ROZHODLA JSEM SE ZAČÍT. 22.11.08

oliva-tak,tak,tvuj prispevek je jedinej,proti kteremu nemam namitky.Jsi rozumna a vidim,ze mas zkusenosti.

ahojky,jsem ráda,že se vám takhle daří,ale protože mám s hubnutím zkušenosti,tak ti přísahám,že takhle málo nevydržíš jíst moc dlouho,tělo si každý den vytváří menší či větší deficit(ikdyž to zatím nevnímáš)a pak přijde den,kdy tě to dožene a přejíš se..takhle to prostě je.Já už hubnu asi 2 měsíce a mám 9 kilo dole.Každý den si píšu jídelníček(ikdyž teda ne na internet)a jedou týdně se měřím a vážím.Nejde to až tak rychle,ale je to na furt,nemám žádnou celulitidu a nejsem rozkydlá,jako kdybych hubla moc rychle.Tak držím palce,jez podle toho jídelníčku(jestlije vyvážený)a pak věřím tomu,že to zmákneš:o)já měřím 174cm a teď mám 73,chci dát dolů ještě asi 10 kilo,ale mám na to spolehlivou cestu,tak vím,že to zvládnu:o)držím palce:)

Hezký dnešní den přeju.(Ten beztextový příspěvěk výše neplatí, nějak se omylem odeslal sám).Dnešek byl pro mě totálně chaotický, takže plný událostí a to je nejlepší co může být! Protože člověk dělá normální věci a nemyslí (přehnaně) na jídlo. Vůbec, to si i do budoucna, beru jako takovej návod proti nesmyslnýmu přejídání.Byla jsem na tříhodinové procházce a pak dělala různý věci a taky byla nakupovat super parádní hadry a už se těšim na to, až mi budou slušet!Dnes jsem měla bílý jogut, 2 rajčata, kafe s mlíkem a náhradním sladidlem (jo, už vůbec nesladim, jen to sladidlo, ale přiměřeně), k obědu mraženou zeleninu (když jsem jí jedla, tak už ale byla uvařená), rybu a k večeři zeleninový salát.Jo a uvědomila jsem si, že lepší by pro mě bylo jíst podle nějakého jídelníčku. Tak už jeden mám. Zítra podle něho začnu jíst. A zítra ho sem také napíšu. To Renča: Ty svoje počáteční míry a váhy jsem psala hned v prvním příspěvku: Výška 173 cm, váha (váženo 21.11.) 76Kg. A nějaký obvody neměřim, to mě nezajíma (I KDYŽ VÍM, ŽE TO JE TO HLAVNÍ CO BY ČLOVĚKA MĚLO ZAJÍMAT). P.S: Mám radost, že se Ti v hubnutí daříAhoj zítra!Ségra

Ségra:Ahojda, tak jak to jde:-)Jíst 3krát denně je v pohodě, mě to taky stačí, naposled jím v těch 15.15A každý večer hodinku posilování nebo aerobicu a jsem v pohodě:-)Takže kila mizí a centimetry, taky a už nejsem tak nateká:-)Taky bych si šla zaplavat, ale nemáme tu bazén musela bych jedině jezdit o víkendu do Hradce, vyblbnout se tam těch 5 hodiněk a zas dom:-)Pěkný večer Ségra paPs:Mimochodem na kolika si začala?, kolik vážíš a měříš???:-)

to nesmis hladovet-proboha pochopte-hubnout neznamena hladovet.

Dnes jsem měla salát (ovocný), čtvrtku psa, eeeee, teda ne, čtvrtku kuřete, v poledne a čtvrtku kuřete večer. A k tomu hodina plavání! Musela jsem se strašně přemlouvat, ale kdybych nešla, tak nebudu mít zápočet. Pak to byla celkem sranda...

... sem jeden z těch, co je jich tu podle Renči plno, takže zdravím Renču i Ségru, ať už je to jedna osoba nebo tři - a´t vám to holky hubne a hlavně nebuďte nepříjemný na svoje chlapy, ty za váší protvnou náladu následkem hladovění fakt nemůžou...

ja bych ty 2 housky nahradila ctvrtkou psa.chce to pridat bilkovin.

no,byt tebou,tak zkusim jen jednu mandarinku a pulku jablka-zadne housky.

Dnes: 2 housky, 2 mandarinky, jablko a dlouhá procházka se psy.

Dík, Renčo. Ale já děkuji Tobě, za tu inspiraci!!!Ségra

Tady je plno blbečků, tak to neber vážně ségra a díky, že ses mnou inspirovala:-)Já se mám dobře:-)

Já jsem Ségra, já nejsem Renča. To by sis musela pořádně přečíst ten můj začátek, úvodní příspěvek, kde jsou uplně jiné údaje a fakta. A ještě jsem tam psala, že se právě tou Renčou inspiruju. A taky sem dokonce ta Renča napsala: 23. 11. 2008 19:44:18, RenčaSégra si to rozmyslela, není divu:-) No ale když se tu každý může podepsat za každého tak to je pak těžký!

