Zhubneme 20 kg-pojďte se podpořit

Ahoj všem :-)

Nelčo, gratuluju :-)

Já se mrkla do tabulky a k 4.1.12 jsem měla:
67 kg
míry: 101 - 80 - 104

A k 22.2.12:
64 kg
98 - 74 - 99

Jde to dolů, pomalu, ale jde. Jsem ráda, že už nemám víc jak metr přes boky..

Ahoj nely,týý brďo,je to možný,tolik cm?Já blbec,že jsem se na začátku nezměřila a neměřím.Ale já to napravím.Já jsem hold asi nepoučitelná,přitom mi to radily,že se mám kromě vážení i měřit!No jooo,taková jsem já,ach jooo!Já jsem měla před týdnem 92kg/hrůza,hrůzoucí/celkem jsem zhubla za 5týdnů 8kg.Vytrvávám,se mi to před týdnem nějak zastavilo,tak se nevážím,počkám až po29.29.den mám celý den pít vodu,tak potom se to snad pohne.Pak vám mohu říct,kolik.A co ty,kolik vážíš?Já jen jestli mám pospíchat,abych tě dohnala,nebo mám hubnout lážo-plážo HA HA Ha.čusík K P.S.ta tvoje kámoška,není na palici/ať se neurazíte,je to myšleno ze srandy/?Vždyť po ní zbydou jen svršky no i když jestli je drobounká tak bude vypadat jen jako z Dachau!

Přes boky 3 cm.Jsem fakt dnes mimo.

Ahoj Květo,tak na kilča mám stejně,ale o 1 cm v pase méňě a přes boky 30cm,ani se mi nechtělo věřit.Teď jsem se na hubnutí moc nesoustředila a ono to šlo samo.Holky,nemáte nějaký recept na zácpu?Mám s tím hrozné problémy.Jinak přes bočky mám 97 cm a jak jsem tak natěšená,tak jsem snědla 5 kousků cukroví.Jinak každý podvečer si dám pomelo,je úžasný.Moje bláznicá kamarádka se také omezuje v jídle-váží 55 kilo,no je to starý blázen.Květo,kolik už máš dole?

Ahojky,všem,děvčata tady se dnes nehubne a nediskutuje?Jak vám jde naše společné hubnutí a zároveň omlazování?Pozor,blíží se jaro,ač to venku na to nevypadá!!Já bych si přála až ze sebe sundám zimní kabát,aby si okolí toho všimlo,no,ale to asi každý néé?Ono taková pochvala,nebo pouhé konstatování,že je to už na nás vidět,potěší a zahřeje u srdíčka.A tak pište,ať se můžem navzájem podpořit a všem to ukázat,jak jsme dobré.Čauky a pište K

Ve všem s tebou souhlasím,určitě nejsem jediná,kdo tímto prochází nebo prošel,přesně ví o čem je řeč!Máš mé sympatie,více takových příspěvků jen člověka víc popostrčí dopředu.Přeji i nadále spokojené hubnutí!!K

Jano, ono to není tak černobílé, jak ty píšeš. Já jsem taky vyzkoušela kde co, takže mám zkušeností na rozdávání a ráda se o ně podělím, pokud bude mít někdo zájem.

Jak se říká, sytý hladovému nevěří a tak je to i s hubnutím. Když mi někdo hubený dával rady, jak mám hubnout, tak jsem je pouštěla jedním uchem dovnitř a druhým uchem ven. Proč bych si měla brát k srdci rady od někoho hubeného, který s nadváhou nikdy problém neměl? Co on o hubnutí ví? Vůbec si tím neprošel, tak nemůže vědět, jak je to těžké a co to obnáší? Já jako nekuřák a člověk, který cigaretu nikdy nevyzkoušel taky kuřákovi řeknu, že přestat kouřit je hrozně jednoduché, že stačí cigaretu típnout a další už si nezapálit, že může s kouřením skoncovat z minuty na minutu a taky nepochopím, proč by to nemělo jít a nějaké námitky kuřáků budu brát jen jako projev slabé vůle.

