Jak jsem zhubla 5 kg za dva týdny a zdravě!

Fakt? A kolik už jsi zhubla? Já bych potřebovala tak 15kg :/

Já chlastám as baví mne...Jo,její alkoholici jí rozumejí,mají stejnou kůži i váhu.To je jejich idol a jiná s nimi nejde. He he,šla se vyblít,to bude koukat...

Já chlastám as baví mne to,ješte zhubnu.Mám pomerančove cirhotickou nahnedlou kůži a ve tváři vepsané chlast,devka,hlad,mejdany,ale na svých 65 kg v 35letech nedám dopustit.

19.00 : 100 ml převařené vlažné vody se špetkou mletého zázvoru

Potom vidím jako rys na jádelnák a je mi líto kolik dobrých českých jídel jsem prosvihla.žeru 2 obedy celý týden a mám zas 65kg,proste jsem zas tlustá.

že vás to baví, jídlem ku zdraví,hlad je převlečená žízen, proto mazu vodkou stolicnou a roznáším letáky, to mi umoznuje mít váhu 60g.Nejsem vypatlasná jako má dcera ála.

:) já právě taky chodím...Ty jsi i tady? Nemáš odvahu napsat, že si děláš samoreklamu. Sem nikdy!

Já mám 100kg,merím 160cm,jsem tučná,protože hodne žeru vepřové a tomusí být na sádle.K svačine chléb se sekanou a obed bůček v masne.Ted jsem týden nejedla nez salát kuřecí prsa,jenže jsem zhubla přes prsa,to si nemohu dovolit,tím se živým jako servírka nápojářka.Tudíž končím s dietou.

Mám od mládí 25kg, jsem s tím celkem spokojena, říkají mi kostra, merím 190cm.
Chci se dostat na patnáct kg, jím jednu bio zrbníčko sezamu 3 krát denne,pak ho vyzvracím, je mi z nej težko.

:) já právě taky chodím spíš na ty skupinovky a občas do fitka pro zpestření... :) chodím do fitklubu, takže tam mám všechno pod jenou střechou - zone4you. Ale s tím jídlem jsem to měla přesně naopak, když jsem cvičila,tak jsem si pak řekla, že po té dřině si zaslozužím odměnu :) :) ale teď se odměňuuji zdravě :)

To je docela dobrej nápad...Chodíme do fitka.

To je docela dobrej nápad jak se donutit :) koupit permici do fitka a začít :)A kam chodíte? Mě by asi taky bavily spíš skupinové lekce.. když už člověk začne cvičit, jídlo si pak hlídá, protože přece se po té dřině nenacpete čokoládou, že?? nebo alespoň já to tak mám :)

Hanz: souhlasím! je to spíš o životním stylu. jíst menší porce si člověk zvykne a když k tomu přidáte ještě pohyb, jde to! Sice pomalu, ale zdravě... Já zhubla tímto způsobem už 5 kg a ještě dvě mám před sebou. Na sport jsem si zvykla a navíc mě to začalo strašně bavit! Pokud si chcete dobře zacvičit a najít si co vás baví, doporučuji se přihlásit do nějakého fitklubu. Já jsem to tak udělala. Nejdřív jsem hledala, jaký sport mě bude nejvíc bavit (a ono hodně záleží na aktuální náladě!) - ale pro mě je to asi kruhový trénink. A taky to, že jsem tam přihlášená, mě nutí tam chodit...

ne. Musí tvá matka. Domluv...To je fakt. A ještě s mámou zajdi k lékaři. Příčina může být třeba zdravotní- štítná žláza atd.

Hrst oříšků k snídaňi s rozinkami.
Hrst sýra parmezán s šunkou proscuto a libovolně salátu k svačině.
Hrst kostiček pečeného kuřecího masa a vařené brokolice k obědu.
Hrst sušenách banánů a smetany k svačině
Hrst oliv,tuňáka kousky a libovolně salátu k večeři.
Před každým jídle a po něm min. jedna sklenice vody,aby si ledviny zregenerovali.

To je dobrý,zřejmě můj...Je to dieta,která je různě tvrdá,ta redukční z velké obezity to chce opravdu tu přesnou dietu,protože je to spíše než dieta,přesný stravovací režim a to celý život,není to krátkodobý ,v tom je ta stálost a jde o to aby to bylo maximálně pestrý a dalo se to vydržet i když to asi musí bejt zpočátku pro ty lidi krušný,jsou zvyklý jíst kolik a co se jim zachce a kdy se jim zachce a tady je důležitý ,že se jim nebere jíst co se jim zachce,ale jen se upravuje kdy a kolik.Pijí hodně vody ,jinak by jim mohli selhat ledviny,nejde o žádný krátkodobý úbytek glykogenu a podobné triky diet,kdy se hubne jen opticky,ale o trvalou a udržitelnou změnu životního stylu.Po té co se jejich váha sníží na rozumnou mez,asi není dobré aby z 180 zhubli zrovna na 70 ale aby si nechali třeba těch devadesát kilo.Tak po té době se asi trochu zvedne porce,ale nechá se ta dieta dál a bere se to jako změna životního stylu,kterou už musí držet do konce života,protože jinak by se zas rozežrali a je to jak s alkoholimsem,jsou celoživotní obžírači a musí držet proto malé porce a často a hodně vody celý život.

To je dobrý,zřejmě můj poznávací název pro tuto dietu je hrstková.Co jsem jen letmo slyšel je zde obrovský a nutný častý příjem tekutin,kterou je obyčejná sklenice vody,na kterou si snad natahují budíka a vypijí ji snad sklenku po každých dvou hodinách,nebo tak.
Slyšel jsem o variantě pro obezní ,hodně obezního člověka asi 180kg,který takhle získal tento recept s radami od kanadské nějaké nutriční poradkyně,ne od těch českých zprominutím podvodníkům co radí nějaké stále nové diety na podobnách po nějaké době nefunkčních principech,protože se to nedá vydržet a je to dlouhodobě nezdravé.
Tohle má spočívat v jakékoli hrsti,asi jedné vaší dlaně čehokoliv co se vám tam zřejmě v malých kouscích udrží a nespadne na tác třeba co dáte pod něj.To má být potom vaše strava teď nevím jestli 3x deneně nebo vícekrát,zřejmě asi 5krát denně,to jsetli můžete některé potraviny neomezeně na objem v žaludku a tedy pocit sytosti nevím,ale patrně ano.Třeba bílý neslazený jogurt večer v jakémkoli množství,nebo vařená zelenina celý den v jakémkoliv množstv(pokud není kalorický jako třeba brambory).Zřejmě třeba salát i přes den v jakémkoli množství,též rajčata třeba,ochucené olivovým olejem v přiměřením množství a vinegrem.

Mám o 13 kilo více než...ne. Musí tvá matka. Domluv se s ní na nějaké změně jídelníčku, nepij slazené nápoje, nejez hamburgery, hranolky, atd. Po obědě omez pečivo. Po 19 hodině už nejez nic. Choď hodně pěšky.
Na diety kašli, na to jsi ještě moc mladá a na nějaká zázračné výživové terapeuty taky, to je jen šmelina.

Třídenní očistná kůra...Mám o 13 kilo více než jsem mela mit a jsem v 6 třídě vazim 65 kilo pomůžete mi