Zvládneme to !!!!!!!!!

Právě se rozhoduji zda-li stoji za to vlozit 3 500 za BUNECNOU STRAVU!slecna se kterou jsem mluvila me velice zaujmula!Chci shodit 10-15kg!Je to pro me velice dulezite proto prosim...kdo s timto produktem mate nejake skusenosti a chcete se s nimi o ne semnou podelit byla bych rada...kdyby jste se ozvali...co nejdrive prosim! Izzinka"seznam.cz

ahoj,tak dnes jsme měli poslední hodinu našeho redukčního kurzu,dostávaly jsme diplomy za zhubnuté kg (já měla 7 kg a můj úbytek byl nejnižší -ze 72kg na 65kg při 165cm),nejvíce zhubly (kolem 15kg)ty co měly větší nadváhu a nedržely před tím diety.Kdybych věděla,že to bude takhle zábavné a celkem snadné,přihlásila jsem se do redukčního kurzu už dávno.Takhle jsem se 10 let jen trápila a hladověla.Doufám,že přes vánoce se udržím a nepřiberu(dostaly jsme instrukce,jak zvládat návaly žravosti a asi polovina kurzu je věnovaná psychice obézních).Od ledna jsme se ještě přihlásila na pokračovací kurz, abych dala dolů ještě těch 5kg.Pokud jste na tom podobně a máte pocit,že už to sami nezvládáte,zkuste na www.stob.cz ,jsou tam i mimopražské kurzy.Tím jim nechci dělat reklamu,ale pomoci Vám,ve skupině se vždy hubne lépe !!
přeji hezké vánoce a úspěchy v hubnutí !nika

Zdravím všechny:)Už jsem sem psala že od srpna/září mám 6 kilo dole,což je fajn,ale u mě ten nárůst váhy byl kvůli antidepresivům.Omezila jsem cukry,vůbec nesladím.Sladký jen občas.více zeleniky a ovoce,tmavé pečivo,no prostě zdravější způsob stravování.Taky se snažím chodit na dlouhé vycházky protože posilovna a tak mě nebaví.Takže teď 164 cm a 72 kilo,je to pořád moc takže snad se bude dařit i dál.Nedržím dietu,jen se snažím o zdravější životní styl:)Přeji všem hodně úspěchů a shozených kil.

Po porodu cca před 8měsíci mi zůstalo nahoře asi tak 20kg! Aprotože jsem slaboch a dokud nad sebou nemám bič jíst nepřestanu hodlám 7.12.navštívit paní obeziotoložku tak už se moooc těším co pěkného se dozvím! A právě protože je před vánoci,tak každé kg dole bude vítáno s nadšením!!! Mimochodem už jednou jsem dokázála schodit 30kg, takže vím že jsem toho schopna. Pravda je že jsem byla dost v práci, kdyžto ted? můj jediný pohyb je kočárek a tanec kolem plotny! Tak boji s kily zdar a nazdar!182cm a 111kg

Luko držím palce-nenech se odradit vánocema.To je právě ono,něco málo shodíš do vánoc a přes svátky si klidně dej salátek (s mííírou ) a nestresuj se ! já hlásím 160m-74kg-tak jen do toho!!!

Hubnout před vánocema, to se vám ai nepodaří :-(( a na vánoce opět kila nahoře, chce to jíst stále střídmě a trochu se hýbat!

Já se připojuju, třeba tato diskuse bude mou motivací. Potřebuju shodit asi 20 kg, které mám na sobě nalepené asi rok a půl. Moje váha byla vždy maximálně 54 kg, jsem malá , měřím sotva 160 cm.No a teď se pohybuju kolem 72 kg.Možná, že když se mě občas zeptáte, jak to jde, nebudu chtít být za slabocha a donutí mě to dodržovat naplánované. Držím palce ostatním i sobě.

DRŽÍM PALEČKY MOOOOOOC!UŽ TED MÁŠ NAPŮL VYHRÁNO,PROTOŽE MÁŠ VŮLI A TA JE HODNĚ DŮLEŽITÁ....JÁ PO PORODU MĚLA TAKY PROBLÉM,ALE NĚJAK SE STÍM POPEREM,NE?

