Od nového roku hubnu!

Jsem třicátník, necelých 170cm a vážím cca 72kg. Loni se mi podařilo zhubnout 20kg, asi za pět měsíců, na nějakých 64kg, ale jak už to bývá, kila začala jít pomalu nahoru. Takže holt musím nejíst. Vím,není to až tak moc, ale tuk se mi usazuje do břicha a to celkem dost. Měl jsem i vysoký cholesterol a po dietě jsem ho měl úplně v pořádku-4,8. Takže je dobré se držet i se zdravotního hlediska, člověk se cítí daleko líp a hlavně tak nějak v pohodě. Jo a nejezte pečivo.

Brala jsem to jako poslední šanci,po druhém těhotenství jsem měla navíc 25 kilo a neustále s tím bojovala.Pak u nás začal jeden kurs,nechci jmenovat,aby to nevypadalo jako reklama,ale je to dost známý,já si to zaplatila a řekla jsem si,že když ne teď,tak už nikdy.A fakt mi to pomohlo,tu teorii většinou známe,i když nám ta lektorka řekla hodně novinek a dobrých tipů,ale co bylo pro mě to nejhlavnější - nebyla jsem na to sama,každý týden jsme odevzdávali jídelníček a hlavně se vážili a NAHLAS řekli svoji váhu,za 5 kilo diplom (i to bylo moc hezký),prostě ten kolektiv mi pomohl,taky jsem přestala brát horm.ant.,začala chodit na spinning a hlavně ten jídelníček - o 100% obrat,vlastně jsem začala jíst (do té doby přes den téměř nic a večer plnej talíř).Ta lektorka říkala - ženský,je to hlavně o psychice - a u mě teda určitě.Takže na tom kursu 10 a potom ještě 8,šlo to samo a už jsem se tolik nehlídala.

Vzkaz pro P. A jak se ti podařilo zhubnout 18 kg ?

Pro Inez :
Ahoj, jmenuji se Petra, mám obdobný problém, chtěla bych zhubnout, motivace neschází, jen píle a odvaha pustit se do toho, zatím jsem od nového roku snížila opatrně jen příjem potrva ... ráda bych se k tobě připijila ...

Tak jsem opět porušila dietu. Včera jsem se vydržela celý den hlídat, ale večer v deset jsem spořádala asi deset sušenek. Potřebovala jsem si uklidnit nervy, mám teď strašný stres v práci, ale z dlouhodobějšího hlediska mi to moc nepomohlo. Navzdory včerejší pozdně večerní žranici jsem ráno vážila 57,3 kg, tedy o 0,4 kg méně než včera, ale čekám, že se to projeví až při zítřejším vážení.

174 cm/66 kg. Jdu do toho potřebuji 4 kg. dolů. Ráno snídaně racio chlebíčky+voda+káva.

Tak Vás všechna zdravím, máme tady další krásný a pro mě hodně pracovní den. Dnes v noci se mi zdálo o lízátkách takovech žlutejch a čkoládovejch, ve tvaru kapky na dřevěné špejli. Taková mohou pamatovat jen mé ročníky, protože se potom přestala vyrábět - škoda. Je to zvláštní na sladké chuť nemám, úplně mi stačí oslazená káva třinovým cukrem. K snídani jsem měla jako vždy + jabko. Zatím pa utíkám pracovat.

Romita: Díky! No, s mamkou,ani s nikým doma se o tom bavit nemůžu, nechápou mě, zkoušela jsem to mnohokrát, ale marně, mrzí mě to, ale to těžké všechno držet v sobě a nemít se v nejbližším okolí komu svěřit:-( Ještě že mám aspoň tu psycholožku, zachránila mi život, jsem jí moc vděčná!
Přeji pěkný den a držím ti pěsti!

Přeji krásné dobré ranko všem. Dneska jsem vstávala pěkně unavená , v čera jsme byli v kině před tim jsem byla cvičit, šla jsem spát ve 23.00 hod. a pak ve 4.00 ráno vstávat. Musela jsem si dát hned v práci ovesnou kaši s příchutí meruněk a v 7.30 jsem dostala zase hroznou chuť na sladké, už jsem brala v krámě čokoládu když mi najednou padnul do oka med. Namazala jsem si ho na celozrný chléb a vřele doporučuji všem:))) Krásně mě to zasitilo a chuť na sladké je ta tam:)

norton - jasně že bereme, není nad vzájemnou podporu. Napiš sem kolik Ti je a váhu/míru ať můžem průběžně kontrolovat výsledky. Říká se, že chlapi prý hubnou rychleji,než ženy tak uvidíme jestli Tě náhodou některá z nás netrumfne :-) Držím pěstičky ať se to povede. Jo ještě by mě zajímalo,jestli máš fyzicky namáhavou práci,protože jestli jo, tak se budeš muset občas vydatně najíst,ať se nesložíš.Ale třeba se dá najíst vydatně a přitom dietně, tak kdo má nějaký takový recept, tak ho sem prosím hoďte, myslím, že se to bude hodit více lidem....

