Nez primo vychrtlost,tak staci jen HUBENOST

Jo, holky, zapomnela jsem dodat, taky jsem "napolo vegetarian" - jim jenom ryby,kure a krocana, v jakekoliv uprave, ale zadny cerveny maso,parky nebo sunka (nesnasim chut a "nevuni" cerveneho masa). Tak zatim, ahojky

Ahoj holky,tak se mi nejak nedari vubec hubnout. Kazdy den koukam na vahu a porad mam o par deko vic nez ten den predtim. Je pravda, ze jsem ted parkrat zhresila a povecerela jsem v jedenact vecer. Vcera jsem mela snidane - hruska, obed plny talir zeleninove polivky, svacinovecere (ve ctyri odpoledne) kureci stehynko a ryze a vecer jedno jablko. Stejne jsem dneska mela na vaze zase vic nez vcera, takze jsem vyrazila hned rano do obchodu a nakoupila si nejake jahody, mango a jedno jablko, to by mi mohlo dneska stacit. Uvidime. Drzte mi palce.Kaci, je tady ted uz docela jaro (v pondeli jsem si dokonce vytahla deku ven a opalovala se na slunicku), ale obcas i lijaky. Nemam po sesti mesicich zimy vubec zadne jarni obleceni, tak to musim brzy napravit. zatim ahojky

Cau Zuzi,ja podle Korinkove ziju asi sedm let.Ne uplne do detailu,ale dodrzuju ty hlavni zasady,jako ovocna,zivocisna a nevim jestli jsem uz psala,ale jsem polovicni vegeterian tzn.,ze jim ryby a syry,ale zadne maso nebo kure.Kdyz jsem najela na delenou stravu zhubla jsem asi dve nebo tri kila,coz bylo na tech asi padesat kilo.A ted si nedovedu predstavit,ze bych jedla chleba ze syrem,ble.Nebo treba ovocne jogurty.Nekdy s tim lezu mojemu klukovi na nervy,ale uz si zvykl,za ty rokyDneska pro zmenu snidam bily jogurt z medem.Do prace si neberu nic,ale dam ssi tam nejakej syr.A na vecu jdeme ven,takze to bude pozdeji nez bych chtela,ale dam si jen salat.Uz pres tyden poctive cvicim a to i se 100 sedy a lehy(kazdy den) boli me cele bricho,ale je to prijemna bolest,konecne mam pocit,ze se neco deje.Well Have nice day.KacaDasko, dej si pozor,aby jsi to neprehanela.Takove cviceni se vztahuje na holky s anorexii,coz ty nejsi,cetla jsem Tvuj jidelnicek,ale nic se nema prehanet,ani cviceni.K.

Kaco,diky za spolunastvani. Dneska mi jedna kolegyne, ktera taky hubne vystvetlila, ze fakt nejjednodussi zpusob hubnuti je delena strava. Pry to neni vedecky prokazane, ale telo pry dobre reaguje na sacharidove a bilkovinne vlny. Mozna to zkusim. Ted mazu na anglictinu, abych taky tak krasne speakovala, jako vy, holky americky:))

