Panická porucha
Nejlepší terapií deprese je dobrý koňak. Deprese sice nezmizí, ale přestane vadit.
Panická porucha není deprese.
Zdravim vas,chci se zeptat,co delate, v pripade,kdyz vas zachvati panika?Kdyz si myslite,ze je to posledni vterina vaseho zivota..Jak se uklidnit?
Fyzická aktivita. Jak začnete panikařit, bum na zem a deset kliků. A za chvíli zase. Anebo se seberte a utíkejte. Tělo nedokáže blbnout, když musí fungovat. Jakmile ho zatížíte, tělesné rytmy se prostě musí změnit, srdce musí začít bít správně, svaly spálí kyslík z hyperventilace, kvůli kterému se vám zatmívá před očima a mravenčí prsty. Plíce spadnou do správného rytmu dýchání a skončí mělké dechy, které vedou k překysličení. Prostě, jak to na vás přijde, okamžitě zatížit tělo, a to je nucené vrátit se k normálním fyziologickým rytmům. Případně na posílení efektu hodit do sebe pytlík hořčíku (takový ten, co se rovnou rozpustí v ústech) - hořčík normalizuje fungování nervové soustavy a tak lehce potlačí úzkost.
To vypadá jak dobrá rada. Díky
Ahoj všichni...také se přidávám k těm, kteří trpí panickou poruchou :( příští týden jdu k psychiatrovi držte mi palce...
Doporučuji dostatek pohybu a být co nejvíc v přírodě. Těšit se z maličkostí. Chápu, že panika a deprese mnohdy bývá fyziologická, není to pouze psychický jev. Ale postavit si pořádnou pevnou a spokojenou psychiku nikomu rozhodně neuškodí. Běžte ven na vzduch, na procházku, na kolo, na slunce, do lesa, do zeleně.
Já neberu denně nic, říkám si, musíš to vydržet, ale někdy to je moc zlé a musím si vzít Lexaurin nebo Neurol. Můžou se vzít třeba 2 Lexauriny, když cítím, že nic nezabírá ? Myslím tím 2x 3mg.
Divný že se tato nemoc nepíše PANYCKÁ když panicové s tím nemají nic společného.
Nedávno jsem při rozhovoru se známým trpícím panickými ataky s bušením srdce došel díky různým doprovodným příznakům k závěru, že jeho problém asi není medicínského, ale subtilního původu, způsobený entitami. Doporučil jsem mu 21x odrecitovat buddhistickou modlitbu zvanou Nílakantha dháraní (též Mahá karuniká čitta dháraní). Na YT je mnoho verzí. Je hodně populární v Tibetu a Číně, i když originál pochází z Indie a je v sanskrtu. Existují dvě verze, kratší a delší, a jejich texty jsou i na webshare.cz
A pomohlo mu to?
Ano, nastartovalo to vícefaktorový proces řešení problému.
Tato dháraní pomohla dalšímu mému známému do týdne nalézt léčbu, jež ho zbavila zdravotního problému, který měl od narození.
Nazdárek,Chtěla bych se zeptat na Vaše zkušenosti s lékem Seropram.Budu ráda za Vaše rady.Moc dík.
Se závislostí vám anonymně pomohou na www.vyresmi.cz
https://www.wikina.cz/a/Hejtr#Psychologie_hejtra
Ahoj.Také se léčím s PP a chci se zeptat ohledně toho bušení srdce. Já mam opačný problém, místo toho aby hodně bušilo,tak mám pocit jako by se zastavovalo nebo vynechavalo. Může se to projevovat i tak? Měl jsem EKG holter a vše je OK, tak Sam nevím. Děkuji za odpověď. Všichni se držte
Ahoj holky, neříkám, že jsem úplně bez léků, ale pomohlo mi dost tohle: http://gama999.webnode.cz Věřím, že brzy budu úplně fit a to jsem měla docela slušnou závislost na neurol.
Přiznávám, že mám deprese, a to již několik let - s drobnými výkyvy pocitu štěstí a hlubokého propadání se zpět. Mám spíš myšlenky depresivní - nic se mi nedaří, a to myslím vážně. Bohužel to není jen můj vnitřní pocit. Dají se najít i klady, ale je jich málo na vyrovnání se zápory. Snažím se na to nemyslet, ale myšlenky si najdou cestu samy. Našel by se někdo, kdo by mi dokázal pomoct? Nějak se nedokážu odhodlat jít do ordinace a vyprávět o svých problémech cizímu člověku.
https://www.wikina.cz/a/Hejtr#Psychologie_hejtra
Reklama
Hluboce dýchat do břicha a soustředit se na nějakou věc.
- Odpovědět
Pošli odkaz