Nespavost

Nespavostí trpím již 8 let.Tehdy umíral můj manžel na rakovinu.Čas setřel tu velkou bolest, našla jsem si nové zájmy a koníčky, ale nespavost trvá.Ať jsem unavená, nebo čilá,najezená,lačná,zkoušela jsem víno, bylinky,koupele, nic nepomáhá.Dá se to vůbec léčit a kde? Lékařka mi vždy předepíše léky, které jsou návykové, ale chtěla bych usnout a spát bez prášků.Protože chodím do práce, vždycky to nakonec skončí tabletkou.Teď jsem na neschopence, celkem v pohodě, nemám být z čeho unavená a ještě ve 2ráno nespím.Kde se léčí nespavost a jde to vůbec?Na dovolené neusnu bez prášku.'

Ahoj, lidi.Sám netrpím nespavostí. Chodím spát kolem půlnoci a vstávám v 5 hodin, usnu téměř okamžitě. Slyšel jsem, jak řeší problémy nespavostí někteří lidé. Tuším, že mozek dokud se neunaví, tak se nechce přepnout do spánkového režimu a chce zůstat v betě. Zkuste mozek unavit, ne namáhavým přemýšlením... Je to jen tip, který nemusí vyjít, ale zkusit to můžete.'

Dobry den.Mam velice delikatni dotaz. Uz tak dva roky trpim zvysenou unavou pres den, bolesti hlavy a posledni dobou take spatnym spankem. Chtel bych se zeptat, jestli nekdo neco neslysel o tzv. Faradayove kleci ve spojitosti z lidskym organismem. Panelovy dum, ve kterem mnozi z nas ziji, totiz z duvodu huste vyztuze v samotnych panelech, muze pusobit jako vyse zminena Far. klec. Lidsky organismus totiz potrebuje urcitou davku elektromagnetickeho vlneni a kdyz ho nema, mohou se dostavit vyse uvedene potize a poruchy. Prosim kdyztak piste na mail. david.buzek"centrum.czDekuju.David Buzek

Zdravím všechny okolo.Mám takový dotaz.Stává se mi (teď už každý den), že když jdu spát, tak se pravidelně po dvou i méně hodinách budím a nemůžu usnout.Jestli máte podobné zkušenosti, poraďte mi, prosím.Jsem už z toho velmi vyčerpaná.'

Mám dotaz, už odmalička jsem špatně spala. Teď když si můžu jít spát kdy chci, tak chodím spát kolem druhé hodiny ranní, protože jinak neusnu a ty dlouhé hodiny v posteli mě štvaly. Jenže se to začalo projevovat na mé vizáži, vypadám unaveně a mám oteklé oči, když se usměju, je to hodně vidět, udělají se mi takové váčky pod očima a hluboká rýha. Nelíbí se mi to, jak se toho zbavit? Jaké přípravky jsou nejlepší?'

Věděla bych, jak Vám pomoci. ivahedlova"volny.cz'

Zkusil jste i konstituční (!) homeopatii u zkušeného homeopata?'

Uz druhy rok trpim nespavosti, nekdy nemohu spat i nekolik dni po sobe. Byl jsem na nekolika vysetrenich, ale nikdy se nepodarilo zjistit pricinu. Moje nespavost se objevila zniceho nic, a jedinne Ambien me dokaze uspat. Zkousel jsem ruzne jine prasky, ktere absolutne nezabiraly, bylinky a alternativni medicinu. Nic nepomaha. Nespavost me pripravuje o dusevni a telesnou silu, prestal jsem cvicit, jezdit na kole ci turistiku. Po telesne praci jsem se totiz nemohl odpocinout. Nevim kudy kam. Pripadam si jako stin, ktery doufa, ze jen prijde noc, kdy mohu zahmourit oko a poradne se vyspat.

Mne pomohlo osvojeni si ralaxacnich technik. vzdy si pred spanim zaplim aromalampu s levandulovým olejickem a snazim se upne uvolnit a odprostit do vsech myslenek. Chce to trenink , ale pomaha to.'

Prosím, poraďte mi. Můj přítel trpí nespavostí. Já bych řekla, že má až příliš elánu. On by potřeboval aby měl den alespoň 48 hod. Stále se cítí odpočatý, hlavně večer, kdy by měl jít spát. Mu stačí se prospat 2 - 3 hod. denně a je zase čilý. Mám strach, že to jeho tělo dlouho takový rytmus nevydrží. Co mám dělat? Začínám z toho být nešťastná já i on, ale hlavně mám o něho strach, protože dělá celkem namáhavou práci. Podotýkám, že je mu 25 let. Děkuji za radu.'

