velké břicho nebo zadek

Taky bych moc uvítala radu, kde se v Praze dá cvičit kalanetika. Aerobic mi nevyhovuje, potřebovala bych cvičení bez poskakování, spíš pomalé tempo. Ví někdo o posilovně, kam může jít i normální ženská 45 let, ne ideální postava?

Gratuluju.Mně se to zatím nepovedlo.Mohu se zeptat,kde jsi cvičila?A ještě mám jeden dotaz:chodila jsi cvičit sama nebo s někým?Já bych totiž chodila moc ráda,ale bohužel nejsem schopná jít sama a nemám nikoho(myslím kamarádku nebo tak),kdo by mně vyhecoval a chodil se mnou cvičit...

Když se svlékneš do naha, tak velký zadek dodý Tvému tělu přitažlivosti, zatímco velké břicho naopak. Na nahou ženu s velkými hýžděmi je krásný pohled, zatímco vystouplé břicho již tak esteticky nepůsobí.

Máš pravdu, drtivá většina mužů opravdu dává přednost ženám s většími zadky. Je to dost sexy a vzrušující, vidět dívku či ženu s krásně velkými a houpajícími se půlkami. Je to znak ženství.

Zhruba 2mesice jsem cvicila kalanetiku,vazila jsem porad stejne,ale tak si zpevnila postavu,ze se me zname ptali,jak jsem dokazala zhodit.VRELE DOPORUCUJI.

Muzu pouze pridat muj klucici pohled. Vetsi zadek nevadi, ale pokud tece podle kalhot a chuze je to hrozne. Klidne vetsi, ale pevny a kulaty misto rozplacleho.

Jsme na tom asi podobne Hanicko, protoze ikdyz si nemyslim, ze mam velke bricho, rozhodne bych ho jeste rada vylepsila, ale ja mam pevne horni brisni svaly, ale spodni bricho ne a ne dolu. Cvicim, jim zdrave, chodim, plavu, ale porad zadny vysledek. Tak mi nekdo poradte...

Souhlasím se Sabrinou . Já používám stejnou metodu a opravdu to pomáhá. Musí se to ale opravdu dodržovat! Já se k tomu ještě snažím cvičit aerobic a fitko.Jinak si ale dopřávám i normální jídlo co si tělo řekne.Taky je perfektní sex a mít sama ze sebe dobrý pocit.Mějte se rádi a někdy zase příjdu .Čau

Souhlasím plně s Romanem. Bez cvičení je to jen poloviční úspěch. Něco je již konstrukčně dané a něco se dá hodně ovlivnit. Např. špeky zcela určitě. Jestliže chcete pomoci, obraťte se na email:zachranka"centrum.cz

nechápu, proč se tím pořád tak zabíváte a proč se pořád tak zkoumáte a trápíte. jednou jste nějak narostly a rozhodně nezůstanete staré panny kvůli jenomu špíčku. místo zdechání v tělocvičnách si přečtěte pár dobrých knih, ať potom můžete u vynikající večeře se svým vyvoleným trochu zaperlit.

Lenko, je nás takových víc. Taky mám větší zadek, ale zase celkem ploché bříško, a zjisťuju, že se to mužům většinou opravdu líbí!

Ahoj Všichni.Ja mam velky zadek a je mi to jedno.Musim přiznat,že co se týče mužů tak si jim to dost líbí.

důležité je přik jakém koliv cvičení na břich zpevnit břišní svaly pokud je necháte povolený nemůže mít žádný cvik správný účinek. Důležité je správné dýchání. Pokud budete provádět správné břišní dýchání udělá to sbříškem úplné zázraky což můžu potvrdit z vlastní zkušenosti. Zkuste nádech do břihcha a při výdech úplně v táhnout břicho dovnitř (jako by jste ho chtěli přilept k páteři)a zároveň zpevnit oblast zad v okolí ledvin. Dobré je to dělat rychle zasebou aspoň dvě minuty. Ten to cvik masíruje zátrove? orgány a zlepšuje činost střev. Typ: Hlídejte si bříško i během dne aby bylo pořád zpevněný. Každopádně je horší velké břicho. Pokud máte ploché bříško a štíhlý pas může postava při v hodném oblečení vypadat velmi sexy. Ale velké břicho nejenže nevypadá esteticky není zdravé a může způsobovat hodně zdravotních potíží. Např. bolesti zad, problámy s trávením atd.. V číně mají jedno hezké přísloví

