Úzkostné poruchy
PŘÍZNAKY
- mírné až ochromující pocity úzkosti (panika) v běžně neškodných situacích
- pocení, zrychlený tep, bušení srdce a rychlé dýchání (hyperventilace)
závratě, pocity na omdlení, nebo dojem, že se něco přihodí
PRŮBĚH ONEMOCNĚNÍ
Úzkost a pocit strachu jsou normální reakce na běžné situace, např. na test z matematiky nebo hrozící nehodu. Doprovázející příznaky - rychlý tep, vzestup krevního tlaku, pocení a zrychlené dýchání.- jsou součástí reakce "uteč, nebo bojuj", která nás připravuje na to, abychom nebezpečí bud' unikli, nebo mu čelili. Úzkostné stavy jsou naopak charakterizovány trvalým pocitem strachu, který nemá žádný podklad a je tak intenzivní, že brání normální každodenní činnosti. Přesné mechanismy vzniku úzkostných stavů neznáme, ale pokud se neléčí, mohou ohrozit partnerské vztahy, vést k poruchám spánku a ničit psychické i fyzické zdraví.
SVÉPOMOC
Za nevolnost, bušení srdce a ostatní příznaky strachu během panického záchvatu je zodpovědná hyperventilace, která v krvi snižuje koncentraci kysličníku uhličitého. Příznaky lze odstranit dýcháním do papírového sáčku drženého před ústy a nosem, ze kterého zpátky vdechujete část oxidu uhličitého ztraceného hyperventilací. Nemáte-li po ruce sáček, můžete si pomoci tím, že pomalu vdechujete nosem a vydechujete ústy.
Při léčbě úzkosti byla opakovaně dokázána blahodárná úloha domácích zvířat. K dalším opatřením patří pití nápojů bez kofeinu, abstinence od alkoholu a porada s lékařem, zda nemohou úzkost vyvolávat některé vaše léky. Pokud jste kuřáci, snažte se přestat kouřit. Kuřáci namítají, že je cigareta uklidní, ale ve skutečnosti je nikotin stimulační látka a může pocit úzkosti zhoršovat.
LÉČBA
Léky
Na úzkostné stavy se obvykle podávají benzodiazepiny (např. Diazepam, Nitraze pam, Oxazepam, Neurol, Xanax), betablokátory (např. Inderal, Sectral) nebo různá antidepresiva (např. Deprex, Ludiomil, Prozac, Zoloft).
Anxiolytika ze skupiny benzodiazepinů vedou po 12 týdnech léčby asi 90 procent pacientů s panickými záchvaty k významnému zlepšení a 50 procent se záchvatů zbaví zcela. Benzodiazepiny jsou naneštěstí návykové, proto by léčba neměla trvat déle než 3 měsíce, aby se riziku závislosti předešlo. Mohou rovněž působit ospalost a malátnost, v kombinaci s alkoholem dokonce život ohrožující poruchu dýchání.
Betablokátory jsou někdy podávány u záchvatů spojených s bušením srdce. Mohou se brát dlouhodobě, u některých osob však mohou vyvolávat deprese, malátnost a impotenci.
Psychoterapie
Psychologická léčba zahrnuje individuální techniky, skupinovou léčbu a kognitivní postupy, které učí pacienty rozpoznat včas příznaky nastupující paniky a jak ji odvrátit.
PREVENCE
Každý den si vyšetřete nejméně půlhodinu na klidnou relaxaci - četbu, poslech hudby, různé koníčky nebo jen klidné posezení. Mírnou úzkost odstraní aerobní cvičení, které zvyšuje v těle tvorbu endorfinů - neurotransmiterů s uklidňujícím účinkem a zlepšujících náladu. Vhodné jsou nesoutěživé aktivity jako procházky, jízda na kole nebo plavání. Vyhněte se kávě a nápojům obsahujícím kofein, který zvyšuje úzkost, a tím i spotřebu antidepresiv.
ALTERNATIVNÍ TERAPIE
Biofeedback (biologická zpětná vazba)
Pacienti se naučí kontrolovat své fyzikální pochody, jako je hyperventilace, které spolupůsobí na vznik panického záchvatu.