Ségra z téhle diskuze = Renča z diskuze 19.11. začínám hubnout nebo jak se přesně duskuze jmenuje... Ta Renča, co jí dolnooké pangese.Kolik témat si ještě, Renčo, prosím tě, založíš?

Akorat si zhuntujes metabolismus! Muzes zhubnout,ale pak to taky nabrat a jeste nejaka kila navic! Kdyz prestanes hladovet,zase priberes! Dieta je fakt k nicemu!

Ahoj!No já jsem si to nerozmyslela, ale když jsem se sem dívala 22.11. večer, tak tu ještě to fórum nebylo, administrátor asi neměl čas ho schválit. A tak jsem si říkala asi bude mít čas, až v pondělí, protože v neděli se nepracuje. Je pondělí a já jsem tu! Fakt jsem si to nerozmyslela a ani nerozmyslim! Budu sem psát každý večer.Řekla jsem si, že začnu v sobotu a nevim jestli to slyšeli nějaký bacili, nebo co, jako že mi chtějí pomoct, aby ten začátek diety byl pěkně od podlahy, ale prostě je mi od soboty blbě od žaludku. Takže jsem od soboty nic nejedla, protože nemám na jídlo ani pomyšlení:-( (teda vlastně :-)!) Až dnes to bylo lepší, měla jsem různé čaje a dva rohlíky a zítra už to snad bude uplně dobrý, to už se budu snažit jíst normálně-dietně.A co se pohybu týká tak jsem v sobotu ráno měla domluvenou procházku, vůbec se mi nechtělo ven ale uvědomila jsem si 1) že dnes začínám 2) venku bylo tak nádherně! Bílo! A procházka pak byla skvělá! Psi lítali a nikde nikdo-všichni lidi byli doma. Pak už mě ale začalo být blbě ale ještě jsem zvládla 39 stupňů v Dejvickém Divadle, ale pak už jsem letěla domů, protože mi bylo na nic. Takže až do dnes samozřejmě nulová pohybová aktivita, vzhledem k zdravotnímu stavu.A ještě pro 23. 11. 2008 19:28:54- myslím si, že zhubnout jen 3 nebo 6 kg by bylo hodně málo! Uznávám, že 58 je už celkem podstav, ale zase ne nějak dramatickej! A aspoň jednou v životě chci zažít ten stav být hubená! Ale s čím teda naprosto souhlasím je to, že udržet si to je hodně těžký a vlastně to uplně nejtěžší. Ale každopádně ten můj sen- 58 kg, pořád trvá.Ahoj zítra!Ségra

Ségra si to rozmyslela, není divu:-)

18 kilo? Staci 3 kila! Maximalne 6! 58 by bylo pri tve vysce malo! Navic by sis tu vahu tezko udrzela!

Tak, je 23.11. a nikde nic. Jedla jsi dneska něco ségra? A bylas běhat, nebo cvičit? Já mám taky dneska jít, ale moc se mi nechce.

Ahoj.Inspirovalo mne téma, které do diskuse přidala jedna paní/slečna. Týkalo se toho, že sem bude každý den přidávat svůj jídelníček a.t.d. a to do té doby, než se jí podaří zhubnout.Je to skvělej nápad - protože by to mohlo sloužit jako motivace.A tak jsem také jedno takové téma založila. Abych sem mohla každý den večer psát, co jsem snědla a co jsem dělala. A jednou týdně, v pondělí večer, sem napíšu svojí aktuální váhu) (Doufám jen, že vám nevadí, že jsem takovéhle téma založila, protože té paní/slečně, co mě inspirovala, někteří lidé vyčítali, že takové osobní téma na Doktorku nepatří, takový blog. Ale já si myslím, že když to jednomu člověku (SNAD!) pomůže ke zhubnutí, tak to sem patří a může to tu být) A koho bych svými příspěvky iritovala, tak mě prosím nenadávejte, aby se z motivace nestala demotivace! Dík.A teď něco ke mě. Měřím 173 cm a vážím 76 kg. Vždycky jsem měla jen menší nadváhu, ale posledních pár měsíců jsem začala být jiná, taková nešťastná a fakt jediný co mě zajímalo bylo (snad už to můžu psát v minulém čase) jídlo. Ve škole jsem nedělala nic jinýho, než si vymýšlela, co to odpoledne snim! A pak jsem se zavřela do nory (bytu) a jen jedla. A ochuzovala svoje psy o dlouhý procházky. Fakt zvláštní chování! Musím to ale změnit a začínám zítra. Hlavním mým cílem je najít si lepší zábavu než jídlo. Jíst rozumě a hýbat se (klasika). Pomocníkem mi bude tahle ""moje"" rubrika. Už se totiž těším, až sem budu každý večer psát. A snad to dotáhnu do konce. Můj cíl je vážit 58 kg (takže to je -18, ty, jo!). Nedávám si žádný konkrétní termín. Až se to stane, tak se to stane.Hezký večer.Ségra