Vitamín E - mocný antioxidant
Účinky:
1) Antioxidant - lapač volných radikálů
Hlavní v tucích rozpustný antioxidant v těle. Zabraňuje oxidaci lipidových složek buněčných membrán, krevních tuků, cholesterolu a dalších tukových látek v organismu. Vitamín E chrání tuky před mnoha vlivy, které je oxidativním mechanismem narušují (horko, světlo, těžké kovy, nevázané železo či měď, určité léky a průmyslová rozpouštědla). Oxidace krevních tuků a cholesterolu je primární spouštěč tvorby aterosklerotických plátů v cévách a tím pádem rizikový faktor onemocnění cév a srdce. Čím větší je konzumace tuků, tím více je potřeba vitamínu E. Ačkoliv všechny tkáně v těle potřebují vitamín E, srdce, cévy, nervový systém (včetně mozku), reprodukční orgány, imunitní systém, oči, šlachy a kůže jsou nejvíce náchylné k problémům vznikajícím z nedostatku vitamínu E.
2) Podpora srdce a cév
Vitamín E neutralizuje hydroperoxidové radikály, které oxidují LDL (špatný) cholesterol a krevní tuky, čím zvyšují riziko atherosklerózy a onemocnění srdce a cév. Tento vitamín současně zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu, pokud je nízká, zvyšuje odbourávání LDL a fibrinu (proteinu účastnícího se tvorby krevních uzávěrů), zabraňuje srážení krevních destiček a vytváření trombů (cévních uzávěrů) a pomáhá obnovit normální srdeční rytmus (reguluje odpověď srdečního svalu na vápník). Mnoho studií potvrdilo, že vitamín E je značnou prevencí onemocnění srdce a cév. Například rozsáhlé dvě studie z roku 1993 (zahrnující 87245 zdravotních sester a 39910 mužů pracujících ve zdravotnictví) prokázaly, že užívání vitamínu E výrazně snížilo riziko onemocnění srdce. Zdravotní sestry užívající minimálně 67 mg (100 IU) vitamínu E denně více než dva roky měly o 41% nižší riziko než sestry, které vitamín E neužívaly. Muži užívající alespoň 20 mg (30 IU) denně, měli o 31% menší riziko. Statisticky významné snížení rizika bylo zaznamenáno pouze u těch jedinců, kteří užívali vitamín E ve formě suplementů. Cambridžská studie z roku 1996 prokázala, že vitamín E poskytuje i silný terapeutický účinek. Pacientům s diagnózou srdečního onemocnění byl podáván vitamín E v dávce 268 mg (400 IU) nebo 536 mg (800 IU) denně nebo placebo. Ti, kteří užívali vitamín E měli o 77% nižší riziko infarktu než ti, co užívali placebo (účinek byl znatelný po 1 roce léčby vitamínem E). (Pozor na kontraindikace!)
3) Podpora cirkulace krve
Vitamín E značně podporuje tepennou, žilní i vlásečnicovou cirkulaci. Vědci zaznamenali terapeutické či preventivní účinky u mnoha onemocnění souvisejících s narušením cirkulace krve (ateroskleróza, Raynaudův syndrom - extrémní citlivost prstů na chlad, mrtvice, návaly horka, edémy, kapilární hemoragie, křeče dolních končetin při chůzi - pozor na kontraindikace).
4) Regulace hladiny krevního cukru
Vitamín E zvyšuje insulinovou senzitivitu i glukózovou toleranci. Suplementace zároveň snižuje hladinu triglyceridů a zlepšuje poměr dobrého a špatného cholesterolu u diabetických pacientů. Typické dávkování v takových případech je 906 mg (1350 UI) denně. Vysoká hladina cukru je predispozicí pro vysokou hladinu krevních lipidů, rizikový faktor onemocnění srdce a cév. Tento fakt opodstatňuje vyšší příjem vitamínu E při zvýšené hladině krevního cukru. (Pozor na kontraindikaci)
5) Ochrana buněk
Oxidační změny tukových složek v buněčných membránách mohou vést k poškození buněk a vzniku buněčných abnormalit. Vitamín E hraje významnou roli v ochraně buněčných membrán.
