Odvykání kouření a deprese

přispívají na to asi tři pojišťovny různou částkou, jestli se nepletu nejvíc asi VZP ale mají jako podmínku učast v protikuřácký poradně - chcou nějaký potvrzeni, že fakt nehuliš. Já tam chodil na terapie, není to tak hrozný, jak to vypadá. Dostaneš se do party lidí, kteři jsou ve stejnym srabu. což je fajn, neb nekuřáci nepochopí, jak je ti blbě, a kuřáci si dělaj srandu a nutěj ti cigára. Prostě zavolej do tý svojí a zeptej se.

Četla jsem, že na Champix přispívá pojišťovna, ale moje doktorka o tom nic neví. Tak tomu nerozumím, někdo tady ano?

Koukám, že jste se dostali do vážnějších témat než kouření - já s tím seknul pomocí champixu - prášky mi napsala doktorka, deprese jsem neměl - je fakt, že jsem si předtím pořádně naplánoval co kdy jak - hodně pohyb venku, nebýt po hospodách, fitko, místo kuřáckých pauziček přesně naplánovaná hudba. Zapudil jsem na ty tři měsíce známý, co by mi zase cpali cigarety. S trávou zkušenosti nemám, takže naštěstí ani neodvykám. Patriku, jsestli jsi se zbavil závislosti na kokainu a chlastu - seš frajer (teda ne že ses do toho dostal). Tohle by už měla bejt brnkačka, ne? Ale pro jistotu bych to probral s poradně na odvykání, jestli třeba z těch bývalých ekapád nemáš trochu mimo psychiku. Třeba jsi prostě citlivější a potřebuješ větší podporu.

Kamilo, ja vim, ze to neni lehke, s travou se da hodne zajimaveho zazit, ale presto myslim, ze vztah je dulezitejsi. Ja jsem se se svym klukem(jsem gay) rozesel po dvou letech hlavne kvuli tomu, ze jsme byli oba na kokainu, a mel jsem ho moc rad a ted je mi to hodne lito. Ale drogy bohuzel ovlivnuji mysleni. Ja taky chci s hulenim prestat, zaroven s cigaretami, protoze myslim, ze to ani jinak nejde, nez prestat soucasne. Tak at se dari co nejlip a snaz se to brat v klidu, a kdyby neco, muj mail je 1patrik32"seznam.cz

Patriku,diky za naroz, ja od te posledni velke hadky, kdy si sel za posledni penize koupit, nehulim uz ani to malo, co jsme kdy hulivala. Na jednu stranu me to stve, ze to MUSIM udelat kvuli nemu, protoze ja s tim problem nemam a jednou za cas se na toho jointa tesim, ale na druhou stranu to CHCI udelat kvuli nemu...je to tezke.Jo a vis co je ironie?Ze muj kluk se jmenuje Patrik..:))

Tak za planuju prestat za 2 mesice, a uz mam deprese z toho ted. Vubec si neumim predstavit zivot bez cigarety. Uz jsem prestal s kokainem i chlastem, ale myslim, ze to bude mnohem slozitejsi. Kamilo, ja hulim travu kazdy den, ale zas kdyz jsem minuly rok dva mesice nemel zdroj, tak mi to ani moc nevadilo. Ale kazda droga pusobi na kazdeho trochu jinak. Nevim,co Ti poradit, ale pokud bys chtela, aby prestal, musis uplne prestat predtim i Ty, i za kdyz, pro Tebe huleni zadny problem neni. Pokud Tvuj kluk uz ma na trave silnou psychickou zavislost, tak je to jako, ze alkoholik si nemuze dat tu prvni sklenicku, pak nemuze hulit vubec. Ale pak musis jit prikladem Ty. Moc neverim, ze by se mu to mohlo dlouhodobe podarit omezit. Jen muj nazor..Preju good luck! Patrik

