Tipy pro hubnutí - podělte se o zkušenosti

Každý cvičí rád jinak :)

Já oběhnu náves a udělám několik klik a jsem na tom stejně a ještě ušetřím.

Já jsem si pořídil tohle https://www.fitham.cz/trinfit-power-cage-px5 a využiji t maximálně. Cvičím se svou váhou i s činkami a k tomu jsem si dokoupil i litinové kotouče trinfit na činky. Cvičím 5x týdně a dost mě to chytlo, vždycky se u toho parádně odreaguji.

Používáte někdo nějaké cvičební pomůcky při domácím cvičení?Rád bych si koupil nějaký stroj domů abych nemusel chodit do posilovny.

kazdy to ma jinak, takze existuje nespocet stroju ci salovek.

Jano, to je fajn, já tam chodím spíše na sálové lekce :D nemám rád stroje a cvičení s nimi, takže všechno se svojí vahou..

Já chodim v brně do zone4you.cz a super, manzela necham doma takze me nikdo neotravuje at specham nebo co delam jak spatne..

názor proti názoru a všechny zaručeně ty správné. A víte proč vám tloustne starší pejsek? Prý protože ho krmíte, papáníčkem samozřejmě že psím, s velkým obsahem bílkovin. A hele nám lidičkám doporučují maso, sýry, tvaroh, jogurty vše bílkoviny. No potěš koště! Takže obyčejný chleba s máslem či sádlem a cibulí a hotovo. Luštěniny - jo jsou zdravé, ryby, ble ble sto dalšího zdravého a vše jednou týdně. krucinál to aby týden měl víc jak sto dnů aby se prý vše zdravé jednou dalo. Prostě někdo je oplácanější a jí stále do polosyta někdo jak tyčka a žere a žere, Někdo je naprostý pitomec někdo ví na co má mozek. A navíc vícekilový může zhubnou ano může, ale pitomec od narození bude pořád jen pitomec - tlustý nebo tenký to je jedno - prostě pitomec. Čau

já když byla bezradná tak jsem šla to konzultovat s odborníkem do poradny a velice mi to pomohlo(chodila jsem do světa zdraví)

Fakt super, pak z celého ročníku obsadí dvě dívky do nějakého baletu a zbylé jdou dělat kadeřnice...

Nejlepší jsou diety baletek. Ráno dvě jablíčka, k svačině mandarinku, k obědu dvě rybičky a mrkvička s ředkvičkou, k večeři dietní kokteil,a u toho dvě hodiny skákání dopoledne a dvě hodiny odpoledne.

Tam by se to nevyplatilo :D Brno je brno, a jeste k tomu zone4you je u mendelovy univerzity takze pro studenty kteri chodi cvicit a ze jich tu je..

V jesenikach to asi nikdy nebude :D se prestehuj do brna :) já jelikoz bydlim na lesne tak to mam moc blizko.

No jak komu :D k tomu musí člověk dobře jíst. kdy bude papat hnus a cvičit tak nic nedokáže :D 60% strava a 40% fitness a uvidíte jakou budete mít postavu

To ano, pohyb funguje u každého hubnutí :D

Každý hubne jinak, ale pohyb doporučuji pro každého na čerstvém vzduchu. strava je taky hodně důležitá

Je tu někdo kdo zkusil svět zdraví ? Zajímalo by mě jestli se vyplatí ty penízky a čas do toho investovat ?

Kež by bylo takové Z4Y i v Jeseníkách :D :(

To mohu potvrdit co píší holky :) zone4you je v brně fakt špička.