Nespavost

Taky mívám dny, kdy za nemohu usnout, většinou to mám kvůli stresu. V našem městě jsem narazila na trh s bylinnými směsi Zdislava a od té doby piju čaj na nespavost, vždycky mě dokáže uklidnit a usnu během chvíle. Když tu trhy nejsou, tak si ho objednávám z webovek : www.zdislavatea.cz

Můžeš zkusit něco na spaní na přírodní bázi - volně prodejné, je toho dost, ale možná to bude chtít doktora, aby ti napsal něco silnějšího, třeba nějaké antidepresivum se sedativním účinkem (dobré je třeba Trittico).

dobrý den, je to asi měsíc a půl co jsem se rozešla s přítelem a od té doby v podstatě nespím. Dřív mi nedělalo problém spát 12hodin, teď někdy nenaspím ani pět..jdu spát třeba v 11hodin večer a když už skoro spím něco mě vyruši a už nemuzu usnout, převaluji se z boku na bok, nebo třeba nějak usnu, ale probudím se ve tři hodiny a jsem do šesti vzhůru, někdy třeba usnu, ale někdy už nee.už nevím co dělat, chodím do školy, vstávám před šestou a připadám si non stop unavená. Celou noc jsem nespala už ani nepamatuji.. Je tohle normální? Neměla bych zajít k lékaři? Jak nespím nemám vůbec na nic sílu, přežívám ze dne na den..

Ahoj,

koukni na web kupi.cz: http://www.kupi.cz?u=48ge7

Najdeš tam slevy a akce v obchodech přehledně na jednom místě.

Navíc můžeš sbírat body, za které získáš poukázky na nákup.

Vyzkoušej to taky! Tady je odkaz: http://www.kupi.cz?u=48ge7

Za deset dní ti žádné AD...Taky bych ráda našla něco přírodního, volně prodejného..mívám dny kdy nemůžu usnout a když už usnu, budím se třeba 12x za noc a ráno jsem jak zbitá. Jakobych nedokázala vypnout mozek a on jede a jede

Ahojky,
já trpím...Takisto mam taky psychycky blok.idem spat s tym ze sa nevyspim a ono sa potom fakt nevyspim

Celý loňský rok byl dost...Za deset dní ti žádné AD nezabere A SNRI není nic silného, pokud ti nezabírá, tak ho neber. Jsem v podobné situaci a AD beru. Jinak na trhu je spousta volně prodejných přípravků, ale jsou nanic.

Zkoušíte také někdo...Celý loňský rok byl dost náročný, snažila jsem se to zvládat, ale skoro na závěr roku se stalo, že jsm se u doktorky z ničeho nic rozbrečela a nešlo to zastavit. Dostala jsem Citalec, prý nenávykový, po něm jsem sice spala, ale spánek byl bezesný, bolela mne hlava a žaludek. Trvalo to týden a "v hlavě" se vše zklidnilo, ale vzhledem k tomu, že uvedené bolesti nepřestávaly a v rodině máme závislosti, po deseti dnech jsem prášky brát přestala. Nyní jsem relativně v pohodě a spíš se snažím do věcí až tak neponořovat. Ještě chci uvést, že jsem v tom kritickém období počátku klimakteria, takže si myslím, že i hormonální kolísavost hraje roli. Protože jsem anti-příznivcem léků a prášků, chci se zeptat, jestli někdo znáte ověřený vlastní zkušeností přírodní produkt/y na takto dočasně rozhozenou psychiku. Děkuji

Zkoušíte také někdo zvládnout svůj stav bez léků, případně s pomocí alternativní medicíny?

Jsem cca 45 dní bez Rivotrilu a cca 24 dní ode dne, kdy jsem si vzala poslední melatonin. Spánek už byl na pár dní lepší (po terapii u léčitelky a po akupunktuře), ne dostatečný, ale lepší. Teď se při vynechání léčitelky spánek dost zhoršil, takže znovu nasazuji kůru akupunktury. A doufám...

Ahoj všem, já jsem vyhrála...Mari.Majdo, také zdravím. Je zvláštní, že lékařka označila nespavost jako "Váš" problém. V jistém smyslu slova jsou naše nemoci vždycky "naším" problémem, ale nevím, co tím vlastně lékařka v tomto případě chtěla sdělit. Možná byla tehdy skutečně příčinou nespavosti nedostatečná produkce melatoninu Vaším tělem. A dodat jej zvenčí pomohlo.

Otázka je, zda je tentokrát příčina stejná. Může být jiná, ale tělo svůj problém vysílá navenek stejným způsobem - nespavostí. Nezkusila jste psychoterapii nebo jakoukoliv dlouhodobější podpůrnou konzultaci ve Vaší náročné životní situaci? Pokud jste si vědomá toho, že nynější nespavost způsobilo psychicky náročné období, určitě by to chtělo také opečovat Vaši duši, chovat se k ní s něhou a udělat všechno pro to, aby se jí ulevilo.

