Zpevnění bříška

cvicit.pokud nevis, co, jak a jak moc, zajdi si nekam do fitka, a zeptej se. v kazdym pripade necekej zazraky do tri dnu - ale pokud vydrzis cvicit aspon 3x tydne (idealne par minut kazdy den, fakt staci 3-5 minut, ne v kuse, smaozrejme), melo by se to po nekolika tydnech projevit.tohle jsou rady obecne, pokud jde o brisko po porodu nebo tak, tak to nevim.

Ahoj lidi, co by jste mi poradili na zpevneni briska.