Zkusme zhubnout, třeba to vyjde aneb deník Mary D.

já taky! Chce to zkoušet a člověk vždycky pokročí třeba o krůček dál. Tak to zkus alespoň nejíst dopoledne, třeba zjistíš , že to jde, případně příště. Člověk si musí sám zkusit co mu vyhovuje a každému něco jiného. Pokus x omyl - to je celý náš život.

Nevím, jestli je to ve vůli ,nebo v motivaci. Já jsem neukázněná.

Teoreticky se večer člověk najíst už může, poněvadž půst se má držet 24-36 hodin, a když nejíš od večera a celý den, tak třeba kolem 20 hod večer můžeš něco lehkého zobnout. pročítala jsem si www.pust.cz a je to zajímavé. Kdo to nezkusil neuvěří v přínos člověku.

O tom jsem už hodně sjyšela, ale já to večer nemůžu vydržet, nic si nevzít. Poraď!

Zítra je novoluní, tak je vhodný den držet půst. Při novoluní ani nemám takový hlad, jako jindy.

Jaká je tvá představa vzájemného podporování?

Nebuď trapná, se vzpamatuj a přibÝrej si v koutku sama.

Jmenuji se Mary a ráda bych ze sebou něco dělala, v poslední době jsem dost stresovaná a přibýrám. Ráda bych pomohla všem a zároveň přijala pomoc protože ve vzájemném podporování to dle mě vše vězí.
tak pište