Klarko, mas pravdu, ze ani moc nehubnu po tomhle jidelnicku. Moje vaha zustava stejna, mozna jsem dokonce na vaze i pribrala, ale zapomnela jsem dodat, ze pri tomto jidelnicku dost cvicim - kazde rano polhodina na rotopedu, a potom behem dne jeste posilovani (bricho, zadecek, stehna, vypony na lytka, kliky) a vetsinou si jdu jeste treba zabehat, zaplavat nebo vecer druha davka rotopedu :-) No ale teda takovehle brisko jsem snad jeste nemela. Uplne ploche a i pritel mi tuhle sokovane rekl, jak se mi krasne rysuji svaly (teda to trochu prehnal - nemam zadnej pekac, ale malinko videt svaly jdou:-) A to pritom takhle jim a cvicim jenom asi tyden!! A jsem supr vyrysovana a pevna. Vcera jsem teda trochu (hodne) hresila - plnej talir cukrovi a chlebicky. Dneska jsem zase najela na zdravou stravu: snidane- ovesna kase, obed-soja, svacina-tvaroh se zeleninou (hooodne zeleniny)- byla to uz spis vecere, potom jsem si dala jeste jeden tvaroh - jahodovy a tedka se mi zdalo, ze jsem mozna trochu moc zhubla (byly mi uplne volne kalhoty), tak jsem si dala jeste 2 vajicka natvrdo. Nechci totiz zhubnout nejak drasticky. Chci, aby mi zustaly svaly a bojim se, ze kdybych si napriklad tedka vecer ty vajicka nedala, tak pres noc svaly malinko ztratim (protoze planuju jeste dneska cvicit, tak abych na to mela vic energie). Jeste si zajezdim tak 30 min na rotopedu a pak si dam jeste par zkacovacek. Driv jsem treba vazila i min, ale mela jsem vic tuku na brise -tedka ani ne. Dneska teda jsem mela prevazne bilkovinnou stravu (ktera odvodnuje). Jo a kazdy vecer piju zeleny caj na procisteni a taky to trochu zpevnuje.

Cau kocky,vcera s jidlem pohoda.Ale uz dva dny jsem se nevazila.Rozhodla jsem se pockat do patku.Zuzi jsem rada,ze ses nastvana(nechci,aby to vyznelo spatne)muzeme byt nastvane spolu,mne se zveda adrenalin pokazde,kdyz si vzpomenu na sve miry,ale taky me vzdycky prejde hladik.Snidam boruvky a jahody,do prace si beru banan a citrus.MelA bych bejt doma do tri,to si jeste rozmyslim co budu jist potom.Radko jake mate ted pocasicko?Zatim se mejte fajn Kaca

Vitku, jsem vdana a mam dve deti:))

Dasko, je skvělé, že chceš žít zdravě. I já si myslím, že je správné, když o sebe člověk dbá. A strava je nepochybně velice důležitá (nejen pro vlasy, nehty a svaly). Je otázkou názoru, jestli je hezčí pohled na štíhlé a sportem utužené tělo než na tělo zarostlé tukem (lidé mají různý vkus a vyznávají různé hodnoty a leckdo by se s tebou určitě hádal o tom, že vysportovaní, ne-li přímo svalnatí lidé, se mu hnusí). Jinak mne zaujalo, jak sem píšeš svůj jídelníček a očekáváš jeho "posvěcení" od zdejšího fóra jakožto povolané autority. Co myslíš, že ti k němu může kdokoli, kdo tě zná jen ze stránek této konference, napsat? Že je dobrý, že je špatný, že bys měla jíst o jednu müsli tyčinku méně či více, že bys místo kokosové měla jíst meruňkovou v jogurové polevě...? Kdo dokáže tvůj jídelníček posoudit lépe než ty sama? Vždyť "zdravost" (vhodnost) potravin, stejně jako množství potravy není univerzální pro všechny lidi! Na první pohled je patrné, že se snažíš jíst zdravě (myslím tím potraviny, které bývají za zdravé všeobecně považovány), ale může někdo vědět, jak se při takovém jídelníčku cítíš (o tom jsi nenapsala vůbec nic)? Jsi hladová, přejedená, pochutnáš si...? Nemůžu si pomoci, ale z tvého příspěvku mám pocit, jako by sis moc nevěřila a chtěla se ujistit, že na TO jdeš dobře. Přitom ale přehlížíš fakt, že ty sama dokážeš svou životosprávu posoudit nesrovnatelně lépe, než kdokoli z této konference, protože nikdo jiný není v tvé kůži... Třeba mně by tvůj jídelníček nejspíš chutnal a řekl bych, že je i "zdravý" (ty uvozovky jsou tu proto, že neuznávám kategorizaci potravin na "zdravé" a "nezdravé"), ale jak už jsem naznačil, těžko může kdokoli cokoli posuzovat, když o tobě nic neví.ad Klářin příspěvek: Docela by mě zajímalo, kolik z vás je tu vdaných, resp. má i dítě. Je to opravdu většina?? Já bych tomu tedy moc nevěřil.