6) Podpora mozku a nervového systému
Vysoká koncentrace tuků v mozku, páteřních a periferních nervech činí celý nervový systém velmi náchylný k poruchám funkce při oxidačním stresu. Mnoho onemocnění mozku a nervů je způsobena oxidativním poškozením a nedostatkem vitamínu E. Například vědecké studie prokázaly účinek vitamínu E u Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby, zánětů nervů, poškození obličejových nervů vlivem užívání drog a u nervosvalových degenerací (ALS- Amyotrofická laterální skleróza, onemocnění Charcot- Marie- Tooth).
7) Zdraví žen
Vitamín E představuje populární terapii menopauzálních návalů. Výzkumy v 40-50 letech minulého století prokázaly účinek vitamínu E při užívání 30 mg (45 IU) až 75 mg (112 IU) denně (příčinou je zřejmě zlepšení cévních funkcí). Dále jsou důkazy, že vitamín E může pomoci zvrátit poševní atrofii v přechodu a snížit náchylnost k poševním infekcím. Zároveň je potvrzeno, že při fibrocystóze a nezhoubných onemocněních prsu může suplementace mezi 268 mg (400 IU) až 402 mg (600 IU) denně zmírnit či dokonce odstranit bolest a zduření prsou a hormonální nerovnováhu spojenou s tímto onemocněním. Předmenstruační potíže jako bolesti hlavy, nervozita, deprese jsou též ovlivnitelné vitamínem E. Hladina vitamínu E může poklesnou během těhotenství. Výraznější deficit je spojen s větším rizikem předčasného porodu, nízké porodní váhy a pre-eklampsie (potenciálně nebezpečné zvýšení krevního tlaku během poslední fáze těhotenství).
8) Zdraví kůže
Vědecké důkazy podporují užívání vitamínu E při kožních potížích. Jsou zaznamenány úspěchy při léčbě kožních vředům, seberoické dermatitidy, akné ( v kombinaci se selenem), sklerodermie a systémového luxusu erythematoides. Vitamín E v kombinaci s vitamínem C je prevencí spálení kůže na slunci. Tyto výzkumy se týkaly vnitřního užívání, avšak i místní aplikace je velmi užitečná. Je pravděpodobné, že léčivé účinky vitamínu E souvisí s jeho antioxidační aktivitou a protizánětlivými vlastnostmi.
Vhodné indikace vitamínu E:
- Antioxidant
- Onemocnění srdce a cév (ateroskleróza, srdeční arytmie - porucha srdečního rytmu?) - pozor na kontraindikace!
- Poruchy cirkulace (Raynaudova choroba, syndrom neklidných nohou, intermitentní klaudikace) - pozor na kontraindikace!
- Ochrana buněk
- Kožní problémy (ekzémy, seberoa)
- Špatné hojení ran
- Přechodové potíže (návaly, vaginální atrofie)
- Předmenstruační tenze
- Fibrocystické onemocnění prsu
- Degenerativní oční onemocnění (katarakta - šedý zákal, makulární degenerace sítnice)
- Preeklampsie
- Diabetes - pozor na kontraindikace!
- Vředy v trávicím systému
- Mužská a ženská neplodnost
- Poruchy nervového systému
- Demence (Alzheimerova choroba)
- Parkinsonova choroba
- Artritida - zánět kloubů
- Svalové křeče
Tardivní dyskineze (opožděná porucha hynosti)
Typické dávkování:
67-536mg (100-800 IU) denně
(Pro přepočet IU - mezinárodních jednotek na mg u olejové formy dělte mezinárodní jednotky 1.49)
Přírodní zdroje:
Špenát
Kontraindikace a interakce:
Byly zaznamenány případy, kdy nasazení vysokých dávek vitamínu E u některých pacientů s vysokým krevním tlakem způsobilo přechodné zvýšení tlaku. Proto je v těchto případech vhodné začít s nižšími dávkami (67mg/100 IU) a postupně zvyšovat na individuální dávku.
