Chronický únavový syndrom a PŘÍRODNÍ léčba

Hanko, přesně, jak píšeš - rýže s mrkví :) akorát se potom hubne:/ Jinak mi dělaj dobře borůvky, dezinfikují. Jogurt taky zkoušim, každý den si dám pár lžiček activie a nevadí mi. Ty nevolnosti mívám hlavně při celkovém vyčerpání.
Ještě by mě zajímalo - když se tohle forum jmenuje "přírodní léčba", je něco, s čim máš z té léčby dobré zkušenosti? Osobně beru spoustu vitaminů a doplnků, no snad to aspon k něčemu je, i když efekt viditelný žádný ;)

Aha:-) co jsem tak četla na fóru, tak si tam pár lidí taky stěžovalo na nevolnosti a trávicí potíže. Já hodně trpěla na průjmy a křeče - to je ted naštěstí lepší (musím to ale zaklepat) - prostě se mi to stane spíš jen občas, a taky občas takové žaludeční nevolnosti - trochu pocit na zvracení... S těmi průjmy se mi to zlepšilo poté, co jsem se přestala ládovat bílým pečivem a moučnými jídly + taky beru střevní bakterie v tabletách. Hodně se o tom píše, že lidé s cfs mívají potravinové intolerance, v jedný knížce jsem četla, že nejčastěji působí problémy právě ta pšenice, mlíko a někomu kukuřice. V knížce Chronická únava II o tom byla taky řeč - o pšenici a mlíku se tam taky mluvilo, dokonce mám dojem, že i o bramborách. Ještě jsem zapomněla napsat, že mléčné výrobky jsem taky hodně omezila, mám pocit, že mi nedělají dobře a všude se píše, jak je mléko hlenotvorný (ale jogurty asi trošku jíst začnu). I s tím mastným jsem na tom podobně, ještě hůř než mastný na mě působí i malé množství alkoholu. Ted nedávno mi někdo poradil, že je dobrý udělat si k snídani zeleninovou polévku-nejlíp čerstvou, tak jsem to zkusila a zatím mi to vyhovuje. Byl to trochu nezvyk, ale ono to tak příjemně prohřeje (a já jsem hrozná zmrzlina-věčně zmrzlý nohy a ruce a tak). No jen mě napadlo, že třeba přírodní zeleninový vývar bez masoxu by nemusel tak dráždit...Při nevolnostech mi mamka dělává třeba rýži s vařenou mrkví nebo jen vařenou mrkev. Jinak je fajn, že máš aspoň vypozorováno nebo zjištěno, co ti nedělá dobře a můžeš se tomu vyhýbat. Moc ti přeju, aby se ti trávení co nejdřív upravilo a co nejvíc zharmonizovalo, aby se mohly všechny živiny pořádně vstřebávat a dodávat ti sílu...

Hani, myslela jsem tím, jsetli má někdo při cfs taky takové problémy se zažíváním a nevolnosti, že mu vadí některá jídla... Já např. nemužu jíst mastné a většinu mléčných výrobků, celozrnné pečivo mi dráždí střeva, na pšenici mám zase alergii... Nevím, jestli je to při cfs normál ;) Jinak uzeniny apod. taky nejim - maximálně občas šunku.

Ahoj Terko, nevím, co myslíš tím museli - mně žádný doktor nic nedoporučoval, jaterní testy mám podle testů údajně taky v pořádku...ale tak nějak sama od sebe jsem postupně začala vyřazovat věci jako uzeniny, bílé pečivo (radši si dám něco celozrného z bio prodejny), cukr, omezila jsem i maso - ne úplně vynechala a tak asi 2x týdně si dám rybu nebo drůbež. No nevím, jestli máš zájem, abych to tu rozepisovala, protože to není žádná doporučovaná dieta, ale spíš jsem si přečetla různé knížky a upravila si to podle sebe. Akorát někde na internetu jsem v článku o CFS našla drobnou zmínku o tom, že se doporučuje zařadit více rostlinných produktů a méně živočišných, tak nevím...A co ty? Uvažuješ o úpravě jídelníčku?

Museli jste někdo v důsledku cfs změnit nějak složení stravy?

Ahoj všem, nejspíš jste to už četli na CFS 2, ale pro jistotu:-) Na této adrese je petice týkající se chron. ún. syndromu: http://www.me-cfs.czweb.org/

S dvanácterníkem je to bohužel stejné jako s CFS, vše na velmi dlouhé lokte.