Ahoj vsem,prvne se omlouvam,ze pisu do teto diskuze kvuli marihuane,ale nemohla jsem najit lepsi..Mam problem s mym pritelem, ktery uz trva najekou dobu. Schrnu to do jedne vety..marihuana se pro nej stala nejdulezitejsi soucasti zivota. neumi si predstavit den bez toho,aniz by si dal jointa/nebo dva. Nerikam, ze nehulim, ted mi prosim nenadavejte do hypokratu, ale dam si treba jednou za tyden a to jeste jen par prdiku..a schyluje se k tomu, ze me ON odnauci hulit uplne, protoze cela moje snaha by byla zbytecna.Jeho to ovlivnuje ve vsech smerech, nalada, reseni vsednich problemu, sex..Dostali jsme se do trosku horsi financni situace a on si za posledni penize, ktere PRY nasel v penezence jel koupit huleni..Moc me to mrzi, protoze pro nej udelam vsechno na svete a tak bych se i s poslednima penezma rozdelila s nim. On si vybral svoje potreby a ukazal jeho sobeckou stranku. Otazka je, co s tim? Dokazu ho nekdy prijmet k tomu, aby pro nej na prvnim miste byl klid a porozumeni v nasem vztahu? Cim vic bude hulit, tim vic bude zabednenec a tim min bude chapat, co se mu snazim uz dost dlouhou dobu vysvetlit.Obcas i premyslim, jestli nas tohle rozdeli nebo ne. Ultimata typu BUD JA NEBO HULENI mi prijdou dost trapny, spis je to forma vydirani a ziskani si jeho lasky. Radeji bych byla,kdyby si tohle uvedomil sam.Je mu 29 a mel by premyslet nad tim, co udela se svym zivotem dal a ne sedet na buku a hulit...Jsem zoufala a nemam nikoho s kym si o tom popovidat, tak se sveruji vam vsem, kteri treba meli nebo maji stejny problem a tem, kteri dokazi poradit..dekuji.

Ahoj vsem,prvne se omlouvam,ze pisu do teto diskuze kvuli marihuane,ale nemohla jsem najit lepsi..Mam problem s mym pritelem, ktery uz trva najekou dobu. Schrnu to do jedne vety..marihuana se pro nej stala nejdulezitejsi soucasti zivota. neumi si predstavit den bez toho,aniz by si dal jointa/nebo dva. Nerikam, ze nehulim, ted mi prosim nenadavejte do hypokratu, ale dam si treba jednou za tyden a to jeste jen par prdiku..a schyluje se k tomu, ze me ON odnauci hulit uplne, protoze cela moje snaha by byla zbytecna.Jeho to ovlivnuje ve vsech smerech, nalada, reseni vsednich problemu, sex..Dostali jsme se do trosku horsi financni situace a on si za posledni penize, ktere PRY nasel v penezence jel koupit huleni..Moc me to mrzi, protoze pro nej udelam vsechno na svete a tak bych se i s poslednima penezma rozdelila s nim. On si vybral svoje potreby a ukazal jeho sobeckou stranku. Otazka je, co s tim? Dokazu ho nekdy prijmet k tomu, aby pro nej na prvnim miste byl klid a porozumeni v nasem vztahu? Cim vic bude hulit, tim vic bude zabednenec a tim min bude chapat, co se mu snazim uz dost dlouhou dobu vysvetlit.Obcas i premyslim, jestli nas tohle rozdeli nebo ne. Ultimata typu BUD JA NEBO HULENI mi prijdou dost trapny, spis je to forma vydirani a ziskani si jeho lasky. Radeji bych byla,kdyby si tohle uvedomil sam.Je mu 29 a mel by premyslet nad tim, co udela se svym zivotem dal a ne sedet na buku a hulit...Jsem zoufala a nemam nikoho s kym si o tom popovidat, tak se sveruji vam vsem, kteri treba meli nebo maji stejny problem a tem, kteri dokazi poradit..dekuji.

Zapal si tri najedou,poseres se a mas to - kunda.

Tak to ti teda závidím, moje pevná vůle naprosto selhala (mnohokrát) , pak jsem chodila na terapii do poradny, bylo to trochu divný - teda hlavně ze začátku, ale nakonec mi to pomohlo, když někoho podporuješ, tak v okamžiku, kdy by jsi si fakt sám zapálil se ta slova nějak vybaví. Pár lidí tam přestávalo s Champixem - nemohli si to vynachválit, ale to byli takoví ti hodně silní kuřáci.

Přesně souhlasím s Honzou, také jsem byla kuřák asi 10 let. Skoncovala jsem to ze dne na den. Neměla jsem deprese, ale svědila mě kůže. Přešlo to asi za měsíc. Začala jsem více sportovat, nebo chodit na výstavy, abych na to nemyslela. Pomohlo to. Je to ale na vás, jakou vůli máte, ale vím, že to jde. Nekouřím už 15 let.

JA NEKOURILA ROK,A ZTLOUSTLA JSE,.TED JSEM KOURILA 3 MES.ALE NIC JSEM Z TOHO NEMELA,JEN BOLEST V KRKU,TAK JSEM ZASE CIGARETY ZAHODILA.A ANI ME TO NEVA.