Ahoj, před chvílí jsem psala příspěvek do jedné z diskuzí, ale koukám, že sem se hodí mnohem víc, tak ho sem tak trochu zkopíruju :-) Taky jsem se konečně odhodlala shodit přebytečná kila a že jich mám! Změnila jsem způsob stravování, neříkám tomu dieta, to slovo se mi nelíbí, evokuje omezování a já se teda v žádném případě neomezuju. Jen jsem si začala počítat kalorie (doporučuju e-kalkulačku na www.flora.cz), nejdřív původní jídelníček - hrůza, pak jsem snížila porce, přidala zeleninu a omezila cukr, držím se kolem 5000-6000kJ.Od 1.10.2006 jsem shodila 10 kilo (právě dneska to slavím :-)) a to jsem lenoch a pohyb mám akorát dvě hodinky procházka šnečím tempem s kočárem. Ale vyhovuje mi to, chystám se dát pryč ještě tak 15 kilo. Každý malý úspěch mě hrozně moc pomáhá to nevzdávat. Občas zahřeším a dám si třeba čokoládu, ale vím, že to musím zase někde jinde dohnat a daří se mi to, bez chemie...Tentokrát to konečně dokážu, vím to a věřím si a to je nejdůležitější! Přeju všem hubnoucím hodně úspěchů :-)
Ještě dodám, že loni před vánoci jsem šla rodit se 118 kily :-( a dneska mám 90 na výšku 176 cm. Je to pořád moc, ale stejně jsem na sebe pyšná, že jsem to dokázala...

pro niku:Děkuju za pozdrav,doufejme že výsledky tady budou!zn:Pomalu,ale jistě!

pro niku:Děkuju za pozdrav,doufejme že výsledky tady budou!zn:Pomalu,ale jistě!

Ještě se omlouvám za chybu nepřijímala jsem 2 tis.kg/den ale 2tis.KJ/den(to je asi jasné) a teprve těď jsem si všimla ,že příspěvky nad mým psala také Nika (s velkým N) tímto ji zdravím a také jí držím palce při hubnutí.ještě doplňuji stránky www.stob.cz .berenika

Zvládnete to !!
Dobrý den, ráda bych se s Vámi hubnoucími podělila o své zkušenosti...Celý život jsem hubla,držela stovky diet,hladovek a výsledek byl, že jsem přibírala i při příjmu 2 OOOKG/den !! Tak jsem si zpomalila metabolismus,že tělo uložilo vše,co jsem snědla a i když jsem cvičila několikrát týdně váha šla pomalu NAHORU!Nakonec jsem se zcela zoufalá přihlásila do kurzu rozumného hubnutí od STOBU(cena 1500Kč na 3 měsíce).Pod vedením velmi milé lektorky,která rovněž zvítězila nad svou nadváhou jsme všichni pomalu a jistě začali kila shazovat(museli jsme pečlivě psát vše,co dáme do pusy ) a co je úžasné,že jím 6xdenně,-straště důležité je nevynachat ani jedno jídlo a je nutné si hlídat dostatečný příjem bílkovin.Proto DOPORUČUJI všem co se chystají na nějakou zaručenou dietu- nedělejte to, nefunguje nebo je efekt jen dočasný.Chcete-li vážně zhubnout ,je opravdu nejlepší hubnutí za podpory kolektivu s odborným vedením to nejlepší možné řešení !!Zdravím a přeju moc úspěchů a radosti z trvalých ztrát nenáviděných kg. nika

Je tu někdo??

Jestli chcete tak i pište:Nika.c"seznam.cz

Ve 25 letech po druhém porodu jsem byla těžší o 15 kg.Takže mira 160 na 80kg bylo už dost.Osvědčený způsob jak zhubnout je:jíst vše,ale co je hlavní tak jíst pravidelně co 3 hodiny./krom sladkého a hodně tučného-samozřejmně/Ale-pokud chybí vůle,tak nezabere nic-opravdu nic!!Ted mám po třetím porodu již rok a mám 75 kg.Věřte ,že chut zhubnout by tady byla,ale zase ta vůle.....!Takže milé dámy jdeme na to,ode dneška začínám!Jdu do toho s váma!!!Zdraví vás....NIKA

ahoj všem já už tady kdysi hubla - docela úspěšně! Ale chci ještě. Pro mě je shodit každé kilo jako 5, nemám nadváhu ale chci vypadat dobře. Dneska se musím velmi hlídat včera jsem měla trošku sýrové pizzy.

Holky, nebyly jste někdo u dietologa? nemáte s tím zkušenosti?

Ahoj holky, taky bych se k vám ráda přidala měrím 165cm a vážím 86kg. Chtěla bych dát do léta tak 20kg dolů. Poradíte mi některá s jídelníčkem? Děkuji za odpovědi. Můj mail je rybka82"seznam.cz Hezký den.

Přeji krásný den, tak co kočky jak vám to jde? Mě jak kdy ale celkem se docela držím a snažím se to brát s nadhledem. Takže jak tady někdo napsal že jídlo je tu pro nás a ne mi pro něj tak to taky tak beru. Docela to pomáhá a jím opravdu všechno a pravidelně. Docela to funguje protože zatím mi jde váha dolů a to co týden to kilo. Jen doufám že mi vydrží, Zatím se mějte krásně .