Jasně, souhlasím, že někdy se k doktorovi fakt musí, a je důležitý nic nepodceňovat (a taky pokud má člověk ochotného doktora, který ho pošle na různá vyšetření a nemávne nad tím rukou, tak toho je taky škoda nevyužít). Loni mi antibiotika taky dvakrát pomohly při léčbě stafilokokový a streptokokový infekce, kterou jsem měla několik měsíců - poprvé mi pomohla spíš tak na chvilku, ale nevím, jestli bych se sama z toho vyhrabala, asi ne, takže jsem na doktory rozhodně nezanevřela - ale od tý doby, co jsem zjistila, že si ve spoustě věcí můžu pomoct sama, tak necítím takovou beznaděj jako dřív. Navíc na internetu je tolik zajímavých článků (jen člověk nesmí slepě naletět). Marti, s vředama ti držím palce, no asi je to běh na dlouhou strat, vid? Jinak o tom sujoku si chci něco přečíst a o čchi-gungu jsem už taky slyšela (zaujalo mě to), ale asi se spíš ted soustředim na to, abych pravidelně dělala aspoň něco málo z tý jogy

Šárí: prosím mohla bys mi poslat kontakt na tu léčitelku co Ti zatím nejvíc pomohla? na Aredhel.IB"seznam.cz Občas sem nakouknu. Mám již dlouhou dobu migrény, unavu ... Za Tvoji ochotu předem děkuji.

Už i v jedné ZŠ v ČR děti cvičí pravidelně jógu. Když jsem učitelce stěžující se neustále na děckou roztěkanost při začátku vyučování navrhla alespoň zavřít s dětmi oči a naučit je jogínské dýchání, tak se mně doslova vysmála do obličeje. Pak jsem ještě něco dodala a údivem jí spadla čelist, takže na mě hleděla s otevřenou pusou. Proto se nedivím, že i vysokošky vzdělaní cvičí jógu, určitě ví, k čemu je dobrá.

Já jsem ji cvičila jak na kurzech, tak i doma. Pak jsem doma cvičila čchi-kung a po něm se mně otevřela r.2001 energie v rukou. Jestli je to reiki nevím, ale fugnuje to. Včera jsem si tak "nahřívala" palec a zatím mě ještě nebolí. Rozhodně mně tato energie neubližuje.

Prošla jsem podobnými zkušenostmi jako Šárí. Zjistila jsem, že léčitel mně nepomůže žádný, že nejúčinnější je moje svépomoc. Po pěti letech CFS mně konečně začaly zabírat potravinové doplňky a později i homeopatie. Teď si testuji kyvadlem, co si mám k léčbě koupit či ne.

Sujoku si také provádím, zrovna včera mně zmírnilo bolest dutin. Stejně tak aplikuji akupresuru.

Ale byla jsem nucena jít i k doktorovi se stupňujcími zažívacími obtížemi. Po gastrofibroskopii mně zjistil přetrvávající zánět dvanácterníku a z odebraného vzorku ještě helicobaktera, takže chtě nechtě jsem po letech vyfasovala na týden antibiotika a dva druhy jiných léků na ničení této infekce. Vím, že by se neměla vymítit úplně, protože v malém množství je helicobakter pro správné zažívání i nutný, nemí být však přemnožený. Pak z něj vznikají vředy, jako mně prakl ten na dvanácterníku před 12 lety. Je to nebezpečné, tak stupňující se zažívací obtíže nepodceňovat. Vyšetření "šlaufem" bylo hotovo tak do 2 minut. Důležité je to právě pořádně prodýchávat a dá se to vydržet mnohem lépe. Z vyšetření jsem měla však strach jako všichni ostatní.
Tady je vidět, že někdy jít k doktorovi prostě musíme, i když já k nim chodím minimálně.

Majo, děkuju moc za povzbuzení a palečky, to je super, že ti jóga takhle pomohla a věřím tomu, že je to fakt úžasná věc. Já jí cvičím skoro rok, jenže právě že jen podle knížek doma třeba jen 20 minut denně - tak pět cviků a ted chvílema polevuju. Právě že chvílema mám pocit, že se takhle sama nedokážu hnout z místa. Chodit na nějaký kurz jsem si nikdy netroufla, že by to na mě bylo fyzicky příliš (jsem ráda, když přes den vydržím ve škole, natož ještě něco potom), ale ted jsem se rozhodla, že to aspoň zkusím. Jedna známá mi doporučila svého známého cvičitele (kde se platí hodina od hodiny), no a prostě jsem se rozhodla, že to vyzkouším a uvidím, kdyžtak aspoň budu vědět, jak to na takovém kurzu probíhá. A doma s jógou taky polevovat nebudu a vydržím:-)