Ahoj holky,takze ja z 83 kg a ted jsem se zvazila a mam rovnych 80kg.Taky jsem prave docvicila!Takze to je narez a tesim se,jak to pujde dal!
Elle....drzim moooc pesticky,stitka to je previt,vic nemam co dodat!Proste se usmej a zvladni to!Jo?Ja mam taky stitku a je to neprijemna vec!
Luci...hlavu vzhuru,nikoho neobtezujes,ale myslim,ze pokud mas fajn mamcu,nebylo by urcite spatny si o vsem povidat s maminkou!Lip se ti to bude zvladat!
nortne....ahoj,taky mam hlad,ale to proto,ze jsem jedla naposled ve 4 a pak jsem pila jen vinecko!
Zdravim vsechny ostatni!Mejte se krasne a dobrou!

Kurňa,ale já mám pořád hlad.

Holky,berete mezi sebe i muže?Dneska jsem začal.Ráno jedna celozrnná houska s krůtí šunkou,pak jogurt,na oběd vařeného králika s brokolicí,pak ovoce a na večeří kyselou rabičku a kousek nízkotučného sýra-cca 5dkg.Začal jsem dobře?

Tak jsem konečně po obědě. Filé bylo dobré, teď už budu baštit jenom ovoce a zeleninu. Holky nezapomínejte pít vodu nejlépe bez bublinek. Elle držím palce, mě to také hrozilo, ale zatím se držím - v květnu mě čeká kontrola. Tak pa

Momentálně trochu stagnuju, v pátek a v sobotu večer jsem to nevydržela a najedla se trochu víc, i když se to nedá srovnat s mým dřívějším přejídáním. Včera jsem vydržela dodržovat režim celý den, momentálně mám 57,7 kg, mým nejbližším snem je dostat se pod 57 kg, snad se brzy splní.

Elle, drž se určitě to zvládneš, musíš si říct,že to není jedna z těch operací, u kterých nevíš jak dopadne a jestli budeš v pořádku.Ty máš jistotu, že Ti to určitě pomůže! Držím pěstičky..nejen u operace,ale vůbec!!pa

Mam dole tri kila, ale to hlavne kvuli stresu, protoze jdu na operaci a hrozne se bojim. Nevim jak to bude dal s mym hubnutim, jidelnicek jsem zmenila, ale nebudu moct sportovat, jdu na odstraneni stitne zlazy. Drzte mi pesti.

Nechtěla jsem vás nikoho rozčílit, omlouvám se! Prostě se mi teď zase nedaří, ty vánoce mě dost rozhodily a já zase zatoužila zhubnout, i když vím, že nesmím, že bych si jako předsevzetí měla spíš dát trénovat normální jídlo a naučit se jíst, což mi pořád moc nejde. Prostě se to zase ve mně ozvalo, tak jsem potřebovala někam napsat, doma se o tom nemůžu s nikým bavit:-( Jdu příští týdne zase na kontrolu k psycholožce, tak věřím, že ty hrozný myšlenky zase přejdou, musím se snažit, ale nevěřili byste,jak je to těžký, přitom normálně jíst umí každé malé dítě,ale já ne.A navíc se vidím jinak,než vidí ostatní mně.
Tak se ještě jednou omlouvám a držím vám všem pěsti,at se vám daří nejen hubnutí,ale hlavně celý život!

Holky napište kolik vážíte po tom 1týdnu. Sejdeme se vždy v pondělí a napíšeme váhu po týdnu, ať je přehled. já nemám doma internet, tak nemohu v sobotu a v neděli. Psát mohu jen v práci.

Já Vás zdravím tak jak jsme na tom po 1týdnu. Já jsem dnes stoupla na váhu a mám o 1,5kg méně. To byla ta lehčí část. Těch 1,5kg jsem nabrala přes svátky teď jdu na ten zbytek a to bude horší. Holky musíme vydržet. Je fajn, že jsem vydržela i přes sobotu a neděli - cukroví od vánoc a laskominy ze silestra. Tak hurá do toho. Zatím pa.