Dobry den chtela bych se zeptat stava se me velmi casto ze nemohu usnou jako ze lezim a porad na neco myslim premitam se ze strany na stranu proste pak jsem cely den unavena a stejne mam dine spani zda se me ze je to cim dal horsi {mam tedy nepravydelny pracovni rezim}chtela bych poprosit o radu co se stim da delat krome prasku?

Český Stilnox se jmenuje Hypnogen - má stejné složení a je o něco levnější. Na USNUTÍ je dobré Dormicum - působí jen krátce, člověk po něm není druhý den unavený'

milý zděnku, výbornej lék na problém s usnutím je stilnox.'

Můžete vyzkoušet některé osvědčené čaje proti nespavosti - např. vrbovkový (1polévková lžíce vrbovky se přelije 1 šálkem vařící vody a nechá ř min. vyluhovat, pije se asi půl hodiny před spaním co nejteplejší nebo meduňkový čaj či čaj z kozlíku lékařského.Vyzkoušet můžete též koupele s éterickými oleji - do vody nepřesahující 38 stupňů přidejte 6 trochu mléka a šest kapek éterického levandulového, heřmánkového či nerolového oleje. koupel by měla trvat max. 15 min.Další možností je zakoupit přírodní prostředky na spaní Night caps či Herbal nerve obsahující směs uklid?ujících bylin a vitamínů - viz. www.001shop.cz (zadat název do vyhledávání)'

Paní doktorko, prosím poraďte, již delší dobu cca 1/2 roku trpím nespavostí. Je mě 69 let, doposud jsem neměl se spaním ani usínáním problém. Nyní jsem navštívil s tímto problémem obvod.lékařku, která mě předepsala hypnotika. Nejsem na prášky zvyklý a při požití i malého množství se cítím unavený a malátný i druhý den. Poraďte prosím nějakou přírodní léčbu. Předem děkuji'

Cau nespavci!Poradim vam jedno, pocitejte ovecky a usnete, jak mimina!

Mam uplne to same cca měsíc a půl z ničeho nic spim asi 3-4 hodiny denne.Nechapu to nikdy jsem nemel se spanim problem-zacalo to tim ze me jednu dobu budil rano souseduv pes,ten uz nevyje presto problemy se spanim zustaly.Jedine co zabira spolehlive tak jsou hypnotika ale tomu se snažím vyhnout.'

Ahoj Gábino, mám skvělej recept. Před spaním si dej příjemnou teplou koupel a pak se nech namasírovat odshora až dolů. Nejdříve záda, pak zadeček, nohy a nakonec chodidla. Jestli máš přítele, jistě Tě rád namasíruje. Můžete se to na sobě vzájemně učit, sami poznáte, co se Vám líbí nejvíc anebo si kupte knížku, která Vám to usnadní. Já jsem trpěla hroznou nespavostí, stresem, ... a od té doby co mě můj přítel masíruje jsem tak nádherně uvolněná :) zkus to! Anebo doporučuji nějaký čajíček, jógu a hlavně se zabývej uklidněním mysli a ducha. Čti si něco uvolňujícího, nejlépe romány. Já jsem se začetla do románů od Virginie Andrewsové a to mi také vyčistilo mysl před spaním. Tak zdar usínání a žádná těžká jídla na noc ! :) '

Ano,trpim tim uz dva roky a myslim si ,ze uz se toho nezbavim.Vyzkousela jsem uz od prasku a bylinek,snad vse,ale porad nic.Ptam se sama sebe......je to psychika?Prosim...nemate nekdo nejaky novy receptik,jak se pred spanim uvolnit a sladounce usnout?Dekuju Gabriela

Milý kolego, s nespavostí mám ohromné zkušenosti. Zdá se mi, že se mi ji podařilo po 1Oti letech zvládnout. Znám to, když se pro člověka spánek stane středem všeho. Vždycky jsem si přál mít někoho, kdo by mi rozuměl, ale nerozuměli mi ani doktoři. Jen tápali. Prožil jsem si všechno, co se dá s tímto problémem prožít. Chtěl jsem tomu udělat i konec, pak jsem zas věřil, že se toho zbavím. Skutečně poslední dobou pociťuju návrat k normálu /spím už cca 6-7 hodin bez prášků/. Chceš-li vědět víc kontaktuj mě buď ihned do konce týdne nebo až ve 2.pol. března. Další konzultace Ti řeknou víc.'