Cau holky,tak ja kapnu bozskou. Pres velikonoce jsem se vyzrala na 56 kg! Tak dneska jen jeden jogurt a pak uz budu jen pit ovocny caj. Od zitrka najizdim na brutalni jidelnicek, po kterem zarucene hubnu a neskoncim, dokud nebudu mit tech padesat!:) Snidane jogurt s cornflakes (a obcas ovoce) nebo krajicek celozrnneho chleba a bila kava, obed zelenina (dusena nebo salat) a vecer maximalne jogurt s medem. Az budu mit zase moznost jezdit na rotopedu, tak denne hodina. A o vikendu kolo! To jsem se zdrave na sebe nasnupla. Ale nebojte, urcite to bude hodne zadrzena voda, protoze jsem si neodpustila bochanek a beranka. Takze zadnej stres;))) Drzte mi palce, at odolam svodum a at nemam hlad:) - no asi trochu bude...

ahoj holky, tak velikonoce jsem prozila docela v pohode. V nedeli snidane banan, a pak pri velikonocnim obede jsem snedla jen bramborovou kasi, kousek krocana a zeleninovej salat (odolala jsem cerstvemu chlebu, zakusku i cokoladove zmrzline). Dneska snidane jogurt a obedo-vecere pstruh a kopecek ryze s zampionama... Do zitra uz doufam nic nesnim a uvidim nejakej ten ubytek na vaze.... Zatim ahojky

Klarko presne tak jsem to myslela.Vcera jidelnicek pohodovy.Ted snidam meloun.Velikonoce neslavime tak nehrozi nebezpeci.Kacadrobulko,holky maji pravdu BMI mas fajn a nemusis si delat tezkou hlavu,jestli si das cokoladu nebo ne.

Niki, to trochu prehanis ne ? Delas z nas uplny stvury. Si myslis jako, ze my jsme takove trosky, ze nemame pratele, manzela, ze jsme uplne bez sil, ze nemyslime i na jine veci nez na hubnuti ? Vzdyt vetsina tady je vdanych a ma treba i dite a urcite tady nejsou vsichni bez menstruace a bez touhy po sexu. Tohle muzes vykladat anorektickam, kteri lezi v posteli jako trosky s vahou treba 30 kg, ale my tady mame bud o par kilo navic nebo vazime normalne a chceme jen nejake kilo jeste shodit. Klarka

Ahojda, jo uz to snad chapu, jak jsi to myslela, ze vetsina lidi v USA je tlustych, je to tak ?Dasko, Tvuj jidelnicek se mi libi, je takovy zdravy. Akorat mi prijde, ze na hubnuti je toho dost, co snis. Ja bych mozna po nem i tloustla, no nevim.Drobulko, kdyz vazis 44 kg na 155 cm, tak to je uplne idealni. Bud rada, ze nejsi tlusta. Takhle musis byt jen stihla a nemas se vubec za co pred lidmi stydet.Klarka

Ahoj Dasko díky za pár vět nebudu už to rozebírat ,ale když jsem si měřila BMI tak mám velkou podváhu,papa

takze muj dnesni jidelnicek: rano ovesna kase Emco, svacinu jsem nejak nestihla, takze az obed - polevka opet cockova a opet zapekane testoviny (dojidala jsem zbytky), potom jsem mela k druhe svacine musli tycinku a k veceri horu zeleniny (3listy cinskeho zeli, kus normalniho zeli, necela pulka okurky) a 2 vajicka na tvrdo (Velikonoce jsou tady:-)) a 3 platky Hermelina. Myslite, ze je to good?Jinak ja chci zit zdrave, chci byt stihla. Ja se nepovazuju za zadnou anorekticku nebo neco takoveho. Nechapu, proc je spatne, kdyz se clovek o sebe stara? Vzdyt strava je velice dulezita! Takze ja to beru neco jako treba kdyz si kazdy den cistim zuby, staram se o plet, tak se preci musim starat i o postavu. Vyziva je dulezita pro vlasy, nehty, svaly... takze nechapu, proc tady porad nektri lide mysli, ze jsme nejaci blazni?! Urcite je hezci pohled na stihle a sportem utuzene telo (o ktere je dbano a ten clovek premysli, co a kdy sni) nez na telo zarostle tukem a kdyz se ho trochu dotknete, tak se bude trepat jeste zitra?! Ji a jinak myslim (teda podle vahy a vysky - podle skutecnosti to muze byt jinak), ze vaha 44 na vysku 155 je docela v pohode. Jsi urcite stihla, ale urcite ne vychrtla, takze nechapu, co tady resis. Podle BMI mas vahu v norme.