Přestal jsem kouřit z ničeho nic.Po třinácti letech, kdy jsem denně kouřil krabičku a půl někdy i víc.Několik měsíců po té kdy jsem nekouřil jsem měl velmi silné deprese.Deprese jsem překonával pomocí práce a to jakékoliv.Jakmile jsem přestal něco dělat začala deprese znovu.Před spaním jsem se musel dost unavit, abych usnul hned, jinak mě deprese pronásledovaly znovu.Je to již deset měsíců a nekouřím.Myslel jsem si několikrát, že si zapálím, ale řekl jsem si že nebudu slaboch.Než jsem přestal kouřit, hodně často mi manželka říkala, ať s tím přestanu.Možná mě donutila a znechutila cigarety právě ona.Slyšet před zapálením cigarety pokaždé:"Nekuř zas."vás časem fakt odradí.Tak to vydržte a nekuřte leze to hrozně do peněz a zkracujete si život.Já vím není to jednoduché, ale stojí tom za to.Těší mě závistivé otázky zda stále nekouřím.Začalo mě bavit nekouřit.Vydržte to a nekuřte...

Musím se přidat, Champix jsem brala tři měsíce, bylo to v pořádku a to obrovský štěstí, když je člověk čistej

Lucko- ty chutě se budou ještě chvilku zvyšovat, to je normální, jak se tělo vyrovnává s nedostatkem nikotinu a pak budeš na cigáro myslet čím dál, tím míň, věř mi. Je jasný, že při stresu, rozčilení, nebo nějakých adrenalinových chvilkách se chuť zvýší, lhala bych, kdybych napsala, že už chuť si zapálit nemám. Mám, ale je jiná, jak jsem psala spíš zvyková-co ve stresu s rukama-ale představa, ža bych si zapálila, mně tu chuť nějak zažene, nevím, jak bych to vyjádřila přesně. Zrovna jsem chytla strašnou chřipku, jindy bych se s ní trápila určitě týden, ale teď už po 3 dnech je mi daleko lépe, má to nekouření ale zázračné účinky a ve všem. Vydrž Luci, zrovna před chvilkou jsem četla na netu, jak se budou od nového roku zdražovat cigarety a jsem fakt strašně ráda, že mám nejhorší za sebou a věřím, že to dokážeš i ty.A máš další motivaci. Jo a ze začátku jsem si dávala kávu s fidorkou (místo cigarety), teď už jsem odbourala i sladké, je to přece jen jednodušší, než odbourat cígo, jsem jedno nahradila druhým a pak to byla sranda. Na oslavě taky vydržíš, potom už ti bude líto tu dobu, co nekouříš porušit, chuť samozřejmě dostaneě, s tím počítej, ale při prvním šluku tě bude mrzet, že jsi vše porušila a musíš jet od začátku. Držím palečky a napiš jak pokračuješ. Hlavně vydrž, tohle je nejhorší a pak to bude jen lepší, jsi dobrá už jen proto, že ses do toho pustila, ostatní takovou odvahu nemají. Pa pa Eva

Dekuju vam. Ty chute si zapalit, jsou cim-dal vetsi. Hlavne, kdyz se nastvu. Pri nakupu darku jsem vyzvykala 3. zvejky. To mi staci vetsinou na cely den. Mam asi slabou vuli. Nechci se vydet, az pujdu nekam na oslavu... Obdivuju te, vydrzet 3.mesice. :)

Zácpa z abstinence cigaret se dá vyřešit klystýrem.

Lucko vydrž, pozitivum je už jen to, že jsi to zatím vydržela. Já nekouřím 3 měsíce a je to super.Je mi celkově líp, líp se mi dýchá a hlavně pořád voníš, nemáš starosti, jestli máš a kde koupíš cigára, prostě nejsi otrok tabáků.Chodíme i do společnosti, kde se kouří o stošest a vydržet se to dá. Musím ale říct, že mi to pořád voní.Přestala jsem bez pomůcek, prostě jsem byla jednoho dne líná si dojít pro cigára.Kouřila jsem ty slaboučký úzký dámský cigarety a ty všude neměly, tak jsem to vydržela týden, chuť na cigáro byla větší druhý týden, ale to mně už bylo líto ten týden pokazit.teď si na cigárko vzpomenu tak 3x za den, ale není to už zádná mučící chuť, spíš jen zvyková.Vydrž, stojí to zato, budeš se cítit líp a nebude tě omezovat a trápit zdražování cigaret.Pa držím palce.

Ja zvykam nikotin. zvykacky. Docela to jde, akorat mi schazi, ten pocit, kdyz si sluknete... Taky mi prestala chutnat ranni kava a spatne se vyprazdnuju. Chvilema uvazuju, ze zacnu kourit znovu :( Zatim zadne plusy nevidim...

Zkoušela jsem přestat asi patnáckrát, deprese jsem měla vždycky, fakt mi bylo děsně smutno, tak jsem zase začala. Teď už jsem měla problémy s dýcháním, v poradně mi poradili Champix a nekouřím 3 měsíce. Smutno mi sice bylo taky, ale v porovnání s těma minulejma depkama nic náročnýho. A teď supr.