JAK NA DEPRESE A PANICKÉ PORUCHY

Ahojky Jane,ja myslim ze neprimo ano protoze budto jsi se se svou obezitou nesmiril a tim padem te to trapi a prijde ti ze se treba na tebe kazdy diva.A to uznej na sebevedomi neprida.Aby se clovek zbavil deprese je potreba si v prvni rade zvysit sebevedomi.Reknu ti jak to bylo se mnou.Mela jsem pocit ze se na me kazdy diva a ze si rika ze urcite musim byt nemocna,protoze jsem bleda.Tak jsem to vyresila tim,ze jsem si 2x tydne zaskocila do solaria a ejhle jsem bila nebyla a bylo vyreseno:)))Dalsi vec ktera mi snizovala sebevedomi bylo noseni bryli.Nikdy jsem se s nima nesmirila a tak jsem se zacala zajimat o kontaktni cocky,dnes je mam,nosim a dalsi problem je vyreseny.Vse toto mi opravdu hodne zvedlo sebevedomi a tak jsem vlastne postupovala krok za krokem.Takze i tvoje obezita muze neprimo prispivat k depresim.Vis ono se to potom uz nabaluje jedno na druhe a clovek se proste veze a neumi uz to sam zastavit.Takze treba nejakou dietku,rozumny pohyb,obcas posilovna a uvidis ze ti opravdu bude lip!!! Tak ti drzim palce..urcite to dokazes..chce to jen trochu vule a hlavne vydrzet!!!!

Omlouvám se za ty chyby před tím,nemůžu spát tak dělám chyby.

Kometo: v jednom příspěvku píšeš zapracovat na sobě,to myslíš že když jsem obézní tak to muže mít vliv na tuto nemoc třeba i nepřímo?Děkuji a zdravim.

Kometo:, v jednom příspěvku píšeš zaprcovat na sobě,to myslíš že kdy jsem obézní tak to muže mít vliv na tuto nemoc třeba i nepřímo?Děkuji a zdravim.

Solná lampička je stráááášně stará zkamenělá sůl.Když se do toho dá svíčka uvolnuje se z ni cosi a to navozuje klidny spanek a rychle usinani..ale myslim ze lepe ti poradi tam kde je prodavaji:))))

Co je solná lampička?

Tak a ted pridam jeste dalsich nekolik postrehu..s odstupem skoro pul roku:))V prvni rade musim napsat ze jsem porad bez leku,v pohode a beze strachu ze by se to vratilo.Pro ty kteri spatne spi tu mam vyzkouseny recept:) Poridte si solnou lampicku..jen ne elektrickou!!!To je paskvil..ne lampicka:)Maji ruzne barvicky a tak si myslim kazdy vybere tu spravnou ktera mu padne do oka:)Ja tedy spim dobre i bez ni..ale zase me se moc libi..je to nadherna dekorace:)Dalsi vec..blizi se Vanoce a trh nabizi tzv.psychowolkmeny.Na to pozor!!!Ne pro kazdeho se hodi.Pokud by nekdo uvazoval o jeho zakoupeni a bere nejaka antidepresiva..poradte se nejdrive se svym lekarem jestli je pro vas vhodny.Nehodi se napriklad pro diagnostikovane endogenni deprese.A vim ze se ani nehodi k urcitym psychofarmakum ale to opravdu nevim jakym.Takze pokud vam ho schvali vas terapeut pak ano..bez jeho souhlasu NE! Je zalozen na podprahovem vnimani..tzn. ze ho vicemene vnima vase podvedomi a tak radim v tomto opatrnost.Dale je na trhu Koenzym Q 10.Je to velice dobra vitaminova bomba:))Unava razem zmizi a pri pravidelnem uzivani je vam vazne prima.Radim zakoupit 30mg protoze 10mg je malo dostacujici a jsou to vyhozene penize.Je volne prodejny,muze se uzivat celorocne a nema zadne vedlejsi účinky.Muze se brat i ke vsem lekum.Baleni je na mesic,bere se 1 denne a cena je kolem 200 Kc:))Tak to je par postrehu:))Jinak vsem drzim palecky..vydrzte,perte se..vazne to stoji za to!!!!:))))

Milá Ivko..jsem ráda že ti můj příběh pomohl a dodal ti sílu:)))Opravdu to jde.Také mám syna a když jsem tenkrát byla úplně na dně bylo to hrozný.Bylo mi jedno jestli má co jíst..jestli má čisté věci na sebe atd...:)Proto říkám..nikdy to nevzdávat,ze všeho je nějaká cesta ven.Ona se flinta do žita zahodí snadno ale strašně špatně se tam hledá!!!!

Milý či milá XY:)) Já jsem přece napsala,že není třeba se za to stydět a že není nutné to v práci či jinde tajit.A pokud je někdo zvědavý a zeptá se tak nevidím důvod mu neodpovědět:))Druhá věc je se o tom pořád nebavit..tím jsem myslela,že není dobré vyhledávat neustále lidi se stejnými problemy a neustále a dokola to rozebírat.Nikomu to žádný užitek ani pomoc nepřinese.