Ale ráda přijmu rady někoho, kdo měl s váhou problém, kdo s váhou bojoval nebo bojuje. Ráda si vyslechnu co funguje a co je jen vyhazování peněz. Kéž by mi někdo kdo vyzkoušel vše co je na trhu řekl, že kdejaké zázračné procedury na hubnutí a všelijaké preparáty nefungují, že je to jen vyhazování peněz, jenže pak přijde něco nového a člověk si zase řekne, co kdyby to zrovna fungovalo a vyhodí další a další peníze.

A že nám nepomůže nějaká anonymní podpora? Omyl! Dokud jsem kolem sebe měla lidi, kteří mi říkali, že nemám žádné kamarády kvůli tomu jak vypadám, že se se mnou nechce nikdo bavit proto, že se stydí se mnou někam jít kvůli mému vzhledu, když jsem si vzala jídlo a někdo se na mě rozeřval a řekl nesnáším když tlustý žerou a další ošklivé věci, tak moje váha stoupala a stoupala. Jakmile jsem však našla lidi, kteří mě začali podporovat a říkali mi, ať hodím váhu za hlavu, že jsem hezká holka a že na té váze nezáleží, tak jsem se odnaučila zajídat stres a brát jídlo jako odměnu nebo naopak jako útěchu, váha přestala stoupat a pomalu jsem se psychicky začala připravovat na změnu životního stylu.

Pokud máš pocit, že ti tahle diskuze k ničemu není, tak sem nechoď, ale já mám jiný názor a jsem ráda, že tu taková diskuze je.

Já to náhodou čtu moc...Každý jsme jiný,jeden je hubený,druhý tlustý!Ty jsi asi štíhlá takže nemáš s váhou problémy.Já jsem naopak tlustá,chci se naučit jíst jinak,zdravě,vyváženě.Vím o sobě,že jsem se stravovala špatně a proto to chci napravit,naučit se volit správné potraviny abych zhubla a dál se snažila váhu udržovat.A jestli se mi to bude dařit je jen na mě,ale psychicky mi pomáhá si o tom třeba i anonymně promluvit.

Ahoj všem,
tak včera jsem dala 45 minut na rotopedu, ale ne v kuse, nejdřív 20 minut, pak přestávku, a pak zbytek. Na stránkách http://www.cviceni-doma.cz/clanky/ jsou zajímavé články (nejen) o intervalovém tréninku, myslím, že to funguje, lépe se prý spalují tuky, než když člověk jede hodinu v kuse, stránky jsou fajn, doporučuju :-)

Tak jestli jsi četla pozorně,tak stravování a změnu stravování berou jako životní styl.Nehledě na to,že některé ženy mají zdravotní potíže,které nejsou způsobeny nadváhou.Podporují se a to jim pomáhá.

Ty jsi fakt chytrá...Já to náhodou čtu moc dobře. A vedle na diskuzi (zhubnout 30 až 40 kilo) je to úplně to samý...

Ty jsi fakt chytrá blondýna.Čti pořádně o čem si holky píší ty chytrolínko.

Ahojky všem co sem píšete...A co jako znemená "dnes mám 34. den diety"? To máte stanovený počet dietních dní podle nějakýho hloupoučkýho jídelníčku z netu a až tu dietu celou projdete, tak zas budete jíst jako dřív? A pak tady zase bude něco jako "držela jsem dietu 60 dní a jak jsem skončila, mám zase 5kg nahoře...dieta nefungovala...". Nebo si budete počítat dietní dny do konce života? To je pěkná blbost. Přece je mnohem snazší začít jíst rozumně, málo kalorická, přesto výživná jídla a občas si dát něco sladkého nebo co máte ráda, ale vše v rozumném množství. A nadměrně kalorická jídla kompenzovat pohybem. Ale prostě přijmout rozumný způsob stravování za svoje životní motto a jednou provždy si to pitomý slovo "dieta" vymazat z hlavy! A vykašlete se na to, jestli vás někdo anonymní bude podporovat tady na netu, to vám přeci stejně nepomůže. Pro vaše hubnutí jste důležitá jedině vy sama a ne nějaký anonymní rádobyrady a rádobypodpora od ostatních, co na zhubnutí stejně nemají vůli.