Já mám dost velké břicho i prdel a žádné velké problémy si s tím nedělám,jsem jaká jsem.Setkala jsem se se spoustou mužů,kterym se to moc líbilo,i ten můj pupík.Kdysi jsem z toho byla otrávená a zkoušela fůru diet,ale pak to bylo ještě horší.Tak jsem s tím přestala,sice se mi to ještě trochu zakulatilo,ale co teď jsem vyrovnaná a mám i dost důvěrných přátel.Zajimalo by mě tedy jestli je jestě někdo kdo si z toho nic nedělá.

Ahoj jak tady ctu tu vasi diskuzi, musim k tomu neco taky napsat. Vystudoval jsem FTVS takze mam diplom na trenovani, posilovani atd... Takze mile slecny, nebudu soudit co je horsi, bricho nebo zadek, s obojim jde spravnym cvicenim udelat hodne. Ale co se tyce bricha.... nejdrive chci rict, ze 1. vypoukle bricho, muze souviset i se spatnym drzenim tela, teda ne slabym brichem ale naopak spatnym zadovym svalstvem!!! To zapricini vadne drzeni tela, a pak bricho vypada mnohem hur nez by bylo pri spravnem drzeni a posileni zadovych svalu.2. Tema sklapovackoma tomu zase tak moc nepomuzete. Existuje nekolik druhu brisnich svalu, a sklapovacky posiluji pouze urcitou cast. V kazde knize o posilovani nebo ve Fitness vam instruktor poradi, najdete kolem 20 cviku na posilovani vsech typu brisniho svalsta. Jednim typem cviceni( opakovanim jednoho cviku) daleko nedojdete, protoze prave bricho ma tendenci si rychle zvyknout na stejny typ cviceni, a pak uz mu to nedela problemy ( a vy myslite jak uz jste dobre..)Pak zkusite jiny cvik a ani se nezvednete. Posilovani bricha je docela veda. Poradte se s nekym kdo tomu rozumi. A urcite vecer nejezte. A nezapominejte, ze s posilovanim bricha je nutne posilovat i zadove svalstvo a nezapominejte na protahovani techto svalu. Neverte reklame typu deset minut denne... jestli uz bricho mate ( speky) bude to drina se ho zbavit...nema cenu Vam nic nalhavat, ale jde to. Zalezi jen na tom kolik tomu chete obetovat. A ted me muzete ukamenovat:-)Roman

Urcite je horsi velke bricho.

Asi před měsícem jsme se s kamarádou rozhodly bojovat proti celulitidě a povislým zadkům cvičením - kalanetikou. Bohužel se však výsledek nedostavil (samozřejmě) hned a nám to ubralo chuti do cvičení. Navíc je určitě potřeba provádět cviky naprosto přesně a my přestože máme k dispozici knihu, nejsme si jisté, zda cviky provádíme správně. Rády bychom se přihlásily do nějakého kurzu, přece jen má člověk v kolektivu větší motivaci a výdrž. Poradil by někdo, jestli tady v Brně existují nějaké opravdu kvalitní kurzy kalanetiky, kde by se nám cvičitelka aspoň první hodinu (nebo pár hodin) věnovala, abychom se cviky naučily přesně? Dík za informaci, Hanka

Holky, všem vám moc děkuju. Je fakt, že mám problémy s nadýmáním. V tom to možná taky bude. Taky se vyhýbám nadýmacím potravinám a piju vodu bez bublinek. Ale v tom to není. Asi je to taky v tom, že mám sedavý zaměstnání. Tak díky a jdu se činit v hubnutí!!

miluško, na vypouklé břicho od pupíku dolů nepomůžou sklapovačky. ty jsou na vršek břicha. zkus cvičit cviky na principu zvedání nohou. co se týče stravy souhlasím s příspěvkem přede mnou, tj.nepít bublinovu vodu, nadýmavé věci a chodit pravidelně na velkou.

Ahoj, jestli pises od pupiku dolu, tak to je normalni anatomicky rys, to ma ve vetsi ci mensi mire kazda zena. Hodne muzes ale ovlivnit drzenim tela. A i behani je vynikajici na zpevneni briska, hrudniku a zad.. :-))