Hani,vřele můžu jógu doporučit, alespoň za sebe.Chodím do cvičení nejméně 6 let, dá se říct, že pravidelně a mimo to se ji snažím i doma cvičit/to už je ale horší, někdy se nemůžu přinutit/.Dělá mi strašně dobře na psychiku a na celého človíčka.Měla jsem zdravotní problémy-neustálá únava,pocit vyčerpanosti ,psych.problémy -veškeré vyšetření v poho.Pak mě kamarádka nasměrovala na jógu.No a ono to pomalu začalo fungovat.A já tomu začala věřit,sehnala jsem si kazety ,podle nichž se snažím doma cvičit.Je zvláštní pozorovat,jak to člověka vyčistí a nabije.Dokonce na jaře letošního roku jsem absolvovala týdenní cvičení jógy s manželi Zemanovými-jestli ti to něco říká.Bylo nás tam asi 70 lidiček .Překvapilo mě složení - lékaři různých oborů,padag.pracovníci,podnikatelé -jedno měli ale společné -krásné srdíčko a snahu poradit .Těm všem totiž jóga pomohla ,ale to je na dlouhé vyprávění,musíme brát ohled na jiné .Můžu říct, že si nepamatuji, kdy jsem se tak dobře zdravotně cítila, jak po absolvování tohoto kurzu.Proto za sebe, Hani, ještě jednou - jdi to toho.Podle knížek ale nevím, nevím, cviky chtějí spíš vidět.Držím palečky k tvému odhodlání.

Jsem moc ráda, že se tu objevilo téma reiki. Já jsem o něm před pár měsíci taky docela silně uvažovala a půjčila jsem si knížku, abych věděla aspoň trochu o co jde. Dokonce tady na doktorce v diskuzi někdo psal, že se pomocí reiki vyléčil z únavového syndromu...Jenže nakonec jsem se do toho nepustila...za prvé nevím, jak bych ten minimálně dvoudenní "kurz" (zasvědcení) zvládla, za druhé peníze a hlavně tak trochu strach - na tom fóru někdo psal o tom, jak reiki někoho dostalo na psychiatrii...no prostě jsem se toho zalekla, abych si ještě víc nepřitížila, navíc mám u sebe taky pocit, že určitě jde mimo jiné o nějaké blokády...no nevím, ale pořád mě to moc zajímá. Vím, že je tu možnost nechat si energii reiki předat od někoho jiného, jenže já nevim...asi potřebuju mít pocit, že pomáhám já sama sobě. Šárí, díky moc za ten dlouhý příspěvek. Taky popřemýšlím, co mi dělá docela dobře, ale nic úplně prokazatelného takhle na ten první pohled nevidím, co se týče fyzična, tak možná vůbec, akorát od té doby, co jsem se přestala jen upínat k naději, že na každý můj problém a tuto nemoc se najde pilulka, která mě spasí, tak jsem tak nějak klidnější na duši...
Majo, sujoku neznám (mrknu do vyhledávače), ale chtěla jsem se zeptat, jestli tady někdo cvičíte jógu (je fuk, jestli asány, relaxace, dechová cvičení atd) a jaké s ní máte zkušenosti. já se o jógu právě taky pokouším a myslím, že je to dobrá věc...
Lindo, jsem ráda, že nejsem jediná, kdo je na tomto fóru momentálně spokojen:-) Krásný večer...

Naopak, jsi tu velmi správně,připomínám ti,že zdejší téma je CFC a přírodní léčba.Jinak, že vůbec reaguji, když jsi nebyl/a/ ochoten uvést ani své jméno.Články jsou poučné a zajímavé, alespoň pro mě.

Tady se asi o CFS moc nedozvím, lidi se tu baví o něčem jiném.