Fytoterapie
K uklidnění nervů slouží bylinné čaje bez kofeinu. Při nespavosti pomáhají léčivky heřmánek a máta. Studie prokázaly, že proti některým příznakům úzkosti, např. nervozitě a bušení srdce, je léčivka kava, užívaná v dávce 250 mg dvakrát až třikrát denně, stejně účinná jako léky na předpis (u nás je tato látka zakázána - pozn. redakce). Anxiolytické účinky má rovněž třezalka, při jejím nákupu se zaměřte na produkt se standardním obsahem 0,3 procenta hypericinu. Běžná dávka je 300 mg třikrát denně. Proti nespavosti pomáhá valeriána (kozlík lékařský); přípravek se standardizovaným obsahem 0,8 procenta kyseliny valeriánové užívejte před spaním.
Hypnóza
Během několika sezení může hypnotizér pacienta naučit relaxovat pomocí hlubokého dýchání, meditace a vizualizace uklidňujících scén. Mezi další prospěšné relaxační techniky patří autohypnóza, meditace a sugesce.
Masáže
Blahodárný vliv masáže na potlačení úzkosti je ceněný od pradávna. Lepšího účinku lze dosáhnout použitím aromatizovaného olej, např. šalvějového, růžového, heřmánkového nebo jasmínového.
Jóga a relaxační techniky
Technika pohybu kombinovaného s meditací je zvláště prospěšná pro nácvik hlubokého dýchání a poloh snižujících úzkost.
VAROVÁNÍ!
Pokud na záchvaty paniky berete anxiolytika, jako Neurol, Xanax, Diazepam, Oxazepam, nevysazujte je bez porady s lékařem. Tyto léky vyvolávají závislost, proto musí být vysazovány postupně, aby nedošlo k abstinenčním příznakům.
Zdroj: kniha Zbavte se bolesti - Readers Digest Výběr
Komentáře
Ale houbelec, netvrd' tu takový socialistický bláboly :-D
Za Komunistů byl strach právěže mnohem větší, po všech stránkách. 4x sis rozmyslel než sis vůbec prdnul - za každým rohem hajzl Stbák, odposlechy, zvaní na kobereček apod. Asi už moc nepamatuješ na náš zlatý komunismus s velkým bratrem CCCP anebo už se ti to všechno z tý makovice vypařilo.
Pokud chceš znát něco o Psychiatrii, tak jí študuj - rozhodně na to není lék jen jedna věta.
Proč to teda nestuduješ když tě to tak opravdu zajímá? Vlastní názory a myšlenky o Růžovém románku jsou sice hezký, ale o ničem. Byl jsem taky ženatej, už nejsem, takže něco taky mám už zkušeného. Nejhorší když ti ženská dělá ze života peklo, k tomu jí ještě přitakává nebo popichuje tchýně. To by potom člověk fakt vraždil - tak jako ten z Uh Brodu. (ovšem ten mířil na nesprávné a hlavně nevinné lidi)
Když je tak homeopatie úspěšná (jak tvrdíš), tak mi udej konkrétní pacienty které se Homeopatií vyléčili. Neznám jedinýho.
Přes diskuzi se vážně neléčí, a to zhola nic. Hlupák opravdu nejsem.
Následky přerušení léčby přípravkem Citalopram-ratiopharm:
Náhlé vysazení léčby může způsobit závratě, poruchy čití, bolesti hlavy, nucení na zvracení či úzkost. Ukončení léčby přípravkem Citalopram-ratiopharm by proto mělo probíhat postupně a pod dohledem lékaře.
V žádném případě nezdvojovat zapomenutou dávku, tak jako platí snad u všech AD. Máte to i v příbalovém letáku, kdyžtak je i na internetu.
Jinak Lexaurin je taky pěkný svinstvo, nemám s ním moc dobré zkušenosti. (občas motání hlavy, mini výpadky vědomí)
Každopádně vše konzultujte s lékařem.
Určitě zajděte k lékaři, at' to srovná a předepíše něco nového a hlavně správné dávkování. Jinak si víc uděláte škody nežli užitku.
Když to není, tak je reakce míněna pro všechny do placu.
Ahoj, přeju ti co nejdřívější uzdravení ... Ovšem je to "Běh na dlouhou trat', s tím počítej"
- Odpovědět
Pošli odkaz