Meridia

ahojky holky, tam mám za sebou 1/3 maturity. Dneska jsme psaly slohovky, tak snad to dobře dopadne. Jinak se musím pochlubit, zdá se, že už 4 zhubnuté kila jdou vidět. Dneska jsem se hezky oblékla a všichni koukali, co to mám na sobě, protože je to nezvyk :-) Tak mám zase o něco lepší náladu. Držím Vám pěstičky

teda zelenina odpo chyba se vloudila

bosorko více ti pošlu odpo nebo večer spojíme se klidně i po tom icq nebo to napíšu sem, ale co vím zásadní rada ze stobu byla nejíst polystyrénové chleby, ta pufovaná uprava má vysoký glykemický index což tomu škodí.. dopoledne si dej bud jogurt nebo ovoce nebo zeleninu vynechala bych ty chlebičky racio, k obědu místo racio je určitě zdravější tmavé pečivo, chybí mi odpolední svačina, zase bud jogurt nebo zelenina. říkají že ovoce spíš dopo ovoce odpo ale ja i odpo jablko, a k večeři bych omezila přílohy uplně když už k zel rohlík tak jen půlku - ale ber to tak je to moje rada, ostatní mohou mít jiný názor. ja osobně vím že jakmile omezim nebo vynechám přílohy typu pečivo brambory, jdu dolu s vahou, pokud si dávám klasický oběd nevařím si samostatně na to nemám čas tak rizota např. 150-200g a v klidu si k tomu dam řepu...nebo okurek... maso klidně samotné jen se zeleninou.. pokud kuře tak rýže k tomu dávám třeba jen 50g a u mě to zabírá...ale záleží na konkrétním jídle a upravě dbát na skryté tuky..tj. olej pod cibulku atp...

Klárko letím do práce večer písnu pa

Mihinko tak to klobouk dolů, to jsi fakt dobrá. :-)
Radano jsi moc hodná, díky. Já vstávám v pět, po půl šesté vypiju kávu s mlékem. Kolem půl sedmé snídám, jogurt s tmavým pečivem, nebo ovoce s racio chlebíčkama (polystirén), kolem deváté buď ovoce, nebo bílý nizkotučný jogurt. Na oběd si buď vezmu nějaké jídlo z domu. Rizoto, rybu, salát, cottage a k tomu zase racio, nebo tmavé pečivo s 30% sýrem. Odpoledne doma třeba kuře se salátem, nebo nějaké maso, těstoviny. Večer už buď nic, nebo třeba polévku, zeleninu, ovoce. Někdy, většinou jednou týdně jdu s kolegyní na oběd, který si dáváme na půl. Horší jsou víkendy, to si dám oběd normální, stejný jak vařím pro rodinu, ale snažím se menší porce, ale odpoledne něco pojídám. Přes týden si myslím, že je to v poho, ale víkendy jsou mojí slabou stránkou. Sladké moc nemusím, spíš sýry a maso. Radanko, jestli máš pro mě nějakou zásadní radu, budu moc ráda. :-)

Mihinka:tedy ty jedeš krásně.Normálně závist.Já tedy nemám problém vydržet sladké nikdy jsem ho nemusela,ale ty saláty mě lákají.Samozřejmě v majonéze. Stalo se ti za celou tu dobu,že si třeba 14 dní stála na váze? Může to být taky tím , že člověk nechodí tak často na WC? Co myslíš?Klára

Achjo jak vám závidím.Já prý meridii nemůžu,doktor mi ji nechce napsat kvůli glaukomu.Takže nesmím prý nic.

Receptík:

Zapečený květák

600g květáku
250ml nízkotučného kefíru
1 vejce
60g parmazánu
sůl, pepř
mušk. oříšek

Květákové růžičky uvařit.Ostatní ingredience smíchat.

Květák vložit do zapékací mísy a zalít směsí.

Je to moc dobré a kaloricky vyhovující.Jen si mísy nedávejte plné jako já ať nemůsíte tolik větrat.
Možná by nezaškodil přidat česnek pro ty co parmazán nesnesou.

Dobrou chuť.

Pro Radanu: díky za jídelníček a recepty.Určitě je vyzkouším.Sice jsem jednou lilky dělala s rajčaty,ale nedalo se to jíst.

Jinak holky co se bojíte majonézy, včera jsem četla ani nevím v jakém časopisu, že majonéza je zdravá i pro nás hubnulky.Protože pomoci ní se nám vstřebávají určité vitamíny. Zajásala jsem, protože já jí miluju.Můžem samozřejmě použít jen lžíci denně do salátů,ale i tak to je dobré. Stejně raději budu používat ale light.Jinak já také používám kys. smetanu, jídlo je pak takové lehčí.

pro bosorku, ahojda bosorko tvoji krizi plne chapu:-( nechces se zamerit na ty kalorie? treba je nekde opravdu chyba. klidne by jsi mi mohla pisnout co tak jis/vkolik/ mnoužství a ja bych ti zkusila rict co by se dalo změnit podle pravidel stobu, ale jak chces. horsi ze cislo icq mam doma. me to prave dneska nakoplo meri jsem si vzala az ted, ale je pravda ze jsem k tomu zacla brat i ten lipoxal me si myslim pomaha, a dneska jsem se do svaci uz zase musela nutit:-))

Ahoj Evi, tak to s tebou souhlasím.Teď už s nimi trpím 14 dní.K tomu zácpa a pořád se cítím plná. Nakonec jsem si včera koupila čípky tak snad to zabere.Musela jsem i přestat jezdit na kole, protože jsem si na něj ani nemohla sednout.Zkus zvýšit pití a nasadit activii.Trochu se to po ní zlepšilo.