Šárí,já jsem absolvovala reiki,ale nic mi to nedalo.Dělalo mně problém vnímat a soustředit se.Ještě by mě zajímalo, jestli jsi se před reiky musela čistit pomocí znaků.Pak, podle hesla tonoucí se stébla chytá,jsem prošla 2 měsíčním kurzem sujoku.Bylo to velmi zajímavé poznání,ale chtělo by to si neustále rozšiřovat obzor.Protože jsem příšerně zaneprázdněná, bylo pro mě pohodlnější se sujokem nechat vést odbornicí .Má domněnka je taká, že vše v tomto jde přes psycho.Alespoň jsem to tak pociťovala při moxování já, což jsem zvládala sama, ale při napichování jehliček do bodů jsem třeba už dopředu měla blok, kde jsem si pomyslně říkala, že mně bude určitě nevolno.A taky jo, hned v počátku jsem pociťovala slabost a někdy jsem ani té půl hoďky nevydržela.Prosím, kdo má zkušenosti se sujokem, jaký na něk máte názor? Díky a přeji hezké odpoledne.

To je ale dobrý nápad, Pozorovateli, každý bysme tu mohli napsat, co komu z nás opravdu pomohlo, a co naopak nepomohlo.

První, co mi prokazatelně pomohlo, bylo reiki. Je pravda, že jako naivní začátečník v alternativní léčbě jsem byla ze začátku zaskočená, čtyři virózy za sebou, vánoce proležené v posteli, to skoro vypadalo, že reiki není úplně ono. Ale tělo se nejspíš trochu vyčistilo a od té doby, je to šest let, mně nepotkala jiná akutní nemoc než mírná rýma.
Dál už se ovšem nic nedělo, nic už se nezlepšovalo, únava i migrény zůstaly v nezlepšeném stavu, dokonce se zdálo, že je reiki zhoršuje-když jsem to přehnala s reiki, dostavila se migréna spolehlivě a brzy. Až po nějaké době mi došlo, že moje problémy nejsou způsobené nedostatkem energie, ale energetickými blokádami, takže jsem si reiki spíš ubližovala, protože jsem jen zvětšovala nápor energie na zavřené dveře a to nikam nevedlo. Podobně na mně fungovaly a fungují takové ty životabudiče jako např. ženšen nebo mateří kašička, po kterých jsem bývala vždycky jen nervóznější a přitom paradoxně ještě unavenější.

Zkoušela jsem různé věci. Např. celostní institut dr. Jonáše, asi tak roční snaha(těch peněz!!!) -to bylo úplně bezvýsledné. Gemmoterapie-úplně bezvýsledné. Dva tři klasičtí psychologové, jeden psychiatr z krizového centra-úplně k ničemu. Asi dva kineziologové-nebo tři? -výsledkem byla jediná malá změna k lepšímu, ale ani o krok víc. Homeopatie-přesněji asi dva roky návštěv u konstitučního homeopata-taky k ničemu.
Jedno sezení holotropního dýchání- to byl především zajímavý a poučný zážitek. Jediné zvláštní, co mně potkalo, byl dlouhý záchvat smíchu. Úplně jsem pak ale třeštila oči na lidi, kteří okolo mně prožívali zážitky z porodu-bylo to mé první setkání s lidmi ve změněném stavu vědomí. Později jsem tu zkušenost ocenila, když jsem se sama ocitla v ZSV a stala se malým plačícím dítětem, nebyla jsem už tak vyděšená, už jsem to trochu znala. Ale jinak mi toho dýchání moc nedalo.
Pak si vzpomínám na seminář s přechodem přes žhavé uhlíky. Tam byly nějaké meditace, při nichž spousta lidí kolem mně viděla různé užitečné věci, já byla jedna z mála, kdo neviděl nic, bylo to pro mně dost deprimující. Přechod přes uhlíky byl zajímavý, opravdu to funguje a nepopálíte se, ale že by to mělo nějaký vliv na mé sebevědomí, jak bylo inzerováno, to ani náhodou.

Pak jsem konečně objevila tu pravou

Děkuju moc za zajímavé příspěvky o orgánových hodinách. Zrovna před pár dny jsem se přesvědčila (a ne poprvé), že to opravdu funguje. Přes den to nevnímám (a ani si ten rozpis přesně nepamatuju), ale budím se ted pravidelně okolo čtvrté hodiny ráno, což odpovídá plicím a pravda je, že mě ted trápí ucpaný nos, alergie či co to je a podobně. No a před pár dny mě takhle vzbudilo příšerný svědění ekzému na ruce - bylo to úplně k nevydržení (pak přes den už to ale nesvědilo) a ráno jsem se probudila s kašlem...no a tak jsem si vzpomněla, že kůže je spojená s plícema...:-)

Orgánové hodiny

V tzv. orgánových hodinách vyjádřili Číňané skutečnost, že člověk žije z hodiny na hodinu a stav jeho organismu se postupně mění. V našem organismu jsou zakódovány biologické rytmy, které se opakují každý den, měsíc, rok. Všechny pravidelně se opakující děje v těle řídí centrální biologické hodiny a kromě nich existuje i mnoho místních "budíku", které řídí činnost plic, srdce, ledvin, jater i ostatních orgánů.
Sílu biorytmu lze nejlépe sledovat při pruběhu nemocí. Při každé chorobě dochází během dne ke kolísání příznaku. Nahlédneme-li do lékařských statistik, zjistíme, že doba návštěv pacientu u lékaře s určitými problémy kopíruje téměř přesně orgánové hodiny.