Faktory, které snižují hladinu, zhoršují absorpci či inhibují aktivitu vitamínu E:
Isoniazid (antituberkulotikum)
Možné příznaky spojené s nedostatkem vitamínu E:
Neplodnost
Vitamín E v dávkách 100-400 IU můžete zakoupit na 001shop.cz nebo přímo v prodejně Krakovská 22, Praha 1 od Po do Pá mezi 9-17 hod.
Komentáře
Je to nastavení tvýho prohlížeče :)
Syntetický vitamín E se mnohem hůře vstřebává a proto nemusí na organismus působit pozitivně.
určitě se ptejete lékaře, Granvin lékař není, nemá lékařské vzdělání a nezná průběh spousty nemocí, je to dealer potravinových doplňků,...neručí za své rady,.... Předávkování vit.E může způsobit krvácení do mozku, taktéž při chemoterapiích se nedoporučuje vůbec užívat.
Je to vitamín rozpustný v tucích, ale to asi víte, takže i množství tuku v zažívacím traktu ovlivňuje vstřebávání. Je ovšem velká škála nemocí, které znesnadňují vstřebávání nebo naopak jsou kontraindikací k užívání,...
mé dopručení, konzultujte s lékařem , ev.biochemikem,...
určitě se...Běžný lékař neví o vitamínech nic, ptala jsem se na éčko gynekoložky i své obvoďačky a jediné, co mi řekly bylo, ať se poradím v lékárně a nepřekračuju doporučené dávkování. V lékárně též nevěděli, která firma má vitamín E z přírodních a která ze syntetických zdrojů. Jedna známá doktorka mi pak řekla, že se o vitamínech skoro nic vic než na střední na VŠ neučili a že o vitamínech mají povědomí pouze lékaři, kteří spolupracují s nějakými firmami, které se zabývají prodejem vitamínů.
Kompromisem je německý Vitamin E-Evit 600 M.U. Není čistě přírodní, ale je vyrobený z klíčkového oleje a čištěný. Prošel i klinickými testy. A cena není přemrštěná, 50 tobolek kolem 250 Czk. A dá se koupit tak v polovině lékáren.
Další možnost je koupit si 100% olej z pšeničných, žitných nebo ječných klíčků, ten je u nás rozhodně dostupný. Cena je tak kolem 500,- Czk za půl litru. Bývají i menší balení.
Děkuji Kulda
Obsahuje vitamín E(20mg)
Lecitin(290mg)
Oslazený a ochucený medem, plody rohovníku a přírodní příchutí javorového ořechu.
Vhodné pro diabetiky neobsahuje laktozu a lepek.
Neobsahuje barviva, umělé sladidla a konzervační látky.
Výrobek obsahuje 110 tablet(1x tabletu denně)
S uživateli máme skvělé výsledky.Dáváma 90 denní garanci kvality.Pokdu nebudete během používání spokojeni můžete mi vrátit výrobek a já Vám vrátím peníze.
Kontakty pro zájemce: [email protected], 737 190 132
E N T E R O S G E L - DĚKUJI
Prikladam clanek o vyznamu vitaminu E pro intimni zdravi a kondici muze, a tedy:
- podpora erekce /diky riztazeni cev/
- podpora libida, chuti na sex
- podpora spermatogeneze /tvorba zdravych a kvalitnich spermii/
Ctete zde- https://www.erekce.cz/vitamin-e/
Druh tokoferolu a způsob jeho získávání je zas věc druhá, jsou firmy, který vyráběj vitamin E uměle a jsou firmy, které ho získávají z přírodních zdrojů. Určitě stojí za to trochu zapátrat a najít si kvalitního výrobce.
V případě Liedenské mutace a problémy s trombofilií bych se užívání samotného vitaminu E raději vyhnul a každopádně bych to konzultoval s lékařem. V případě leidenské mutace a trombofilie jsou jiné způsoby léčby na které by se měl člověk zaměřit.
Anebo si klíčky dávat do polévek, dodá jim to skvělou chuť.
- Odpovědět
Pošli odkaz