Ahoj holky, tak se jdu nahlásit-dneska jsem poprvé vzala meridii, jsem moc zvědavá, co to semnou udělá. Ale chci zhubnout, moc chci a jak tu čtu vaše příspěvky a vidím, že to jde tak mám elánu a odhodlání na rozdávání, jen jsem zvědavá jak dlouho mi to vydrží. Potřebuji sundat alespoň 20 kilo, tak mi držtě pěstičky, budu to moooc potřebovat.....

ahoj Bosorko,nic si z toho nedělej,hlavně že jsi v pohodě,a krizi jsi zažehnala!
hlavně neměj žádné výčitky,každý někdy zhřeší.já jsem teda ještě nezhřešila ani jednou,což e divím.a to mi dnně projde pod rukama spousta lákadel.dělám totiž ve velké cukrárně,máme výborné zákusky,dorty,rolády,různé druhy chlebíčků,několik druhů salátů,všelijaké koláče,a jiné sladké i slané pečivo.mazec co?dříve jsem pravidelně v práci snídávala 4 koláče.hovado!
takže se musím opravdu pochválit,jsem dobrá.v práci jsme se všechny naučili chválit se sami,protože i kdyby jsme se rozkrájeli,tak si toho nikdo nevšimne.tak to s ůspěchem používám i doma.
ale holky už mě pochválila i moje 15 letá dcera,čehož si opravdu hodně cením.jsme totiž v pubertě,a tak zrovna láskou k mamince neprahneme.....
no jo no,já jsem nebyla lepší,tak si z toho těžkou hlavu nedělám tak se držte holky pa

Ahojky , díky za ty recepty vypadají vážně skvěle. Zkusím něco doma uvěřit, ale myslím že manžel asi nebude moc nadšený, že musí i on jíst zdravě. Chtěla jsem se zeptat , zúčastnily jste se někdo nějakých redukčních pobytů??? Jestli ano tak jak to probíhá?

Dobré ránko hubnulky,
zase vás moc ráda čtu a čerpám energii a dneska obzvlášť, protože včera se dostavila krize. Meri beru pátý týden a největší úbytek byl první týden, něco málo přes dvě kila, pak ještě přes dvě za tři týdny, ale zdá se mně, že to hubnutí nějak stojí. Jím pořád stejně, hýbu se pořád stejně a váha stojí. A krom toho jsem měla včera nějakou krizi, že jsem nevěděla do bych si dala. Přišla jsem z obchodu a všechno jsem chutněla na stojáka v kuchyni. DĚS!!! Nejedla jsem to, jenom chutnala, ale i tak tam byla pomázánka s majonézou. No a završila jsem to kouskem dortu, co jsme měli doma od švagrové. To je paráda, co?????
No dneska už jsu zase v poho, tak snad se to někam pohne. VIdím, že většina z vás tady kecá večer, škoda, že se k vám nedostanu. Běhám kolem prcka, domácnosti a pak už se mně nechce. :-(
Radano tvoje recepty vypadají skvěle, určitě je příští týden vyzkouším. :-) S tím víkendem mám stejný problém, je větší pohoda a víc lákadel, tak je to někdy těžké, že jo. :-)
Mihinko tak tobě to jde skvěle, paráda.:-)
Mějte se hezky hubnulky a držte se. :-)

jo taky jsem zjištovala jak tady někdo říkal o přízpěvku od VZP no je to jen lakadlo upřimně... musíte mít určitě BMI, musíte se přihlásit do určitého střediska na hubnutí, měli uvedeno např. stob a pak musí být doplněna váha před a po...tak jsem j poděkovala a odešla...

ahojda holky dobre rano.. tak jsem zase dobre nakopnuta, 1,5 kg od pondeli coz je super. jen se musím držet o víkendu s nima mam problém to přiznávám, ale ne tak že bych toho jedla hodně ale trochu víc jo. ale tenhle třeba ne.. těším se že udělám právě ten krabí salát.

ahoj hubnulky , jeste jsem vam zapomela rict ze zdravotni pojistovna ministerstva vnitra proplaci 500kc na preparaty na snizeni vahy , jen vam ji musi predepsat specialista a ne obvodak . tak at jste sikovne adari se vam!!!!!!!!!!!!!!

Marcelko,ty jsi taková šikulka:-),tak já musela ochutnat u jedné babči výbornej koláč,ale pravdu jen ždibec,to je síla,když jsem žrala jak prokoplá tak nikdo moc nenabízel a za to teď mazec,takže zkouším pevnou vůli,zatím funguje:-)
Holky,já moc zácpou netrpím,ale co jsem si dala místo mrkve bylo domácí kysané zelí,hmm můžu říct ráno bomba:-)!!!!
Lucajs,ahojky já tě zdravím,začínala jsem skoro na stejné váze(99/164)musím říct,že ti to jde opravdu skvěle!!!!!!!!tak jen tak dále a zachvilku bude stebe kočka,jen to pivko bych určitě vysadila,já si dám vínko a ještě lepší je pro stříček:-)držím moc palečky!!!!
Holky,tak jsem dnes Meri vzala v 15 hod,a můžu říct paráda,jen co jsem si všimla,že moc do 15 hod nevypiju,ale pak jsem normální průtokáš:-)i 4 litry zvládnu!
Kajdo,tak už se to konečně hnulo??pa

Ahojky holky, přes víkend budu přepisovat tabulky, co mi dneska přišly z Merrylinky, tak kdo bude chtít, tak ať se ozve :-)