Milá Lucko..to je prima že bojuješ a že to nevzdáváš:)))Držím ti palce..protože vím,že to opravdu funguje:))Ted už je prosinec..já jsem pořád bez léků a v pohodě.Pořád se na něco těším a ze všeho kolem sebe mám radost:)

Ahojky Kometo,obcas prijdu na tyto radky a dnes opravdu zasnu jaky jsi napsala super clanek v cervanci.Jsi uzasna a kazdy kdo je na dne by si mel od tebe tyto radky precist protoze dodaji silu a jistotu,ze se da neco delat!Ja jsem prozila muka zacatkem prazdnin,poprve me poradne prepadla deprese a uzkost a ver mi vubec jsem nevedela co se semnou deje a hlavne co mam delat.Myslela jsem ze je to muj konec.Promarodila jsem cele prazdniny a to mam dve deti.Dovedes si predstavit jaky to je kdyz je mama nemozna cokoliv podniknout."vylet,dovolena,atd."Ty jsi uplne vystihla to,co jsem potrebovala slyset kdyz mi bylo nejhur.A samozrejme s tebou ve vsem souhlasim.Take se nyni citim bezvadne.Zacala jsem navstevovat Psychiatra ktery mi predepsal leky a spusob jak to vse zvladat,samozrejme to co jsi napsala se uplne schoduje to co mi rekl muj lekar.Zatim pa a vsem doporucuji aby si clanek od tebe precetli, me podporil a dodal elan lecit se!S pozdravem Ivka

A jak chces skloubit ... nebavit se porad o tom ... s tim ... nebat se o tom mluvit. Kdyz se te nekdo zepta tak reknes ne a znamena to pro tebe ze se o tom "porad" nebavis ? Nebo proste s klidem odpovis ale nechces to uz tomu dotycnemu rikat znova ?

Ahojky,tohle bys mela napsat primo do diskuze Panicka porucha nebo deprese. Taky jsem si prosla obojim. Pred rokem to vsechno zacalo. Taky jsem na sobe zacala pracovat. Ted zacinam vysazovat leky a pravidelne dochazim k psycholozce. Za tu dobu, co to propuklo jsem se hodne zmenila. Zmenila jsem praci a presne jak pises - zacala jsem se chovat jinak ke svemu okoli. Rikat NE se teprve ucim. :) Ale je to opravdu dulezity.Hlavne ale zalezi na cloveku, jestli se z toho opravdu chce dostat. Nesmi se litovat a musi se do toho pustit s tim, ze ze zacatku to bude opravdu tezke, ale pak to stoji za to.Fakt je ten, ze zivot je krasny a jak panika tak deprese se daji uspesne vylecit.Mejte se vsichni moc krasne a bojujte.Pa pa

Sama jsem si prosla obojim...depresemi i panickou poruchou!!!Myslela jsem si ze neni cesta ven a ze se motam v zacarovanem kruhu.Pak jsem si ale rekla STOP a zacala jsem na sobe dost tvrde pracovat.Zpocatku je to moc tezke ale jde to..nejdriv pomalu a pak uz celkem rychle.Jde o to prehodnotit svuj vztah k sobe samemu a k lidem okolo sebe.Zapracovat na vzhledu..zveda to sebevedomi..ktere je velmi dulezite.Najit si nove pratele..to je dost dulezite.Vypadnete ze stereotypu.Nestydet se za svoji nemoc a netajit se sni.Tim nemyslim ze je treba o ni vykladat na potkani..ale treba v praci je dobre to netutlat.Neni taky proc..inteligentni clovek to pochopi a ten ktery ne mi nestoji za to abych s nim ztracela cas.A pak co je moc dulezite..zamestnavat hlavu!!!!Ucit se neco noveho co vas zaujme a odvede myslenky jinam.Ja jsem se treba zacala ucit s photoshopem a jsem do toho tak zabrana ze ztracim pojem i o case:)))Myslim si ze kazdeho neco bavi a tak si jiste neco vybere.Za dalsi ..porad to nerozebirat..nemluvit o tom a snazit se na to nemyslet.Protoze strach z toho ze se to bude opakovat vyvola depresi doopravdy znova.Udelat si cas pro sebe...a to zkratka bez ohledu na rodinu.Neni to vubec sobecke..je to treba!!!Necist chytre knizky o nemocech..v podvedomi to zustane a nasledky asi vsichni znate.Pokud se vam neco doopravdy nechce..nedelejte to..ono to neutece a udelate to az na to budete mit naladu!!!!Naucte se rikat NE...to totiz vetsina lidi neumi a je to zase spatne.NE se da rict i slusne a zjistite ze to zase neni tak hrozny:)))Taky mi chvili trvalo nez jsem se to naucila..ale jde to.Tim nechci rict ze rikam NE na vsechno:)))No alespon par rad..ktere snad nekomu budou k uzitku.Dnes jsem zaplatbuh bez leku a naprosto v pohode:)))Vubec si nepripoustim moznost ze by se to vratilo..a to je dalsi dulezita vec.Ulozit si tohle do podvedomi a ono uz si s tim poradi.Samozrejme kladne:)))Problemy..at uz jsou jakehokoli razu..vyreste hned..nikdy to neodkladejte protoze pak se vam zacne zdat ze jich mate moc a ze vam prerostly pres hlavu.Jsem se ale rozpovidala..hihi.Tak vam vsem preju hlavne vytrvalost a nevzdavejte to!!!!Vysledky se zarucene dostavi..i kdyz to neni hned.U me se to zlomilo po trech mesicich a pak uz to slo dopredu milovymi kroky!!!! Uvedomte si ze zivot je krasny a jedinecny a ze je vzdy pro co nebo pro nekoho zit.Hodne stesti!!!!