neklidné spaní

Dobrý den,
mám následující problém se spaním!Nikdy jsem žádné takové problémy neměla,až asi poslední 3 týdny.
Kolem půl 10h večer jsem tak moc unavená,že si jdu lehnout, do půl hodiny usnu, ale pernamentně se každou noc mezi 1 až 2hodinou zbudím a začnu být nervozní, že nemohu spát...
Už vážně nevím co vyzkoušet. Procházka před spaním, čerstvý vzduch v ložnici ani mléko s medem mi nepomohli.
Mám navštívit lékaře?
Děkuji

Mám následující problém....Zkus svěcenou vodu.

dobrý večer,zajímalo by mě jestli nemáte někdo podobný problém nebo nějakou radu co dělat když.. můj manžel pracoval léta na směny a když měl noční tak potom přes den vůbec nespal,dělal mechanika takže spal po chvilkách v práci a teď už na směny nepracuje,ale to spaní v noci mu zůstalo,večer jde spát ale několikrát za noc se vzbudí takže nemá tak tvrdý spánek a je dost unavený,zkoušel už všechno možný co se radí když člověk nemůže spát,jenže nic nepomáhá a nevím kam se obrátit abych zjistila jestli se to dá nějak spravit.děkuji za každý názor.