Odvykání kouření a deprese

Kouřil jsem 30 let, chutnalo mi to, ani jsem přestat nechtěl. Ale jednoho dne přišla moje bývalá žena se žvýkčkami NIKORETE (už nevím jak se to přesně píše), že přestaneme . Žvýkal jsem dva měsíce, žvýkačky byly lepší než cigarety. Nyní již pět let nekouřím, moje bývalá žena ano. Tabák mi voní, chuť na cigarety mám furt, ale dá se to zvládnout.Hluboce lituji puberťáky s cigarteou a dospěláckým postojem, až jako skutečně dospělí se budou snažit se to odnaučit.

Prosím opravit, článek ze dne 17.3.09

Přestal jsem na přístrojí Bicom dne 17.12.08,bez abstinenčních příznaku.Doporučují článek ze dne17.12.09 archiv diskuse cigareta.

Ahoj pravda je určitě to,že jestli někdo není připraven přestat.Můj názor nemá cenu se o to pokoušet.Pár tisíc jsem utratila za prášky,kouřím dál.A moc fandím těm co dokáží přestat,když si řeknou.Já jsem holt všechny snahy,překouřila.Třeba se mi časem zadaří

Eduarde napsal jsi blábol, nediv se ,že ty tvé výpotky nikdo neotiskuje.Ty jsi asi hodně sám, že jo...

Začnu z trochu jiného soudku. Někdy roku 1981 jsem začínal posílat své povídky do redakcí a tam mi na ně odpovídaly. To asi neměly, protože pak jsem dlouhou dobu psával hodně a často. Když se po revoluci už nikdo neozval, rozhodl jsem se psát si jen pro sebe. Vadilo mi, že to nikdo nečte a tak jsem povídky jen vyhazoval. To už jsem měl elektronický stroj a využíval paměti: dvakrát jsem dokonce za velmi krátkou dobu, pár dní, popsal 100 stránek. Pak už jsem jenom psal a jenom vyhazoval. Pak jsem toho nechal a vyhodil psací stroj. A co kdyby se to s odvykáním zkusilo taky tak. Kuřák, který toho chce nechat, vykouří jenom část cigarety a druhou půlku jednoduše zahodí (hlavně nedělat svinčík, děvčata!) Ze začátku se to dost prodraží a tak ve snaze, aby ušetřil, bude kouřit o něco méně. A pak ještě méně, ale pořád to bude plýtvání. Omezí to tedy na minimum, až si pak řekne: Má to vůbec ještě nějakou cenu? Ostatně to bude v době, kdy bude mít nikotinu už skutečně tak malé množství, takže bude úplně jedno, jestli tohle nebo nic. Metoda pochopitelně není zatím ještě ověřena, napadla mně vlastně teprve před chvilkou, ale neptejte se jak, před chvilkou jsem o tom mluvil. Vlastně psal.

já spíš řešil jak přestat být závislý na nikotinové náhražce cigarety,nešlo o nějaký pocit kouře a cigarety v ruce ,ale čistě o odvykací nepříjemný tělesný stav.Zda dříve seknout s alkoholem,leností,sociálně komunikačními problémy,zdravotními potížemi vzniklými z lenosti se hýbat,vnějškovou zanedbaností,všechno dohromady mělo název deprese a její projevy,stavy úzkosti v přítomnosti a nástup prožívání obav do budoucnosti,aby pak zas se stávaly úzkostmi v přítomnosti.Blbců posměváčků a obcodníků bude vždy fůra a osvědčilo se mi alespoň obrazně je nakpat do perdele"fuckovat je vnitřním pohledem",pak si můžete v klidu dohledat rady odborníka,vyhradit si startovní den v pátek po práci,zakoupit šampus a začít odvykat spolu s dostatkrm jídla,přírodních antidepresiv jako je česnek,maso,zelenina,rajčata,tortelíny,pivo,pohyb.Můžete o tom seznámit spolubidli,že první den odvykáte a že zejména ráno musíte mít klid a budete vždy nerudní a slovně agresivní...no a pak přijďte ke stánku vedle kotvy jmenuji se Karel Rychlý prachy a prrodám vám nimbus 2000 made in chinr za 2000kč kterej stejně necháte po pár týdnech a budete hulit dál