Chtěla bych se tdy...Katko, ještě dodatek k tomu, co jsem psala výše. Nechtěla jsem Tě vystrašit, vůbec. Jenom podpořit v tom, abys to zkusila i bez melatoninu. Nemyslím, že by bylo dobré brát jej roky a v životě na něj spoléhat. Takže držím palce, určitě bude po vysazení všechno dobré!

Chtěla bych se tdy...Katko, všude se udává, že melatonin návykový není. Ale kdo ví. Je to hormon, uměle vyrobený, a pokud si tělo zvykne na to, že je mu dodáván zvnějšku, možná si zvykne na to, že si jej nemusí produkovat sám. Ale nevím. Stejně jako jsme výrobci i lékaři přesvědčováni, že hormonální antikoncepce je neškodná (s hormony údajně "tělu vlastními"), a přesto kolem sebe vidíme, jakou paseku na ženách způsobuje. Včetně toho, že si tělo odvykne spravovat si svou hormonální hladinu samo, a po vysazení nastanou problémy. Každý také reagujeme jinak.

Melatonin je zřejmě z léčiv západní medicíny nejbezpečnější. Přesto se doporučuje brát jej jen krátkodobě. Také může mít vedlejší účinky.

Víc o melatoninu, doporučených dávkách, vedlejších účincích je třeba tady: http://www.melatonin.com/melatonin-dosage.php

Zkusil jsem už pár krát Triticco vysadit, 2-3 dny celkem dobré a pak opět krize...takže jsem se k němu vždy vrátil.Teď jsem na minim. dávce a už 2 týdny spím dobře, je to fajn pocit.

melatoninu se vůbec neboj,...je to doplněk stravy u nas to neni schvaleno a přitom je to od nas z Walmarku.Je 5mg melatonin tak snad to něco do sebe ma.No zkusim ho pomalu vysadit a uvidi se,je to možna fakt o pocitu,že ho beru no zkusim a uvidim

beru jen melatonin zakoupeny...melatoninu se vůbec neboj, pokud ti zabírá, je to skvělé. Žádný návyk na něj neexistuje, možná jen pocit, že ti chybí, kdybys ho vysadila. Z Polska neznám, je to určitě jen melatonin?

co všechno bereš?...beru jen melatonin zakoupeny v Polsku

Chtěla bych se tdy...co všechno bereš? melatonin, trittico, hypnotika taky?

Chtěla bych se tdy optat,zdali melatonin je navykový? Beru ho již 6 měsicu,pusobi na mne dobře,ale bojim se až ho vysadim co bude dal? Diky za radu

Vyléčil jste se někdo z...Ahoj všem, já jsem vyhrála a zase prohrála. Doktorka mi nasadila Circadin, což je přírodní hormon Melatonin bez vedlejších účinků, a řekla mi, že když to zabere, tak to byl můj problém. Celý život jsem prostě nemohla usnout, do rána, celý život na opiátech. Jak jsem si vzala první tabletu, věděla jsem, že to byl můj problém, začalo se mi zklidňovat srdce i hlava, úžasný pocit, a usnula jsem. Bohužel tento lék, bere se denně a má nastartovat epifýzu aby si hormon vyráběla sama, 21tablet 450,-Kč!!! ale já začala hned od začátku šíleně přibírat na váze, a nešlo to ovlivnit, od té doby sem jen řešila diety, ale spala. Nakonec jsem hormon asi po 2 letech vysadila, a spala dál jak miminko, super. Ale asi po roce sem měla nervově náročný období a skoro se zhroutila, a sem zpátky. Melatonin na mě skoro nepůsobí, sem bezradná. Možná sem si podráždila sympaticus nebo neurosympaticus nebo co to je, v krční páteři. Tak uvidím, snad se to srovná. Už jsem se objednala na neurologii a budu trvat na tom, aby mi doktorka napsala doporučení do spánkového centra....

Jenny, Alíku, děkuji za vaše reakce. Znám vaše pocity a sdílím je.

Jen pro aktualizaci, absťák po Rivotrilu je snad za mnou, alespoň z větší části. Začala jsem postupně trochu spát (bez léků!), někdy dávám dokonce i 5-6 hodin, 8 hodin zázraku se už také stal. Je to neuvěřitelné, dává mi to naději. Mám štěstí, že jsem mohla poslední dobu strávit u rodičů, kteří se o mě postarali a já se mohla zotavovat bez starostí o zajištění každodenních činností.

"Naštěstí" nemám práci, takže už jsem neměla co ztratit, když jsem se pustila do vysazení všech těch léků.

Doufám, že to dál půjde jenom lépe. Začínám si zase dělat plány do života a přemýšlet co dál, hledám práci atd. Budu to zkoušet bez léků.

Začala jsem číst jednu zajímavou knížku: Uzdravení bez léků a bez lékařů (David Servan-Schreiber). Jsem teprve na začátku, ale už teď je to inspirativní.

Nezkoušeli jste na tu svou nespavost také jít bez léků?