Ahojky všem co sem píšete...Já bych se do nějaké přínosné diskuze taky klidně zapojila, ale tady žádná taková není. Všude se furt jen řeší hubnutí na kila a podobný nesmysly. Přeci se nehubne na kila, ale na centimetry, tak proč na tu váhu furt lezete a ještě k tomu po týdnu? Když budete poctivě cvičit (třeba svižně chodit), tuky budou mizet a jak se bude tělo zpevňovat, třeba mírně narostou svaly, takže na kila to prostě rozdíl nebude, zato na cm značný. Snažím se čerpat dost informací z pořadu Jste to, co jíte a musím říct, že můj selský rozum plus ty informace plus pohyb a samozřejmě vůle něco změnit ze mě za měsíc a půl udělaly kočku. Jím rozumně a už to nehodlám měnit. A pozor, není to žádná přiblblá dieta. Nemám potřebu tady furt omílat svoje hubnoucí úspěchy a neúspěchy, jako většina z vás. Přece když mi o něco jde, tak do toho skočím po hlavě a makám, dokud nejsem spokojená a pak si to už jen udržuji. V tom mi nikdo nepomůže. Většina diskuzí tady jsou prázdný řeči ženských, který stejně nemají vůli, jenom o hubnutí kecají a pak se snaží zhubnout naprosto nesmyslným způsobem a ještě si to omlouvají a utvrtzují se v tom, jak jedna druhou podporuje a jak to dělaj dobře. Nějak tohle nechápu.

No a nebylo by lepší se zapojit do nějaké diskuze je jich tady spousta!Hodně ženských už má za sebou spoustu zkušeností s hubnutím,zažily si i pády,takže mohou poradit těm druhým a mohou se i vcítit jaké má druhý potíže.Já jsem dala naradu odborníka jen jednou,je fakt,že jsem něco zhubla ale vytahal ze mě docela pěkné peníze.Když se mi hubnutí zastavilo,tak mě podezříval,že podvádím a bokem se cpu,později naznačil,že už nemá zájem,abych k němu chodila!Tak co pak?Hold si musím poradit především já sama popř.se nechat motivovat jinými.No nic mějte se fajn,dobrou!K

Děvčata i kluci,že by...My bychom se i nestyděli, ale jsme potom považováni za "blby" když jsme ochotni zaplatit za nějakou radu odborníkovi.

Děvčata i kluci,že by nikdo nechtěl hubnout a nebo už je štíhlý a nechtěl ostatním pomoci,poradit,jak na to?Ozvěte se a nestyďte se!!

Ahojky všem co sem píšete nebo jen čtete!Dnes mám svůj 34.den diety.Dole mám celkově 6kg.A jako odměna za to vše je,že se mi před několika dny váha zastavila a stojí.Ale zas je lepší,když stojí,než aby stoupala.A tak toho nedbám,budu držet dál,vážit se zkusím za týden.A když ani potom nebude žádný úbytek tak hold budu muset přitvrdit s pohybem.Tak se mějte a napište,jak válčíte vy.K

Máš pravdu,jen si člověk musí srovnat v hlavě co chce a pak si zatím jít,být v pohodě,nenervovat se a snažit si to nějak zpestřit aby to nevnímal jako něco nepříjemného.

No jasně, každý si musí vybrat pohyb, který se k němu hodí. Někdo, kdo má vyšší váhu, problému s klouby, bude asi těžko poskakovat na aerobicu, že jo :-)
A já bych zase řekla, že na každého funguje nakonec to samý, zdravá strava + pohyb.