kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

hodne pomahá přestat žrat a začit jest  taky zamilovanost nebo stres či zdravi (rakovina)popřipadě vezení  to človek zhubne  a nemusi se ani snažit.... ja byl zamilovanej a zhubnul jsem 10 kilo za mesic a proste ani jsem se nesnažil šlo to samo ....podle me jde zhubnou jen zmenou životniho stylu což trva minimalne rok jinak vždy to naberete zpet  je dulezitý si zvyknou na porce jako jsou v restauracich 100g  ja když dojdu k mati ta dela obedy 100g masa 300g zeli a 200g knedle :-D ale vazne hold myslim že to je tim pak človek jde nekam na obed či večeři  a čumi nato zda to je všechno za ty penize...proste  jak otevřete ledničku tak by jste si meli pořadne lisknout klidne poproste přitele... me to pomahalo nebo jak byly reklamy  že před jidlem si vzit prašek a zapit to pul litrem vody  kakejte na prášek a jen ten pul litr vody a date si tři sousta a vida jste plni :-D veřte že vyžlata 60 kilový ten pullitr na ex ani nevypijou ;) ja sam mam 185cm 110 kg  sam mam co delat do dat na 80-90 ale určite to nejde hned a stejne při mega diete zhodite za týden 5 kilo ale to jen tim že ztratite vodu a hovna nikoliv cm možna břicho trošku určite nejlepši zhubnout 1 kg mesične 12kg za rok mate jistotu že se menite jinak jak rychle zhubnou je fakt hladovka ale to se zbavite fakt jen vody a stolice.....  cm se rychle zbavite jedine   liposukci ovšemn to problem neřeši

Niky, hubnnout rychle nemá...nemá cenu rychle hubnout všechno se pak vrátí dvakrát

nejlepsi je sehnat si tabulku kolik jaky jidlo ma kalorii, a pak si kombinovat jidlo podle toho. JA zhubla 25kg, ale taky cvicim kalanetiku kazdej den. Tezko rict co je zdravy a co ne.. vim jaky to je kdyz kila nejdou dolu a jidlo je jako droga. Nekdy si ani neuvedomis ze jis - proto je dobry zapisovat co co jsi zbastila -pak uvidis ze to neni zas tak malo.  ale stejne je to tezkej boj a nevim jestli nejaky velky tyrani stoji za to. Hlavne to musis mit v hlave srovnany, ze to delas pro sebe a chces to doopravdy

Je otázkou co si představujete pod pojmem "rychle". I když je to tady v mnohých příspěvcích probráno. Je zde spoutu dobrých rad i doporučení. Ale jsou zde také popsány báchorky a pohádky, prostě hovadiny.
A dokonce mnohé rady poškozující zdraví. Nenabídnu Vám prašky na hubnutí, ale zkušeností, které se osvědčily. Bude to ale vyžadovat změnu ve zvyklostech a v životním stylu. Mohu Vás nasměrovat , poskytnout mnoho informací i materiálu a to zdarma. Ale to podstatné musíte udělat sami. Bez změny stravování a bez pohybu to nepůjde. Ti, kteří to myslí vážně mohou napsat.
[email protected]
 

buď vegetarianka....

Nabízím prášky na hubnutí, silnější obdoba Meridie a Lindaxy. Odbourává pocit hladu a chutě a částečně i tuky. Je šetrnější k tělu a nemá vedlejší účinky. Pište na [email protected]
Děkuju Mirka

Taky potřebuji mít 15 kg dole.Moje známé to docílily 14 dní ráno jen ovoce a odpoledne jen zelenina,pak ryby a zelenina.Po měsíci měly 10kg dole.Tak něco podobného začínám

Dobrý den, nedá mi to a musim se s Vámi také podělit o zkušenosti s hubnutím v naší rodině.Mojí mamce se podařilo zhubnout už za jeden měsíc 5kilo a to díky užívání výrobků OKG a to myslím opravdu vážně,není to žádný podvod! Přiznám se,že já tomu ze začátku jejího užívání také moc nevěřila,ale dnes byla u ženské doktorky na prohlídce a ta si toho všimla hned jak se svlékla do spodního prádla... je to na ní opravdu hodně vidět, právě co se týká proporcí.Zapne v pase opět svoje dlouho nenošené džíny:-) Opravdu super a mám velkou radost, že je to i díky mně,protože já sama jsem jí ty výrobky doporučila.Pracuji u OKG nyní už skoro 4měsíce a sama jsem také s jejich účinky moc a moc spokojená!(například našeho mrňouse už skoro zbavily alergií a exému).Takže pokud by někdo chtěl také poradit a pomoci jak s váhou dolů,klidně mi napište SZ,dám víc info a napíši víc ohledně těch konkrétních výrobků,které to hubnutí podporují.Věřte,že nejprve je velice důležité odkyselit a detoxikovat celé tělo a potom se teprve může začít s odbouráváním tuků a ty potom odvést z těla pryč.Přesvědčili jsme se,že tyto výrobky to umí,protože podpoří zrychlení metabolismu a urychlí tím pádem i spalování tuků v buňkách. Tak to prostě funguje a na tom je celý proces hubnutí založený..:-)
[email protected]

vite vubec co rikate? Cola...Můžeš sem dát odkaz, kde se píše, že cola light obsahuje cukr?