Ahoj Holky plně vás chápu ale zvláštní je že mám přesně opačný problém toužím potom abych byla silnější , ne tlustá ,ale aspoň o 6 kg více ,měřím 155 cm mam 44 kg moje míry jsou dosti zvláštní 91-65-80 jsem velmi drobné postavy s rychlím metabolismem mám želudeční neurozu proto musím jíst 6x deně ,jím všechno hlavně hodně sladké ale nesmím mastné ,před třemi lety jsem měla psysihycké problémy a měla jsem 37 kh bylo to totální peklo strašně jsem se bála že ještě zhubnu po třech letech jsem tedy přibrala o 6 kg jsem teď spokojenější ale přesto si myslím že jsem hodně hubená ,menstruaci jsem měla pomocí antikoncepce a teď jsem ji přestala brát tak mám hrozný strach,že to nedostanu chci mít totiž jednou taky děti napiště mi prosím svůj názor ,proč chcete být tak hubené a nezdravé ???nebojíte se že stratíte své přátele nebo dokonce i partnera ,omlovám se ,že jsem se vetřela do diskuze na opačné téma ale myslím že jsem snad jediná na světě ,která chce přibrat ,mějte se krásně ahoj drobulka PS chtěla bych aby mi někdo řekl, jsi akorát nebo klidně i jsi tlustá ,je to PEKLO neustále poslouchat kritiku na svojí štíhlost papa

xxx

Ahoj holky, ja to tady ctu, ale nemam moc cas odepisovat. Co rikate na muj dneskni jidelnicek? Takze: rano miska vlocek+cornflakes+rozinky+mleko ke svacine 1 musli tycka (kokosova), obed:cockova polevka + zapecene testoviny, svacina: (to jsem mela desnou na neco chut) 2 misky (viz snidane rano), potom jsem mela jeste musli tycku, jablko a asi tak 1/4 okurky a jednu mrkev. Co si o tom myslite?

Niki, ja si na rozdil od tebe nemyslim, ze lide na tomhle chatu jsou naruseni - a i kdyby treba meli urcite psychicke problemy, myslis, ze cenzura jejich prispevku by jim nejak v jejich problemech pomohla? Stezi.Pokud se tyka vahy, kazdy z nas je individuum a nelze presne stanovit idealni vahu pro urcitou vysku. Ja chci byt treba stihla ne proto, abych se libila jen sama sobe (jak jsi se zminila), ale treba paradoxne taky proto, abych nebyla vystavena posklebkum okoli. Vis, pred tremi lety (to mi bylo 21) jsem pres prazdniny pribrala deset kilo a vazila 65 na 178cm. Vubec jsem to nevnimala, nejen proto, ze jsem nemela vahu, ale taky jsem byla v te dobe cerstve zamilovana... A pak ten kruty navrat domu - do reality, kdyz jsem celila prilivu poznamek na svuj vzhled od kamaradu, znamych ale i od vlastni rodiny - kdyz jsem si pridala pri nedelnim obede.... Dost me to tehdy psychicky vzalo a zacala jsem hubnout, shodila jsem na 53 kilo a najednou se o me vsichni zacali bat.... Vazim ted 55, a citim se fajn, jen uz nechci pribrat, protoze vim, jak tloustka srazi psychiku.(i pri sve vaze mam vsechny zuby, vlasy, pratele, a prozivam vsechno ostatni co lide kolem mne.)

Klarko precti si to poradne!Ja a Radka ted momentalne bydlime vUSA a psala jsem,ze se radsi budu zabyvat co jim nez dopadnout jak vetsina lidi tady v USA,OK?