dieta štefana margity-kdo ji držel?výsledky?

ahoj, rozhodla jse mse že do toho také půjdu a chtěla bych začít od zítra.. půjde do toho někdo semnou?? :)

Miso, ta dieta je tady v nejakem prispevku napsana, tak se po ni podivej a nebo si zadej do vyhledavace dieta stefana margity a uvidis. Vazne funguje ;)

Držela jsem ji 8 měsíců a zhubla jsem 20 kg.Bohužel,vše jsem zase přibrala.Asi nejsem dost disciplinovaná.

no ono je to asi vazne od cloveka k cloveku. znam par lidi co tuhle dietu drzelo a kazdy s jinym vysledkem. nekdo ubral, nekdo ne, nekomu se kila vratila, nekomu ne.
moje mamca se behem diety obcas tajne cpala marmeladou nebo maslem a stejne zhubla uplne uzasne a kila se ji nevratila, ja ji drzela poctive a zdaleka jsem nedosahla takovych vysledku jako ona a neco se mi na te vaze zase vratilo...
takze se nemuzu vyjadrit ani pro ani proti

Shodila jsem za týden 5 kilo...
Během půlroku jsem přibrala asi 3 kila zpět....ale je to mím přežíráním, ne jojo efektem....

Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 52Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg má dnes 97Kg a chce jít na na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1

dieta Margity je dělená strava: zvířátka, rostlinky

jo-jo efekt

Kde najdu dietu Štefana Margity?? Díky

Začínám od zítřka a jset strašně zvědavá,jak to dopadne.Nikda předtím jsem nedržela dietu,tak pak napíšu jak to dopadne.Jana

Ahojky, je to drsné, ale vždy mi to pomohlo.Je to jediná dieta, která zabírá a kila zůstanou i dále dole!!!!Tak honem na ni, stojí to za to!!!!

Já ji držela a zhubla jsem horší je to s tím když člověk začně normálně jíst - nevěděla jsem co dřív do sebe narvat a kilča byla zpět. Takže si myslím - teda vím že nejlépší je upravit si jídelníček a cvičit. Již jsem tak zhubla 18 kg

Ahoj, drzim ji od pondeli (5 den), veci mi jsou volne, ale neustale mam silny pocit hladu.Kazdopadne to funguje. Otazkou je jak dlouho co se stane az zacnu vice jist :-)

Já taky ne:)

Ahoj,momentálně ji držím od pondělka.Dnes je pátek a mám dole 4kila.Potřebuji shodit 5 kilo,tak si myslím,že se mi to do neděle v pohodě podaří.Chybí už jen kilo.

nechci vypadat jako štefan margita.

Ahojky, já dostala dolů 4 kg a bylo mi moc fajn.Moje sestra ani deko.Záleží asi na konkrétní osobě. Je ale moc prima si občas vyčistit org.Teď to zkouším znovu a doufám, že účinky budou stejné.

ja mam uplne stejne zkusenosti a ma dobra kamaradka ,ktera mi dala take tip na margitovu dietu tak ta zhubla na kost a potom jsem ji videla po3 tydnech kdy jedla normalne a byla rapidne tlustsi nez byla pred dietou.ja naopak mam jeste ke vsemu neustale zdravotni potize ktere jsem si dietama take zpusobila.nikdo nestoji o porad nemocneho hubenoura se kterym neni sranda a nema silu na normalni zivot a porad ho neco boli.normalni chlap chce zenskou pro zivot ktera zvladne vse:-))))

1. den
Ráno - černá káva
Poledne - 2 vařená vejce a vařený špenát
Večer - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
2. den
Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
Večer - šunka
3. den
Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata Večer - šunka
4. den
Ráno - rohlík a černá káva
Poledne - 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
Večer - 1 bílý jogurt a ovoce
5. den
Ráno - strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
Poledne - dušená nebo vařená ryba a rajčata
Večer - grilovaný steak a hlávkový salát
6. den
Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - grilované kuře
Večer - 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7. den
Ráno - čaj s citrónem
Poledne - ovoce
Večer - libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal
8 až 14 den diety Štefana Margity
Celé se to znovu opakuje.

Dieta Štefana Margity je tedy sedmidenní cyklus, který se 2x opakuje. U potravin, kde není uvedeno množství, můžete jíst libovolné. Druh ovoce je také libovolný. Dieta Štefana Margity má však několik zákazů a doporučení:

Dieta Štefana Margity doporučuje:vynechat alkohol
vynechat cukr
výrazně omezit sůl a koření
pít velké množství vody nebo neslazených minerálek
Dieta Štefana Margity převrací většinu doporučení vzniklých na základě dlouhodobých vědeckých studií. Většinou není snídaně, jídlo jen 2-3x denně a nejvíce jídla večer. Málo vápníku, vlákniny, nenasycených mastných kyselin a naopak hodně tuku a cholesterolu. Dieta Štefana Margity je kromě možných zdravotních obtíží příčinou výrazného jo-jo efektu. Dieta Štefana Margity není z těch, které byste měli zkoušet. Kdybyste nechtěli poslechnout, v žádném případě nedržte dietu Štefana Margity déle než 14 dní. I dva týdny je pro váš metabolismus dostatečný šok. Poté co nejrychleji najeďte na normální dietu, to znamená 5-6 jídel denně v malých dávkách. Správná dieta ale není tématem tohoto článku, takže až někdy jindy :-)

já jsem vyzkoušela tuto dietu, se kterou mám skvělé zkušenosti - naprosto vynechat pšenici (omáčky, pečivo)- náhrada - rýžové chleby, vynechat mléčné výrobky - a to jen na týden, pak si je občas dopřeju (pouze sýry jíst pořád). (Pokud mám na něco chuť zajdu si na to - kousek salámu, sýr - uspokojím chuť a víc nejím. jinak jíst hodně zeleniny, jablka, vejce, maso. jíst často a málo a pomalu. Stačí týden - a organizmus si zvykne a očistí se. V podstatě tak jím pořád a mohu si občas dovolit zákusek, pořádné jídlo, bramoráka apod. a vůbec se nedostaví jo-jo efekt. Cítím se dobře a také to zapůsobilo na premenstruační syndrom.