Že nemáš zhubnout rychle...vite vubec co rikate? Cola light je podle vas jako bez cukru jo:-)))))) HA HA HA. Zkuste se nekdy az budete mit cas, veroniko, podivat na porad Peklo na taliri.... Najdete tam tu vasi famozni kolicku :)

Jééé... to je nádhera......Díky, také si užijte pěkné lezení :).

VR, já vím, taky ráda...Jééé... to je nádhera... tak ať máte krásně a ať je vám fajn!

Muži ať lezou po těch...VR, já vím, taky ráda lezu. Teda spíš chodím pořádný túry s tím svým milovaných mužským.
Ale uznej, ráno před prací se někam vypravit :))...kdežto na rotaně se hezky zavrtím, shlédnu ranní zprávy, a šupkám do práce.

Věř mi, že se na víkend těším jako malá. Chystáme výlet na Zvičinu.

chtěl bych zhubnout do mich...Tak to leda na piku.;)Pak ale budeš vypadat hrozně sešle a jakmile s tim přestaneš tak nabereš 2X tolik a jen samej tuk.:/

A když se k tomu přidá...Muži ať lezou po těch horách :))...

Katko, po těch horách takhle lezu i se svou ženou milovanou... a nemá to chybu!

chtěl bych zhubnout do mich 15 narozenin 15kg za necely mesic a pul ?

chtela bych do s vich 15...chteěl bych zhubnout do mich 15 narozenin 15kg za necely mesic a pul ?

Vyjádřím se k příspěvku...A když se k tomu přidá nějaký ten pohyb - stačí rotana (pří zírání na seriálu), obruč nebo si večer půl hodinky zatancovat na své oblíbené písně, jdou kila dolů velice rychle.
Muži ať lezou po těch horách :)).

Doporučuji vícedenní přechod hor s plnou bagáží a stravovat se pouze z toho, co si sama poneseš. Lehčí variantou je týdenní puťák na bicyklu za stejných podmínek, teda jíst jen to, co si vezeš. Spát samozřejmě ve stanu mimo civilizaci, protože jinak by tě nejbližší hospoda zaručeně svedla k hříchu obžerství.
Výsledek je zaručen, opakování žádoucí.
Pozor, na tomto způsobu hubnutí může vzniknout těžká celoživotní závislost, kdy se ti pak nebude chtít trávit volno jiným způsobem! Zjevné a nepřehledné pozitivní následky na těle i na duši jsou pak už trvalé.

Já doporučuji a to vážně...Vyjádřím se k příspěvku Marcely:
akupunktura pouze u někoho dokáže snížit chuť k jídlu, nikoliv odbourat tuky. Jinak jsou to vyhozené peníze.

Dále - první dva týdny tělo nedostane ani tak "pecku", jako se zbavuje tekutin, tak jde hubnutí rychleji.
Další pochybnosti mám o uvedené snídani. Ta by měla být základ, jak co nejefektivněji nakopnout tělo (metabolismus - jíst nejdéle po hodině po probuzení, čím dříve tím lépe), takže spíš cereálie s jogurtem nebo třeba chléb s marmeládou + jablko. Potom si nastavit mobil na upozornění (vyzkoušené a doporučované) a po dvou hodinách si něčeho zobnout - půlku bílého jogurtu, malé jablko, půlku fit tyčinky, kousek kaiserky, mandarinku, dílek čokolády, atd.
Oběd - nejpozději do 13 hodiny. Vyvarovat se smaženému a smetanovým omáčkám a polévkám. Jinak je možné s mírou vše.

Zmiňovaný pangác (?) - jestli tím je myšlena ryba pangasius, je naprosto nevhodný, protože je krmený tím nejhorším odpadem a s rybou to nemá moc společného. Naštěstí její obliba je, po zveřejnění několika zpráv, na ústupu a pomalu z jídelníčku mizí.

Po obědě pokračovat v 2-3 hodinových intervalech v mírném stravovacím režimu. Vypustit ovoce a sacharidy, a tentokrát dát přednost zmiňovaným sýrům (dva plátky eidamu, Lučina, Cottage), šunce(30 dkg), jogurtu, 2dc kefíru, atd. + zelenina - dušená, lépe syrová.
K večeři (18-19) je vynikající zmiňovaný zeleninový salát se zbytkem kuřecího. Dále kvalitní dušená ryba, bílé maso...a zelenina.
A když přijde "vlčí hlad" mít připravený celer, půlku kedlubny, malou mrkev... a žvýkat a žvýkat a žvýkat. Nebo si vykloktat ústní vodou - to je dobré na "mám na něco chuť".
Zapomenout na sladké pití, džusy a alkohol. Pít obyčejnou vodu nebo bylinkové čaje (2,5 - 3 litry), ráno před vyčištěním chrupu je vynikající 3 dc vody s půlkou vymačkaného citrónu. Raní káva s trochou mléka není také zakázaná.
Hubnutí jde velice dobře. A navíc se dá na tento stravovací režim rychle navyknout.