A zkusil jste e-cigarety? Mi to teda pomohlo k úplnému přestání, tady máte popis a dají se tam i objednat :-) Princip a složení elektronické cigarety

Zdravím kuřáky současné...A zkusil jste e-cigarety? Mi to teda pomohlo k úplnému přestání, tady máte popis a dají se tam i objednat :-) http://www.elektronickecigaretynejlevneji.cz/princip-a-slozeni-elektronicke-cigarety

Zkoušela jsem přestat asi...Proboha lidi, to neznáte doktora Prokopjuka?Byl i v televizi s Bohadalkou. Já po tomjeho čarování nekouřím, nemám abstinenční příznaky a je to super. Stojí to tedy 3000,-ale je to senzace, bez absťáku. Ani jsemzatím nepřibrala. Má ordinaci v centruPrahy kousek od Kotvy. Zkuste to a uvidíte,že za měsíc máte biokódování zaplaceno.Lenka

Za chvilku je po dovolených, tak vydrž. Hlavně si nezapaluj, když tak znovu začni brát Champix - alespoň malou dávku - půl mg denně, možná se ke slovu hlásí nikotinové receptory, tak je zpacifikuj.

Leono, díky. AD už beru a fakt je, že bych se vypovídat potřebovala, ale je doba dovolených, psychologové asi nefungujou

anonyme, nestyď se a navštiv doktora. Antidepresiva nejsou žádná ostuda a některá může předepsat i obvoďák. Jestli jsi v těžké životní situaci, zkus najít šikovnýho psychologa, někdy pomůže jen se moci vypovídat. A kdyby ti psycholog navíc pomohl se podívat na věci jinejma brejlema.......

já se dostala do deprese. Přestala jsem pomocí champixu. Jenže kromě toho jsem se v hodně pokročilém věku pár měsíců před tím rovedla. Moje stará máma rok marodí a nebydlí vedle, ale 30 km daleko. Takže jsem přestala a pak se dostala asi vlivem dalších okolností do deprese. Naštěstí jsem si nezapálila, cigáro nic neřeší. Ale občas bych volala o pomoc, jsem sama a občas nevím kudy kam!!!

Snědla jsem jednu dávku Champixu a na cigára nemám ani pomyšlení.Jen v noci se budí a potím a je mi zase zima.Máte někdo podobnou zkušenost.Nekouřím 3 měsíce.Jak dlouho budou ty abstinenční příznaky trva?

Ahoj lidiKouřil jsem 20 denně tak 3 roky, nyní jsem týden bez cigára a je to v pohodě, tak vydržte, držím palce

Marcelo, měla jsi snížit dávku Champixu na polovinu ( půlka ráno, půlka večer), před spolknutím se trochu najíst, po spolknutí se hodně najíst a zapít sklenicí vody. Pak se to dá! A nemyslet na den D, u každýho přijde jinak, ALE JEDNOU PŘIJDE!

AHoj,me bylo silene zle od zaludku po Champixu.A stejne jsme neprestala...jsme uz pripad pro chocholouska s tim kourenim nekourenim.Tak vy se drzte!!!!

Ahoj Luci, já s tímhle skušenosti zrovna nemám, ale kamarádka měla to samé, ještě k tomu měla zvýšenou teplotu, je to zřejmě reakce a abstinenční příznaky. Vydrž já držím 8 měsíců a je to super, přesně jak jsi to napsala, voním, nejsem otrok tabáku, celkově jsem energičtější.

Ahoj,nekouřím 13ctý den a vidím samé výhody. nesháním cigára,voním,dobře dýchám,nemám strach z hořících nedopalků)) a jsem méně unavená,nabitá. Ale co mě trápí časté noční buzení a pocení v noci. Máte někdo podobnou zkušenost?