a doťahovať k zadku.Výborne sa pretiahne predné stehenné svalstvo. Drepy do pravého uhla, výstup na stoličku alebo rebrík podobne s prichytením. Neokôchané vstávanie zo zeme, musím sa pretočiť najskôr na kolená. Dobré rady prijímam :). Zdraví Aja
- Odpovědět
Pošli odkaz