Např. žlučníkové záchvaty jsou nejčastější v noci, srdeční záchvaty pak kolem poledne.

23.-l. hodina
Začína pracovat žlučník. Ti, kdo mají s timto organem potíže, se obvykle v tuto dobu budí nebo nemohou spát.

l.-3. hodina
Aktivují se játra. V této době nastavá útlum (nejnižší okysličení mozku), proto je třeba zvýšit pozornost např. při cestování. V tuto dobu se rovněž budí žlučníkaři, protože játra a žlučník jsou parove orgány. Nedoporučuje se pit alkohol, kouřit, požívat tuky, kávu.

3.-5. hodina
V činnosti jsou plíce, proto se v tuto dobu budí kuřáci, astmatici, nemocní na průdušky, s rýmou a se záněty cest dýchacích. V této době také člověk pociťuje největsi strach a uzkost. Každa maličkost nabývá obrovského významu.

5.-7. hodina
V nejvyšší činnosti je tlusté střevo. Doporučujeme navyknout si v tuto dobu na vyprazdňovaní, vyhýbat se stresu a spěchu. Probouzet se je třeba postupně, neboť nemocní lidé se právě v tuto dobu cítí velmi špatně. Je vhodné pít hodně čaje.

7.-9. hodina
Dostává se do činnosti žaludek. Velmi důležité je v tuto dobu konzumovat vitamíny. Tělo potřebuje být v teple, proto není vhodná studená sprcha nebo koupel.

9.-11. hodina
V činnosti je sliniaka břišní a slezina, nedoporučuje se požívat alkohol! Vhodné je ovoce, med (je to jediná denní doba, kdy je tělo schopno strávit sladkosti). Vyhýbat bychom se měli přilišné fyzické činnosti, avšak můžeme podávat vysoké duševní výkony. Kolem 11. hodiny nastává dopolední výkonnostní vrchol.

11.-13. hodina
Doba aktivní činnosti srdce. Není dobré je zatěžovat velkým množstvím potravy. Nastáva mírný útlum, pozor na úrazy! Vhodná je procházka nebo krátký spánek.

13.-15. hodina
V nejvyšší činnosti je tenké střevo. V této době se snižuje citlivost zubu (vhodná dobo na dentistický zákrok). Začíná se zvyšovat fyzická aktivita.

15-17. hodina
Nejvíce pracuje močový měchýř. Dobré je pít bylinkové čaje, sportovat. Trávicí systém je schopný přijmout vydatné jídlo, aktivita stoupá a dosahuje druhého výkonnostního stupně.

17.-19. hodina
V činnosti jsou ledviny. Velmi potřebné je vyloučit vše, co jim škodi - tuky, cukr, sůl, limonády, chemikálie, káva, alkohol, chlad, stresy.

19.-21. hodina
Do činnosti se dostava obal srdce - krev. V teto době člověk velmi dobře vnímá. Je to čas vhodný pro poslech hudby a divadelnich her, ale take nejučinnějši pro působení antibiotik nebo pro aplikaci kremu na bolestivá místa.

21.-23. hodina
Doba činnosti "tří zářiču" tělo se připrasuje na spánek, proto bychom neměli činit nic pro jeho aktivaci. Nekouřime a vynecháme jídlo.

Jídlo a duchovní praktiky nejsou přírodní léčba?

Na únavu - guarana, gingo, lipovitan, koenzym Q10.

Čínská medicína je dobrá, ale pozor na Tianshi, to je multilevel či co a je to předražené. Teď užívám na játra, žlučník a krvetvorbu čínskou bylinu v tabletách Herkampure /někdy přípona -ri nakonci/. Dokonce mně to ulevilo i u fibromyalgií /bolestí svalů/. Na slezinu je výtečné "obyčejné" mumio či železo, jo a akupresura bodů zleziny.